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Episoden
28.05.2026
41 Minuten
In dieser Episode begrüße ich Sarah Desai als Gast – Coachin für Meditation und Transformation, Gründerin der Mindful Masters Academy und Podcast-Hosterin von „The Mindful Sessions" mit monatlich rund 200.000 Hörer*innen. Sarah spricht über ihr neues Buch „Heute hör ich auf zu zweifeln", das am 1. Juni 2026 erscheint. Im Gespräch geht es um das Imposter-Syndrom: warum so viele Menschen trotz äußerer Erfolge das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein – und wie dieser innere Zweifel sowohl das Berufsleben als auch das Privatleben belastet. Sarah erklärt die zwei zentralen Ausprägungen des Syndroms: den stillen Rückzug, bei dem Träume unerfüllt bleiben, und den erschöpfenden Überlebensmodus, der Erfolg in permanenten Stress verwandelt. Sie teilt konkrete Methoden, wie negative Glaubenssätze aufgelöst und das Selbstwertgefühl nachhaltig gestärkt werden kann.
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14.05.2026
19 Minuten
Frieden mit dem Leben zu schließen heißt nicht, alles gutzufinden. Es heißt nicht: Alles war richtig. Es heißt nicht: Alles war fair. Es heißt nicht: Es hat nicht wehgetan. Frieden beginnt oft erst dort, wo wir aufhören, innerlich dauerhaft gegen die Vergangenheit anzukämpfen. Nicht, weil das Vergangene harmlos war, sondern weil unser Leben heute unsere Kraft braucht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen nicht bedeutet, etwas schönzureden, warum Vergebung kein Freispruch für andere sein muss und weshalb wir manchmal nicht die Vergangenheit loslassen, sondern den Kampf gegen sie. Außerdem erzähle ich von Ho‘oponopono, einem hawaiianischen Heilungsritual mit vier einfachen Sätzen: Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Danke. Ich liebe dich. Diese Sätze können helfen, das Herz wieder zu öffnen, ohne die eigene Wahrheit zu verraten. Für alle, die spüren: Ich möchte Frieden finden, aber ich möchte nicht so tun, als wäre alles gut gewesen.
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30.04.2026
31 Minuten
Warum enden manche Gespräche immer im selben Streit? Und was machen kluge Menschen anders? 12 Wege, mit denen sich festgefahrene Diskussionen plötzlich lösen. Diese Folge kann Beziehungen retten.
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16.04.2026
27 Minuten
Die meisten Menschen stellen bei Schmerz nur eine Frage: Wie werde ich das los? Doch die tiefere Frage lautet oft: Was will mir das zeigen? Angst, Wut, Enttäuschung oder Kränkung sind nicht nur störende Gefühle. Sie können Hinweise sein – auf verletzte Grenzen, auf Selbstverrat, auf übersehene Wahrheiten oder auf Hoffnungen, die uns länger gebunden haben, als sie es sollten. Genauso wichtig ist aber die andere Seite: Nicht jede schmerzhafte Erfahrung ist ein Ort, an dem wir bleiben sollten. Gerade in narzisstischen Dynamiken hilft Verstehen allein nicht weiter. Verstehen ist nicht dasselbe wie bleiben. Persönliche Reifung bedeutet nicht, alles auszuhalten. Manchmal bedeutet sie, sich selbst wieder ernst zu nehmen und konsequent zu handeln. In meiner neuen Podcast-Folge geht es genau darum: Was Schmerz uns schenken will – und wann seine wichtigste Botschaft lautet, zu gehen. die beiden Bücher "30 Minuten Narzissmus" von Dr. Linda Dahm "Ich tröste Dich" und "Trosttiger" von Petra Berghaus
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02.04.2026
1 Stunde 33 Minuten
Vertrauen ist die Basis von allem – Beziehungen, Familie, Beruf. In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Eva Schulte-Austum, Vertrauensexpertin, Wirtschaftspsychologin und Keynote Speakerin, die weltweit über 350 Menschen zu Vertrauen interviewt hat. Du erfährst unter anderem: • Wie du das Vertrauen anderer gewinnst, ohne dich zu verbiegen. • Woran du erkennst, wann du deinem Bauchgefühl trauen darfst. • Warum Fehler kein Problem sind – aber ihr Umgang schon. • Wie eine Entschuldigung aussieht, die wirklich ankommt. Dazu erzählt Eva berührende und überraschende Geschichten von ihren Reisen – voll kleiner Aha-Momente für deinen Alltag. Hör rein und lass dich ermutigen, mutiger zu vertrauen – dir selbst und anderen. Über Eva Schulte-Austum Eva Schulte-Austum ist Wirtschaftspsychologin, Business-Coach und „Deutschlands Vertrauensexpertin Nr. 1“ (ARD, ZDF, WDR). Sie berät Unternehmen zum Thema Führung, Change Management und New Work. Als Organisationsberaterin hilft sie Unternehmen eine Vertrauenskultur zu etablieren, in der Mitarbeiter gerne arbeiten, freiwillig Verantwortung übernehmen und Veränderungen aktiv gestalten. Mit unterhaltsamen Seminaren und inspirierenden Vorträgen – live und digital – begeistert sie regelmäßig Ihr Publikum.
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Über diesen Podcast
Lass Dich anstecken von meiner Lebensfreude – erfahre Tipps und
Schritt für Schritt Anleitungen wie Dein Leben leichter wird, Du
angstfrei leben kannst, alte Verletzungen los wirst, Du Deine
Potentiale entfalten kannst und vieles mehr – und zwar in jedem
Alter. Geballtes Wissen, Erfahrung und Inspiration sind die
Grundlage meiner Podcasts. Persönlichkeitsentwicklung! Gerne
berichte ich davon wie cool es ist alt zu sein und was wir für
unglaubliche Chancen haben. Die Zeit von 60 bis 90 Jahre ist genau
so lang wie von 30 bis 60. Wir bekommen noch mal die gleiche
Zeitspanne geschenkt - jedoch ohne Stress. Alter ist ein
Start-up-Unternehmen. Viele Beispiele zeigen, was Du alles machen
kannst. Dein Leben ist so kostbar – und Du hast so viele
Möglichkeiten, es zu genießen. Ich zeige und lebe vor, dass ein
Neustart immer möglich ist und auch im Alter wunderbar
funktioniert. „Ich stehe mit meinen 76 Jahren in der Blütezeit
meines Lebens.“ Ich bin YouTuberin, Podcasterin, dreifache
SpiegelBestsellerAutorin, Kolumnistin und Keynote-Speakerin,
Markenbotschafterin . Instagram: @silver.greta - schreib gerne in
die Kommentare. Web: https://www.greta-silver.de/ youTube mit 700
Videos https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter. Du bist es
wert, die Vollversion Deines Lebens zu leben – so wie Du Dein Auto
bestellst – mit allen Extras. Wenn Du jemanden kennst, dem dieser
Podcast guttun würde, so teile ihn gerne und werde Teil dieser
Kette, die die Welt ein bisschen glücklicher macht.
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