gesund energievoll glücklich Archiv

Heute möchte ich mit Dir über das Thema Waage sprechen und zwar, weil mir immer wieder diese Frage mit dem Gewicht gestellt wird und gesafgt wird "oh Gott ich habe wieder zugenommen, obwohl ich abnehmen will" u.s.w. und deswegen habe ich mir gedacht, ich möchte dieses Thema jetzt heute auf jeden Fall einmal aufgreifen und ich habe natürlich einen speziellen Tipp für dich. Also, das Gewicht des Körpers beinhaltet eine Menge Variablen, das heißt, dass hat damit zu tun, ob man eben viel gegessen hat, ob man viel getrunken hat, ob man auf der Toilette war, ob man Sport gemacht hat. Ganz ganz viele Dinge. Du warst z.b. total diszipliniert bei deinem Abnehmen mit deiner Ernährung und allem und trotzdem, wenn du auf die Waage gehst, zeigt sie mehr Gewicht an! Denn es ist auch wichtig immer zur gleichen Uhrzeit auf die Waage zu gehen. Sie ist keine gute Methode, um Fakten festlegen zu können im Grunde ist es sogar total kompliziert, weil die Umstände eben ja immer genau die gleichen sein müssten, damit man wirklich das richtige Gewicht rausfinden kann und das ist ja im Leben eigentlich überhaupt nicht umsetzbar. Wenn man dann anfängt abzunehmen und sich gesund zu ernähren, dann braucht man auch Motivation, dass man weitermacht und die Waage ist dann oft demotivierend, weil sie eben mehr Gewicht anzeigt als in Wirklichkeit vielleicht sogar da ist, obwohl man auf dem richtigen Weg ist und dann kommt die Demotivation von der blöden Waage.

Deswegen habe ich jetzt folgenden Tipp für dich: Wenn du anfängst mit dem Weg gesunde Ernährung und abnehmen, dass du dann anstatt der Waage lieber anfängst, die verschiedenen Körperteile mit einem Maßband auszumessen. Dafür würde ich dir jetzt folgendes Vorgehen empfehlen. Wenn du jetzt sagst, ok, jetzt fängst du an abzunehmen und die Ernährung umzustellen, dass du dann an einem Tag folgende Körperteile alle einmal mit dem Maßband mißt:

Oberarme

Unterarme

Oberschenkel

Waden

Brust

direkt unter der Brust

Taille

Hüfte

Po Bereich

Das sind die Bereiche, die du einmal ausmessen und aufschreiben solltest. Dann ist es wichtig dem Körper auch ein bisschen Zeit zu lassen, also nicht jede Woche oder alle zwei Tage ausmessen, sondern vielleicht alle 14 Tage und auch aufschreiben alles damit du das wirklich nachvollziehen kannst, denn es ist sehr wichtig für die Ernährungsumstellung. Wenn du jetzt die ganzen Folgen von meinem Podcast gehört hast, dann weißt Du das ja auch. Eine Diät indem man einfach den Körper weniger zu essen gibt und in aushungert, wird auf Dauer nicht funktionieren, denn der Körper muss einfach gesund werden und genug Nährstoffe bekommen, die Richtigen, damit er eben nicht zunimmt bzw. abnimmt, das heißt, er braucht Zeit das alles umzustellen. Es müssen neue Zellen gebildet werden und so weiter, das heißt, es ist schon eine längerfristige Geschichte, wofür man ein bisschen Zeit braucht und natürlich auch ein bisschen Geduld.

Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen und auch aus der Erfahrung der vielen Menschen, denen ich schon bei der Ernährungsumstellung erfolgreich geholfen habe, dass es funktioniert.

So das war mein Tipp für heute. Ich hoffe, dass er dir wieder geholfen hat, damit du wieder einen Schritt näher kommst, zu deinem Ziel gesund energievoll und glücklich zu werden! Bis zum nächsten Mal!

HIER ist ein Link zu meinem Kochbuch: https://bit.ly/Abnehmen-Kochbuch

Heute möchte ich dir über den Zusammenhang zwischen Stress, der Thymusdrüse und dem Immunsystem erzählen. Das Immunsystem besitzt Zellen, die Thymozyten genannt werden, aus denen T-Lymphozyten entstehen. T-Lymphozyten sind weiße Blutkörperchen, die beim Schutz gegen bestimmte fremde Eindringlinge helfen.

Wenn das Immunsystem geschwächt ist, wirst du eher zu Infektionen von Viren und Bakterien neigen und es erhöht auch das Risiko für andere Krankheiten. Das Immunsystem ist sehr wichtig für die Bekämpfung von Krankheiten.

Die Thymusdrüse ist auch daran beteiligt, die T-Lymphozyten loszuwerden, die sich selbst angreifen, wie bei Autoimmunkrankheiten. Und wenn man eine Allergie hat bedeutet das, dass man ein überempfindliches Immunsystem hast und es einfach nicht in der Lage ist richtig zu reagieren.

Dann gibt es noch Cortisol (ein Stresshormon, das in der Nebennieren produziert wird). Es hemmt die Produktion der Thymusdrüse. Nach einem Stressereignis gibt es immer eine größere Anfälligkeit für Infektionen. Das kennst du vielleicht selbst auch. Wenn du z.B. eine sehr stressige Zeit bei der Arbeit hattest, und kaum ist der Stress vorbei wirst du krank.

Wo liegt die Thymusdrüse?

Sie liegt im oberen Brustkorb, direkt mittig hinter dem oberen Drittel des Brustbeins, zwischen den Schlüsselbeinen. Sie ist wie ein Trainingslager für T-Lymphozyten, sie lernen dort in der Thymusdrüse, wie sie sich verhalten sollen. In der Kindheit ist die Thymusdrüse sehr sehr groß, wenn man dann älter wird, schrumpft sie immer mehr bis zu dem Punkt, an dem du alt bist und sie kaum noch da ist.

Wenn die Thymusdrüse aber ständig geschwächt ist, wird man leichter anfällig für Krankheiten, da das Immunsystem dann ja geschwächt ist. Man kann Krankheitserreger schlechter abwehren, auch nimmt das Krebsrisiko zu, weil das Immunsystem sehr sehr wichtig ist, um diese Krankheit zu bekämpfen. Bei Autoimmunerkrankungen versuchen die T-Lymphozyten sich ständig selbst anzugreifen und bei Allergien hast du ein überempfindliches Immunsystem. Das Immunsystem ist einfach nicht in der Lage so zu reagieren, wie es sollte.

Wie kannst du die Thymusdrüse bzw das Immunsystem stärken?

Vitamin D, Vitamin C und Zink täglich einnehmen.

Und eine gestärkte Thymusdrüse trägt zur Entspannung und Lebensfreude bei. Wird sie angeregt, schüttet sie vermehrt T-Zellen aus. Das aktiviert die Imunabwehr.

So, nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand und werde gesund, energievoll & glücklich!

Die Vorteile von Salz für das Immunsystem sind unglaublich. Nimmst du genug Salz zu dir? Heute möchte ich mit dir über die Vorteile von Salz für das Immunsystem sprechen. Alles hat mit einer bestimmten Chemikalie namens Hypochlorit zu tun, das ist der chemische Name für Bleichmittel. Zwei deiner Immunzellen stellen tatsächlich Bleichmittel her, um Mikroben abzutöten. Der Körper macht Bleichmittel aus Chlorid - wie in Natriumchlorid - also aus Salz.

Diese beiden Immunzellen fressen tatsächlich Bakterien, Viren, Pilze, Schimmel und Candida. Sie ziehen die Mikroben an und fressen sie indem sie sie einkapseln und dann wird das Hypochlorit, das Bleichmittel, über sie ausgeschüttet.

Umgekehrt bedeutet das ja, wenn nicht genug Salz im Körper ist, können die Immunzellen nicht genug Bleichmittel herstellen und somit auch nicht genug Mikroben und Bakterien abtöten, dh das Immunsystem ist geschwächt und man kann leichter krank werden. Wenn du also nicht genug Salz im Körper hast, dann wird der Schutz-Mechanismus stark beeinträchtigt und das Immunsystem stark geschwächt.

Hypochlorit (Bleichmittel) vergiftet die Mikrobe grundsätzlich. Es tötet Bakterien innerhalb von Millisekunden ab und es ist viel stärker als das Wasserstoffperoxid, was die Immunzellen auch noch benutzen.

Der Körper benötigt etwa 1 - 1,5 TL Salz pro Tag, wenn du keinen Sport machst. Bei Sport oder körperlicher Arbeit, bei der du viel schwitzt benötigst du mehr Salz, da der Körper die Elektrolyte ausschwitzt. Salz wird sehr unterschätzt, denn es wird auch für die Produktion von Salzsäure benötigt, die wiederum Krankheitserreger schon im Magen abtötet und somit wird es definitiv für das Immunsystem benötigt.

Was könnte einen Salzmangel verursachen?

• Nicht genug Salz zu essen

• Ketogene Ernährung (da man mehr Salz benötigt)

• Durchfall

• Erbrechen

• Diuretika (Medikamente zur Entwässerung des Körpers)

• Zu viel Kalium einzunehmen ohne genug Salz (Ungleichgewicht)

• Nebennierenschwäche/Burnout

• Zu viel Wasser zu trinken

• Ausdauertraining/Sport

Wenn man im Sommer Fußball spielt schwitzt man bei einem Training bis zu 6 TL Salz aus. Es kommt auf den eigenen Aktivitätslevel an, aber man sollte definitiv mehr Salz zu sich nehmen.

Meersalz ist das beste Salz, dass du nehmen kannst. Ungefiltert. Empfehlen kann ich das Atlantik Meersalz und das Himalaya-Meersalz, mindestens 1,5 TL am Tag.

Elektrolythe Pulver von getup ist das Beste, was ich kenne, der Link ist hier:  https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html

(das ist KEIN Affiliate link, ich verdiene nichts daran, dass ich ihn an dich weitergebe)

Meine email Adresse ist: mail@catrinweinberger.com

HIER der Link zu meinem BLOG: https://bit.ly/gesund-energievoll-glücklich-blog

Einer der Gründe dafür kann der Verzehr von Tafelzucker und Weißmehl sein. Das habe ich in den vorherigen Podcastfolgen ja schon erzählt. Doch hier möchte ich heute noch auf einen weiteren Punkt eingehen, der zu diesen Problemen führen kann.

Wenn du Verdauungsprobleme, Blähungen und Sodbrennen hast, kann eines der Gründe dafür sein, dass der Magen zu wenig Magensäure hat.Falls du nach dem Essen ein Völlegefühl hast und dich müde fühlst, kann es sein, dass es auch auf dich zutreffen könnte.

Wie kommt das Zustande? Das liegt an folgendem:

1. Verdauungsstörungen kommen daher, dass die Nahrungsmittel ohne Magensäure nicht aufgespalten werden können. Der Magen benötigt, um alle Nahrungsmittel aufspalten zu können einen sehrt starken Säuregehalt d.h. einen Ph-Wert von 1!

2. Blähungen, und ich meine nicht die Blähungen, die nach dem Essen von Bohnen entstehen, sondern die, die man nach jedem Essen! Das ist ein Indikator von zu wenig Magensäure.

3. Sodbrennen beim Essen. Das sind die 3 Indikatoren für zu wenig Magensäure.

Was ist denn die Aufgabe von der Magensäure?

1. die Magensäure hat die Aufgabe die Proteine/Eiweiße soweit aufzuspalten, dass der Verdauungstrakt sie danach, mit Hilfe von Enzymen, weiter aufspalten kann.

2. die Magensäure übernimmt schon einen Teil der Verdauung und tötet die Krankheitserreger, die im Essen sind, durch ihren stark sauren pH-Wert von 1 ab.

3. die Magensäure hilft dem Körper die Mineralien aufnehmen zu können und Vitamin B12 absorbieren zu können.

Vielleicht hast du auch schonmal von der Refluxkrankheit gehört. Der Speiseröhrenschließmuskel schließt sich nicht mehr richtig, da zu wenig Magensäure vorhanden ist und der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt und das ist das Sodbrennen. Die Symptome sind: Verdauungsstörungen, Blähungen und Sodbrennen und auch hier wird es von zu wenig Magensäure verursacht.

Es gibt eine ganz einfach Lösung dafür, die du ausprobieren solltest: APFELESSIG!

Trinke jetzt regelmäßig direkt vor jeder Mahlzeit 1-2 TL Bio Apfelessig in einem 1/2 Glas Wasser! Zusätzlich kannst du auch noch das natürliche Nahrungsergänzungsmittel Betain Hydrochlorid einnehmen (direkt vor dem Essen). Du wirst merken, dass du nach einiger Zeit immer weniger davon benötigen wirst.

Wie helfen dir diesen beiden Dinge nun?

Sie unterstützen den Magen, so dass er genug Magensäure selbst bilden kann. Natürlich ist es trotzdem wichtig, sich auch gesund zu ernähren, da Magensäure auch aus Nährstoffen gebildet wird, wie z.B. Sodium. Also nicht auf Salz verzichten. Gutes Meersalz oder Himalaya Salz. Über eine Zeit von ein paar Wochen wird der Körper anfangen genug Magensäure zu bilden und du wirst merken, dass die obigen Symptome immer mehr nachlassen und die Verdauung besser wird.

So, ich wünsche mir, dass Dir meine Tipps wieder helfen, etwas in Deinem Leben zu verbessern! Nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand und werde gesund, energievoll & glücklich!

Bei Fragen oder wünschen für ein Thema einer Folge schreibe mir gerne unter: mail@catrinweinberger.com

Hey und Herzlich Willkommen bei meinem Interview in meinem Podcast: gesund, energievoll & glücklich - mein Name ist Catrin Weinberger! Mein Ziel ist es Menschen wie dir zu helfen, das Know-How und die richtigen Hilfsmittel zu finden ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und gesund, energievoll und glücklich zu werden.

Um diese Ziele erreichen zu können ist es wichtig ein professionelles Aussehen zu haben mit dem man sich wohl fühlt. 

Damit auch du in die Geheimnisse davon eingeweiht werden kannst, habe ich mir heute einen besonderen Gast eingeladen und ich freue mich sehr darüber, dass sie zugesagt hat und mit mir hier online ist!

Sie ist eine Frau, die uns mit Leidenschaft bei der Optimierung unseres Erscheinungsbildes hilft. Denn das richtige Erscheinungsbild hat viel damit zu tun, ob wir uns selbstsicher und selbstbewußt fühlen und wie wir auf andere wirken. Ob im privaten oder im beruflichen Bereich.

Sarit hat:

Von einer der erfolgreichsten Farb- und Stilberaterinnen in Schweden gelernt

Hat in den letzten Jahren vielen Frauen geholfen, sich selbstsicherer und glücklicher zu fühlen

In den letzten Jahren viele Menschen geschult, sich in Bezug auf die Farben, die sie tragen können, sicherer zu fühlen

Vollzeit Farb,- und Stilberaterin

Sarit ist eine Expertin für Farb,- und Stilberatung und sorgt somit für perfektes Aussehen und Selbstwertgefühl für jede Frau!

Erfahre mehr darüber, wie du dein Erscheinungsbild perfektionieren kannst und schaue auf der Website von Sarit unter „www.heybeautiful.eu“ vorbei.

Sarit macht auch regelmäßige Live Videos mit wertvollen Tipps auf Instagram unter „heybeautiful.eu“.

Wenn dir das Interview gefallen hat und du an weiteren Interviews Interesse hast, schreibe gerne etwas in den Kommentaren dazu oder schicke mir eine email mit deinen Wünschen, vom wem du dir ein Interview wünschen würdest!

mail@catrinweinberger.com

Heute geht es um ein ganz anderes Thema als sonst und zwar um das Strategische Handeln. Grundlegend passt das Thema aber auch in meinen Podcast, da strategisches Handeln mit Sicherheit zu mehr Erfolg führt und das wiederum zu einem glücklicheren Leben! Ich habe mir überlegt zu diesem Thema etwas zu erzählen, da ich im Freundeskreis und im Kreise der Unternehmer und Selbstständigen in meinem Umfeld gemerkt habe, dass es ein sehr wichtiges Thema ist und kaum jemand strategisch plant.

Wir alle müssen umdenken bzgl. unserer Einnahmen und der Art und Weise, wie wir unser Unternehmen führen und wie wir an neue Kunden kommen etc. und deswegen ist das der beste Grund jetzt mit einer Strategie zu beginnen! Als erstes möchte ich mit dir über ein paar Grundlegende Dinge gehen, damit wir von derselben Sache sprechen.

Definition Krise: von griechisch krisis - bedeutet Wendepunkt und Chance. Die Krise ist der Höhepunkt einer Konfliktentwicklung, der entweder zur Verschlimmerung der Situation führt oder zu neunen unentdeckten Möglichkeiten (Chancen) führt.

Eine Krise ist also nicht nur negativ, es kommt einfach darauf an, wie du damit umgehst. In der momentanen Situation, wo wir von Existenznöten geplagt werden denkst du vielleicht, dass dir das jetzt auch nicht weiterhilft. Das kann ich vollkommen verstehen, ging mir auch so. Doch leider ist es ein Fakt, dass es einzig und allein von DIR abhängt und wie du über die Situation denkst, ob du als Gewinner oder als Verlierer aus der Situation herausgehst!

Deine geistige Einstellung - dein Mindset ist entscheidend - d.h. wie du über Dinge denkst und an sie herangehst - DAS macht den Unterschied!

Ich meine damit nicht, das man nur sagt, „ich schaffe es“ aber nichts tut oder ändert. Sondern das Ideen, Visionen, Wissen, erfolgreiche Techniken einzusetzen immer stärker sind als nur viel Kraft einzusetzen und ohne eine Strategie zu arbeiten! Erinnerst du dich daran wie Steve Jobs den angeschlagenen Apple Konzern innerhalb von wenigen Jahren zur wertvollsten Firma der Welt gemacht hat? Tat er das mit harter Arbeit? Mit Anstrengung? Oder mit seinen Ideen, seiner Brillianz, seinem Antrieb etwas einzigartiges zu schaffen, seiner Strategie, seinem Wissen, was die Kunden lieben würden?

Kurz gesagt: Den Unterschied machte seine Einstellung/sein Mindset!

Was ich sagen möchte ist, dass man besonders in solchen Krisenzeiten ein starkes Mindset/positive geistige Einstellung/Motivation haben muß und seinen Mut beweisen, um Neue zum Teil unbekannte Wege einzuschlagen und sich schnell an die neue Situation anzupassen, um die Dinge wieder unter Kontrolle und zum Laufen zu bringen.

DU kannst entscheiden, wie es laufen wird! Beschließe also JETZT, dass du stärker und erfolgreicher aus der Krise hervorgehen wirst und starte dann deine Ideen und Visionen umzusetzen. 1. Die Entscheidung 2. Die Umsetzung

Frage dich folgendes:

Was tust du, wenn die jetzige Lage für die nächsten 6 Monate unverändert bleibt? Welche alternativen Einnahmequellen kannst du entwickeln? Wie kannst du dein Unternehmen kurzfristig umgestalten?

Kontaktiere evtl. auch einen Marketing Fachmann, der Dich bei deinem neuen Weg unterstützen kann!

Dazu kann ich dir selbst auch gleich ein Angebot machen - es gibt momentan in Deutschland eine staatliche Förderung für Unternehmen und Selbständige für Marketing und Unternehmensberatung, die ich mache. 

Falls du also Interesse daran haben solltest, melde dich gerne bei mir und schicke mir eine email unter: mail@catrinweinberger.com mit dem Betreff: Anfrage Marketing,- und Unternehmensberatung Förderung.

Die Leber ist das Körper Filtersystem. Sie filtert alle Mikroben, Drogen, Gifte und toten Zellen aus dem Körper als eine Immunfunktion. Jedes Hormon, alles chemische, Bakterien, Viren, Pilze, und auch Parasiten werden durch die Leber herausgefiltert.

Es ist also ähnlich wie der Ölfilter im Auto.

Außerdem funktioniert sie auch als Verdauungsorgan, indem sie die Fette, Proteine (also Eiweiß) und die Kohlenhydrate aufspaltet. Sie macht aus dem Eiweiß Zucker.

Die Leber ist das Hauptorgan zum Entgiften des Körpers. Sie nutzt Schwefel, um die giftigen Chemikalien in harmlose umzuwandeln. Eier, Kreuzblütler (wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl und Grünkohl), roher Knoblauch und Zwiebeln sind reich an Schwefel. Kreuzblütler haben ein paar einzigartige Eigenschaften u.a., dass sie Anti-Östrogen und Anti-Krebserzeugend sind;

Und seit es viele Hormonprobleme durch übermäßige Einnahme von Östrogenen und Umwelt-Giften und Medikamenten gibt, wäre es sehr weise so viel wie möglich von diesem Gemüse zu essen, um so die Leber bei ihrer Arbeit zu unterstützen.

Wenn die Leber über Jahre geschädigt wurde und Gifte, die normalerweise rausgefiltert wurden, dann weiter durch den Körper zirkulieren, setzen die Gifte die empfindlichen Drüsen schädlichen Verbindungen aus und lösen eine giftige Überbelastung aus.

Synthetisches Östrogen, wie von der Anti Baby Pille, Medikamenten, Aspirin und der Hormon Ersatztherapie, verursachen starke Nebenwirkungen, die die Leber schädigen. Wie du vielleicht weißt ist der Schlaganfall eine der Hauptnebenwirkungen von der Hormon Ersatztherapie.

Hier ein paar Symptome die auf Leberschädigung hindeuten können:

Braune Flecken auf den Handrücken

Hautprobleme

rote Punkte auf der Haut

Schuppenflechte

Ekzeme

Pilzinfektionen besonders auf der Kopfhaut und an den Fußnägeln

Juckreiz

deutlicher Mundgeruch leicht muffig und süßlich

Stuhl ist hell

Gedächtnisverlust

Verwirrung

Hoher Blutdruck

Ödeme

Gewichtszunahme am Bauch

Die gute Nachricht ist, dass die Leber ein Organ ist, das sich wieder regenerieren kann! Sie repariert sich ständig selbst, doch es gibt auch den Punkt an dem es selbst ihr zuviel wird und sie überlastet ist und es dann nicht mehr schafft. Doch grundlegend kann man immer etwas tun und die Leber unterstützen, so dass sie ihre Funktionen erfüllen kann!

Und hier noch ein Tipp: Um die Leber, zusätzlich zu den Dingen, die ich vorher erwähnt habe, aktiv zu unterstützen, kann ich dir Mariendistelsamen, in Bioqualität oder aus der Apotheke, empfehlen.

Wichtig ist, das es die Samen sein müssen. Ob du sie wie Sonnenblumenkerne knabberst oder als Pulver einnimmst spielt keine Rolle. Du kannst sie täglich einnehmen und so deine Leber auf natürliche Weise unterstützen.

Ich wünsche mir, dass meine Tipps Dir helfen, etwas in Deinem Leben zu verbessern!

Frei nach meinem Motto: Nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand und werde gesund, energievoll & glücklich!

HIER der Link zu meinem neuen BLOG und dem "wachsenden Kochbuch":

https://bit.ly/gesund-energievoll-glücklich-blog

Deine Gesundheit und dein Wohlergehen ist meine oberste Priorität. Ich möchte dich und deine Lieben vor dem Virus schützen.

Deswegen habe ich dir hier nochmal die wichtigsten Tipps für diese aufwühlenden Zeiten zusammengestellt, um dich, deine Familie und deine Freunde vor den Viren zu schützen und mehr überleben für alle zu bringen.

SETZE DIESE TIPPS UM TEILE DIESE PODCAST FOLGE MIT ALLEN, DIE DU LIEBST UND DIE DIR WICHTIG SIND! Mit deiner Familie, Freunden, Chef, Kollegen, Nachbarn, Vereinsmitgliedern, … - damit wir gemeinsam so viele Menschen wie möglich schützen können!

Denke daran - eine positive Einstellung ist eines unserer stärksten Arzneimittel!! Und anders herum gesagt, Stress und Negative Einstellung schwächt das Immunsystem.

In jeder Sekunde haben wir die Wahl, entweder Angst oder Zuversicht zu wählen und uns damit auf das zu konzentrieren, was in der Welt jetzt richtig und wichtig ist. Wir können alle Widrigkeiten überwinden, indem wir alle zusammenhalten und diese wichtigen Tipps teilen!

Studien haben wiederholt gezeigt, dass Menschen, die positiv denken ein stärkeres Immunsystem haben länger und gesünder leben. Eine positive Einstellung ist eine Entscheidung! Und du hast die Wahl!

So hier kommen meine wichtigsten TIPPS, um das Immunsystem zu stärken:

1. Vitamin C

2. Bio Fliederbeersaft (selbstgemachter von der Oma)

3. Vitamin D3/K2 Tropfen

4. Zink einnehmen

5. Nährstoffreich gesund ernähren

Die Quintessenz aus allen Tipps ist also die: Wenn du eine positive Einstellung hast, genug schläfst, genug an der frischen Luft bist, dich gesund ernährst, grundlegende Vitamine einnimmst, jeglichen Stress von dir fern hälst (keine Nachrichten schaust, die dich stressen) eine grundlegende gesunde Hygiene einhälst - das du auf der sicheren Seite bist!

Setze die TIPPS direkt in deinem Leben um und teile diese Podcast Folge mit all denen, die du liebst - damit wir gemeinsam so viele Menschen wie möglich schützen können!

Ich bin dafür da, dir zu helfen! Dein Wohlergehen ist und bleibt meine oberste Priorität! Falls du Fragen zu meinen TIPPS hast, schreibe mir gerne an diese email Adresse: mail@catrinweinberger.com

Auch übrigens werde ich bald meinen Blog online stellen und da findest du die Links zu den Produkten, die ich besonders empfehlen kann, da sie meiner Meinung nach die beste Qualität haben.

Ich wünsche mir, dass dir und deiner Familie und Freunden diese TIPPS helfen und du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Ich habe durch meine vielen Gespräche mit Frauen festgestellt, dass fast alle dieser Frauen garnicht wissen in welchem Teufelskreis sie sich bzgl. „der Probleme mit dem eigenen Körper“ befinden und wo sie herkommen.

Ich habe durch das analysieren der Gespräche herausgefunden, dass die Basis für diese Probleme darin liegt, dass wir in der Schule keine richtigen Informationen darüber lernen, wie man seinen Körper fit und gesund hält. Mangelnde Informationen über das hochspezialisierte Hormonsystem tun ihr übriges.

Mir wurde klar, dass ich diese Lücke schließen möchte , wie du das schaffen kannst und das du bei mir lernst selbst zu entscheiden, welche Maßnahmen die Richtigen in deiner jeweiligen Situation sind.

Also, ich möchte dir, zeigen in welcher Situation du dich in Bezug auf Ärzte und Medikamente und die Abhängigkeit von ihnen befindest. Und das Wichtigste für mich dabei ist, die meisten wissen garnicht, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, dem Körper aus der Misere zu helfen (welche das auch sein mag) als Medikamente oder synthetische Hormone zu nehmen, um die Beschwerden zu lindern.

Das alles gab mir letztendlich den Anstoß, diese Informationen an alle interessierten Menschen, so wie dir ;) zu verbreiten, nämlich, das es auch auf natürlichem Wege Lösungen gibt!

Heute geht es besonders um Frauen und welche Schwierigkeiten Hormone, die aus dem Gleichgewicht gebracht sind, hervorrufen können. Wie zB. Übergewicht, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Müdigkeit, Energielosigkeit, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Ängste/Panik, Herzrasen, Gelenkschmerzen etc. Diese Probleme treten oft schon ab dem Alter von 35 Jahren auf. Je eher du etwas dafür tust, deinen Körper zu unterstützen, das er gesund und widerstandsfähig ist, desto geringer ist die Gefahr, dass du später heftige Wechseljahresbeschwerden bekommst!

Hier ein Beispiel: Der Ablauf, der täglich stattfindet ist folgender:

- Man hat Schmerzen und geht zum Schulmediziner, bekommt dort Medikamente „gegen“ die Schmerzen, die einem helfen sollen...

- Die Medikamente bringen kurzzeitig Linderung, doch dann kommen die Nebenwirkungen, die zusätzlich noch mehr Probleme machen…

- Und jetzt geht es einem noch schlechter als vorher…

- Wieder der Gang zum Mediziner, der als Lösung nur noch eine OP sieht. Oh Gott!

Muß das sein?? Ein ganz klares NEIN!

Dieses Beispiel kann nur so ablaufen, weil versucht wird uns klar zu machen, dass wir nichts tun können, das wir nichts ändern können, das wir keine Ahnung haben, das wir zu doof sind, das die Menschen in den weißen Kitteln die Götter sind!

Und das ist es worüber sie dich belogen haben!

Du kannst sehr wohl eine Menge für dein Wohl tun, wenn du die richtigen Informationen bekommst!! Du kannst etwas tun! Du kannst selbst entscheiden, wenn du die richtigen Daten hast und sie in den richtigen Zusammenhang setzen kannst!

Damit du den Ablauf dieser Mediziner Mühle leicht verstehen kannst und dann etwas in deinem Leben ändern kannst, dafür habe ich extra einen Mini Kurs mit dem Namen „Sie haben dich belogen“ für dich entwickelt, den ich dir als Geschenk zur Verfügung stellen möchte!

Er besteht aus 2 Teilen. Im TEIL 1 - das Problem, dort zeige ich dir, einfach und übersichtlich, was wirklich in der Schulmedizin abläuft. Im TEIL 2 - die Lösung - dort bekommst du meine 5 Tipps für ein besseres Leben, die dir zeigen, wie du diesen Ablauf durchbrechen kannst!

Ach und hier ist der Link zum Free Mini-Kurs für dich:

http://bit.ly/FreeMiniKurs

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Wie kommen die Wasseransammlungen denn jetzt eigentlich Zustande?

Punkt 1: durch Kohlenhydrate

Punkt 2: Entzündungen im Körper

Punkt 3: Zuviel Salz in Fertiggerichten

Punkt 4: Kalium (Potassium) Mangel

Was kannst du jetzt tun, um die ungeliebten Wasseransammlungen loszuwerden?

Schritt 1: Senke die Menge der Kohlenhydrate ab, die du täglich isst. Lasse einfach einmal für 14 Tage jeglichen Zucker weg, den du in deinen Kaffee oder Tee machst und reduziere die Süßigkeiten. Mache es auf deinem Gradienten, so das du es auch schaffen kannst.

Schritt 2: Verzichte möglichst auf Fertiggerichte und Fertigprodukte wie Kekse, Kuchen, Pizza, Aufbackbrötchen etc. Sie bestehen hauptsächlich aus billigem Mehl, Zucker, Salz und Geschmacksverstärker. Füllstoffe, die den Körper „auffüllen“ (also ein Völlegefühl erzeugen) aber keine Nährstoffe liefern! Der Heißhunger danach ist vorprogrammiert!

Schritt 3: Erhöhe die Kaliummenge in deinem Essen! Viele Mineralien benötigen im Körper ein Gleichgewicht mit anderen Mineral. So ist es auch mit dem Kalium. Der Natrium (Salz) und Kalium Spiegel müssen im richtigen Verhältnis sein.

Schritt 4: Senke die Wassermenge, die du täglich trinkst Der Körper versucht die zu hohe Zuckermenge im Körper „auszuschwemmen“ und bewirkt dadurch, dass man ständig Durst hat. Das Wiederrum ist aber nicht gut für die Nieren, wenn zuviel Wasser pro Tag gefiltert werden muß. Außerdem werden sämtliche Elektrolyte und Mineralstoffe mit dem Wasser aus dem Körper geschwemmt und er gerät in einen extremen Mineralstoffmangel. 1-2 L Wasser pro Tag reichen vollständig aus. Und darin sind die Wasserbestandlteile des Essens mit enthalten, wie zB bei Gurken oder so.

Und noch ein Tipp: Fülle den Mineralstoff,- und Elektrolytespeicher deines Körpers auf - da gibt es extra Elektrolyte Pulver, die man täglich einnehmen kann und Spurenelemente etc. Außerm ist Himalaya Salz oder ungefiltertes Meersalz (zb Atlantik) sehr gut, sie haben auch eine Menge Mineralstoffe.

Wenn du Fragen dazu hast, schreibe mir gerne an meine email Adresse: mail@catrinweinberger.com

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und mit Hilfe des Leitfadens wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Eigentlich wollte ich auf das Thema Virus nicht noch einmal eingehen, aber im Hinblick auf die momentane Situation mit der ganzen Enturbulierung, möchte ich hier ganz kurz darauf eingehen und dir natürlich eine Lösung anbieten.

Eines der 3 Adjektive meines Podcasts ist das Wort „glücklich“! Zum Glücklich sein gehört auch die geistige Einstellung bzw. der geistige Zustand. Der wird natürlich auch sehr von den äußeren Umständen beeinflusst.

Das, was im Moment gerade an Panikmache passiert ist ein gutes Beispiel dafür. Gerade jetzt ist es wichtig sich nur mit den positiven Dingen zu beschäftigen! Es nützt niemandem etwas, wenn man völlig deprimiert und ängstlich in der Ecke sitzt und sich nicht mehr traut irgendetwas zu tun oder vor die Tür zu gehen.

Wichtig ist, sich mit gesundem Menschenverstand anzusehen, was da gerade passiert, sich die Fakten anzuschauen und sich nicht der Panikmache anzuschließen, die von den Medien geschürt wird! Die Medien verbreiten die Info, das jeder an dem Virus sterben wird. Das ist definitiv nicht die Wahrheit!

Wenn Panikwellen über das Land/die Welt rollen, dann werden sie von jedem Einzelnen, durch das weitertragen der negativen Berichte und Ängste, verbreitet. Das erzähle ich dir, da eines der Gründe, warum man anfälliger für einen Virus wird, STRESS ist! Dh also, dass man sich durch die Panikmache der Medien stressen läßt und dadurch wird man anfälliger! Das ist ein Teufelskreis!

Ich verstehe, dass du allgemein verunsichert bist, deswegen habe ich dir schonmal ein paar Fakten in meiner letzten Folge „Corona Virus Panikmache“ zusammengetragen. Höre einfach mal rein, dann weißt du bescheid. Denn sobald man weiß, worum es geht und erkennt, dass der Virus garnicht so gefährlich ist, wie er immer beschrieben wird, kann man die Situation besser einschätzen und die Angst wird weniger, richtig?

Deswegen kommt hier mein Aufruf an dich und mein 5 Punkte Plan:

1. Schütze dich und stärke dein Immunsystem mit genügend Vitamin C (4000 mg pro Tag), Vitamin D (10.000 I.U. pro Tag), Zink und auch kolloidalem Silber (3x täglich ein TL auf die Zunge geben), wasche dir regelmäßig die Hände mit Kernseife - dann hast du schonmal körperlich den Grundstock gelegt.

2. Esse täglich viel Sauerkraut (mind. 1 Portion/200g) idealerweise roh, da es das Lebensmittel mit dem höchsten Vitamin C gehalt ist. Teile diese Info mit allen Freunden und Bekannten!

3. Schaue bzw. höre dir die wahren Fakten über die Gefährlichkeit des Virus an (in meiner letzten Podcast Folge „Corona Virus Panikmache“). Dann siehst du, dass es garnicht so gefährlich ist, wie immer überall gesagt wird! Z.B. an der „normalen“ Grippe sterben pro Jahr viel mehr Menschen als an diesem Virus! Wirklich wahr! Verbreite also NUR diese Fakten und keine Vermutungen oder Meinungen, die Ängste hervorrufen!

4. Stärke deinen Geist mit positiven Dingen. Arbeite weiter an deinen Zielen! Mache die Dinge, die du normalerweise machst, denke positiv, habe Spaß und motivere andere, das gleiche zu tun!

5. Nehme deiner Familie und den Menschen mit denen du zu tun hast, die Angst und gebe diese Tipps an sie weiter!

Nur so können wir es schaffen die Ängste, die sich schneller verbreiten als ein Lauffeuer, zu minimieren, damit sich alles wieder beruhigt.

Heute passt mein Leitsatz mal wieder besonders, ich wünsche mir, dass dir meine Tipps helfen, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kannst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Lass dich nicht verrückt machen von den Medien. Die Frage ist, wer hat etwas davon, dass dieses Thema so aufgebauscht wird?

- TRANSCRIPT -

Der Corona Virus gibt es schon sehr lange und viele Arten von ihm sind ungefährlich, der Unterschied ist, dieser spezielle Virus ist bzw. - wurde mutiert!

Sterberate von Menschen auf der Welt pro Monat: (Stand 20.2.20)

Coronavirus = 25 Menschen

Durch Medikamente, Infektionen im Krankenhaus, Fehler bei OPs = 20.000 Menschen (nur in den USA)

Grippe = 38.000 Menschen

HIV = 49.000 Menschen

Autounfälle = 90.000 Menschen

Herzkrankheiten = 1 Mio. Menschen

Das sollte man doch mal vergleichen! Das setzt doch die Gefahr des Corona Virus in ein anderes Verhältnis, oder?

WAS KANNST DU JETZT TUN?

Das Immunsystem stärken ist das Wichtigste!

Wie geht das?

Vitamin D3 einnehmen

Zink einnehmen

Nährstoffreich ernähren

Keine Horrornachrichten schauen, das stresst die Psyche und schwächt den Körper

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Und hier kommt der Link zu meiner Website mit dem Leitfaden „Menopause Secrets“ für dich: www.menopause-secrets.com

Hey, jetzt ist es endlich soweit… Tadaaaaaaaaa….. Mein neues E-Book, ein Leitfaden, und meine neue Website sind jetzt online! 

Der ganze Schweiß und die durchgearbeiteten Nächte der letzten Monate haben sich gelohnt - der Leitfaden ist endlich fertig …und endlich kann ich ihn dir vorstellen!

Er ist speziell für Frauen - und über dieses Thema mache ich jetzt diese Podcast Folge für dich!

SPEZIELL FÜR ALLE FRAUEN, die mit Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Herzrasen zu kämpfen haben…

Wusstet du, dass die besten und erfolgreichsten Mittel gegen Wechseljahrs-Beschwerden keine pharmazeutischen Produkte sind? Ich weiß, es klingt verrückt, da wir ständig davon hören, dass Frauen künstliche Hormone bekommen. Obwohl das manchmal auch wichtig sein kann, bin ich der Meinung, dass es viel wichtiger ist, die wirkliche Ursache herauszufinden und diese zu beheben, anstatt nur die Symptome zu bekämpfen. 

Was kann dieser Leitfaden "Menopause Secrets" jetzt für dich tun? 

Er hilft dir die Veränderungen, die im Körper stattfinden, zu verstehen 

Er zeigt dir, welche Essentiellen Nährstoffe dem Körper fehlen 

Du erfährst, wie du die ungewollten Symptome loswerden kannst 

Du lernst das Kommunikationssystem im Körper zu verbessern und wie du seine Regeneration fördern kannst

Klicke einfach auf den Link hier in der Beschreibung dieser Folge und du kommst sofort zu meiner Website:

www.menopause-secrets.com 

...und kannst den Leitfaden sofort bestellen!

Wir haben auch noch ein Workbook, dass dir hilft deine Ziele einfach und schnell zu erreichen. Doch heute geht es um den einzigartigen Leitfaden mit dem Namen: „Menopause-Secrets“!

Ich freue mich dich in meinem Membership Bereich begrüßen zu dürfen!

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und mit Hilfe des Leitfadens wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Und hier kommt nochmal der Link zu meiner Website mit dem Leitfaden „Menopause Secrets“ für dich:

www.menopause-secrets.com

Das wichtigste Mineral für unsere Körper ist Kalium. Das zweitwichtigste Mineral ist das Magnesium. Deswegen lege ich so einen Wert darauf heute eingehender darüber zu sprechen. Der größte Teil des Magnesiums ist im Knochen gespeichert und an der Enzymaktivierung beteiligt. Wir brauchen dieses Mineral zur Energieerzeugung, Stressreduzierung, gegen Verstopfung und für die Nerven und Muskeln. Wenn du zb Wadenkrämpfe hast, dann hast du einen Magnesium Mangel.

Magnesium kann helfen, den Blutdruck zu senken, Verstopfung zu lindern, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern. Es ist ein wichtiger Mineralstoff für den Herzzyklus und hilft bei der Entspannung des Herzens. Es hilft den Muskeln zu entspannen, unterstützt die Nervenübertragung speziell im Herzen. Magnesium ist ein „Entspanner für das Zentrale Nervensystem und das Gehirn“ und hervorragend für gesunden Schlaf.

Magnesium Mangel Beispiele:

Alle Herzrhytmussprobleme, wie zB. Extra Systholen

Hyperaktivität bei Kindern!

angina pectoris (Herzenge) - ist eigentlich eine Verkrampfung des Herzens!

Alle Kalzium Ablagerungserkrankungen wie Arthritis

Augenzucken

hoher Blutdruck (zuviel Anspannung)

Darmkrämpfe (zu wenig Entspannung der Muskeln)

Vorteile von Magnesium:

es hilft besser zu schlafen

mindert Hyperaktivität

entspannt das Herz

Was verursacht Magnesium Mangel?

Die Ernährung (nicht genug grüner Blattsalate und Gemüse) ((Abhilfe: Weizengras))

Stress verbraucht eine Menge Magnesium, Cortisol & Adrenalin erhöhen sich

Vitamin D Mangel - verbraucht eine Menge Magnesium

Alkoholkonsum - verbraucht eine Menge Magnesium

Entwässerungsmittel (Schwämmen Mineralien, also auch Magnesium, aus dem Körper)

Säurebindende Medikamente z.B. Tabletten gegen Sodbrennen

Was wird für die optimale Verarbeitung von Kalium und Magnesium benötigt?

2 fettlösliche Vitamine: Vitamin D3 & K2

Um die beiden Mineralstoffe im Körper verarbeiten zu können braucht der Körper Vitamin D3! Dadurch erhöht sich die Aufnahme der Mineralien im Dünndarm über das 20 fache! Durch das Vitamin D3 werden die Mineralien in das Blut transportiert. Doch nun müssen sie noch weiter in die Knochen transportiert werden, vor allem das Kalium. Dafür wird das Vitamin K2 benötigt. Es ist ein fettlösliches Vitamin und transportiert das Kalium von den Gelenken und aus dem Blut bis in die Knochen. Wir benötigen also Kalium, Magnesium, Vitamin D3 & K2. 

Magnesiumreiche Lebensmittel: Kürbiskerne, Spinat, Mangold, Mandeln, Avocado, Blattgemüse, Dunkle Schokolade Zuckerfrei. Und zusätzlich kannst du pro Tag als Frau 400-600 mg Magnesium Glycinat und als Mann 400-450 mg pro Tag zu dir nehmen.

Sunday: Magnesium Glycinate Sunday:

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Getup: Elektrolyte: Kalium

https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html

Sunday: Vitamin D3 K2 Tropfen – Vitamin D 3 5.000IE + K2-MK7

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