Podcaster
Episoden
02.11.2025
40 Minuten
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Vor einigen Folgen saß Anna bei mir auf dem Therapiesessel. Sie
berichtete damals von ihrer schwierigen Beziehung zu ihrer
Mutter, die sie auch heute als Erwachsene noch sehr belastet. Sie
wünschte sich Veränderung und Versöhnung mit ihrer Mutter Marie.
Genau diese sitzt in dieser Folge bei mir. Wir gehen auf Maries
Seite der Mutter-Tochter-Beziehung ein und erforschen, was dort
die Baustellen sind. Konfrontiert mit den Vorwürfen der Tochter
aus der vorhergegangenen Folge, finden wir auch die Ursachen für
Maries Verhalten. Sie selbst hatte eine sehr schwere Kindheit und
hat bis heute, mit 69 Jahren, keinen richtigen Bezug zu ihren
eigenen Gefühlen. Darunter litt Anna als Kind, wie sie bereits
berichtet hatte. Doch Marie selbst hatte immer den Wunsch, ihr
eine bessere Kindheit schenken zu können, als sie selbst erleben
musste. Warum ihr das nicht gelingen konnte und was sie heute tun
kann, zeigt Steffi ihr in dieser Folge. Und das Besondere: In der
nächsten Folge werden sie nochmal beide zusammen vor dem Mikro
sitzen, um mit Steffis Hilfe vielleicht die ersehnte Versöhnung
zu erreichen. +++ Hier könnt ihr die Folge mit Anna hören:
https://plus.rtl.de/podcast/stahl-aber-herzlich-der-psychotherapie-podcast-mit-stefanie-stahl-hkbvaxayyklcv/schwierige-mutter-tochter-beziehung-aufarbeiten-wie-kann-das-gelingen-89xf2b4v54bh1
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18.10.2025
1 Stunde 6 Minuten
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Toni hat nach der Trennung von einem Mann Liebeskummer. Dabei
weiß sie rational, dass die beiden überhaupt nicht kompatibel
waren und der Mann in vielen Belangen ziemlich problematisch war.
Auf der Gefühlsebene bleibt aber der Schmerz. In ihrer Reflexion
merkt Toni selber, dass sie ein bestimmtes Beuteschema an Männern
hat, die ihr überhaupt nicht guttun. In ihrer Kindheit finden wir
in unserem Gespräch dafür auch die Ursachen. Toni hatte bereits
als ganz kleines Kind die Verantwortung für ihre Mutter
übernommen, es hat also eine Parentifizierung stattgefunden. Ihr
Vater entriss sich ihr auf traumatische Weise und auch andere
Momente in ihrer Vergangenheit waren schwierig. Das Kernthema für
ihr Beziehungsverhalten aufzudecken und zu bearbeiten, kann dafür
sorgen, dass sich Toni in Zukunft für sie gesunde Partner
aussucht und ausgeglichene Beziehungen führt. Wie ihr das
gelingen kann, erklärt Steffi ihr in dieser Folge.
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04.10.2025
1 Stunde 5 Minuten
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Ali ist sich am Anfang unseres Gesprächs noch nicht
Hundertprozent sicher, was genau sein Problem ist. Er selber
vermutet anhand seiner vergangenen Erfahrungen in Beziehungen zu
Frauen, dass er Bindungs- sowie aber auch Verlustängste haben
kann. Alis Familie kommt aus Afghanistan, er selber erlebte seine
Kinderjahre auch in einer Geflüchtetenunterkunft in Deutschland.
So wuchs er zwischen zwei Kulturen auf. Die Wurzeln seiner
Bindungsprobleme finden wir in Alis Vergangenheit und dort
Glaubenssätze, die es in sein erwachsenes Leben geschafft haben,
aber eigentlich wenig mit der Realität zu tun haben. Steffi zeigt
unter anderem anhand von Übungen, wie Ali diese Glaubenssätze
auflösen und so sicherer in seine zukünftigen Beziehungen gehen
kann.
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20.09.2025
57 Minuten
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Franziska leidet seit vielen Jahren unter einer scheinbar
chronischen Übelkeit. Doch tatsächlich bestätigen ihr alle Ärzte,
dass sie körperlich kerngesund ist und es keine physische Ursache
für ihr Unwohlsein gibt. Sie weiß nicht mehr weiter, da ihre
Übelkeit ihr Leben bestimmt. Nun sucht sie Rat bei Steffi, da das
Fehlen einer körperlichen Ursache auf einen psychischen
Hintergrund schließen lässt. Gemeinsam suchen wir in unserem
Gespräch tief in Franziskas Vergangenheit und finden einen sehr
großen inneren Konflikt in ihr, der bis heute anhält und einen
sehr schmerzhaften Ursprung hat. Wie sie diesen auflösen kann und
warum sie das auch dringend sollte, besprechen wir in dieser
Folge.
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06.09.2025
53 Minuten
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Lea hat Probleme mit ihrer 18-jährigen Tochter. Immer wieder
kommt es zu Eskalationen, ihre Tochter hält sich nicht an
Abmachungen und in letzter Zeit hat Lea das Gefühl, dass sich
alles verhärtet. Doch Steffi merkt in dem Gespräch schnell, dass
der Fokus gar nicht so sehr auf den teilweise typischen
Verhaltensweisen einer jungen Erwachsenen liegen sollte, sondern
dass Lea eigene, große Trigger hat, die dazu beitragen, dass sie
sich so verletzt fühlt. In ihrer Kindheit hat Lea ziemlich starke
Traumata erfahren, die dazu führen, dass sie sich in
Streitigkeiten mit ihrer Tochter nicht richtig durchsetzt und
gleichzeitig schnell verletzt wird, da sie vieles persönlich
nimmt. Dass es dadurch für ihre Tochter ebenfalls schwer werden
kann, hatte Lea bis dato noch nicht gesehen. Im Laufe des
Gesprächs öffnet Steffi ihr in einigen Dingen die Augen und gibt
ihr Strategien an die Hand, um ihre eigenen Anteile lösen zu
können.
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Über diesen Podcast
Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen,
Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die
Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches
Problem mit echten Klient*innen – darunter Prominente, Paare und
ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung
erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt
Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und
andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch!
Schreibt Steffi hier: stahlaberherzlich@auf-die-ohren.com -
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Dieser Podcast wird vermarktet durch die Ad
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Mehr Infos über Steffi Stahl und ihre Praxis findet ihr auf ihrer
Homepage: www.stefaniestahl.de. Ihre Onlinekurse findet ihr auf
www.stefaniestahlakademie.de.
Ihr wollt noch mehr Steffi Stahl als Podcast? Dann hört doch mal
rein bei "So bin ich eben", Steffis Psychologie-Podcast, bei dem
ihre Hörer*innen die Fragen stellen. Überall, wo es Podcasts
gibt.
Credits:
"Stahl aber herzlich" ist ein Podcast von RTL+, produziert von
"Auf die Ohren".
Produzent: Jonathan Raue.
Redaktionelle Leitung: Anne Gross.
Projektleitung RTL+: Kirsten Frintrop.
Partnermanagement RTL+: Sophia Glaser.
Executive Producer RTL+ : Christian Schalt.
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