Was können wir dafür tun, dass wir gut schlafen?

Wie gut ist eine wirklich gute Nacht? Was ist eigentlich
„gesunder“ Schlaf? Was können wir dafür tun, dass wir gut
schlafen? Markus Specht, Leiter des interdisziplinären
Schlafzentrums der DKD Helios Klinik Wiesbaden erklärt uns, ob
man tatsächlich lange schlafen muss und wie jeder seine optimale
Schlafdauer herausfindet. Das und mehr hört ihr in Folge
1 unseres Podcasts Schlaf? Gut!