Podcaster
Episoden
11.08.2023
15 Minuten
Sie wachen morgens auf und sind trotzdem müde? Woran liegt das?
Warum Sie von manchen Dingen besonders müde werden und welche
Dinge eher dazu führen, dass Sie den Zustand des erholenden
Schlafs nicht erreichen, weiß Markus B. Specht, Leiter des
interdisziplinären Schlafzentrums an der DKD Helios Klinik in
Wiesbaden.
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10.07.2023
15 Minuten
Unregelmäßige Schlafzeiten wie beispielsweise beim Schichtdienst
können zu Schlafproblemen führen. Welche Möglichkeiten es gibt,
um auch hier zu einem guten Schlafrhythmus zu kommen, weiß Markus
B. Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums an der
DKD Helios Klinik in Wiesbaden.
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06.06.2023
18 Minuten
Mal träumen wir fantastische Dinge, mal träumen wir
Schreckliches. Manchmal werden Erinnerungen wach, oder Träume
wenden sich in die Zukunft. Oft kann sich der Mensch aber auch
einfach gar nicht an den Traum erinnern. Markus Specht, Leiter
des interdisziplinären Schlafzentrums, erklärt, was beim Träumen
eigentlich passiert und welche unterschiedlichen Ansätze es gibt.
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16.05.2023
12 Minuten
"Schatz, du schnarchst so laut!" Wer diesen Satz hört, sollte auf
jeden Fall zum Arzt gehen und die Ursachen des Schnarchens
überprüfen lassen, sagt unser Experte für Schlaf Markus Specht,
Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums in Wiesbaden. Wann
es wirklich gefährlich wird, erfahrt ihr in Folge 3.
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17.04.2023
16 Minuten
Laut einer Studie hat im Schnitt jeder zehnte Arbeitnehmer mit
Einschlaf- oder Durchschlafstörungen zu kämpfen. Die
Behandlungsmethoden sind oft ganz individuell, weiß Markus
Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums der DKD
Helios Klinik Wiesbaden. Warum manche Menschen vom Schäfchen
zählen einschlafen und Andere bis morgens durchzählen würden,
erfahrt ihr in Folge 2 unseres Podcasts
Schlaf? Gut!
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Schlaf? Gut! Der Podcast für eine gesunde und
erholsame Nacht. Markus Specht, Leiter des interdisziplinären
Schlafzentrums an der DKD Helios Klinik Wiesbaden klärt auf über
die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlaf.
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