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Podcast Special - 12 Days of Self-Care

7 Minuten
Blink-Blink-Blink-Blink ist eher eine schnelle, kurze Übung als eine Meditation.





Eine Übung, um dich wieder zu zentrieren und in deine eigene Energie zu kommen, wenn du dich gerade von deinem Stress (oder dem Stress anderer Leute) etwas aus der Bahn geworfen fühlst. 





Die Übung ist so einfach, dass du sie nach 2-3x üben jederzeit auswendig abrufen kannst:


Aura schließenMuskeln in Gesicht, Nacken, Schultern und Händen entspannenerdendurch den ganzen Körper atmen




Das war’s schon. Im Podcast erkläre ich das noch ein winziges bisschen mehr und dann üben wir einmal zusammen.





Wenn du es ausprobiert hast, lass mich gerne wissen, ob das für dich funktioniert oder was daran vielleicht nicht so gut funktioniert.


Podcast Special - 12 Days of Self-Care

11 Minuten
Das energetische Space Clearing fand ich gerade jetzt passend, weil viele von uns vor Weihnachten sowieso ein bisschen putzen. 


Da bietet es sich an, die alten Energien gleich mit aus der Wohnung zu putzen.


Mit Archeia Purity und der Violetten Flamme ist das besonders effektiv. Viel Spaß! 


Podcast Special - 12 Days of Self-Care

13 Minuten
In der Meditation heute machen wir uns bewusst, DASS wir denken und WAS wir denken. Wir erinnern uns daran, dass unsere Gedanken zwar real, aber nicht wahr sind. Mach' die Meditation am besten zu verschiedenen Gelegenheiten, um zu vergleichen, wie deine Gedanken sich verändern. Die Meditation beginnt bei 6.24

Podcast Special - 12 Days of Self-Care

35 Minuten
Tag 6 von den 12 Days of Self-Care: Was gibt dir Energie, was nimmt dir Energie?





Das ist der erste Teil von 2, um eine neue Routine aufzubauen, die dir Energie gibt und eine alte Routine gehen zu lassen, die dir Energie nimmt.





Im diesem Teil geht es darum, eine neue Routine auszuwählen und im 2. Teil, am 31.12., verabschieden wir dann eine alte Routine gemeinsam mit einem Ritual.


Die Meditation startet bei 6.36 und die 10 min Reiki mit Feuerknistern und Wind starten bei 24.40.

Podcast Special - 12 Days of Self-Care

7 Minuten
Pema Chödrön sagte mal, dass loving kindness, liebende Güte, in erster Linie die bedingungslose Freundschaft mit uns selbst ist.





Ich denke, da hat sie recht.





Und deswegen kommt heute der versprochene Teil zur Loving Kindness Meditation (fast) nur für dich selbst.





Ok, ich habe noch loving kindness für die, die uns wichtig sind, angehängt. 





Die Meditation ist für morgens gedacht und ich denke, dass wir schöner in den Tag starten, wenn wir a) schon bevor der Tag richtig beginnt zu uns selbst freundlich sind und b) auch gleich unsere Liebsten mit guten Wünschen in den Tag schicken.


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Über diesen Podcast

Wir reden über Spiritualität ohne viel Trara, über die neue Erde und die alte Erde, über Energiearbeit, Tarot, Reiki, Meditation, und darüber, wie du die Welt retten kannst, wenn du freundlicher zu dir selbst bist. 😊 Wenn du mehr wissen möchtest, dann besuche mich auf www.newearthpirate.com oder auf Instagram @newearthpirate
Webseite
New Earth Pirate - align - balance - co-create
Urheberangabe
Barbara Schmitt
Durchschnittliche Länge
Ø 20 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.

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