Hormon Reset Podcast

In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tricks, wie ich die Feiertage genieße, ohne zuzunehmen – und trotzdem nicht auf Plätzchen, Festessen oder ein Glas Wein verzichten muss. Du erfährst, wie ich meinen Stoffwechsel gezielt in die Fettverbrennung bringe und dafür sorge, dass sich Genuss nicht in zusätzlichen Kilos niederschlägt – ganz ohne Diätstress oder schlechtes Gewissen. _____ Wenn du es leid bist, von einer Diät zur nächsten zu springen und dennoch Jahr für Jahr weiter zuzunehmen, und wenn du deinen Stoffwechsel endlich dauerhaft auf Fettverbrennung umstellen willst, dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für mein nächstes Live-Programm: "Dein Stoffwechsel Neustart 40+" ein: https://rabea-kiess.de/stoffwechsel-neustart-warteliste/ ____ Mach den kostenlosen Hormon Selbsttest https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ ____ Folge mir auch auf Instagram: @rabea.kiess.hormoncoach https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter hohen, niedrigen oder verschobenen Cortisolspiegeln steckt und was genau eigentlich eine Nebennierenschwäche ist. Du lernst, deine Symptome einzuordnen und verstehst, wo du ansetzen kannst, wenn du endlich aus diesem Stress-Teufelskreis aussteigen möchtest. ____ ️Sichere dir deinen Platz in der Masterclass „Goodbye Stress & Nebennierenschwäche“ https://rabea-kiess.de/masterclass-stress-nebennierenschwaeche/ ️ 07.12.2025 | 17–19 Uhr | Mit Aufzeichnung ____ Cortisol Speicheltest: https://www.verisana.de/shop/cortisol-stress-hormontest/?ref=6 (Nutze für deine Bestellungen bei Verisana gern diesen 5% Rabattcode: KL2Q9V) __ Für mehr spannende Tipps und Infos folge mir auf Instagram instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach

Spätestens in den Wechseljahren wird für viele Frauen erstmals spürbar, dass ihr Beckenboden Unterstützung braucht. Gemeinsam mit Beckenboden-Expertin Nadja Dörner schauen wir darauf, wie hormonelle Veränderungen oder Alltagsgewohnheiten deinen Beckenboden beeinflussen können und warum gezieltes, modernes Beckenbodentraining eine der wichtigsten Strategien ist, um Inkontinenz vorzubeugen. Du erfährst, welche Irrtümer über den Beckenboden sich hartnäckig halten, welche Übungen helfen und wie du schon im Alltag viel für deine Beckenbodengesundheit tun kannst. Hier findest du Infos zu Nadjas Angeboten: https://www.frauenkompetenzzentrum.eu Zu Nadjas Buch "Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich" https://amzn.to/4paNCMH ________ Hat dir die Folge gefallen? Dann schreib mir gern oder teile sie bei Instagram:https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ Mach den Hormon Selbsttest (Für 0€): https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ ️ Alle Infos zu Rabeas Beratung oder Online Programmen findest du hier: https://rabea-kiess.de/programme/

Plötzlich legt sich ein weicher Ring um deine Taille und dein Bauch scheint täglich runder zu werden. Bauchübungen? Bringen nichts. Diät oder Kaloriendefizit? Macht’s oft sogar schlimmer. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper ab 40 beginnt, gezielt Fett in der Körpermitte zu speichern – und warum er nicht mehr auf die Strategien anspringt, die früher funktioniert haben. Du lernst, was wirklich hinter dem "Menobauch" steckt. Und wo du ansetzen kannst, wenn du deinen Bauch loswerden willst, ohne dich zu quälen oder zu stressen. ______ Melde dich an zum 0 € Webinar am 10.09.2025 – 19:00 Uhr | Mit Aufzeichnung CIAO, MENOBAUCH – SO SCHMILZT DEIN BAUCHFETT AB 40 https://rabea-kiess.de/webinar-ciao-menobauch/ ______ Unverbindliche Warteliste fürs Live-Programm "Dein Stoffwechsel Neustart 40+" ab Mitte/Ende September 2025: https://rabea-kiess.de/stoffwechsel-neustart-warteliste/ ______ Mehr Infos und Alltagstipps rund um Bauchfett, Hormone & Stoffwechsel ab 40 gibt’s auf meinem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/