Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut
Der Podcast über SIBO, Reizdarm und Darmgesundheit
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17.08.2026
49 Minuten
Kennst du das Gefühl längst satt zu sein und trotzdem noch Lust zu haben, etwas mehr zu essen? Selbst wenn du hinterher immer das gleiche, vielleicht sogar unangenehme Völlegefühl spürst? Warum fällt es uns so schwer, Heißhunger zu widerstehen - oder sogar ein paar Tage zu fasten? Mein heutiger Gast kann und wird uns diese Fragen beantworten. Nancy Rizos ist ganzheitliche Ernährungstrainerin, Fastenleiterin und Gründerin von Healthy Star Longevity Coaching. Sie begleitet Menschen u.a. im Scheinfasten, eine fünftägige Ernährungsform, die den Körper in den positiven Fastenmodus versetzt und uns dabei kleine, pflanzliche Mahlzeiten erlaubt.
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03.08.2026
47 Minuten
Manchmal schlafen wir ausreichend und wachen trotzdem total gerädert auf. Oder wir fühlen uns psychisch stark und sind trotzdem erschöpft. Kennst du das auch? Dann kann diese Folge hilfreich für dich sein. Denn darin spreche ich mit der Psychotherapeutin und Psychiaterin Dr. Beatrice Maxi Borchard über den Zusammenhang zwischen unserer Psyche und unserem Körper. Ganz speziell schauen wir dabei auf die wichtigsten Nährstoffe, auf ein gesundes Mikrobiom und auf unsere Darm-Hirn-Achse.
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20.07.2026
50 Minuten
Cortisol, DHEA, TSH: Hormone steuern nahezu alle physiologischen Prozesse in unserem Körper. Viele von uns spüren, dass ihr Körper nicht im Gleichgewicht ist. Aber welches Hormon steckt genau dahinter? Und wie finden wir das heraus? Darüber spreche ich in dieser Folge mit der Hormon-Expertin Dr. Katharina Maria Burchhardt.
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06.07.2026
59 Minuten
Erschöpfung, Schlafstörungen, unregelmäßige Zyklen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsprobleme: erste Anzeichen der Perimenopause spüren Frauen teilweise schon ab Mitte 30. Ich finde es großartig und wichtig, dass mittlerweile so viel über das Thema kommuniziert wird. Höchste Zeit also, auch hier bei Darm mit Aussicht über das Hormonchaos vor den Wechseljahren zu sprechen.
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22.06.2026
50 Minuten
Zeitdruck, Stress, unsere ständige Bereitschaft am Handy und der maximale Mental Load in unseren Köpfen sorgen dafür, dass auch unser Darm andauernd gereizt in Alarmbereitschaft ist. Deshalb zeigen meine Frau Lena und ich dir in dieser Folge Routinen und Techniken, die uns immer wieder dabei helfen, unser Nervensystem zu entspannen.
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Über diesen Podcast
Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette,
obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast
du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast
begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung,
aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr
Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden? So oder so ähnlich
geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer
Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt, dass die meisten
gängigen Untersuchungsmethoden wie Labor, Ultraschall und
Magen-Darmspiegelung, welche alle sehr wichtig sind und ein
essentitieller Bestandteil der Diagnostik, in diesem Fall kein
Ergebnis bringen. Die Folge ist häufig, dass die Beschwerden als
psychosomatisch abgetan werden. In diesem Podcast möchte ich dir
über diese Themen geben, was ist es überhaupt, woher kommt es, wie
hängt die Ernährung damit zusammen und welche Erfahrungen gibt es
noch damit. Ich freue mich, dass du da bist. Gerne kannst du mir
bei Fragen oder Ideen auf Instagram unter "thomasbacharach" oder
unter hello@darmmitaussicht.de schreiben. Disclaimer: Die Nutzung
der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur
allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer
Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die
auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in
keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder
Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir
stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge
oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen.
Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird
von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf
eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise
verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch
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