Perfekt ins Burnout

Bei der Frage, wer Burnout gefährdet ist, kommen auch die
Persönlichkeitsmerkmale ins Spiel. Enden alle Perfektionisten im
Burnout?
https://www.coaching1.ch/wp-content/uploads/2019/03/perfekt-ins-burnout-audio.mp3

Wenn wir von Perfektionisten reden, dann ist es diese Art von
Perfektionismus, die bereits ausgeartet ist. Denn an und für sich
wollen wir doch etwas gut machen, am
Arbeitsplatz im Betrieb oder auch Zuhause. Wir
wollen, wenn wir etwas herstellen oder reparieren, dass es gut
war und seinen Sinn erfüllt und erfolgreich war. Selbst wenn wir
kochen, möchten wir, dass es uns schmeckt.


Es gibt jedoch Menschen, die hier kein Ende sehen, denen die
Arbeit nie gut genug ist. Tatsächlich kann vieles verbessert
werden, eine Suppe kann noch verfeinert werden und ein Text kann
noch so oft korrigiert werden.
Wann aber ist Schluss?

Die Mehrheit der Menschen hat dieses Gefühl, dass es reicht. Für
Perfektionisten ist es wie ein Zwang, noch ein bisschen und noch
ein bisschen. Sie können nur schlecht loslassen und es ist nie
gut genug. Es gibt Autoren, die ihr Buch nie veröffentlicht
haben, weil es nie perfekt dafür war, zumindest in ihren Augen.
Wann wird Perfektionismus zur Burnout-Falle?

Zur Burnout-Falle wird Perfektionismus, wenn
Zeit- und Leistungsdruck von aussen hinzukommen. Die Arbeit muss
in kurzer oder kürzerer Zeit erledigt werden und das belastet,
denn sie schaffen ihre perfekte Arbeit nicht mehr in der zu
Verfügung stehen Zeit.


Zurück bleiben Müdigkeit und Erschöpfung, die in ihren Augen zu
keinen befriedigendes Ergebnis geführt haben. Dies sind Ursachen
für ein Burnout, wenn Menschen aus ihrer Arbeit,
aus ihrer Leistung oder ihrem Engagement nichts Kraft schöpfendes
für sich selbst ziehen und die eingesetzte Kraft scheinbar
umsonst war.
Wie schützen sich Perfektionisten vor einen Burnout?

Es ist wichtig zu erkennen, wann es gut genug ist und das Zeit
für Entspannung bleibt, dass am Feierabend abgeschalten wird. Bis
zu einen gewissen Grad kann eine gewisse Gelassenheit trainiert
werden. Aber Vorsicht, auch hier gibt es einen Punkt an dem es
dann gut genug ist!