Ganz schön gesund! Archiv
74 Episoden
33 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Kennst du das? Du bist im Home Office und ständig findest du dich vor dem Kühlschrank wieder? Du belohnst dich abends gerne mit etwas "Ungesundem", weil dein Tag so schlecht gelaufen ist? Dein Partner hat dich verlassen und du kauerst dich mit einem Becher Eis auf dein Sofa?
All das sind Formen des emotionalen Essens. Wenn es einmal geschieht, ist das natürlich kein Problem. Aber viele Menschen nutzen Nahrung, um Gefühle zu kompensieren.
In diesem Expertinnen-Interview sprechen wir darüber:
Was ist überhaupt Emotionales Essen? Wann tritt emotionales Essen besonders häufig auf? Welche Mechanismen führen zu emotionalem Essen? Wie kann man Schritt für Schritt emotionales Essen regulieren? Tipps zur direkten Umsetzung
Wir freuen uns wie immer über dein Feedback und eine Bewertung bei iTunes.
Viel Freude beim Zuhören,
Alina & Laura
Links:
Kostenfreies Webinar am 14.01.2021 um 20 Uhr https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ 10 wöchiges Online Programm startet am 25 Januar 2021 https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/
Instagram: @julia_shinecoaching, @dr_alinahuebecker @ayurveda_vibes
Website:
https://www.dralinahuebecker.com/
https://www.laura-krueger.com/
Kennst du das? Du bist im Home Office und ständig findest du dich vor dem Kühlschrank wieder? Du belohnst dich abends gerne mit etwas "Ungesundem", weil dein Tag so schlecht gelaufen ist? Dein Partner hat dich verlassen und du kauerst dich mit einem Becher Eis auf dein Sofa?
All das sind Formen des emotionalen Essens. Wenn es einmal geschieht, ist das natürlich kein Problem. Aber viele Menschen nutzen Nahrung, um Gefühle zu kompensieren.
In diesem Expertinnen-Interview sprechen wir darüber:
Was ist überhaupt Emotionales Essen? Wann tritt emotionales Essen besonders häufig auf? Welche Mechanismen führen zu emotionalem Essen? Wie kann man Schritt für Schritt emotionales Essen regulieren? Tipps zur direkten Umsetzung
Wir freuen uns wie immer über dein Feedback und eine Bewertung bei iTunes.
Viel Freude beim Zuhören,
Alina & Laura
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25 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit!
Heute haben wir ein ganz besonderes Interview für euch. Ein Interview mit einer Frau, die ihr Leben lang ihrem Herzen gefolgt ist. Alexandra van Schaik ist Yogalehrerin und hat im Laufe ihres Lebens so einige Jobs gemacht. Ihr großes Motto? Wenn du Freude daran hast, dann mach es! In dieser Folge erfährst du:
Wie Alexandra es geschafft hat ihrem Herzen zu folgen Was du tun kannst, um deine Träume zu verwirklichen Was Glücklichsein mit Gesundheit zu tun hat Warum es wichtig ist, deinen eigenen Weg zu gehen und liebevoll mit den Erwartungen anderer Menschen umzugehen Diese Folge ist auf Englisch. Wir freuen uns wie immer riesig über dein Feedback und wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina & Laura Links:
Instagram:
@alexandravanschaik
@ayurveda_vibes
@dr_alina_huebecker
Website: https://alexandravanschaik.com/ www.laura-krueger.com www.dralinahuebecker.com
Heute haben wir ein ganz besonderes Interview für euch. Ein Interview mit einer Frau, die ihr Leben lang ihrem Herzen gefolgt ist. Alexandra van Schaik ist Yogalehrerin und hat im Laufe ihres Lebens so einige Jobs gemacht. Ihr großes Motto? Wenn du Freude daran hast, dann mach es! In dieser Folge erfährst du:
Wie Alexandra es geschafft hat ihrem Herzen zu folgen Was du tun kannst, um deine Träume zu verwirklichen Was Glücklichsein mit Gesundheit zu tun hat Warum es wichtig ist, deinen eigenen Weg zu gehen und liebevoll mit den Erwartungen anderer Menschen umzugehen Diese Folge ist auf Englisch. Wir freuen uns wie immer riesig über dein Feedback und wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina & Laura Links:
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1 minute
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit!
Heute greifen wir das erste Mal das Thema Nachhaltigkeit in unserem Podcast auf. Wir haben hierzu die wundervolle Sinah Diepold eingeladen und mit ihr zu unglaublich spannenden Themen gesprochen, wie zum Beispiel:
Was jeder einzelne bewirken kann Wie wir ein gesundes Mindset in Bezug auf Nachhaltigkeit bewahren Die drei größten Bereiche in denen wir etwas bewirken können Wie Nachhaltigkeit und Gesundheit zusammen passen Natürlich erfährst du mehr zu Sinah und ihrem Unternehmen Kale and Cake (was für ein grandioser Name, oder?) Wir freuen uns wie immer riesig über dein Feedback und wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina & Laura Links:
Instagram:
@sinahdiephold, @kaleandcake
@ayurveda_vibes
@dr_alina_huebecker
Website: https://sinahdiepold.de/, https://www.kaleandcake.de/ www.laura-krueger.com www.dralinahuebecker.com
Heute greifen wir das erste Mal das Thema Nachhaltigkeit in unserem Podcast auf. Wir haben hierzu die wundervolle Sinah Diepold eingeladen und mit ihr zu unglaublich spannenden Themen gesprochen, wie zum Beispiel:
Was jeder einzelne bewirken kann Wie wir ein gesundes Mindset in Bezug auf Nachhaltigkeit bewahren Die drei größten Bereiche in denen wir etwas bewirken können Wie Nachhaltigkeit und Gesundheit zusammen passen Natürlich erfährst du mehr zu Sinah und ihrem Unternehmen Kale and Cake (was für ein grandioser Name, oder?) Wir freuen uns wie immer riesig über dein Feedback und wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina & Laura Links:
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40 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit!
Heute haben wir dir ein ganz besonderes Expertinnen-Interview mitgebracht. Wir sprechen mit Hannah Willemsen über Nahrungsergänzungsmittel. Hannah ist Ernährungscoach und arbeitet u.a. mit Profisportlern zusammen, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Aber nicht nur in diesem Bereich können NEM sinnvoll sein. In dieser Folge erfährst du also:
Wann und wie der Einsatz von NEM sinnvoll sein kann Worauf du beim Kauf von NEM achten solltest In welchen Lebenssituationen du auf eine besondere Nährstoffzufuhr achten solltest (Stichwort Schwangerschaft) Welche NEM auch bei veganer Ernährung Sinn machen Wir freuen uns wie immer riesig über dein Feedback und wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina & Laura Links:
Insta: @ernaehrungscoach.hannah, @ayurveda_vibes, @dr_alina_huebecker
Website: www.hannah-willemsen.com, www.laurakrueger.com, www.dralinahuebecker.com Podcast: Iss Dich Gesund YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpkcjdTHk9RY4ZTrMCx55Qw
Heute haben wir dir ein ganz besonderes Expertinnen-Interview mitgebracht. Wir sprechen mit Hannah Willemsen über Nahrungsergänzungsmittel. Hannah ist Ernährungscoach und arbeitet u.a. mit Profisportlern zusammen, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Aber nicht nur in diesem Bereich können NEM sinnvoll sein. In dieser Folge erfährst du also:
Wann und wie der Einsatz von NEM sinnvoll sein kann Worauf du beim Kauf von NEM achten solltest In welchen Lebenssituationen du auf eine besondere Nährstoffzufuhr achten solltest (Stichwort Schwangerschaft) Welche NEM auch bei veganer Ernährung Sinn machen Wir freuen uns wie immer riesig über dein Feedback und wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina & Laura Links:
Insta: @ernaehrungscoach.hannah, @ayurveda_vibes, @dr_alina_huebecker
Website: www.hannah-willemsen.com, www.laurakrueger.com, www.dralinahuebecker.com Podcast: Iss Dich Gesund YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpkcjdTHk9RY4ZTrMCx55Qw
24 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
In dieser Folge haben wir über Lauras neues Buch gesprochen: Ayurveda Ernährung für Berufstätige :)
Wir sind auf jeden Fall ganz verliebt ;)
Darum geht es im Buch:
Du findest eine natürliche, undogmatische Ernährungsweise für deine körperliche und mentale Gesundheit interessant, empfindest es aber schwierig im Alltag auf deine Ernährung zu achten? Die ayurvedische Ernährungslehre bietet zahlreiche Ansätze dein Wohlbefinden zu steigern. Du lernst mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für die Anwendung im (Berufs-) Alltag. Laura Krüger kombiniert dabei geschickt Erkenntnisse aus den Ernährungswissenschaften mit der erprobten indischen Lehre. Über 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir deinen Ernährungsalltag gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten.
Im Podcast erfährst du außerdem viel über den Schreibprozess, Lauras Ansätze in Bezug auf die Ernährung und noch vieles mehr :)
Das Buch kannst du hier bestellen:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/19994-ayurveda-ernaehrung-fuer-berufstaetige/?pl=0a69b805-a2b8-4f34
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und hoffentlich auch beim Lesen, Alles Liebe, Laura & Alina
Laura Krüger @ayurveda_vibes www.laura-krueger.com Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker www.dralinahuebecker.com
In dieser Folge haben wir über Lauras neues Buch gesprochen: Ayurveda Ernährung für Berufstätige :)
Wir sind auf jeden Fall ganz verliebt ;)
Darum geht es im Buch:
Du findest eine natürliche, undogmatische Ernährungsweise für deine körperliche und mentale Gesundheit interessant, empfindest es aber schwierig im Alltag auf deine Ernährung zu achten? Die ayurvedische Ernährungslehre bietet zahlreiche Ansätze dein Wohlbefinden zu steigern. Du lernst mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für die Anwendung im (Berufs-) Alltag. Laura Krüger kombiniert dabei geschickt Erkenntnisse aus den Ernährungswissenschaften mit der erprobten indischen Lehre. Über 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir deinen Ernährungsalltag gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten.
Im Podcast erfährst du außerdem viel über den Schreibprozess, Lauras Ansätze in Bezug auf die Ernährung und noch vieles mehr :)
Das Buch kannst du hier bestellen:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/19994-ayurveda-ernaehrung-fuer-berufstaetige/?pl=0a69b805-a2b8-4f34
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und hoffentlich auch beim Lesen, Alles Liebe, Laura & Alina
Laura Krüger @ayurveda_vibes www.laura-krueger.com Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker www.dralinahuebecker.com
30 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Wir durften diese Folge vergangene Woche Freitag zusammen mit Bosch und in München aufnehmen. Es ist eine unglaublich bereichernde Folge für jeden geworden, der wenig Zeit hat und sich gleichzeitig ausgewogen und nach ayurvedischen Empfehlungen ernähren möchte.
Wir sprechen über die 3 häufigsten Herausforderungen der ayurvedischen Ernährung und natürlich, wie du diese lösen kannst.
Du erfährst unter anderem:
Wie du ganz einfach drei Mal am Tag warme Mahlzeiten zu dir nehmen kannst
Welche Helfer in der Küche dir unglaublich viel Arbeit abnehmen können
Warum Organisation im wahrsten Sinne des Wortes wirklich das halbe Leben sein kann
Was wir und der Ayurveda zu Tiefkühlware sagen
Warum Instagram extrem klasse sein kann
und noch vieles mehr!
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören, Alles Liebe, Laura & Alina Sonstige Links: Bosch Cookit https://www.bosch-home.com/de/shop/kuechenmaschine-mit-kochfunktion/cookit Laura Krüger @ayurveda_vibes www.laura-krueger.com Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker www.dralinahuebecker.com
Wir durften diese Folge vergangene Woche Freitag zusammen mit Bosch und in München aufnehmen. Es ist eine unglaublich bereichernde Folge für jeden geworden, der wenig Zeit hat und sich gleichzeitig ausgewogen und nach ayurvedischen Empfehlungen ernähren möchte.
Wir sprechen über die 3 häufigsten Herausforderungen der ayurvedischen Ernährung und natürlich, wie du diese lösen kannst.
Du erfährst unter anderem:
Wie du ganz einfach drei Mal am Tag warme Mahlzeiten zu dir nehmen kannst
Welche Helfer in der Küche dir unglaublich viel Arbeit abnehmen können
Warum Organisation im wahrsten Sinne des Wortes wirklich das halbe Leben sein kann
Was wir und der Ayurveda zu Tiefkühlware sagen
Warum Instagram extrem klasse sein kann
und noch vieles mehr!
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören, Alles Liebe, Laura & Alina Sonstige Links: Bosch Cookit https://www.bosch-home.com/de/shop/kuechenmaschine-mit-kochfunktion/cookit Laura Krüger @ayurveda_vibes www.laura-krueger.com Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker www.dralinahuebecker.com
17 Minuten
"Ganz schön gesund!" - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Die aktuelle Situation mit der Covid19-Pandemie und den mentalen Folgen des erneuten Lockdowns hat uns zu der Idee gebracht, dich mit Hilfe von Meditation zu unterstützen. Diese Meditation wird von Alina geleitet und ist so kurz gehalten, dass du sie wirklich jeden Tag durchführen kannst. Eben, wann immer dir danach ist.
Wir hoffen, dass du gesund bist und wünschen dir und deinen Liebsten in der schweren Zeit alles Gute.
Bleib gesund!
Deine Alina & Laura
https://www.laura-krueger.com/
@ayurveda_vibes
https://www.dralinahuebecker.com/
@dr_alina_huebecker
Die aktuelle Situation mit der Covid19-Pandemie und den mentalen Folgen des erneuten Lockdowns hat uns zu der Idee gebracht, dich mit Hilfe von Meditation zu unterstützen. Diese Meditation wird von Alina geleitet und ist so kurz gehalten, dass du sie wirklich jeden Tag durchführen kannst. Eben, wann immer dir danach ist.
Wir hoffen, dass du gesund bist und wünschen dir und deinen Liebsten in der schweren Zeit alles Gute.
Bleib gesund!
Deine Alina & Laura
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25 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Ayurveda in den Familienalltag zu integrieren kann dich vor einige Herausforderungen stellen. Neben dem klassischen Zeitproblem, sind auch die verschiedenen Vorlieben beim Essen ein Streitfaktor. Um Konflikte besser zu verstehen und sie so auch aus der Welt zu schaffen, musst du die Personen deiner Familie verstehen. Neben dem Essen sprechen wir heute aber auch über gesunde Routinen und wie die Doshas dich innerhalb deines Lebens beeinflussen können. Zu guter Letzt gehen wir auf Heilkräuter ein, die dich im Familienleben unterstützen können.
Mehr zu dem Thema erfahrt ihr in Alinas neuem Buch: "Ayurveda für die ganze Familie", welches ihr unter diesem Link bekommen könnt:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/19712-ayurveda-fuer-die-ganze-familie/?pl=2b64696c-4901-428e
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören,
Alles Liebe,
Laura & Alina
Sonstige Links:
Laura Krüger @ayurveda_vibes
www.laura-krueger.com
Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker
www.dralinahuebecker.com
Ayurveda in den Familienalltag zu integrieren kann dich vor einige Herausforderungen stellen. Neben dem klassischen Zeitproblem, sind auch die verschiedenen Vorlieben beim Essen ein Streitfaktor. Um Konflikte besser zu verstehen und sie so auch aus der Welt zu schaffen, musst du die Personen deiner Familie verstehen. Neben dem Essen sprechen wir heute aber auch über gesunde Routinen und wie die Doshas dich innerhalb deines Lebens beeinflussen können. Zu guter Letzt gehen wir auf Heilkräuter ein, die dich im Familienleben unterstützen können.
Mehr zu dem Thema erfahrt ihr in Alinas neuem Buch: "Ayurveda für die ganze Familie", welches ihr unter diesem Link bekommen könnt:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/19712-ayurveda-fuer-die-ganze-familie/?pl=2b64696c-4901-428e
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören,
Alles Liebe,
Laura & Alina
Sonstige Links:
Laura Krüger @ayurveda_vibes
www.laura-krueger.com
Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker
www.dralinahuebecker.com
35 Minuten
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
In der heutigen Podcastfolge spricht Laura mit Jenni von YogiVeda über die Kraft von Ayurveda im Alltag. Die aktuelle Situation erfordert teils viel von uns und kann uns leicht unter Stress setzen. Daher wollten wir dir mit dieser Podcastfolge gerne eine Unterstützung bieten, wie dein Alltag etwas leichter und positiver gestaltet werden kann.
Du erfährst unter anderem:
Jennis Weg zum Ayurveda Jennis Tricks, um drei Mal am Tag etwas leckeres und gesundes auf den Tisch zu zaubern Wie du die Herausforderungen im Homeoffice ideal managen kannst Wie es möglich ist, deinen Fokus neu zu setzten und vieles mehr :) Alle Infos zu Jenni findest du auf ihrer Website: https://yogiveda.de/
Oder auf ihrem Instagram Account: https://www.instagram.com/YOGI.VEDA/
Den Artikel, auf den Laura sich zu Beginn der Folge bezieht, findest du unter folgendem Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7184005/
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
In der heutigen Podcastfolge spricht Laura mit Jenni von YogiVeda über die Kraft von Ayurveda im Alltag. Die aktuelle Situation erfordert teils viel von uns und kann uns leicht unter Stress setzen. Daher wollten wir dir mit dieser Podcastfolge gerne eine Unterstützung bieten, wie dein Alltag etwas leichter und positiver gestaltet werden kann.
Du erfährst unter anderem:
Jennis Weg zum Ayurveda Jennis Tricks, um drei Mal am Tag etwas leckeres und gesundes auf den Tisch zu zaubern Wie du die Herausforderungen im Homeoffice ideal managen kannst Wie es möglich ist, deinen Fokus neu zu setzten und vieles mehr :) Alle Infos zu Jenni findest du auf ihrer Website: https://yogiveda.de/
Oder auf ihrem Instagram Account: https://www.instagram.com/YOGI.VEDA/
Den Artikel, auf den Laura sich zu Beginn der Folge bezieht, findest du unter folgendem Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7184005/
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
34 Minuten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Heute habe ich dir ein ganz besonderes Expertinnen-Interview mitgebracht. Ich hatte die Ehre in meiner Heimatstadt Köln ein Interview mit Dr. Nadine Webering aufzunehmen. Nadine ist, wie ich auch, aus der Schulmedizin und hat in den letzten Jahren mehrere Aus- und Weiterbildungen zu den Themen Ayurveda, Yoga und ganzheitliche Gesundheit gemacht.
Unter anderem ist sie bekannt als Expertin für Migräne. Heute sprechen wir aber nicht nur über die Migräne, sondern vor allem auch, über Hypersensibilität.
Du lernst:
Was ist Hypersensibilität und was macht es so besonders?
Wie kannst du deinen Lebensstil anpassen, sodass du deine Hypersensibilität für dich nutzen kannst?
Wie sollte deine Ernährung aussehen, um langfristig im Gleichgewicht zu bleiben?
Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß mit dieser Folge und freue mich wie immer über dein Feedback auf meinem Instagram Kanal @dr_alina_huebecker
Hier gibts noch die wichtigsten Links:
Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Facebook: https://www.facebook.com/Dr-Nadine-Webering-110671643691561/
Email info@drnadinewebering.com
Heute habe ich dir ein ganz besonderes Expertinnen-Interview mitgebracht. Ich hatte die Ehre in meiner Heimatstadt Köln ein Interview mit Dr. Nadine Webering aufzunehmen. Nadine ist, wie ich auch, aus der Schulmedizin und hat in den letzten Jahren mehrere Aus- und Weiterbildungen zu den Themen Ayurveda, Yoga und ganzheitliche Gesundheit gemacht.
Unter anderem ist sie bekannt als Expertin für Migräne. Heute sprechen wir aber nicht nur über die Migräne, sondern vor allem auch, über Hypersensibilität.
Du lernst:
Was ist Hypersensibilität und was macht es so besonders?
Wie kannst du deinen Lebensstil anpassen, sodass du deine Hypersensibilität für dich nutzen kannst?
Wie sollte deine Ernährung aussehen, um langfristig im Gleichgewicht zu bleiben?
Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß mit dieser Folge und freue mich wie immer über dein Feedback auf meinem Instagram Kanal @dr_alina_huebecker
Hier gibts noch die wichtigsten Links:
Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Facebook: https://www.facebook.com/Dr-Nadine-Webering-110671643691561/
Email info@drnadinewebering.com
1 minute
GANZ SCHÖN GESUND - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Es ist ENDLICH wieder Podcast-Dienstag! Nach einer langen Sommerpause melden wir uns zurück mit einem ganz besonderen Thema. Alina hat sich überlegt, wie man euch in dieser besonderen Zeit unterstützen kann.
Die Pandemie sorgt vielerorts dafür, dass Menschen vereinsamen und unter Unruhe, Nervosität und Ängsten leiden. Damit möchten wir uns natürlich nicht gegen den neuen Lock-Down positionieren. Vielmehr möchten wir dir zeigen, wie du mit Hilfe von ätherischen Ölen Zuversicht und Vertrauen stärkst, um Sorgen und Ängste zu reduzieren. Außerdem erfährst du in dieser Folge:
Wie unsere Expertin Dimitra überhaupt zu ätherischen Ölen gefunden hat Welches Öl zu welchem Dosha passt Welche Öle du im Herbst für dich nutzen kannst Und worauf du generell beim Öl-Kauf achten solltest
Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem Interview.
Deine Alina & Laura
Links zu dieser Folge:
Instagram @dimisyogadiary
www.dimisyogadiary.com
www.mydoterra.com/dimitrabock
Instagram @dr_alina_huebecker
www.dralinahuebecker.com
Es ist ENDLICH wieder Podcast-Dienstag! Nach einer langen Sommerpause melden wir uns zurück mit einem ganz besonderen Thema. Alina hat sich überlegt, wie man euch in dieser besonderen Zeit unterstützen kann.
Die Pandemie sorgt vielerorts dafür, dass Menschen vereinsamen und unter Unruhe, Nervosität und Ängsten leiden. Damit möchten wir uns natürlich nicht gegen den neuen Lock-Down positionieren. Vielmehr möchten wir dir zeigen, wie du mit Hilfe von ätherischen Ölen Zuversicht und Vertrauen stärkst, um Sorgen und Ängste zu reduzieren. Außerdem erfährst du in dieser Folge:
Wie unsere Expertin Dimitra überhaupt zu ätherischen Ölen gefunden hat Welches Öl zu welchem Dosha passt Welche Öle du im Herbst für dich nutzen kannst Und worauf du generell beim Öl-Kauf achten solltest
Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem Interview.
Deine Alina & Laura
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31 Minuten
"Ganz schön gesund!" - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Wir sind Alina und Laura und unser Podcast wird heute 1 Jahr!! Seit einem Jahr versorgen wir dich mit großer Freude mit wertvollem Input zu den Themen Ayurveda, Medizin und Yoga.
In dieser Folge lassen wir das vergangene Jahr für uns persönlich etwas Revue passieren und teilen mit dir unsere Hochs und Tiefs und unsere Wünsche für die nächsten Jahre. Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn da haben wir noch eine kleine Überraschung für dich!
Wir danken dir von Herzen und freuen uns, dass du auch heute wieder dabei bist
Deine Alina & Laura
Alina - @dr_alina_huebecker
Laura - @ayurveda_vibes
Wir sind Alina und Laura und unser Podcast wird heute 1 Jahr!! Seit einem Jahr versorgen wir dich mit großer Freude mit wertvollem Input zu den Themen Ayurveda, Medizin und Yoga.
In dieser Folge lassen wir das vergangene Jahr für uns persönlich etwas Revue passieren und teilen mit dir unsere Hochs und Tiefs und unsere Wünsche für die nächsten Jahre. Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn da haben wir noch eine kleine Überraschung für dich!
Wir danken dir von Herzen und freuen uns, dass du auch heute wieder dabei bist
Deine Alina & Laura
Alina - @dr_alina_huebecker
Laura - @ayurveda_vibes
27 Minuten
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der vierte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Ovulation und Lutealphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der vierte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Ovulation und Lutealphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
21 Minuten
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der dritte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Follikelphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der dritte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Follikelphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
24 Minuten
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der zweite Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Phase der Menstruation ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der zweite Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Phase der Menstruation ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
