Moon Breathing I Breathwork im Vorweihnachtsstress (ohne Musik)

In dieser Atemübung praktizieren wir eine beruhigende
Atemtechnik, die das parasympathische Nervensystem stimuliert und
eine stressreduzierende, entspannende Wirkung auf Körper und
Geist hat. Insbesondere in der manchmal hektischen und vollen
Vorweihnachtszeit und gegen Jahresende kann diese Atemübung sehr
helfen, das Nervensystem zu regulieren und ganzheitlich in die
Balance zu bringen.


Lade dir die Folge herunter und praktiziere sie in den kommenden
Wochen täglich für einen nachhaltig regulierenden Effekt auf das
Nervensystem.


Mehr Atemübungen, somatische Tipps und ein paar persönliche
Einblicke in mein Leben als Atem-Coach und digitale Nomadin
bekommst du auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork


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auf meiner Website: www.geetaghosh.com


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