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151 Episoden

Trainingsziele und ihre Wirkung | Folge 153
vor 2 Tagen

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18 Minuten
Trainingstipps zu Pausen- & Belastungszeiten | Folge 152
vor 2 Wochen

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26 Minuten
Teil 2 - Schmerzfrei klettern – Schulterverletzungen erklärt mit Lena Gersdorf | Folge 151
vor 3 Wochen

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42 Minuten
Schmerzfrei klettern – Schulterverletzungen erklärt mit Lena Gersdorf | Teil 1 | Folge 150
vor 1 Monat

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38 Minuten
Ohmega Sicherheitsupdate- darauf solltest du achten | Folge 149
vor 1 Monat

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12 Minuten
Kinder im Fokus - Brustgurt, Hüftgurt, Vorsteigen, Sichern, Schuhe | Folge 148
vor 1 Monat

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31 Minuten
Ellenbogenspange & Golferarm - Was wirklich hinter den Schmerzen steckt / Tendinitis vs. Tendinose | Folge 147
vor 1 Monat

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27 Minuten
3 Bohrhaken versagen / Kletterer verunglückt & was wir daraus mitnehmen können | Folge 146
vor 1 Monat

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13 Minuten
Körperspannung (Core) fürs Klettern & Bouldern | Folge 145
vor 2 Monaten

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28 Minuten
Verletzungen & Behandlung mit Lena Gersdorf / Teil 2 / Folge 144
vor 2 Monaten

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33 Minuten
Verletzungen & Behandlung mit Lena Gersdorf (Physiotherapeutin) / Teil 1 / Folge 143
vor 2 Monaten

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45 Minuten
Bankdrücken: Heiliger Gral oder Abrissbirne? & Muskelgruppen Vergleich| Folge 142
vor 2 Monaten

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38 Minuten
Plastikfreie Klettergriffe: Wie RSTTR den Routenbau nachhaltig verändern will | Folge 141
vor 3 Monaten

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53 Minuten
Kaffeeklatsch: Highlights 2025
vor 4 Monaten

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1 Stunde 4 Minuten
Sichern / Gewichtsunterschied / Ohmega & Ohm / Sturzangst-Workshop | Folge 139
vor 4 Monaten

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21 Minuten
Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.

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