A Peace of Language – der Podcast für achtsame Kommunikation

Hier geht's zum kostenlosen E-Book-Basiskurs "Achtsam & klar kommunizieren": www.sauerstoffe.com/gfk // 037: Keine Konzerte, keine Ausflüge, wenig Kontakt: Die aktuelle Situation schlägt uns - im Wortsinn - aufs Gemüt. Und bringt eine Menge unangenehmer Gefühle mit sich: Von Wut über Trauer bis hin zu Angst. "Wir machen das Beste draus!", lautet dann häufig die Parole - oder: "Wir haben schon Schlimmeres überstanden!" Warum diese innere Haltung das Problem eher noch verstärkt, erfährst du in dieser Folge. // Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace ️ Alina

Hier geht's zum kostenlosen Basiskurs "Achtsam & klar kommunizieren": www.sauerstoffe.com/gfk // 036: Alles ist Kommunikation. Denn wenn wir achtsam sind und Bewusstsein in unsere Alltagshandlungen bringen, erfahren wir ziemlich viel über uns selbst, unsere Gewohnheiten, Antreiber und inneren Ablenkungsmanöver. In dieser Folge erforschen wir all das gemeinsam. Viel Freude beim Zuhören! // Link zur erwähnten Folge über Ernährung & Kommunikation: https://sauerstoffe.podigee.io/33-du-bist-wie-du-isst-wie-du-ernaehrung-kommunikation-in-einklang-bringen-kannst/ // Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Podcast, teile die Folge und/oder hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace ️ Alina

Hier geht's zum kostenlosen E-Book-Basiskurs "Achtsam & klar kommunizieren": www.sauerstoffe.com/gfk // #035: Wo immer wir uns mit achtsamer Kommunikation beschäftigen, ist die Empathie nicht weit. Sie spendet Wärme und Licht in schwierigen Momenten und verleiht unseren (Selbst-)Gesprächen Tiefe und Mitgefühl. Aber wie funktioniert Empathie eigentlich? Und wie nicht? In dieser Folge erfährst du's anhand eines Beispiels - und du bekommst zudem ausreichend Gelegenheit, in deine eigenen Empfindungen hineinzuspüren. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! :) // Die von mir erwähnte Folge heißt: "Wie du Balance und Bewusstsein in deine Gespräche bringst" (#25) // Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace ️ Alina

Hier geht's zum kostenlosen E-Book-Basiskurs "Achtsam & klar kommunizieren": www.sauerstoffe.com/gfk // 034: „Ja klar, äh nein, ich mein: jein!“ – Fällt es dir auch ab und an schwer, entspannt und ohne schlechtes Gewissen Grenzen zu setzen und deine Meinung zu sagen? Die gute Nachricht ist: Damit bist du nicht allein. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und Überlegungen zum Thema – denn ich hatte auch in den vergangenen Wochen daran zu knabbern. Du erfährst was hinter der Schwierigkeit sich abzugrenzen stecken kann, den Gedanken, der mir immer wieder dabei hilft, mich abzugrenzen und damit „ja“ zu mir selbst zu sagen und was du tun kannst, wenn du das nächste Mal kurz davor bist „Ja“ zu sagen, obwohl alles in dir „nein“ ruft – sodass es dir künftig leichter fällt, dich klar und aufrichtig abzugrenzen. // Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace ️ Alina