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Abnehmen für Anfänger

Abnehmen für Anfänger

Mario KW 18 Episoden Neueste vor 2 Jahren

Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, wird abnehmen und sein Gewicht halten. Harmonie von Körper und Seele ist daher Grundbedingung.

Gesundheit & Fitness
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Episoden

Vitamine - wichtig für das Abnehmen

8 Minuten
Heute mal total außer der Reihe, absolut privat und leicht chaotisch. Aber die Erkenntnis, die ich Euch in dieser Episode mitteile war "Lernen durch Schmerz". Hört rein, denkt drüber nach und seid gespannt auf die nächste Episode. Das kommt jetzt etwas unregelmäßig, weil ich auf Zuarbeit Dritter angewiesen bin, die ich nicht beeinflussen kann... Euer Mario KW

Sixpack - ist viel Essen die Lösung?

3 Minuten
Manche haben die Philosophie, wer viel isst, setzt kein Fett an, weil der Körper keine Reserven anlegt. Dazu im Podcast meine Meinung...


Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Sättigung

9 Minuten
Mit dieser Episode haben wir die wesentlichen Bestandteile unseres Abnehmkonzeptes durch. Wir wissen, was uns fett und krank macht, wir wissen, wie wir uns gesund ernähren können, wie wir uns richtig bewegen, richtig atmen und den Stress abbauen können. Nun behandeln wir das Thema "Sättigung" und gehen dann langsam in die Iteration, denn Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Aber zusammen schaffen wir das.


Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Märchen für die Seele - Rumpelstilzchen

3 Minuten
Wenn man zu lange einsam im Wald lebt, wird man offensichtlich schrullig. So auch dieses Männchen, das sich Rumpelstilzchen nennt. Die eigentliche Frage ist aber, warum die Müllerstochter den König heiratet, der sie vorher für ein wenig Gold umbringen wollte. Wohl der erste dokumentierte Fall des Stockholm-Syndroms...


Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Ohne Gemüse geht es nicht

3 Minuten
Dürfte für einige Menschen ein Reizthema sein, für andere Lebensinhalt. Wie auch immer: zu einer gesunden Ernährung gehört unbedingt auch Gemüse. Übrigens haben wir eine Telegramgruppe: "Gemüse anbauen für Anfänger"


Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
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Über diesen Podcast

Wir nehmen ab. In der Gruppe. Mit Spaß und ohne Verzicht. Zusammen schaffen wir das. Aber wir machen noch viel mehr: Wir backen unser eigenens Brot und Brötchen und wir machen leckeres Essen, mit dem Abnehmen Spaß macht. Und hin und wieder gibt es ein Märchen oder etwas anderes für die Seele...
Webseite
Marios Podcast
Urheberangabe
Urheber: Mario Voigt
Durchschnittliche Länge
Ø 7 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 10 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Abnehmen für Anfänger“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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