Die Vorteile von Salz für das Immunsystem sind unglaublich.
Nimmst du genug Salz zu dir? Heute möchte ich
mit dir über die Vorteile von Salz für das Immunsystem sprechen.
Alles hat mit einer bestimmten Chemikalie namens Hypochlorit zu
tun, das ist der chemische Name für Bleichmittel. Zwei deiner
Immunzellen stellen tatsächlich Bleichmittel her, um Mikroben
abzutöten. Der Körper macht Bleichmittel aus Chlorid - wie in
Natriumchlorid - also aus Salz.
Diese beiden Immunzellen fressen tatsächlich Bakterien, Viren,
Pilze, Schimmel und Candida. Sie ziehen die Mikroben an und
fressen sie indem sie sie einkapseln und dann wird das
Hypochlorit, das Bleichmittel, über sie ausgeschüttet.
Umgekehrt bedeutet das ja, wenn nicht genug Salz im
Körper ist, können die Immunzellen nicht genug Bleichmittel
herstellen und somit auch nicht genug Mikroben und Bakterien
abtöten, dh das Immunsystem ist geschwächt und man kann leichter
krank werden. Wenn du also nicht genug Salz im
Körper hast, dann wird der Schutz-Mechanismus stark
beeinträchtigt und das Immunsystem stark geschwächt.
Hypochlorit (Bleichmittel) vergiftet die Mikrobe grundsätzlich.
Es tötet Bakterien innerhalb von Millisekunden ab und es ist viel
stärker als das Wasserstoffperoxid, was die Immunzellen auch noch
benutzen.
Der Körper benötigt etwa 1 - 1,5 TL Salz pro Tag, wenn du keinen
Sport machst. Bei Sport oder körperlicher Arbeit, bei der du viel
schwitzt benötigst du mehr Salz, da der Körper die Elektrolyte
ausschwitzt. Salz wird sehr unterschätzt, denn es wird auch für
die Produktion von Salzsäure benötigt, die wiederum
Krankheitserreger schon im Magen abtötet und somit wird es
definitiv für das Immunsystem benötigt.
Was könnte einen Salzmangel verursachen?
• Nicht genug Salz zu essen
• Ketogene Ernährung (da man mehr Salz benötigt)
• Durchfall
• Erbrechen
• Diuretika (Medikamente zur Entwässerung des Körpers)
• Zu viel Kalium einzunehmen ohne genug Salz (Ungleichgewicht)
• Nebennierenschwäche/Burnout
• Zu viel Wasser zu trinken
• Ausdauertraining/Sport
Wenn man im Sommer Fußball spielt schwitzt man bei einem Training
bis zu 6 TL Salz aus. Es kommt auf den eigenen Aktivitätslevel
an, aber man sollte definitiv mehr Salz zu sich nehmen.
Meersalz ist das beste Salz, dass du nehmen kannst.
Ungefiltert. Empfehlen kann ich das Atlantik Meersalz und das
Himalaya-Meersalz, mindestens 1,5 TL am Tag.
Elektrolythe Pulver von getup ist das Beste, was ich
kenne, der Link ist hier:
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