#87: Einfach mal den Druck rausnehmen mit Andrea

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit
Andrea vom Anti-Stress-Team:


Ein Interview, auf das wir uns besonders gefreut haben. Lea vom
Anti-Stress-Team interviewt Andrea vom Anti-Stress-Team!


Andrea stellt sich vor

Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit
umgegangen?

Was sind Andreas Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress
im Alltag?


Andreas AHA Erlebnis:

Es hilft nicht, Stress mit weiterem Stress zu bekämpfen!

Es hilft nur: NEIN sagen, Prioritäten setzen und dabei
auf das Bauchgefühl hören und einfach mal den Druck
rausnehmen!




Andreas Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen
Quellen:

Ten percent happier von Dan Harris

Die deutschsprachige Version: Wie ich die entscheidenden
10% glücklicher wurde: Meditation für Skeptiker von
Dan Harris





Der Anti-Stress-Podcast vom
Anti-Stress-Team: Der Podcast für weniger Stress und
mehr Balance!


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