Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz

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Perfektionismus, eine Eigenschaft, die in der Theorie eigentlich
positiv sein könnte, in der Realität aber oft negative Folgen hat
und aus alten Prägungen entspringt. So steht der Perfektionismus
oft im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Bulimie,
Anorexie, Depressionen und Angststörungen. Steffi begegnet diese
Eigenschaft auch oft in ihrem psychotherapeutischen Alltag.
Häufig stecken hinter dem Perfektionismus nämlich eine fehlende
Selbstakzeptanz und ein mangelndes Selbstwertgefühl. Es wird
versucht, im Außen alles perfekt zu bewältigen, um die inneren
Unsicherheiten zu kompensieren, wodurch ein Teufelskreis
entstehen kann, wenn diese Perfektion nicht erreicht wird. Wir
haben zu diesem Thema viele Hörer*innenmails erhalten, die wir
beantworten und geben Tipps an die Hand, um mit dem
Perfektionismus besser umgehen zu können und so auch mehr
Selbstakzeptanz aufzubauen. +++


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Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail
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