#45: Intermittierendes Fasten. Ist es für Frauen wirklich gesund?

Wir müssen uns klar machen, dass wir mit dem Fasten dem Körper
Nahrungsknappheit vorgaukeln. Als wir noch in Jäger und Sammler
Gesellschaften lebten, war Hungersnot nicht selten an der
Tagesordnung und der menschliche Körper hat gelernt, sich daran
anzupassen. Die Stoffwechsel Reaktion und körperliche Anpassung auf
Nahrungsentzug oder auf Nahrungsüberfluss ist uns bis in die
heutige Zeit geblieben. Spannend ist aber, dass der
Stoffwechsel von Männern und Frauen sehr unterschiedlich reagiert,
wenn wir nichts essen. Und das ist eigentlich die Krux an der
Geschichte. Denn all die positiven Effekte, die das Fasten haben
soll, gelten vor allem für Männer, aber nicht für Frauen. Warum ich
das intermittierende Fasten nicht uneingeschränkt für Frauen
empfehlen kann und wie Frauen auf gesunde Weise fasten können,
erfährst du in dieser Podcastfolge! __________ SHOWNOTES __________
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