gesund, energievoll, glücklich

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Episoden

57. Anti Aging Tipps - Wie kann man wieder jünger aussehen?
10 Minuten
Ein Spiegelbild für unsere Jugendlichkeit ist unsere Haut, richtig? Deswegen schauen wir uns erst einmal an, woraus die Haut eigentlich besteht. Sie besteht aus gesättigten Fetten und Proteinen. Um eine jugendliche und jünger aussehende Hau...
56. 2 magische Nährstoffe für einen vitalen Körper
7 Minuten
Elektrolyte/Makro Mineralstoffe Spurenelemente Spurenelemente sind: Eisen Zink Jod Selen Kupfer Chrom Bor Molybdän Spurenelemente werden dringend für den Energiestoffwechsel benötigt. Höre dir zu diesem Thema auch die...
55. Wie kann man die Energie & Leistung steigern?
11 Minuten
Es ist so einfach, dass du es mir nicht glauben wirst! Welche Störungen kann man durch den Mangel bekommen? Mal abgesehen von dem Energiemangel, um den es heute hier ja geht, können noch folgende Symptome auftreten: Übelkeit Verstopfun...
54. Warum hindert uns das Naschen daran Abzunehmen?
10 Minuten
Warum Naschen wir? - Niedriger Blutzucker - Stress - Depressionen - Ängstlichkeit - Langeweile - Gewohnheitsmäßiges Naschen - Soziale Gründe - Verfügbarkeit Über das Thema Insulin und Insulinresistenz habe ich der Postcast Folg...
53. Warum lieben wir Brot so sehr?
7 Minuten
Wir essen viel zu viel Getreide. Morgens essen wir Brot oder Brötchen, mittags Baguette oder Pizza, dann Nachmittags Kekse und Kuchen und Abends gibt es Nudeln, italienisches Chiabatta oder Salamibrot. Jetzt beschreibe ich einige EInzelhei...

Über diesen Podcast

Es geht um Naturheilkunde, Ernährung, Mind-Set/die Einstellung zu etwas, Körper, Gesundheit, Motivation, Gemüse, Lebensmittel, Heilpflanzen, Nahrungsergänzungsmittel und vieles mehr. DAS MOTTO IST: Nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand! Und werde gesund, energievoll und glücklich!

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