Kombinierte Atem- und Meditationsübung (10 min)

Kombinierte Atem- und Meditationsübung (10 min)

vor 6 Jahren
10 Minuten
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Beschreibung

vor 6 Jahren
Ein kurze Übungsanleitung, die tiefe Bauchatmung, Ujjayi-Atem,
Aspekte der Wechselatmung und Meditation verbindet.

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