MOTUS x WOLVES: Skillentwicklung | Ep. 3

In dieser Folge von Motus x Wolves geht es um das Thema
Skillentwicklung im Functional Fitness und Crossfit-Bereich. Die
Gastgeber diskutieren, was ein Skill ist und wie er sich
entwickelt. Sie betrachten Skills sowohl als Bewegungen als auch
als kognitive Fähigkeiten. Es wird auch über das Lernen von Zahlen,
Schmerz und Erwartungshaltungen gesprochen. Die Möglichkeit von
Telepathie als Skill wird mit Humor diskutiert. Die Gastgeber
betonen die Bedeutung individueller Lernwege und -präferenzen. Sie
erläutern, wie Fehler machen und neu lernen ein wichtiger Schritt
beim Skilllernen sein kann. Die Rolle von Grundfähigkeiten und
Bewegungsqualität wird ebenfalls beleuchtet, ebenso wie die
Bedeutung des Hinterfragens der eigenen Ziele. In diesem Teil des
Gesprächs geht es um die wahren Ziele der Athleten und die
Bedeutung von Beweglichkeit und Flexibilität. Es wird auch
diskutiert, welche Skills für Alltagsathleten wichtig sind und wie
das Warm-up für Wettkampfsportler gestaltet werden sollte. Des
Weiteren werden kreative Warm-up-Methoden und die Bedeutung von
Isolation und Integration bei der Skill-Entwicklung behandelt.
Skills können sowohl Bewegungen als auch kognitive Fähigkeiten
sein. Das Lernen von Skills kann individuell unterschiedlich sein
und verschiedene Lernwege erfordern. Fehler machen und neu lernen
kann ein wichtiger Schritt beim Skilllernen sein. Bewegungsqualität
ist ein gemeinsamer Nenner für Alltagsathleten und
Wettkampfsportler.