Podcaster
Episoden
31 Minuten
Mit der geführten Meditation kannst du in wenigen Minuten wieder
einschlafen. Durch die Einschlafmeditation kannst du zurück in
den Schlaf finden, wenn du Nachts wach bist. Viele Menschen haben
Schlafprobleme und kreisende Gedanken halten uns h...
40 Minuten
Diese tiefenentspannenden Einschlafmeditation hilft dir, sanft
einzuschlafen und gleichzeitig Glaubenssätze aufzulösen, die dich
unbewusst zurückhalten. Die Meditation unterstützt dich beim
einschlafen und du kannst über Nacht deine inneren Blo...
32 Minuten
In dieser geführten MBSR Bodyscan Meditation kannst du in 30
Minuten deinen Körper und deinen Geist entspannen und Stress
abbauen. Die Body Scan Meditation hilft dir dabei, deinen Körper
und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Der Bodyscan ist vo...
30 Minuten
Die Powernap Meditation beinhaltet eine Traumreise mit
Meeresrauschen. Sie eignet sich als Mittagsschlaf, denn durch die
Entspannung in der geführten Meditation kann dein Geist zur Ruhe
kommen und du bekommst neue Energie. Die Hypnose eignet si...
14 Minuten
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir dabei
tiefe Entspannung zu erfahren. Die Übung findet im Liegen statt
und dauert ca 120 Minuten.
PME ist eine Technik, bei der durch bewusstes Anspannen und
Entspannen bestimmter Mus...
Über diesen Podcast
Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen,
einschlafen u.v.m. 📖 Meditation Journal:
https://meditation-journal.de 🛒 Mindlook: https://www.mind-look.de
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