Wie gehe ich mit Ärger und Wut in der Achtsamkeitsmeditation um?

Ärger und Wut tauchen manchmal auch dort auf, wo wir sie nicht
erwarten und schon gar nicht haben wollen – zum Beispiel in der
Achtsamkeitsmeditation. Dass beim Meditieren nicht nur angenehme
Emotionen, sondern auch unangenehme Gefühle auftauchen, ist völlig
normal. Dennoch müssen wir sie irgendwie bewältigen. Ich verrate
dir meine besten 5 Tipps, wie du Ärger und Wut als Dünger für deine
Achtsamkeitspraxis nutzten kannst. Beitrag lesen:
https://dfme-achtsamkeit.com/aerger-wut-achtsamkeitsmeditation
~~~~~~~~~~ Mehr Wissen rund um Achtsamkeit:
https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/ Videos rund um
Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation:
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selbstbewusst lebst und dich selbst als dein eigenes Universum
entdeckst": https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/videoserie/
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