Anti Stress Atmung I Lippenbremse I Nervensystem beruhigen (ohne Musik)

In der heutigen Atemübung praktizieren wir die Lippenbremse, eine
Atemtechnik, bei der wir verlängert ausatmen und das
parasympathische Nervensystem stimulieren. Die Atemübung ist für
jeden geeignet und sehr einfach auszuführen. Du kannst die
Atemtechnik immer und überall anwenden, wenn du schnell Stress
abbauen und das Nervensystem beruhigen möchtest. 


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