#53 WOHER DEINE VERSPANNUNGEN KOMMEN UND WIE DU SIE LÖSEN KANNST!

Ziehst du häufig unterbewusst die Schulter hoch, atmest du flach
und lassen deine Gedanken dich nicht einschlafen?


Stress, Sorgen und Druck lasten häufig auf unseren Schultern und
sorgen dafür, dass wir innerlich als auch äußerlich angespannt
sind und unsere Lebensqualität leidet.


Doch wie entsteht eine Anspannung denn überhaupt im Körper und
sind Anspannungen schlecht oder schädlich?


Wir widmen uns in dieser Folge der Erklärung, der Definition und
der Ursachenforschung von Anspannungen. Dabei sprechen wir über
das vegetative Nervensystem, Atmung, Homöostase als auch über
Faszien.


Ebenfalls erklären wir Methoden, um Ursachen für Anspannungen zu
finden und diese in lebensnahen Handlungstipps anzugehen.


Gebt uns gern Feedback zur Folge und teilt eure Erfahrungen mit
uns.


Euer Kai und Jan-Ole


Abonniert uns auf eurem Streaming Kanal und gern auf Instagram,
um keine Folge zu verpassen!


Instagram: @tatkraft_podcast


Instagram (Ole & Instagram (Kai)


E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de


Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann. Mit dem Tatkraft
Podcast möchten wir unseren Hörern und Hörerinnen durch unsere
Erfahrungen und mit unseren Ideen einen Mehrwert für das eigene
Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren
neue Schritte zu gehen, sich selbst zu reflektieren und mehr
Selbstvertrauen zu gewinnen.


Persönlichkeitsentwicklung ist ein tolles Werkzeug, um das eigene
Leben bewusst in Hand zu nehmen. Doch möchten wir, dass ihr nicht
nur Bücher und Podcasts konsumiert, sondern auch zu Handlungen
und Taten animiert werden und wahre Tatkraft lebt, denn Taten
sind lauter als Worte!


#fitness #gesundheit #körper #Verspannungen #Schmerzen
#Anspannung