Wenn Aufregung zur Blockade wird – wie können wir cool mit Stress umgehen?

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Viele von uns kennen es: Man steht kurz vor einem musikalischen
Auftritt oder einer Rede vor Publikum, schreibt gleich eine
Klausur oder befindet sich in einer sozialen Situation mit
Menschen, die man nicht gut kennt. Plötzlich kommt die Aufregung!
Lampenfieber, zitternde Hände, ein rot anlaufendes Gesicht oder
gar ein kompletter Blackout - die Nervosität kann wichtige
Momente stark beeinträchtigen. Doch woher kommt das eigentlich?
Steffi und Lukas nehmen sich dem Thema in dieser Folge an, denn
auch trotz ihrer psychologischen Expertise sind die beiden vor
solchen unangenehmen Situationen nicht immun. Aber sie haben
Tipps, wie man mit Lampenfieber umgehen kann und gehen dabei auch
auf eure Hörer*innenmails ein.





+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge
behandeln sollen? Dann schreibt uns an
sobinicheben@auf-die-ohren.com


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