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  3. Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast Podcast

Episoden

15 Minuten
Hallo Schokis,

diese Folge ist etwas anders als sonst.

Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.

Heute ist Steffi da. Sie ist 36, hat drei Kinder und ist alleinerziehend. Sie hat eine lange Ehe beendet und sich ein eigenes Leben aufgebaut.

Und trotzdem gibt es einen Menschen, bei dem sie sich immer wieder klein fühlt: ihre Mutter.

Wir sprechen darüber, wie man Grenzen bei den eigenen Eltern setzt, ohne die Beziehung zu zerstören. Und darüber, was man macht, wenn auf jede Grenze wochenlanges Schweigen folgt.

Steffi kam mit dem Wunsch, vergeben zu können. Wir sind an einem anderen Punkt gelandet – bei der Frage, ob es nicht eigentlich um Akzeptanz geht. ️

Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.



KAPITEL

00:00 Die stärksten Momente

01:36 Steffi kommt auf die Bühne

02:24 „Meine Mutter hält mich klein"

04:42 Warum Lob so schwer anzunehmen ist

05:47 Das schwarze Schaf der Familie

06:50 Es geht nicht um Vergebung

08:20 Du kannst nur einen Menschen verändern

08:28 Akzeptieren, verändern, verlassen

09:50 Wenn auf jede Grenze Schweigen folgt

10:43 Von einem Türchen zum nächsten

11:55 Das Wichtigste ist, dass die Mama glücklich ist

13:17 Selbst kreiertes Leiden

14:20 Warum Konsequenz alles verändert

15:00 Erwartungen machen unglücklich



WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET

️ Warum Vergebung oft eigentlich Akzeptanz meint

️ Die drei Möglichkeiten, die du bei jedem Menschen hast

️ Warum du dich erschöpfst, wenn du dich nicht entscheidest

️ Wieso andere deine Grenzen erst spüren, wenn du sie selbst fühlst

️ Warum Erwartungen unglücklich machen – Hoffnung aber bleiben darf



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31 Minuten
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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Buches. Ich zeige dir das Inhaltsverzeichnis, spreche über meine Motivation und lese zum ersten Mal öffentlich daraus vor.

Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge - weil dieses Buch für mich mehr als ein Buch ist. Es ist mein Herzensprojekt. Und ich freue mich unfassbar, dass es jetzt in deiner Hand landen darf. ️

In dieser Folge erwartet dich:

Ein exklusiver Blick ins Inhaltsverzeichnis

Warum ich dieses Buch geschrieben habe

Die Weltpremiere - ich lese zum ersten Mal daraus vor

Das große Gewinnspiel mit persönlichem Besuch

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Danke von Herzen für deine Unterstützung. Jedes gekaufte Buch bedeutet mir unendlich viel. ️

Alles Liebe und liebe alles,

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32 Minuten
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Kann man Optimismus wirklich lernen?

Oder ist es einfach naiv, in dieser Zeit noch optimistisch zu sein?

Ich bekomme diese Fragen oft. Und heute möchte ich sie beantworten ehrlich, praktisch und mit 5 konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst.

Denn Optimismus ist nicht die rosarote Brille. Optimismus ist auch nicht „alles wird gut". Wahrer Optimismus ist etwas viel Kraftvolleres: Hoffnung + Realitätssinn + Handlung. Und ja - du kannst ihn trainieren. ️

In dieser Folge erfährst du:

Der Unterschied zwischen naivem und realistischem Optimismus

Die drei Fragen, die dir sofort mehr Klarheit geben

Warum dein erster Gedanke nie dein letzter sein muss

Die Formel für echten Optimismus im Alltag

5 konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst

Warum Optimismus in dieser Zeit wichtiger ist denn je

Diese Folge ist eine Einladung, deine Perspektive zu verändern. Nicht mit rosaroter Brille. Sondern mit einem klaren Blick, der Möglichkeiten sieht statt nur Grenzen.

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Alles Liebe und liebe alles,

dein Biyon.
30 Minuten
Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts.

Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einem Date.

Ich war früher ein Mensch, der nicht vor anderen sprechen konnte. Heute stehe ich regelmäßig vor tausenden Menschen auf der Bühne. Was hat sich verändert?

In dieser Folge teile ich mit dir alles, was mir geholfen hat – von der Formel V + G = E über den Worst-Case-Trick bis zu dem, was Nahbarkeit mit Wirkung zu tun hat. ️

In dieser Folge erfährst du:

Meine ehrliche Reise vom Angst-Redner zum Bühnenmenschen

Die Formel V + G = E und warum Vorbereitung alles ist

Wie du Körper, Geist und Seele auf wichtige Momente einstimmst

Warum der Worst Case dich befreit statt lähmt

Wieso Nahbarkeit immer wichtiger ist als Perfektion

Wie du in eine Rolle schlüpfst – und dabei du selbst bleibst

Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu zeigen. Nicht perfekt. Sondern echt.

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dein Biyon.
22 Minuten
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„Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen.

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„Ich dachte, wenn ich alle anderen glücklich mache, dann bin ich auch glücklich."

Das hat Uwe zu mir gesagt. Und dieser Satz hat mich getroffen. Weil ich mich darin wiedererkannt habe.

Vielleicht kennst du das auch: Immer für alle da sein. Allen gerecht werden. Und dabei dich selbst verlieren.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Weg nicht funktionieren kann – und wie du einen neuen Weg gehst. Ohne egoistisch zu werden. Sondern ehrlich. Zu dir und zu anderen. ️

In dieser Folge erfährst du:

Warum „Wenn ich alle glücklich mache..." nie funktioniert

Woher der Wunsch kommt, allen gerecht zu werden

Warum du dich selbst versteckst, wenn du für alle da bist

Der Unterschied zwischen Win-Win und Lose-Lose

Wie du eine neue Normalität schaffst – im eigenen Leben

Warum sogar für Mütter gilt: Erst du, dann deine Kinder

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich zu dir zu sein. Nicht egoistisch. Sondern echt.

Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" erscheint am 26.08. - jetzt vorbestellen: amzn.to/4uzZWbO

Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:

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dein Biyon.
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KW 36/2026
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Über diesen Podcast

Der Podcast, der glücklich macht. Eigentlich ist jeder Mensch glücklich - nur viele Menschen haben es vergessen. Und deswegen möchte Biyon sie wieder daran erinnern, was in ihnen steckt. Es geht um Inspiration, Motivation und Glück. Dich erwarten spannende Geschichten, praktische Tipps für Deinen Alltag sowie eine Menge Spaß und Lebensfreude! Überall, wo es Podcasts gibt - und auf Spotify auch mit Video. Kontakt: info@biyon.de Instagram: https://instagram.com/biyon
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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