Ganz schön gesund! Archiv

Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der erste Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge geben wir dir einen Überblick über den Zyklus aus schulmedizinischer Sicht und eine erste ayurvedische Einordnung. 




Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.  Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine  Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes

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Heute geht es rund um das Thema Schulmedizin und Ayurveda. Wie passen diese zwei Disziplinen zusammen? Wo gibt es Unterschiede? Was können wir von dem einen oder dem anderen lernen? Und wie können wir durch die Kombination profitieren?




Die heutige Podcast-Folge haben wir in der Vata-Tageszeit aufgenommen. Die luftige Vata-Energie hat zu vielen lustigen Versprechern geführt, die wir nicht raus schneiden wollten. Denn wir finden: Perfekt gibt es nicht! Niemand ist perfekt, halte dir das immer vor Augen. Fehler sind menschlich und führen uns dorthin, wo wir hin wollen. Sie lassen uns lernen und wachsen. Also viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.  Deine  Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes

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Diese Woche haben wir mit Carina Alana Preuß gesprochen, der Geschäftsführerin vom Ayurveda Parkschlösschen. 





In diesem Podcast erfährst du unter anderem: 


Was es mit den geistigen Qualitäten Sattva, Rajas und Tamas auf sich hat.  Was diese Qualitäten mit der Konstitution zu tun haben.  Wie du selbst Sattva in deinem Leben stärken kannst. Was Live by your inner Wisdom für Carina bedeutet.  Und noch so viel mehr ...  Mehr Informationen zu Carina und dem Ayurveda Parkschlösschen findest du unter: 


www.ayurveda-parkschloesschen.de


www.mein-ayurveda-lifestyle.de


www.ayurveda-parkschloesschenblog.de


www.ayurveda-parkschloesschenshop.de


www.buddha-museum.de





Und mehr Informationen zu uns findest du unter:


www.dralinahuebecker.com / Insta @dr_alina_huebecker und


www.laura-krueger.com / Insta @ayurveda_vibes





Viel Spaß beim Zuhören,


Alina & Laura

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Diese Woche ist Abkühlung angesagt. Alina leitet dich durch eine kurze, knackige und erfrischende Meditation. Diese Sommer-Meditation kannst du jederzeit anwenden, wenn du das Gefühl hast, dein Pitta ist zu hoch oder du dringen eine Abkühlung benötigst. 





Diese Meditation ist aus Alinas Buch "Ayurveda Yoga". Dort kombiniert sie das Beste aus dem Yoga und dem Ayurveda damit du deine individuelle Yoga-Praxis erlernen kannst.  Das Buch findest du hier: https://amzn.to/2ZcwBqY


Und mehr Informationen zu uns findest du unter:


www.dralinahuebecker.com / Insta @dr_alina_huebecker und


www.laura-krueger.com / Insta @ayurveda_vibes





Viel Spaß beim Zuhören,


Alina & Laura

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Wir haben ein wundervolles Interview mit Lisa von areyouvedic zum Thema Grenzen setzten aufgenommen! 





Du erfährst unter anderem: 


Wie Lisa zum Yoga und zum Ayurveda gekommen ist Welche Auswirkungen Lisas Modeljob auf das Thema Grenzen setzen hat Welche Tools du aus dem Yoga und Ayurveda nutzen kannst, um mehr bei dir zu bleiben  Warum wir auch mal nein sagen dürfen Wie Visualisierungen dazu beitragen können, dich abzugrenzen


Wenn du mehr über Lisa erfahren möchtest, schau dir ihre Kanäle an:  Homepage/Blog: https://www.areyouvedic.co.uk/about-lisa Instagram: https://www.instagram.com/areyouvedic/ Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Wir haben ein wundervolles Interview mit Josephine von Prana up your life aufgenommen! 





Du erfährst unter anderem: 


Wie Prana up your life entstanden ist Wie Josephine in Ayurveda eingestiegen ist und wie auch du einfach beginnen kannst mehr Ayurveda in dein Leben zu integrieren Warum es wichtig ist alle Geschmacksrichtungen in deine Ernährung zu integrieren Was in deinem Vorratsschrank nicht fehlen sollte Ganz, ganz viele alltagstaugliche Tipps zu Ernährung und Achtsamkeit


Wenn du mehr über Prana up your life und Josephine und Jasmin erfahren möchtest, schau dir ihre Kanäle an:  Homepage. www.pranaupyourlife.de FIND YOUR PRANA Onlinekurs. https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs

Podcast/Blog. www.pranaupyourlife.de/blog Instagram. http://instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook. https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Gehörst du vielleicht auch zu den Menschen, die schlecht nein sagen können und sich dadurch mehr Stress aussetzten, als es vielleicht guttut?





Wir kennen das auch - daher gibt´s in dieser Folge erst einmal Input, warum es uns so schwer fällt nein zu sagen, wie du dein Mindset dazu ändern kannst und du erhältst handfeste Tools, wie dir das Nein sagen in Zukunft leichter fällt.


Außerdem erwähnen wir auch noch, was das Ganze mit dem Menstruationszyklus zu tun hat ;)


Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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In dieser Folge sprechen wir über Getränke im Allgemeinen und über drei It-Getränke und wie sie ayurvedisch intepretiert werden können.


Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Wir erzählen dir einige Möglichkeiten für deine Morgenroutine und du erhältst einen Einblick in unsere privaten Routinen ;)





Nasenöl: Anu Thailam Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Es gibt im Ayurveda unzählige Möglichkeiten dein Immunsystem zu unterstützen. In dieser Folge stellen wir dir einige davon vor! Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Hast du schon einmal davon gehört, dass der Mond den Zyklus der Frau beeinflussen kann? Möchtest du wissen, wie du den Mond für dich nutzen kannst? Dann ist dieses Experteninterview genau das Richtige für dich :)  Wenn du mit Stefanie in Verbindung setzten möchtest, findest du sie auf ihrer Website: http://www.feelgoodlife.ch/ Wenn du Interesse an ihrem Handstandkurs hast, findest du diesen hier: https://feel-good.thinkific.com/courses/yoga-tutorial-kopfstand Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Lauras Buch ist im April erschienen :)  „In Balance mit Ayurveda – Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst“ ist ein Buch für Frauen, deren Probleme oft als „normal“ gesehen und nicht ernst genommen werden. Ein- und Durchschlafprobleme, zyklusbedinge Kopfschmerzen, PMS, Verdauungsprobleme, Herausforderungen mit dem eigenen Zyklus und der Menstruation, Erschöpfung und Müdigkeit oder Angstzustände, um nur einige Beispiele.  Es gibt viele Gründe, warum die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Oft müssen wir uns damit aber nicht abfinden. Mit unserer Lebensweise, unserer Ernährung und dem nötigen Wissen, können viele Beschwerden auf natürliche Weise reguliert werden. „In Balance mit Ayurveda“ ist ein Buch welches „Hilfe zur Selbsthilfe“ gibt.  Dafür werden zunächst die Grundlagen von Ayurveda erklärt, sodass auch Anfänger ausgesprochen gut mit dem Buch arbeiten können. Außerdem wird das Hormonsystem beschrieben – alles in einer Sprache, die verständlich ist und die es ermöglicht den eigenen Körper als das Wunder anzuerkennen, was er ist. Das Herzstück ist der Leitfaden, den jede Frau individualisieren und auf ihre eigenen Möglichkeiten und Wünsche hin umsetzten kann. Einige wundervolle Rezepte zeigen, dass Ayurveda modern interpretiert werden darf und sehr abwechslungsreich gestaltet werden kann. Wenn du von der Autorin selbst noch ein wenig mehr vom Buch erfahren möchtest, ist diese Folge genau das Richtige für dich :) Du kannst das Buch jetzt unter folgendem Link online bestellen: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/18054-in-balance-mit-ayurveda/?pl=0a69b805-a2b8-4f34 Wenn du Laura bei ihrem Projekt unterstützen möchtest, hilfst du ihr am meisten mit einer positiven Amazon-Bewertung, sodass noch mehr Frauen, von dem Wissen profitieren können.  Viel Spaß beim Hören! Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura

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Julia Glesti war zu Gast in unserm Podcast. Endstanden ist ein wunderschönes Interview über Feminine Yoga. Du erfährst in dieser Podcastfolge:


Was Feminine Yoga istWelche Asanas du wann meiden solltest und warumWie Feminine Yoga bei Kinderwunsch unterstützen kannGanz viele Tipps, die du sofort in deine Yoga Routine integrieren kannstund noch vieles mehr! Du möchtest mit Julia in Kontakt treten? Hier sind Julias Kontaktdaten: Webite Instagram YouTube Facebook Viel Spaß beim Hören! Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Wenn du unseren Podcast magst, hilfst du uns unglaublich mit einer 5 Sterne Bewertung :)  Alina & Laura

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Alinas Buch Ayurveda Yoga ist im März erschienen und eine Liebeserklärung an das individuelle Yoga gemäß ayurvedischen Grundsätzen. Es steckt unfassbar viel Wissen zu Yoga, Ayurveda, Ernährung und Medizin in diesem Werk und ist die perfekte Begleitung für deine personalisierte Yogapraxis. Wenn du wissen möchtest, was die Autorin höchstpersönlich über ihr Buch erzählen möchte, kommst du um diese Folge nicht herum ;)





Du kannst das Buch jetzt unter folgendem Link online bestellen:


https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17890-ayurveda-yoga/





Viel Spaß beim Hören!





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