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  3. Mut zur Wut! - Als Mama gelassener werden Podcast

Episoden

# 35 Hör auf dich klein zu machen

39 Minuten
Kennst du die Angst davor, anderen zur Last zu fallen und deshalb nicht geliebt zu werden? Viele Mütter haben das Gefühl, wenn sie aufhören, es allen in der Familie recht zu machen und sich nicht um alles zu kümmern, werden sie weniger geliebt und ja, womöglich weniger gebraucht und deshalb scheuen sie sich davor selbst Hilfe einzufordern oder gar anzunehmen. Hast du Erinnerungen daran, wie oft du dich als Kind zurücknehmen und klein machen musstest? Welche Ängste hast du damals gefühlt? Die Angst davor, nicht geliebt zu werden? Die Angst vor Missbrauch oder Gewalt? Die Angst, den Ansprüchen deiner Eltern nicht zu genügen? Das „Nicht zur Last fallen“ lernen wir schon sehr früh im Kindesalter. Die Probleme der Eltern waren einfach immer vorrangig und für die Bedürfnisse des Kindes war nur wenig Platz. Du hast dir wahrscheinlich gesagt, wenn ich leise und brav bin und mich an die Regeln halte, dann wird alles gut. Was dir in der Kindheit als Schutzmechanismus gedient hat, entwickelt sich im Laufe der Zeit, aber automatisch zu einem Mangel an Selbstwertgefühl und zur Unzufriedenheit. Kinder orientieren sich daran, was anderen gefällt und was andere machen wollen. Was die Eltern entscheiden ist immer richtig – erst recht dürfen sie über das eigene Leben entscheiden. Heute möchte ich dir gerne 3 Schritte mitgeben mit denen du das verändern kannst Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Hier geht's zu meiner website: www.christina-strauss.de Bis bald! Deine Christina

#34 Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?

20 Minuten
So, mitten im Bettgeh-Ritual fing mein Sohn plötzlich an mit diesem Jammerton zu sprechen… kennste? „Ich wiiiilllll niiiich…“ Ok, also hab ich meine letzten Geduldreserven aktiviert und ihm gut zugesprochen… es half aber nichts, irgendwie hat er wohl meine Halbherzigkeit gemerkt und dass ich ihn (heimlich;-) los werden wollte….in mir kochte erst Unmut, dann Ungeduld, dann Wut hoch… wenn du hier in meinem Newsletter bist, weißt du wie das Ritual geendet ist…. naja und dann kam mal wieder das schlechte Gewissen… Was mir damals fehlte, war das Wissen darüber, dass mir in solchen Situationen die Verbindung fehlte… zuallererst zu mir und dadurch bedingt natürlich auch zu meinem Sohn. Wie soll ich auch zu ihm eine Verbindung haben, wenn ich sie zu mir selbst nicht habe…. Darüber spreche ich auch immer wieder mit den Mamas in meinem Coaching, denn die meisten mit diesem Problem, haben in ihrer Kindheit seelischen oder körperlichen Missbrauch erlebt oder Vernachlässigung und dann ist es ja fast logisch, dass dieses (innere) Kind als Erwachsene Schwierigkeiten hat „gesunde“ Verbindungen einzugehen und dass sie immer wie am emotionalen Abgrund steht und das in impulsiven Wutanfällen endet… auch wenn das hart klingt, ich weiß wovon ich spreche und wir reden ja hier über Wut. Kennst du das, dass du.... • Immer wieder grad nicht verstehst, was dein Kind von dir will? • Gefühle wie in einer Achterbahn erlebst und vieles persönlich nimmst? • keine Idee hast, wie du deine Gefühle in den Griff bekommst ? Wie wäre es, wenn du... • diese Wut-Schuldgefühle-Spirale verlassen könntest? • Verstehen würdest, was deine Gefühle aufbrausen lässt? • dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt diesen Podcast „Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?“ an, da erfährst du.... • warum es logisch ist, dass du dich immer so anstrengen musst • wie du mit einer kleinen Übung das Wut-Muster unterbrechen kannst • wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. • Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe • Hier geht es zu meinem Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Bis bald! Deine Christina

#33 Wer braucht eigentlich wen....

17 Minuten
Das ist mal eine interessante Frage oder? Meine Klientin Anja hat letztens im Coaching schmerzvoll davon berichtet, dass sich ihre 12jährige Tochter immer mehr abwendet und ihr eigenes Ding machen möchte. Das sie merkt, sie wird nicht mehr so richtig von ihr gebraucht und dass in ihr immer wieder ein großes Verlustgefühl hochkommt. Ja, da haben wir mal hingeschaut, was hinter diesem Gefühl wirklich steckt… Kennst du das, dass du.... • Angst hast, dass dein Kind eine schmerzliche Erfahrung machen muss? • Ständig darüber nachdenkst, dass deinem Kind unrecht getan wird/wurde? • gleich ein schlechtes Gewissen hast, weil du das Sportzeug, die Butterbrotdose oder den Geburtstagskuchen vergessen hast ? Wie wäre es, wenn du... • loslassen könntest von diesem ganzen Gedanken-Stress? • dein Kind liebevoll und mit Zuversicht in das selbständige Leben begleiten könntest? • dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt diesen Podcast an, da erfährst du.... • warum du dir immer wieder Sorgen um dein Kind und die Zukunft machst. • warum du Verlustangst spürst, sobald dein Kind selbständig wird. • was dein Beschützerinstikt wirklich bedeutet. • wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/

# 32 Das eigentliche Problem ist....

15 Minuten
Da war er wieder.... dieser überhebliche Blick vom Exmann, als er mir vorhält, das Kind hätte ja so geweint, weil ich immer so wenig Zeit hätte, oder, wenn die Erzieherin wiederholt und mit ernster Miene zum Gespräch bittet, oder wenn das Kind mal wieder: "Du bist eine Kackamama!" durch die Wohnsiedlung brüllt.... und zack befindet sich unser Gefühl im Notzustand, alles schnürt sich zu und die Gedanken kreisen nur noch um das eine: Wie geht das weg? Alles! Sofort! Weil wir den gefühlten Angriff in dem Moment nicht lösen können, weil wir vielleicht gerade die Kraft und Zeit nicht haben, fällt es uns so schwer damit umzugehen. Dann wollen wir, dass diese Situation bitte weggeht und bauen Widerstand auf. Kennst du das, dass.... dir manchmal alles zuviel wird und du nur noch deine Ruhe haben willst ? du Probleme gedanklich immer wieder durchkaust, aber zu keiner Lösung kommst? dir zu viele unnötige Sorgen machst? Wie wäre es, wenn du... Wüsstest, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint? dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt meinen neuen Podcast „Das eigentliche Problem ist dein Widerstand!" an, da erfährst du.... wie du Schritt für Schritt loslassen kannst und wieder Energie bekommst warum Widerstand nur weitere Probleme bereitet und eine wirkungsvolle Übung, mit der du wieder Frieden und Ruhe in dir spürst und wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zur Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Wenn du gut für dich sorgst, geht es auch allen anderen um dich gut. Ich wünsche dir friedvolle Impulse. Bis bald! Deine Christina

# 31 Warum du selbst Schuld bist...

10 Minuten
Kennst du das, dass du.... dir abends vornimmst, es morgen anders zu machen, es morgen anders zu ? schon am nächsten Mittag haderst, warum es morgens wieder schief gelaufen ist? abends mit Schuldgefühlen im Bett liegst? Wie wäre es, wenn du... Wüsstest, wie du morgens schon gut gelaunt in den Tag startest? vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint? dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? In diesem Podcast erfährst du.... Wie du Schritt für Schritt in die Veränderung kommst wie ich das mit der "Schuld" wirklich gemeint habe Wie du leichter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst. wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Bis bald! Deine Christina
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Über diesen Podcast

Für alle Mütter die mit Ungeduld, fordernden Kindern und Wut zu kämpfen haben. Mama-Coach Christina Strauß ist seit über 20 Jahren Ergotherapeutin mit eigener Praxis. Spezialisiert auf Kinder, wurde ihr irgendwann klar, wie sehr sie es liebt, im Wartezimmer mit den Müttern zu sprechen. Sie coacht inzwischen seit einigen Jahren sehr erfolgreich Mütter. Christina beantwortet hier jede Menge Fragen von Frauen rund um dieses Thema. Gut gelaunt und vollkommen ohne Zeigefinger - frei nach ihrem Lieblingsmotto: „Es darf leicht sein.“
Urheberangabe
Christina Strauß
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Mut zur Wut! - Als Mama gelassener werden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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