Heldinnen ABC

Das energetische Space Clearing fand ich gerade jetzt passend, weil viele von uns vor Weihnachten sowieso ein bisschen putzen.  Da bietet es sich an, die alten Energien gleich mit aus der Wohnung zu putzen. Mit Archeia Purity und der Violetten Flamme ist das besonders effektiv. Viel Spaß! 

Blink-Blink-Blink-Blink ist eher eine schnelle, kurze Übung als eine Meditation. Eine Übung, um dich wieder zu zentrieren und in deine eigene Energie zu kommen, wenn du dich gerade von deinem Stress (oder dem Stress anderer Leute) etwas aus der Bahn geworfen fühlst.  Die Übung ist so einfach, dass du sie nach 2-3x üben jederzeit auswendig abrufen kannst: Aura schließenMuskeln in Gesicht, Nacken, Schultern und Händen entspannenerdendurch den ganzen Körper atmen Das war’s schon. Im Podcast erkläre ich das noch ein winziges bisschen mehr und dann üben wir einmal zusammen. Wenn du es ausprobiert hast, lass mich gerne wissen, ob das für dich funktioniert oder was daran vielleicht nicht so gut funktioniert.

In der Meditation heute machen wir uns bewusst, DASS wir denken und WAS wir denken. Wir erinnern uns daran, dass unsere Gedanken zwar real, aber nicht wahr sind. Mach' die Meditation am besten zu verschiedenen Gelegenheiten, um zu vergleichen, wie deine Gedanken sich verändern. Die Meditation beginnt bei 6.24

Tag 6 von den 12 Days of Self-Care: Was gibt dir Energie, was nimmt dir Energie? Das ist der erste Teil von 2, um eine neue Routine aufzubauen, die dir Energie gibt und eine alte Routine gehen zu lassen, die dir Energie nimmt. Im diesem Teil geht es darum, eine neue Routine auszuwählen und im 2. Teil, am 31.12., verabschieden wir dann eine alte Routine gemeinsam mit einem Ritual. Die Meditation startet bei 6.36 und die 10 min Reiki mit Feuerknistern und Wind starten bei 24.40.