Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Der Mamakompass ist wieder geöffnet





Auf dieser intensiven Reise lernst Du, Dein eigener Kompass zu sein, um Dir selbst und Deinen Kindern Orientierung, Verständnis und Sicherheit zu schenken. Für einen Familienalltag, in dem Du die Zeit mit Deinen Kindern mehr genießen kannst, mit weniger Konflikten und mehr Verbindung. 





Du kannst Deine Teilnahme nur bis Sonntag, den 17. Mai 2026 buchen:https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/?utm_source=spotify&utm_medium=shownote 





Vielleicht denkst Du bei Mutterschaft zuerst an Deine Kinder. Daran, wie Du eine gute Mutter sein kannst. Wie Du die Verbindung zu ihnen stärken kannst. Wie Du es „richtig“ machst.





Und genau dort beginnt für mich der große Shift.





Denn wenn ich auf meine Mutterschaft schaue, sehe ich nicht zuerst meine Kinder – ich sehe mich. Die Beziehung, die ich zu mir selbst führe.





In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich darüber, warum meine Mutterschaft sich oft so anders anfühlt und weshalb für mich die Beziehung zu mir selbst das Fundament für alles ist: für meine Mutterschaft, meine Partnerschaft, mein Wirken und mein ganzes Leben.





Ich nehme Dich mit in die Haltung, die meine Mutterschaft tief verändert hat:


Ich kämpfe nicht gegen mich. Nicht gegen meine Gefühle oder meinen Widerstand. Nicht gegen die Anteile in mir, die ich am liebsten weghaben würde.





🤍 In dieser Folge erfährst Du:


• warum Mutterschaft für mich zuerst Begegnung mit mir selbst ist


• weshalb die Beziehung zu Dir selbst die Basis ist, um handlungsfähig zu sein


• warum wir uns in Beziehungen oft selbst verlieren• wie viel Kraft der Kampf gegen Dich selbst kostet


• welche 3 Grundhaltungen mich in meiner Mutterschaft begleiten:


Beobachten statt bewerten


Verbindung statt Trennung


Erlaubnis statt Kampf





„Wenn Du nicht mit Dir verbunden bist, wie sollst Du tief in Verbindung mit Deinen Kindern sein?“





Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass Du in Deiner Mutterschaft nicht länger an der Oberfläche bleiben möchtest, sondern bereit bist, Dich selbst tiefer zu erkennen.





🤍 Ich freue mich auf Dich


Danila

Sei dabei: „MUT ZUR WUT“ – mein kostenloses 2-Tages-Event 


️ 10. & 11. Mai, jeweils 20.00 Uhr, online Hier anmelden: https://www.friedvollemutterschaft.de/event/





Für Dich, wenn Du genau das kennst:





Es ist nur eine Kleinigkeit – und plötzlich kocht Deine Wut über. Dein Kind ignoriert Dich oder haut das Geschwisterchen… und Du reagierst ganz anders, als Du es eigentlich willst.


Warum passiert das immer wieder?





In dieser Folge teile ich mit Dir 3 zentrale Punkte, die dazu führen, dass sich Deine Wut immer wieder an Deinen Kindern entlädt – und warum es nicht funktioniert, erst dann etwas verändern zu wollen, wenn Du schon kurz vorm Ausrasten bist.





Denn Wut ist kein Problem, sondern ein Signal. Und je mehr Du versuchst, sie zu kontrollieren oder wegzuschieben, desto stärker gerätst Du in den Kreislauf aus Anspannung und Explosion.





Ich zeige Dir, warum Dein Ziel nicht sein sollte, nie wütend zu werden – sondern einen neuen, bewussten Umgang mit Deiner Wut zu entwickeln. Denn Deine Wut hat immer eine Geschichte.





In dieser Folge erfährst Du:


warum Dein Nervensystem in stressigen Momenten „rot sieht“ weshalb Selbstkontrolle Dich in den nächsten Wutausbruch führt warum sich unterdrückte Wut irgendwann zwangsläufig nach außen oder nach innen entlädt wie Du aufhörst, gegen Deine Wut zu kämpfen wie Du eine Beziehung zu Deinen Gefühlen aufbaust


„Du kannst nicht von Dir erwarten, in der Akutsituation eine Strategie anzuwenden, wenn Du vorher nicht mit Dir selbst in Verbindung bist.“





Diese Folge ist für Dich, wenn Du merkst, dass Du immer wieder ausrastest, obwohl Du es nicht willst – oder Dir einen neuen Umgang mit Deiner Wut wünschst.





Schön, dass Du hier bist beim Großlieben ️





Danila ️

Kostenloses 2-Tages-Event: MUT ZUR WUT


️ 10. & 11. Mai · online · jeweils um 20.00 Uhr





Für Mütter, die einen bewussten Umgang mit ihrer Wut lernen möchten – ohne sie gegen sich selbst oder andere zu richten.


Jetzt kostenlos anmelden: friedvollemutterschaft.de/event/





Es ist einer dieser Momente: Dein Kind hört nicht, Du bist müde – und plötzlich ist da einfach nur noch Wut in Dir. So intensiv, dass sie Dich komplett überrollt.


Und auf einmal sagst oder tust Du Dinge, die Dir später leidtun.





In dieser Podcastfolge spreche ich genau darüber. Warum uns große Gefühle wie Wut, Angst, Frust oder Erschöpfung im Alltag so oft überrollen – und warum es gerade in überfordernden Momenten so schwer ist, anders zu reagieren.





Denn die meisten von uns haben gelernt, Gefühle zu vermeiden, sich zusammenzureißen und die Kontrolle zu behalten.


Und genau das führt dazu, dass sich Gefühle irgendwann mit voller Wucht entladen.





In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein tieferes Verständnis darüber, wie Dein Nervensystem funktioniert, wie Gefühle in Dir entstehen und wie Du lernen kannst, mit Deinen Gefühlen in Beziehung zu treten – statt gegen sie zu kämpfen.





🤍 Du erfährst:


warum Deine Gefühle eine Reaktion Deines Systems sind und kein Kontrollverlust weshalb Vermeidung und Kontrolle Gefühle verstärken warum sich unterdrückte Gefühle irgendwann entladen müssen wie Du Gefühle wirklich wahrnehmen und begleiten kannst warum körperlicher Ausdruck so entscheidend ist





„Gefühle sind Energie in Bewegung – sie wollen durch Dich durchfließen, nicht von Dir weggesperrt werden.“





Diese Folge ist für Dich, wenn Du merkst: Du wirst im Alltag immer wieder von Deinen Gefühlen überrollt und möchtest lernen, anders mit Dir umzugehen.





So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.


Danila

So viele Mütter sagen zu mir: „Ich habe schon so viel gemacht – Programme, Therapie, ich beschäftige mich so viel mit mir… aber ich komme nicht wirklich weiter.“





Vielleicht kennst Du Deine Muster, Deine Glaubenssätze, Deine Trigger. Und dann kommt eine Situation und Du reagierst doch wieder genauso wie immer.





In dieser Folge nehme ich Dich mit in genau diese Erfahrung.


Wir schauen gemeinsam darauf, welche „Fehler“ Dich in Deiner inneren Arbeit bremsen – und warum echte Veränderung oft ausbleibt, obwohl Du schon so viel verstehst.





Denn ganz häufig bleiben wir auf der mentalen Ebene stehen. 


Wir wissen so viel – und trotzdem fehlt die Brücke in die Veränderung.


Innere Arbeit bedeutet, Dich wirklich mitzunehmen: Deine Gedanken, Deine Gefühle und Deinen Körper.





Und genau darin liegt der Schlüssel für mehr innere Freiheit, mehr Verbindung – und ein authentisches Leben mit Dir und Deinen Kindern.





🤍 In dieser Folge erfährst Du:


warum Wissen allein keine Veränderung bewirkt weshalb Du neue emotionale und körperliche Erfahrungen brauchst warum Erlaubnis statt Kampf der Schlüssel ist wieso zu hohe Erwartungen Dich ausbremsen wie Du Dich in Deiner Wachstumszone bewegst, ohne Dich zu überfordern


„Solange Du gegen Anteile in Dir kämpfst, hältst Du genau das fest, was Du eigentlich loswerden willst.“





Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Du machst so viel – und trotzdem bleibst Du stehen. Und wenn Du bereit bist, Dich wirklich ganzheitlich auf Deinem Weg mitzunehmen.





So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.


Danila 





MAMAKOMPASS


Im Mamakompass begleite ich Dich dabei, nicht nur zu verstehen, sondern echte Veränderung auf allen Ebenen zu erleben – mental, emotional und körperlich.





Start: Mai


Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/