Breathing Space

Weniger ist mehr - das trifft in so vielen Lebensbereichen zu und auch im Breathwork. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wie ein minimalistischerer Lebensstil Überstimulation des Nervensystems reduziert und zu mehr Ruhe, Freiheit und letztlich auch Gesundheit und Erfüllung führt. Minimalismus ist ein Konzept, das ich schon seit vielen Jahren lebe und auch in meine Arbeit einfließen lasse. Ein Ausdruck von Minimalismus ist auch, dass ich zur Vermeidung von Überstimulation des Nervensystems und Überkonsum auf Werbeeinnahmen in meinem Podcast verzichte. Das heißt, ich verdiene mit dem Podcast kein Geld, und freue mich aber, wenn du die Folgen teilst. Website: www.geetaghosh.com E-Mail: hi@geetaghosh.com Instagram: @geeta.ghosh.breathwork #minimalismus #nervensystemregulation #nervensystemregulieren #beruhigend #atemübung #breathworkausbildung #atemcoaching #mentalload

Heute habe ich meine Teilnehmerin Jolanda aus der Schweiz zu Besuch. Jolanda hat aufgrund einer massiven gesundheitlichen Dysbalance das Atem Coaching und später die Breathwork Ausbildung bei mir gemacht. Vor dreieinhalb Jahren musste sie ihren Job als Flugbegleiterin aufgrund von Long Covid und MCAS aufgeben. Inzwischen hat sie ein neues Leben begonnen und sich ihre Lebensqualität, Gesundheit und Freude zurückerobert. Die nächste Breathwork Ausbildung beginnt im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Folge mir auf Instagram für Tipps und Inspiration rund um Breathwork, Atem Coaching, Nervensystemregulierung und ganzheitliche Gesundheit: @geeta.ghosh.breathwork Kontakt und Kooperationen: hi@geetaghosh.com #breathworkausbildung #atemcoach #atemcoaching #atemtherapie #stressabbau #longcovid  Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebensowenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlene Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkweit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen.

In dieser Entspannungsübung lösen wir somatisch gespeicherten Stress über Atmung und Körperwahrnehmung. Mit bewussten Entspannungsimpulsen und ruhiger Atmung lösen wir Verspannungen in speziellen Körperbereichen, die bei hoher Sympathikusaktivierung und Übersteuerung des Nervensystems häufig fest werden. Die Übung eignet sich bei akutem Stress, hoher Anspannung, körperlichen Schmerzen und Angstzuständen.  Möchtest du auch Atem Coach werden und alles über Breathwork, somatisches Coaching, Bodywork, Emotionsregulierung und das Nervensystem lernen? Die nächste Breathwork Ausbildung beginnt im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemübungen, Tipps zur Nervensystemregulierung und Einblicke in meinen Alltag als Atem Coach gibt es bei mir auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Atemkurse, Atemtherapie und Atem Coachings: www.geetaghosh.com Kontakt und Kooperationsanfragen: hi@geetaghosh.com #stressreduktion #breathworkausbildung #atemcoaching #atemübung #atemtechnik #ruhe #burnout #mentalegesundheit

In dieser Entspannungsübung lösen wir somatisch gespeicherten Stress über Atmung und Körperwahrnehmung. Mit bewussten Entspannungsimpulsen und ruhiger Atmung lösen wir Verspannungen in speziellen Körperbereichen, die bei hoher Sympathikusaktivierung und Übersteuerung des Nervensystems häufig fest werden. Die Übung eignet sich bei akutem Stress, hoher Anspannung, körperlichen Schmerzen und Angstzuständen.  Möchtest du auch Atem Coach werden und alles über Breathwork, somatisches Coaching, Bodywork, Emotionsregulierung und das Nervensystem lernen? Die nächste Breathwork Ausbildung beginnt im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemübungen, Tipps zur Nervensystemregulierung und Einblicke in meinen Alltag als Atem Coach gibt es bei mir auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Atemkurse, Atemtherapie und Atem Coachings: www.geetaghosh.com Kontakt und Kooperationsanfragen: hi@geetaghosh.com #stressreduktion #breathworkausbildung #atemcoaching #atemübung #atemtechnik #ruhe #burnout #mentalegesundheit