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408 Episoden

Erfolgsstory: Biologisches Alter -20 Jahre und -20 Kilo auf der Waage!
vor 2 Jahren

Erfolgsstory: Biologisches Alter -20 Jahre und -20 Kilo auf der Waage!

43 Minuten
Quicktipp: Fit, glücklich, schlank! 3 wichtige Schritte für deinen grandiosen Neustart in 2024.
vor 2 Jahren

Quicktipp: Fit, glücklich, schlank! 3 wichtige Schritte für deinen grandiosen Neustart in 2024.

18 Minuten
Speck am Bauch? Warum Käse und Sahne nicht das Problem sind und wie du ihn loswirst.
vor 2 Jahren

Speck am Bauch? Warum Käse und Sahne nicht das Problem sind und wie du ihn loswirst.

23 Minuten
Quicktipp: Weihnachten nicht zunehmen! 3 Tricks, die bei meinen Kundinnen bestens funktionieren.
vor 2 Jahren

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12 Minuten
Nichtalkoholische Fettleber: Die unterschätzte Gefahr hinterm Bauchspeck!
vor 2 Jahren

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30 Minuten
Quicktipp: Regenerativer Schlaf! Meine 3 Lieblingstricks.
vor 2 Jahren

Quicktipp: Regenerativer Schlaf! Meine 3 Lieblingstricks.

8 Minuten
Erfolgsstory: 16 Kilo sind weg! Ich bin selbstbewusster, bewege mich wieder gern und die Rückenschmerzen sind weg.
vor 2 Jahren

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33 Minuten
Wann die Wechseljahre wirklich beginnen und 3 Tipps, wie du die Hormone in Balance bringst.
vor 2 Jahren

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28 Minuten
Kannst du schlecht nein sagen? Wie du aus dem People-Pleasing rauskommst und so mehr Zeit für dich bleibt!
vor 2 Jahren

Kannst du schlecht nein sagen? Wie du aus dem People-Pleasing rauskommst und so mehr Zeit für dich bleibt!

1 Stunde 3 Minuten
Achtsamkeit leben (dann klappt´s auch mit dem Abnehmen) mit Sonja Piontek
vor 2 Jahren

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59 Minuten
Heißhunger (3): Emotionaler Heißhunger! Was du tun kannst, wenn du denkst, dass nur noch Schokolade hilft.
vor 2 Jahren

Heißhunger (3): Emotionaler Heißhunger! Was du tun kannst, wenn du denkst, dass nur noch Schokolade hilft.

27 Minuten
Heißhunger (2): Wie Schlafmangel, Wechseljahre & Zyklus dich austricksen und was du jetzt tun kannst.
vor 2 Jahren

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30 Minuten
Erfolgsstory: Sodbrennen weg, Rheuma auf dem Rückzug und ich schau mich wieder gern im Spiegel an!
vor 2 Jahren

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36 Minuten
Heißhunger (1): Teufelskreis hoher Blutzuckerspiegel und wie du aus der Nummer rauskommst.
vor 2 Jahren

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37 Minuten
Gesund bis zum Schluss? So geht’s!
vor 2 Jahren

Gesund bis zum Schluss? So geht’s!

27 Minuten
#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

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