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EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele Podcast

EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele

Nicole Hurr 100 Episoden Neueste vor 16 Stunden

Nicole Hurr

Gesundheit Freizeit

Episoden

#100 Meditation – Du schaffst das! Vor Prüfungen oder schwierigen Situationen

08.09.2026

11 Minuten

Vielleicht steht bei dir bald auch ein neuer Abschnitt bevor.

Back to school.

Der Beginn deiner Ausbildung.

Ein neues Semester.

Prüfungen, Präsentationen, Referate oder Situationen, die schwierig werden könnten.

Und vielleicht löst allein der Gedanke daran schon etwas in dir aus.

Anspannung.

Innere Unruhe.

Nervosität.

Durch Atem, Körperwahrnehmung und eine positive Visualisierung begleite ich dich dabei, dich innerlich auf eine bevorstehende Situation vorzubereiten und dir selbst mehr Vertrauen entgegenzubringen.

Diese Meditation kann dir helfen:

… in einen ruhigeren Atemrhythmus zu finden

… dein Nervensystem zu beruhigen und Anspannung zu regulieren

… Vertrauen in dich und deine eigenen Fähigkeiten zu stärken

Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.

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Meine Arbeit und weitere Inspirationen:

Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/

Trage dich in meinen kostenfreien Inspoletter und erfahre als Erste*r von Neuigkeiten, Veranstaltungen und Freebies: https://nicolehurr.de/

Psychologische Beratung/Walk and Talk Coaching: https://nicolehurr.de/psych-beratung-online-und-offline/

Kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/nicole_hurr/30min

Veranstaltungen: https://nicolehurr.de/events/

Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag:

https://gluecksglasprinzip.de/

Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de | https://www.instagram.com/gluecksglasprinzip/

Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/

Dir hat mein Podcast gefallen? – Lasse gerne eine Bewertung da und teile deine Erfahrungen mit mir.

In Liebe Nicole

#99 Fantasiereise – Die Unterwasserwelt von Luamar

31.07.2026

22 Minuten

In dieser Podcastfolge begleite ich dich – passend zum Sommer – auf eine Fantasiereise in die Unterwasserwelt von Luamar, auch bekannt als der Ort der sanften Wellen. Atme tief durch, kühle dich ab und fließe mit dem Flow.

Diese Meditation kann dir helfen:

… deinen Geist auf eine Reise zu schicken und innere Ruhe zu finden

… zu spüren, was du nicht mehr brauchst und loszulassen

… dein Nervensystem zu regulieren

Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.

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>> Mehr zur Veranstaltung Yoga x Meditation (Outdoor) in Offenburg am 28.08: https://nicolehurr.de/golden-hour/

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In Liebe Nicole

#98 Fantasiereise – Weite spüren und erblühen

28.05.2026

1 minute

#98 Fantasiereise – Weite spüren und erblühen

Ich bin nach einer längeren und ungeplanten Pause wieder zurück. YAY!

In der heutigen Podcastfolge teile ich eine frühlingshafte Fantasiereise mit dir. Das Bild der sich öffnenden Blume kann dich dabei unterstützen, bei dir anzukommen und ein Gefühl von innerer Weite und Vertrautheit zu schaffen. Es geht um Wachstum und dein eigenes Tempo.

Diese Meditation kann dir helfen:

… bewusst zu atmen

… ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit zu erleben und zu vertiefen

… dich mit dir selbst zu verbinden

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In Liebe Nicole

#97 Quickie: 5 Minuten Good Night Meditation

30.11.2025

6 Minuten

#97 Quickie: 5-Minuten Good Night Meditation

In der heutigen Podcastfolge wartet wieder ein kleines Meditations-Quickie auf dich – fünf Minuten, die dir dabei helfen, sanft in den Abend überzugehen und deinen Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Ein Good Night Ritual, das du dir jederzeit schenken kannst, um deine Schlafhygiene zu unterstützen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Diese kurze Meditation kann dir helfen:

… den Tag liebevoll hinter dir zu lassen

… dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Geist zu klären

… sanft in den Schlaf zu finden und Vertrauen in die Nacht zu entwickeln

Mach es dir gemütlich, kuschle dich ein – und genieße diese fünf Minuten für dich. Gute Nacht.

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In Liebe Nicole

#96 Meditation: Herbstblues adé – mehr Licht, mehr Leichtigkeit

14.10.2025

17 Minuten

Ich bin endlich wieder zurück aus der Sommerpause (diesmal etwas länger als geplant) – dafür aber mit ganz viel neuer Energie, Inspiration und Kreativität.

Ich freue mich riesig, euch wieder in die Welt der Meditation und Atemübungen begleiten zu dürfen.

In der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine Meditation, um dem Herbstblues adé zu sagen – und stattdessen Licht, Wärme und innere Ruhe einzuladen. ️

Der Herbst steht wie kaum eine andere Jahreszeit für Veränderung.

Die Tage werden kürzer, das Licht weicher, Nebel legt sich über die Felder – und genau das spüren wir oft auch auf emotionaler Ebene.

Psychologisch betrachtet ist das kein Zufall:

Weniger Tageslicht bedeutet weniger Serotonin – also weniger Antrieb und gute Laune.

Unser Körper schaltet in einen natürlicheren, langsameren Rhythmus,

und gleichzeitig wächst das Bedürfnis nach Wärme, Nähe und Geborgenheit.

Diese Meditation kann dir helfen:

… dich mit Licht und innerer Wärme zu verbinden

… dein Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären

… Ruhe, Geborgenheit und Vertrauen in dir zu spüren

Mach es dir gemütlich, zünde vielleicht eine Kerze an – und erlaube dir, einfach nur zu sein.

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In Liebe Nicole

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Über diesen Podcast

Ich heiße Nicole Hurr und arbeite selbstständig als Gepr. u. zert. Psychologische Beraterin (online und in der Praxis), bin Gründerin des Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag. Veranstalte Workshops, Retreats und unterrichte Meditationsclasses. Seit zehn Jahren befinde ich mich auf meiner persönlichen Reise, die damals als Angstpatientin begann. In meinem Podcast begleite ich dich jeden Monat durch verschiedene geführte Meditationen, Fantasiereisen und Atemübungen, in eine Welt über deinen Geist hinaus. Verabschiede dich von deinem Alltagsstress, To-Do´s und endlosen Gedankengängen. Auf Pause drücken und EINFACH SEIN. - Dein Meditationspodcast für die Seele. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Webseite: www.nicolehurr.de oder auf Instagram: nicole_hurr. *Alle Meditationen unterliegen dem Urheberrecht.

Webseite: EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele
Urheberangabe: No Copyright
Durchschnittliche Länge: Ø 13 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.