23. 4 Schritte, um Wasseransammlungen loszuwerden

Wie kommen die Wasseransammlungen denn jetzt eigentlich
Zustande?


Punkt 1: durch Kohlenhydrate
Punkt 2: Entzündungen im Körper
Punkt 3: Zuviel Salz in Fertiggerichten
Punkt 4: Kalium (Potassium) Mangel


Was kannst du jetzt tun, um die ungeliebten
Wasseransammlungen loszuwerden?


Schritt 1: Senke die Menge der Kohlenhydrate ab, die du
täglich isst. Lasse einfach einmal für 14 Tage
jeglichen Zucker weg, den du in deinen Kaffee oder Tee machst und
reduziere die Süßigkeiten. Mache es auf deinem Gradienten, so das
du es auch schaffen kannst.


Schritt 2: Verzichte möglichst auf Fertiggerichte und
Fertigprodukte wie Kekse, Kuchen, Pizza, Aufbackbrötchen
etc. Sie bestehen hauptsächlich aus billigem Mehl,
Zucker, Salz und Geschmacksverstärker. Füllstoffe, die den Körper
„auffüllen“ (also ein Völlegefühl erzeugen) aber keine Nährstoffe
liefern! Der Heißhunger danach ist vorprogrammiert!


Schritt 3: Erhöhe die Kaliummenge in deinem
Essen! Viele Mineralien benötigen im Körper ein
Gleichgewicht mit anderen Mineral. So ist es auch mit dem Kalium.
Der Natrium (Salz) und Kalium Spiegel müssen im richtigen
Verhältnis sein.


Schritt 4: Senke die Wassermenge, die du täglich
trinkst Der Körper versucht die zu hohe
Zuckermenge im Körper „auszuschwemmen“ und bewirkt dadurch, dass
man ständig Durst hat. Das Wiederrum ist aber nicht gut für die
Nieren, wenn zuviel Wasser pro Tag gefiltert werden muß. Außerdem
werden sämtliche Elektrolyte und Mineralstoffe mit dem Wasser aus
dem Körper geschwemmt und er gerät in einen extremen
Mineralstoffmangel. 1-2 L Wasser pro Tag reichen vollständig aus.
Und darin sind die Wasserbestandlteile des Essens mit enthalten,
wie zB bei Gurken oder so.


Und noch ein Tipp: Fülle den
Mineralstoff,- und Elektrolytespeicher deines Körpers auf - da
gibt es extra Elektrolyte Pulver, die man täglich einnehmen kann
und Spurenelemente etc. Außerm ist Himalaya Salz oder
ungefiltertes Meersalz (zb Atlantik) sehr gut, sie haben auch
eine Menge Mineralstoffe.


Wenn du Fragen dazu hast, schreibe mir gerne an meine
email Adresse:
mail@catrinweinberger.com





Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die
Hand nimmst und mit Hilfe des Leitfadens wieder gesund,
energievoll & glücklich wirst!