Turtlezone Tiny Talks - Wie wichtig ist unsere Atmung?

In der heutigen Episode der Turtlezone Tiny Talks thematisieren Dr.
Michael Gebert und Oliver Schwartz die Bedeutung des Atmens für
unsere Gesundheit. Falsches oder hektisches Atmen verhindern dabei,
dass möglichst viel Sauerstoff in die Zellen gelangen. Die eigene
Co2-Toleranz bestimmt auch ganz entscheidend unseren Stoffwechsel
und die Fähigkeit abzunehmen. Weniger, also langsameres Atmen, und
zwar durch die Nase, ist deutlich besser als stressiges, schnelles
Atmen. Der sogenannte „Body Oxygen Level Test“ gibt uns dabei eine
erste Indikation, wie es um unsere Atmung bestellt ist. Neben einer
ausgewogenen und bewussten Ernährung und ausreichend Bewegung die
dritte wichtige Säule für Vitalität und Gesundheit.