Das Mysterium der Erwärmung | Folge 24

Was ist quatsch in eine Erwärmung einzubauen und was ist absolut
essenziell? Womit kommt mein Körper auf Dauer am besten zurecht
und welche Methoden sorgen dafür, dass ich mich im Training nicht
verletze? Alles das kläre ich für dich in dieser Folge.


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