#96 Meditation: Herbstblues adé – mehr Licht, mehr Leichtigkeit

Ich bin endlich wieder zurück aus der Sommerpause (diesmal etwas
länger als geplant) – dafür aber mit ganz viel neuer Energie,
Inspiration und Kreativität.


Ich freue mich riesig, euch wieder in die Welt der Meditation und
Atemübungen begleiten zu dürfen.


In der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine Meditation, um
dem Herbstblues adé zu sagen – und stattdessen Licht, Wärme und
innere Ruhe einzuladen. ️


Der Herbst steht wie kaum eine andere Jahreszeit für Veränderung.


Die Tage werden kürzer, das Licht weicher, Nebel legt sich über
die Felder – und genau das spüren wir oft auch auf emotionaler
Ebene.


Psychologisch betrachtet ist das kein Zufall:


Weniger Tageslicht bedeutet weniger Serotonin – also weniger
Antrieb und gute Laune.


Unser Körper schaltet in einen natürlicheren, langsameren
Rhythmus,


und gleichzeitig wächst das Bedürfnis nach Wärme, Nähe und
Geborgenheit.


Diese Meditation kann dir helfen:


… dich mit Licht und innerer Wärme zu verbinden


… dein Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären


… Ruhe, Geborgenheit und Vertrauen in dir zu spüren


Mach es dir gemütlich, zünde vielleicht eine Kerze an – und
erlaube dir, einfach nur zu sein.


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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben,
Sein. 


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In Liebe Nicole