Podcast Special - 12 Days of Self-Care

Pema Chödrön sagte mal, dass loving kindness, liebende Güte, in
erster Linie die bedingungslose Freundschaft mit uns selbst ist.





Ich denke, da hat sie recht.





Und deswegen kommt heute der versprochene Teil zur Loving
Kindness Meditation (fast) nur für dich selbst.





Ok, ich habe noch loving kindness für die, die uns wichtig sind,
angehängt. 





Die Meditation ist für morgens gedacht und ich denke, dass wir
schöner in den Tag starten, wenn wir a) schon bevor der Tag
richtig beginnt zu uns selbst freundlich sind und b) auch gleich
unsere Liebsten mit guten Wünschen in den Tag schicken.