Podcaster
Episoden
14 Minuten
Das Superhormon Insulin hat einen großen Einfluss auf Gesundheit
und Wohlbefinden. Ich habe für dich auseinanderklamüsert, warum du
durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Hitzewallungen in den Griff
kriegen kannst.
31 Minuten
Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden, Wassereinlagerungen,
Gelenkschmerzen, trockene Haut, trockene Schleimhäute, Herzrasen,
Schwindel, Konzentrationsstörungen, Verstopfung,
Stimmungsschwankungen, Depressive Verstimmungen, Panikattacken,
innere Unruhe,...
32 Minuten
Du hörst den 1. Teil des superspannenden Interviews, das ich mit
Hormon-Coach Rabea Kiess geführt habe. Die Wechseljahre bringen ein
paar Veränderungen mit sich. Die weiblichen Geschlechtshormone
verabschieden sich. Im Interview wird es darum gehen,...
02.03.2023
19 Minuten
Ich habe immer mal wieder eine Sonde im Arm, um meinen Blutzucker
minutengenau zu messen. In dieser Episode verrate ich dir, welche
Ergebnisse ich beim Experimentieren mit verschiedensten
Lebensmittel und Situationen hatte. Viel Spaß!
Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! (2)
23.02.2023
34 Minuten
In dieser und der vorherigen Episode habe ich Brigitte gefragt, wie
wir die diversen Befindlichkeitsstörungen in den Wechseljahren mit
Wildkräutern besänftigen könnten. Du lernst in dieser Episode,
welche Kräuter dich bei - Kopfschmerzen - Gelenkprob...
Über diesen Podcast
Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den
Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich
anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf
gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein
Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast
Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine
gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd
um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus,
Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende
Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen
interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu
blicken.
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