#50 Laughter-Wellness - Lachen aus der Stille / Interview mit Ute Liebhard

#laughterWellness #lachen # lachyoga # interview # podcast
#resilienz Lachen und sich wohlfühlen. Welch ein wunderbarer
Zustand. Dabei geht es nicht nur um das laute Lachen, sondern auch
um das in sich hineinlachen, das stille Lachen, Lächeln und das so
tun als ob. Laughter-Wellness betrachtet das Thema Lachen mit einem
ganz besonderen Ansatz. Ein strukturiertes 5 Schritte Modell, bei
dem Resilienz mit ihren 7 Schlüsseln eine große Rolle spielt. Die
Expertin Ute Liebhard, Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin und
Lachtherapeutin und einiges mehr, berichtet über ihr Leben und wie
sie zu Lachyoga und Laughter-Wellness gekommen ist. Gekonnt
schildert sie die Verbindung und den Unterschied von Lachyoga und
Laughter-Wellness. Resilienz-Übung Die Brille der Möglichkeiten
(Fernglas) Lachyoga-Übungen Fingerspiel; Atem-Lächel-Übung;
Positive Verstärker: Ich bin eine Inspiration für die Welt und Ich
bin richtig energiegeladen; Reißverschluss-Lachen; Übung zum wach
werden: Ja!; Ärger einfangen; Atemübung um Ärger zu transformieren;
Ich hab‘ mich lieb-HeLiWiGaiSA-Umarmung; Lauter Rasenmäher und
leiser Rasenroboter https://youtu.be/OM6VkZvRz54 Buchtipp und CD CD
und Buch „All you need is laugh“, in Kooperation mit Heiner Uber,
Andre Steiner Kontakt https://www.lachtrainer.de
https://www.lachverband.org/laughter-wellness-online.html
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de 00:00 Intro 00:33
Einführung in Laughter-Wellness und Lachen aus der Stille 01:03
Begrüßung von Ute 01:11 Ute Liebhard stellt sich vor:
Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin, Lachtherapeutin, einiges mehr
02:48 Burnout, Lachyoga, Laughter-Wellness, Lebenswandel 06:33
Jobwechsel 07:30 Stress-Spirale 08:43 Auszeit 09:37
Weiterbildungen, gearbeitet 5 Jobs 11.03 gelernt Vertrauen zu
haben, Resilienz 11:57 Selbstzweifel bearbeitet 12:49 England:
Schule Summerhill u.a. Internat 13:37 Empathie, früh erlebt
verlassen worden zu sein (Wochenheim, Tagesheim, Internat) 16:35
Humor - positiver Einfluss 17:32 Summerhill, 20:43
Rudolf-Steiner-Schule 21:59 Entwicklung 22:38 Laughter-Wellness
(=LW): Unterschied und Ergänzung von LY(=Lachyoga) und LW 24:59 5
Schritte Modell 26:35 zuerst bewusst in die Stille,
Befindlichkeitsskala 27:11 Austausch, Wahrnehmung schulen-Mehrwert
28:32 Ausbildungs-Angebote mit Sebastian Gendry, in München. Buchen
über Ute Liebhard 29:24 4 Kategorien 29:49 Koordinations-Übung:
Fingerspiel 31.32 Atem-Lächel-Übung 34:10 positive Verstärker 34:19
Übung: Ich bin eine Inspiration für die Welt 36:49 Einladung zum
Spiel 37:06 Lieblings-LY-Übungen von Ute 37:31
Reißverschluss-Lachen 39:58 Übungen sind für den Körper 41:00 Punkt
4: nicht reden, Hier und Jetz sein 42:47 Reflektion, Bewusstsein
sprachlich beschreiben schulen 46:09 Lachen aus der Stille 49:11
Übung zum Wachwerden: Ja! 50:56 Resilienz 52:17 7 Resilienz
Schlüssel nach Emmy Werner: Akzeptanz, Optimismus,
Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerk-Orientierung,
Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung 54:31 Resilienz-Übung:
54:59 Die Brille der Möglichkeiten (Fernglas) 57:13 LY-Übungen:
Rasenmäher, Rasenroboter 01:00:10 Positiver Verstärker: Ich bin
richtig energiegeladen 01:01:00 Transformation 01:01:17
Atmen-Ärgern 01:01:39 LY-Übung: Ärger einfangen 01:03:22
Atem-Übung: Ärger transformieren 01:05:12 in den Alltag einbauen,
trainieren 01:05:55 liebevoller Umgang mit sich selbst:
HeLiWiGaiSA-Umarmung, Jorgos Canakakis 01:09:08 Buch/CD: All you
need is laugh, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner; bald
neues Buch von Heiner Unger 01:12:58 Utes Botschaft 01:15:16
Kontakt www.lachtrainer.de 01:15:42 schreibt für das
Online-Magazin: Lebe- Liebe-Lache 01:17:21 Danke 01:17:33 herzhaft
zusammen lachen 01:17:56 Verabschiedung, Heiter weiter, denn heiter
geht es leichter weiter. 01:18:23 Autro #laughterWellness #lachen #
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