REPS AND REAL TALK: Der Hype um Zone-2-Training | Ep. 23

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts
Lazar, David und Lukas über den aktuellen Hype um Zone-2-Training
im Ausdauersport. Sie beleuchten die Definition von Zone 2, die
Bedeutung des Fettstoffwechsels, die Rolle von Resilienz und
mentale Stärke im Training sowie die aktuellen Trends im
Ausdauersport. Die Diskussion bietet wertvolle Einblicke in die
Herausforderungen und Chancen, die mit dem Training in dieser Zone
verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über
verschiedene Aspekte des Trainings, insbesondere über Energie,
Progression, Zone 2 Training, Critical Power und VO2 Max. Sie
beleuchten die Unterschiede zwischen Kraft- und Ausdauertraining
und die Bedeutung von Pulsmanagement im Training. Zudem wird die
Rolle von Laktat und die individuelle Anpassung von
Trainingsmethoden thematisiert. --------------------- Dieser
Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr
findet uns - im Web unter
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Coach David
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