Mutterwunde

Du hast den Kontakt abgebrochen und es fühlt sich besser an, aber immer nicht gut?


In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Kontaktabbruch dich schützt, aber nicht automatisch heilt.


Er stoppt zwar die akute Traumatisierung, beseitigt aber nicht die alten Verletzungen und Muster. Wenn du wissen willst, was nach dem „Hauptwasserhahn zudrehen“ wirklich dran ist, hör rein.


Und wenn du nicht nur verstehen, sondern deine Mutterwunde nach dem Kontaktabbruch strukturiert und evidenzbasiert aufarbeiten willst, dann schau dir mein 10-wöchiges Signature-Programm Reparenting Remedy an.


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Erwähnte Podcastfolgen:


Wie lange dauert die Heilung deiner Mutterwunde?





Transgenerationales Trauma: Soll man mit Mutterwunde überhaupt Kinder bekommen? - Mit Paula Deme


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NARZISSTISCHE MUTTER ODER NICHT?!


Du bist dir unsicher, ob deine Mutter narzisstisch ist?


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HEILUNG JA, ABER WO STARTEN?


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Warum bestehen narzisstische Familien so vehement darauf, dass du zu Weihnachten, Geburtstagen oder anderen Familienevents kommst, nur um dich dann links liegen zu lassen, sobald du da bist?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Besuch in narzisstischen Familiensystemen keine Beziehungsanfrage, sondern ein Status-Instrument ist. Es geht um performatives Zusammensein, sozialen Schein und darum, warum deine Anwesenheit als Social Proof gebraucht wird und leider nicht, weil echtes Interesse an dir besteht.


Ich erkläre, warum sich diese Besuche jedes Mal verwirrend, verletzend oder einfach nur falsch anfühlen, weshalb diese Reaktion ein Zeichen von psychischer Gesundheit ist (und nicht etwa davon dass du "zu empfindlich" bist) und warum dein Körper diese Dynamiken langfristig nicht schadlos wegsteckt.


Am Ende lade ich dich ein, ehrlich zu prüfen, ob du weiterhin an der Familienshow teilnehmen willst oder ob es an der Zeit ist, deine Bedürfnisse, deinen Frieden und deine Grenzen ernst zu nehmen.


Wenn du beim nächsten Familienbesuch nicht wieder im schlechtesten Theaterstück der Welt mitspielen willst, findest du in meinem Kurs „Feiertage ohne Schuldgefühle“ konkrete Schritte, um dich innerlich und äußerlich zu schützen.


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Hast du auch das Gefühl, dass dich ein Fehler völlig aus der Bahn werfen kann? Dass du wie gelähmt bist und es dir schwerfällt, einfach zur Korrektur überzugehen? In dieser Episode spreche ich über genau dieses Thema – und warum es nichts bringt, sich einzureden, dass Fehler "ganz normal" sind.


Ich erkläre, warum dein Nervensystem so reagiert, als wäre ein kleiner Fehler eine echte Bedrohung – und was das mit deiner Geschichte und deinem Körper zu tun hat. Spoiler: Dein Nervensystem funktioniert genau so, wie es sollte.


Du erfährst, warum klassische Ansätze oft nicht greifen und wie ein somatischer Ansatz dir helfen kann, schneller und effektiver wieder in die Ruhe zu kommen. Es geht darum, wie du mit den körperlichen Reaktionen umgehen kannst, die dich blockieren, damit du beim nächsten Mal einen klaren Kopf behältst – ohne hundert weitere Fehler machen zu müssen.


Wenn du wissen willst, wie du trotz Panik schnell wieder handlungsfähig wirst und wie du langfristig ein entspannteres Verhältnis zu Fehlern entwickeln kannst, dann ist diese Folge für dich. Ich teile wertvolle Tipps, die du überall anwenden kannst, und gebe dir einen Einblick in meinen somatischen Ansatz aus der Reparenting Remedy.





Links:


Reparenting Remedy


Mutterwunde verstehen


Breaking The Chains





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Findest du es mutig, die Wahrheit zu sagen in einer Situation, in der VIELLEICHT nicht alle darüber in Begeisterung ausbrechen werden, weil deine Wahrheit unpopulär sein KÖNNTE?





Dann solltest du unbedingt in diese Folge reinhören und darüber nachdenken, ob das wirklich ein Glaubenssatz ist, an dem du festhalten willst, weil er dir und der Gesellschaft dienlich ist.





Wenn nicht, dann zeig ich dir in ‚Core Wounds, Core Beliefs‘ gerne, woher du ihn hast und vor allem, wie du ihn wieder loswirst.





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