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Catrin Weinberger 77 Episoden Neueste vor 2 Monaten

Episoden

77. Warum dein Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und du dich müde, schwer & unkonzentriert fühlst

06.07.2026

21 Minuten

Kennst du das Gefühl, dass du zunimmstobwohl du weniger isst?

Du würdest gerne deinen Stoffwechselanregen und mehr Energie haben?

Die Nahrung gibt dir keine richtigeEnergie?

Dein Körper läuft einfach nicht mehrso rund wie früher?

Dann kann es sein, dass deinStoffwechsel damit was zu tun hat.

Was ist eigentlich der Stoffwechsel?

Warum ist er so wichtig für deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit?Und was kannst du im Alltag tun, um ihn wieder besser zu unterstützen?

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:

Warum bin ich ständig müde?

Warum fehlt mir die Kraft im Alltag?

Warum nehme ich leichter zu alsfrüher?

Warum habe ich nach dem Essen manchmalein Tief?

Warum bin ich geistig nicht mehr soklar?

Warum brauche ich morgens so lange, umin Gang zu kommen?

Warum fühle ich mich nach Stress oderBelastung so ausgelaugt?

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76. Müde & Schlapp bei der Hitze? Könnte Salzmangel damit zu tun haben?

30.06.2026

14 Minuten

Ist dir im Moment auch so heiß?

Du schwitzt total und trinkst viel mehr Wasser und trotzdem fühlst du dich irgendwie schlapp, müde, kraftlos antrieblos bei dieser brütenden Hitze?

Du hast zu nichts mehr Lust?

Fühlst dich völlig platt nach dem Sport, körperlicher

Arbeit oder Gartenarbeit?

Hast ständig Appetit auf salzige Speisen?

Fühlst dich einfach müde?

Es könnte evtl. ein Salzmangel dahinter stecken. Wieso das sein kann, das erzähle ich dir jetzt.

Aus aktuellem Anlass, da wir in Deutschland gerade diese starke Hitze und Hitzewelle haben mache ich diese Folge für dich. Vielleicht hilft sie dir ja zu verstehen, wie wichtig dasSalz für dich sein kann.

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75. Antriebslosigkeit & die Natrium-Kalium-Pumpe

20.06.2026

16 Minuten

Kennst du das, wenn dein Körper irgendwie „nicht richtig zum Laufen kommt“, deine Muskeln fühlen sich schwach an, du bist innerlich unruhig, dein Kopf ist nicht klar, deine Konzentration lässt nach — und du fragst dich: Was fehlt meinem Körper eigentlich?

Deswegen erzähle ich dir heute etwas, dass fast niemand kennt, das aber in jeder Sekunde in deinen Zellen arbeitet: die Kalium-Natrium-Pumpe.

Und diese kleine Pumpe entscheidet mit darüber, ob deine Zellen Spannung, Energie und Signalstärke haben — oder ob dein Körper sich eher leer, träge und überfordert anfühlt.

Diese Folge ist für dich, wenn du …

oft müde bist, obwohl du nicht genau weißt, warum

dich körperlich schwach oder schnell erschöpft fühlst

Muskelkrämpfe, innere Unruhe oder Herzrhythmusstörungen kennst

Konzentrationsprobleme oder das Gefühl von Watte im Kopf hast

viel schwitzt, viel Kaffee trinkst oder häufig stark salziges isst

dich fragst, was an Kalium, Natrium und Magnesium so besonders ist

verstehen möchtest, warum Energie nicht nur aus Kalorien entsteht, sondern auch aus Zellspannung

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Folge Nr. 68. Bluthochdruck: Salz ist nicht alleine das Problem

https://open.spotify.com/episode/782I6dfasvRzQaSLBa7w6z?si=b97c02c1262c4e2f

Viel Spaß beim Hören!

74. Arterienverkalkung natürlich stoppen: So schützt du dein Herz!

13.06.2026

21 Minuten

Wahrscheinlich hörst du das auch überall:

„Du musst auf dein Herz achten“

Doch, was bedeutet das eigentlich konkret?

Was kann ich wirklich tun, um meine Arterien zuunterstützen?

Was kann ich essen, damit sich Ablagerungen in den Gefäßen gar nicht erst bilden?

Und gibt es vielleicht bestimmte Lebensmittel, die dein Herz, deine Arterien und deinen Blutfluss besonders gut unterstützen können?

Darüber spreche ich heute!

VIEL SPASS!!

Bezugsadressen:

Eine mögliche Bezugsadresse für den echten Parmesan aus Italien ist Bremer Wein. Dort kannst du zum Beispiel nach „Parmigiano Reggiano Rossi 450 g“ suchen.

Ein mögliches Produkt wären zum Beispiel Kapseln mitschwarzem Knoblauch-Extrakt, wie schwarzer fermentierter Knoblauch-Extrakt von Sunday Natural.

73. Warum bin ich immer so müde? 11 oft übersehene Gründe

06.06.2026

21 Minuten

Brauchst du ständig Kaffee, Energy-Drinks oder etwas Süßes,

um überhaupt durch den Tag zu kommen?

Oder merkst du nach dem Essen, nach dem Training oder am

Nachmittag kommt dieses totale Energietief?

Deswegen spreche ich heute über Müdigkeit. Viele Menschen sind müde, doch Müdigkeit und müde sein sind ein Symptom für etwas, das nicht in Ordnung ist im Körper.

Es ist nicht die eigentliche Ursache. Und wenn du nur das Symptom behandelst, wird die Müdigkeit niemals wirklich besser werden. Und das ist der Grund, warum so viele Menschen Energy-Drinks nehmen und versuchen, ihren Körper

mit mehr Koffein zu stimulieren. Sie machen sich dadurch nur noch schlimmer.

Wenn du aber die eigentliche Ursache deiner Müdigkeit erkennst, kannst du viel gezielter ansetzen.

Deshalb schauen wir uns heute viele verschiedene

mögliche Ursachen für Müdigkeit an.

Hier meine Podcast Folgen zu den Themen:

zu Punkt 1. Müdigkeit durch Schlaflosigkeit

13. Körperlicher & mentaler Stress = Gewichtszunahme?

zu Punkt 2. Müdigkeit durch zu hohen Blutzuckerspiegel

7. Was hat Insulin mit Dr Jekyll und Mr Hyde gemeinsam?

8. Blutzucker außer Kontrolle? Die Wahrheit über Insulin und Insulinresistenz

9. NEUBEGINN - Low Carb / Keto / Ketogene Ernährung

49. Warum ist Zucker so schädlich?

zu Punkt 7. Müdigkeit durch zu wenig Magnesium61. Magnesium bringt nichts? Vielleicht nimmst du nicht das Richtige?

zu Punkt 9. Müdigkeit durch zu wenig Sonnenlicht59. Versteckte Vitamin D3 Mangel Symptome

zu Punkt 11. Müdigkeit durch Nebennierenschwäche

41. Nr. 1 Tipp für Nebennierenschwäche

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Elektrolyte: Kalium/Potassium (getup)

https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html

Alle Folgen ansehen (77)

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Über diesen Podcast

Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder einfach nicht wirklich gesund? Fragst du dich, was deinem Körper wirklich gut tut? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um echte, natürliche Gesundheit – ohne Mythen, ohne unnötigen Schnickschnack. Du erfährst, wie Ernährung, Heilpflanzen und die Kraft der Natur deinen Körper stärken, deine Energie zurückbringen und dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben. Mit meinem Podcast lernst du, dir selbst zu helfen – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Starte jetzt deine Reise zurück zur Natur.

Webseite: Anchor.fm
Urheberangabe: Catrin Weinberger
Durchschnittliche Länge: Ø 11 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.