Aufhören zu Kiffen | Der Podcast Archiv
83 Episoden
17 Minuten
Cannabiskonsum-Selbsttest: Woran du erkennst, ob dein Kiffen noch eine freie Entscheidung ist oder schon mehr.
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Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/
Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/
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Inhalte zur Folge
In dieser Folge geht es darum, woran jemand bei sich selbst erkennt, ob sein Cannabiskonsum noch eine freie Entscheidung ist oder längst mehr geworden ist, und was ein ehrlicher Selbsttest dabei leisten kann und was nicht. Es geht nicht um den T-H-C-Nachweis im Körper und nicht um konkrete Entzugsschritte.
- Warum die Menge allein die falsche Frage ist und zwei Menschen mit ähnlichem Konsum trotzdem unterschiedlich betroffen sein können
- Kontrollverlust als erstes Zeichen: der Unterschied zwischen einem Vorsatz und dem, was am Ende der Nacht wirklich passiert
- Warum Entzugszeichen bei Cannabis oft auf Stress im Job oder in der Beziehung geschoben werden statt auf das fehlende Kiffen
- Was Reizbarkeit und schlechter Schlaf in den ersten konsumfreien Tagen wirklich bedeuten
- Auswirkungen im Alltag: verpasste Verabredungen und verschobene Prioritäten wegen des Konsums
- Warum Außenstehende diese Auswirkungen oft früher sehen als der Betroffene selbst
- Was ein ehrlicher Selbsttest leisten kann und warum er keine Diagnose ersetzt
- Die Meinungsverschiedenheit im Gespräch: Sollte man ein Testergebnis sofort mit jemandem teilen oder braucht es erst den ehrlichen Moment allein
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Warum der Griff zum Tütchen keine Entscheidung mehr ist
01:21 Warum die Menge der falsche Maßstab ist
01:46 Unterschied zwischen gelegentlich und regelmäßig
02:17 Der Gedanke an eine komplette Woche Verzicht
03:23 Warum unterschiedliche Konsummuster gleich stark betroffen sein können
03:50 Der leise gebrochene Vorsatz
04:58 Mitternacht vor der leeren Packung
05:19 Wenn der Verstand Nein sagt, die Hände aber schon vorbereiten
06:36 Warum viele keine körperlichen Entzugszeichen erwarten
06:51 Zwei konsumfreie Tage und dünne Nerven
07:50 Der Moment, wenn ein Joint die Stimmung sofort repariert
10:15 Warum das Umfeld die Auswirkungen früher sieht
10:29 Der abgesagte Termin am Freitagabend
11:06 Der Streit auf dem Balkon
14:00 Was ein ehrlicher Fragenkatalog leisten kann
14:53 Die Streitfrage: Ergebnis teilen oder allein damit bleiben
17:02 Der Aufruf zum Schluss
#Cannabistest #Kiffen #Cannabissucht #Selbsttest #CannabisWissen
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In dieser Folge geht es darum, woran jemand bei sich selbst erkennt, ob sein Cannabiskonsum noch eine freie Entscheidung ist oder längst mehr geworden ist, und was ein ehrlicher Selbsttest dabei leisten kann und was nicht. Es geht nicht um den T-H-C-Nachweis im Körper und nicht um konkrete Entzugsschritte.
- Warum die Menge allein die falsche Frage ist und zwei Menschen mit ähnlichem Konsum trotzdem unterschiedlich betroffen sein können
- Kontrollverlust als erstes Zeichen: der Unterschied zwischen einem Vorsatz und dem, was am Ende der Nacht wirklich passiert
- Warum Entzugszeichen bei Cannabis oft auf Stress im Job oder in der Beziehung geschoben werden statt auf das fehlende Kiffen
- Was Reizbarkeit und schlechter Schlaf in den ersten konsumfreien Tagen wirklich bedeuten
- Auswirkungen im Alltag: verpasste Verabredungen und verschobene Prioritäten wegen des Konsums
- Warum Außenstehende diese Auswirkungen oft früher sehen als der Betroffene selbst
- Was ein ehrlicher Selbsttest leisten kann und warum er keine Diagnose ersetzt
- Die Meinungsverschiedenheit im Gespräch: Sollte man ein Testergebnis sofort mit jemandem teilen oder braucht es erst den ehrlichen Moment allein
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Warum der Griff zum Tütchen keine Entscheidung mehr ist
01:21 Warum die Menge der falsche Maßstab ist
01:46 Unterschied zwischen gelegentlich und regelmäßig
02:17 Der Gedanke an eine komplette Woche Verzicht
03:23 Warum unterschiedliche Konsummuster gleich stark betroffen sein können
03:50 Der leise gebrochene Vorsatz
04:58 Mitternacht vor der leeren Packung
05:19 Wenn der Verstand Nein sagt, die Hände aber schon vorbereiten
06:36 Warum viele keine körperlichen Entzugszeichen erwarten
06:51 Zwei konsumfreie Tage und dünne Nerven
07:50 Der Moment, wenn ein Joint die Stimmung sofort repariert
10:15 Warum das Umfeld die Auswirkungen früher sieht
10:29 Der abgesagte Termin am Freitagabend
11:06 Der Streit auf dem Balkon
14:00 Was ein ehrlicher Fragenkatalog leisten kann
14:53 Die Streitfrage: Ergebnis teilen oder allein damit bleiben
17:02 Der Aufruf zum Schluss
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16 Minuten
THC-Abbau-Tabelle: Wie lange T-H-C in Urin, Blut, Speichel und Haaren nachweisbar bleibt, und warum diese Zeitspannen so stark schwanken.
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Inhalte zur Folge
In dieser Folge geht es darum, wie lange T-H-C nach dem letzten Konsum in Urin, Blut, Speichel und Haaren nachweisbar bleibt, warum es dafür keine einzelne feste Zahl gibt und was ein positiver Test wirklich aussagt und was nicht. Es geht nicht um die Wirkdauer des Rausches selbst und nicht um die Rechtslage.
- Warum vier Wochen Abstinenz und ein trotzdem positiver Test kein Widerspruch sind
- Warum es keine einzelne feste Zahl gibt, weil einmaliger und täglicher Konsum völlig verschiedene Ausgangslagen sind
- Wie sich T-H-C im Fettgewebe einlagert und warum ein voller Speicher den Abbau verlängert
- Welche Rolle hochpotente Sorten, Essbares und die Menge dabei spielen
- Warum Körperfett und Stoffwechsel dafür sorgen, dass zwei Menschen mit ähnlichem Konsum unterschiedlich lange positiv testen
- Wie der Grenzwert eines Tests entscheidet, wie lange er anschlägt
- Warum ein Urintest ein Abbauprodukt misst und nicht den Rausch selbst, und deshalb am längsten anschlägt
- Die ungefähren Zeitspannen im Urin: von wenigen Tagen bei einmaligem bis zu mehreren Wochen bei starkem Konsum
- Warum Blut- und Speicheltests eher den ganz frischen Konsum zeigen, etwa bei einer Verkehrskontrolle
- Was ein Haartest abbildet und warum dort die Haarlänge über den Zeitraum entscheidet
- Der Mythos, viel Wasser trinken beschleunige den Abbau, und warum stark verdünnter Urin selbst auffallen kann
- Die Meinungsverschiedenheit im Gespräch: Hilft regelmäßiges Testen mit einem Heimtest oder macht ständiges Nachmessen den Druck nur größer
- Warum dreißig Tage bei gelegentlichem Konsum oft reichen und bei jahrelangem täglichem Konsum eine unsichere Größe bleiben
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Vier Wochen clean, der Test schlägt trotzdem an
01:00 Warum es keine einfache Formel gibt
01:24 T-H-C im Fettgewebe
01:52 Sorten, Menge und der volle Speicher
02:26 Körperfett und Stoffwechsel
03:19 Der Grenzwert des jeweiligen Tests
03:56 Was der Urintest wirklich misst
04:15 Die Frustration nach vier Wochen
04:42 Zeitspannen im Urin
06:14 Blut und Speichel: ein anderes Zeitfenster
06:35 Die Verkehrskontrolle
08:19 Speichel gegen Blut im Detail
08:55 Der Haartest
09:57 Muster statt Tage: die Haarlänge
11:45 Was jetzt wirklich hilft
12:24 Der Mythos vom vielen Wasser
14:15 Heimtest oder einfach abwarten
14:47 Sind dreißig Tage genug
15:52 Der Aufruf zum Schluss
#THCAbbau #Cannabisentzug #Drogentest #CannabisWissen #Suchthilfe
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In dieser Folge geht es darum, wie lange T-H-C nach dem letzten Konsum in Urin, Blut, Speichel und Haaren nachweisbar bleibt, warum es dafür keine einzelne feste Zahl gibt und was ein positiver Test wirklich aussagt und was nicht. Es geht nicht um die Wirkdauer des Rausches selbst und nicht um die Rechtslage.
- Warum vier Wochen Abstinenz und ein trotzdem positiver Test kein Widerspruch sind
- Warum es keine einzelne feste Zahl gibt, weil einmaliger und täglicher Konsum völlig verschiedene Ausgangslagen sind
- Wie sich T-H-C im Fettgewebe einlagert und warum ein voller Speicher den Abbau verlängert
- Welche Rolle hochpotente Sorten, Essbares und die Menge dabei spielen
- Warum Körperfett und Stoffwechsel dafür sorgen, dass zwei Menschen mit ähnlichem Konsum unterschiedlich lange positiv testen
- Wie der Grenzwert eines Tests entscheidet, wie lange er anschlägt
- Warum ein Urintest ein Abbauprodukt misst und nicht den Rausch selbst, und deshalb am längsten anschlägt
- Die ungefähren Zeitspannen im Urin: von wenigen Tagen bei einmaligem bis zu mehreren Wochen bei starkem Konsum
- Warum Blut- und Speicheltests eher den ganz frischen Konsum zeigen, etwa bei einer Verkehrskontrolle
- Was ein Haartest abbildet und warum dort die Haarlänge über den Zeitraum entscheidet
- Der Mythos, viel Wasser trinken beschleunige den Abbau, und warum stark verdünnter Urin selbst auffallen kann
- Die Meinungsverschiedenheit im Gespräch: Hilft regelmäßiges Testen mit einem Heimtest oder macht ständiges Nachmessen den Druck nur größer
- Warum dreißig Tage bei gelegentlichem Konsum oft reichen und bei jahrelangem täglichem Konsum eine unsichere Größe bleiben
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Kapitel
00:00 Vier Wochen clean, der Test schlägt trotzdem an
01:00 Warum es keine einfache Formel gibt
01:24 T-H-C im Fettgewebe
01:52 Sorten, Menge und der volle Speicher
02:26 Körperfett und Stoffwechsel
03:19 Der Grenzwert des jeweiligen Tests
03:56 Was der Urintest wirklich misst
04:15 Die Frustration nach vier Wochen
04:42 Zeitspannen im Urin
06:14 Blut und Speichel: ein anderes Zeitfenster
06:35 Die Verkehrskontrolle
08:19 Speichel gegen Blut im Detail
08:55 Der Haartest
09:57 Muster statt Tage: die Haarlänge
11:45 Was jetzt wirklich hilft
12:24 Der Mythos vom vielen Wasser
14:15 Heimtest oder einfach abwarten
14:47 Sind dreißig Tage genug
15:52 Der Aufruf zum Schluss
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15 Minuten
Kiffergesicht: woher rote Augen, geschwollene Lider und ein fahler Teint wirklich kommen und was davon nach dem Aufhören wieder verschwindet.
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Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/kiffergesicht-gibt-es-das-wirklich-ein-blick-auf-die-auswirkungen-von-cannabis/
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Inhalte zur Folge
In dieser Folge geht es um das sichtbare Erscheinungsbild rund um Cannabiskonsum, nicht um den Entzug selbst und nicht um die Vorbereitung auf den Ausstieg.
- Warum ein Kiffergesicht kein einzelnes Symptom ist, sondern die Summe aus Schlaf, Rauch und verändertem Alltag
- Wie THC die Blutgefäße im Auge weitet und wie lange rote Augen nach dem letzten Konsum bleiben
- Warum Augentropfen das Problem oft nur kurzfristig kaschieren und die Reizung danach verstärken
- Geschwollene Augenlider und Augenringe: was Schlafmangel und die Reizung durch den Rauch damit zu tun haben
- Fahler Hautton und vorzeitige Falten: was sich schnell erholt und was länger bleibt
- Ob sich Konsum am Gesicht allein wirklich zuverlässig erkennen lässt, darüber gehen die Meinungen auseinander
- Warum Bewegungsmangel die schlechte Durchblutung im Gesicht zusätzlich verstärkt
- Was nach Wochen ohne Konsum im Gesicht wirklich sichtbar wird und warum das nicht am Verzicht selbst liegt
- Warum die erste Woche oft schlechter statt besser aussieht
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Blick in den Spiegel und die Angst vor dem Kiffergesicht
00:43 Warum es kein einzelnes festes Symptom ist
01:02 Rote, glasige Augen durch THC
01:35 Der Griff zu Augentropfen vor dem Termin
02:40 Was Augentropfen im Auge wirklich anrichten
03:46 Geschwollene Augenlider und Augenringe
04:24 Warum die Schlafqualitaet trotzdem leidet
05:04 Eine durchwachte Nacht ist etwas anderes als ein Muster
06:14 Wie schnell die Schwellung wieder verschwindet
06:37 Fahler Hautton und vorzeitige Falten
07:51 Was sich erholt und was bleibt
08:38 Bewegungsmangel verstaerkt die schlechte Durchblutung
09:02 Warum das Gesicht allein kein Beweis ist
09:40 Streitpunkt: ist das Gesicht ein brauchbarer Hinweis
11:47 Was sich nach dem Aufhoeren wirklich veraendert
12:25 Warum die erste Woche oft schlechter aussieht
13:19 Wie Schlaf, Wasser, Bewegung und Rauchstopp zusammenwirken
14:06 Das Spiegelbild als zusaetzlicher Anreiz
#kiffergesicht #cannabiskonsum #roteaugen #kiffenaufhoeren #cannabisentzug
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- Warum ein Kiffergesicht kein einzelnes Symptom ist, sondern die Summe aus Schlaf, Rauch und verändertem Alltag
- Wie THC die Blutgefäße im Auge weitet und wie lange rote Augen nach dem letzten Konsum bleiben
- Warum Augentropfen das Problem oft nur kurzfristig kaschieren und die Reizung danach verstärken
- Geschwollene Augenlider und Augenringe: was Schlafmangel und die Reizung durch den Rauch damit zu tun haben
- Fahler Hautton und vorzeitige Falten: was sich schnell erholt und was länger bleibt
- Ob sich Konsum am Gesicht allein wirklich zuverlässig erkennen lässt, darüber gehen die Meinungen auseinander
- Warum Bewegungsmangel die schlechte Durchblutung im Gesicht zusätzlich verstärkt
- Was nach Wochen ohne Konsum im Gesicht wirklich sichtbar wird und warum das nicht am Verzicht selbst liegt
- Warum die erste Woche oft schlechter statt besser aussieht
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Blick in den Spiegel und die Angst vor dem Kiffergesicht
00:43 Warum es kein einzelnes festes Symptom ist
01:02 Rote, glasige Augen durch THC
01:35 Der Griff zu Augentropfen vor dem Termin
02:40 Was Augentropfen im Auge wirklich anrichten
03:46 Geschwollene Augenlider und Augenringe
04:24 Warum die Schlafqualitaet trotzdem leidet
05:04 Eine durchwachte Nacht ist etwas anderes als ein Muster
06:14 Wie schnell die Schwellung wieder verschwindet
06:37 Fahler Hautton und vorzeitige Falten
07:51 Was sich erholt und was bleibt
08:38 Bewegungsmangel verstaerkt die schlechte Durchblutung
09:02 Warum das Gesicht allein kein Beweis ist
09:40 Streitpunkt: ist das Gesicht ein brauchbarer Hinweis
11:47 Was sich nach dem Aufhoeren wirklich veraendert
12:25 Warum die erste Woche oft schlechter aussieht
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8 Minuten
In dieser Folge geht es um die Erdungsmatte als Hilfsmittel im Cannabis-Entzug und darum, was an ihrer Wirkung wirklich an der Matte liegt.
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Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel/erdungsmatte-neue-hilfe-fuer-den-cannabis-entzug/
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Inhalte zur Folge
Melli hat die Erdungsmatte nach einem Rückfall in ihrem eigenen Entzug ausprobiert und erzählt, wie es dazu gekommen ist. Wir schauen uns an, was die Matte laut Grounding-Theorie leisten soll, was davon belegt ist und was eher an der Routine drum herum liegt. Außerdem geht es um die Frage, wann ein Hilfsmittel wirklich hilft und wann es zur Ausrede wird.
- Warum Melli in der dritten Entzugswoche nach einem neuen Hilfsmittel gesucht hat
- Was eine Erdungsmatte sein soll und wie das Prinzip Grounding beziehungsweise Earthing funktioniert
- Welche Vorteile behauptet werden: weniger Stress, besserer Schlaf, weniger Entzündung und Verspannung
- Was davon wissenschaftlich überprüft ist und was nicht
- Warum die Matte im Artikel ausdrücklich kein medizinisches Wundermittel sein soll
- Die tägliche Routine: 10 Minuten morgens, 20 bis 30 Minuten abends, bei Bedarf zwischendurch
- Warum die 20 ruhigen Minuten am Abend vermutlich der eigentliche Wirkfaktor sind
- Wie viel an der Matte selbst liegt und wie viel an der Routine dahinter
- Wo der Punkt liegt, an dem ein Hilfsmittel zur Ausrede statt zur Unterstützung wird
- Wie man ehrlich mit sich bleibt, wenn man sich auf ein Hilfsmittel verlässt
- Warum es im Team unterschiedliche Meinungen dazu gibt, ob man die Matte empfehlen soll
- Was am Ende wirklich den Unterschied gemacht hat: Wissen, Unterstützung, neue Routinen und Durchhaltevermögen
- Warum ein Hilfsmittel nie die ganze Arbeit im Entzug übernehmen kann
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Die Matte um halb vier nachts
00:40 Was in den ersten Entzugswochen fehlt
01:41 Die Idee der Erdung in der Wohnung
02:06 Placebo oder nicht: der ehrliche Stand
02:51 Die zwanzig Minuten auf dem Boden
03:31 Ob es an der Matte liegt oder an der Pause
04:08 Wenn das Paket keine Besserung bringt
05:09 Empfehlen oder nicht: eine offene Frage
06:02 Der Morgen danach
07:10 Der zentrale Gedanke zum Schluss
07:29 Wann eine Anlaufstelle dazugehört
#Cannabisentzug #Erdungsmatte #Suchthilfe #Selbsthilfe #Achtsamkeit
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Melli hat die Erdungsmatte nach einem Rückfall in ihrem eigenen Entzug ausprobiert und erzählt, wie es dazu gekommen ist. Wir schauen uns an, was die Matte laut Grounding-Theorie leisten soll, was davon belegt ist und was eher an der Routine drum herum liegt. Außerdem geht es um die Frage, wann ein Hilfsmittel wirklich hilft und wann es zur Ausrede wird.
- Warum Melli in der dritten Entzugswoche nach einem neuen Hilfsmittel gesucht hat
- Was eine Erdungsmatte sein soll und wie das Prinzip Grounding beziehungsweise Earthing funktioniert
- Welche Vorteile behauptet werden: weniger Stress, besserer Schlaf, weniger Entzündung und Verspannung
- Was davon wissenschaftlich überprüft ist und was nicht
- Warum die Matte im Artikel ausdrücklich kein medizinisches Wundermittel sein soll
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- Warum die 20 ruhigen Minuten am Abend vermutlich der eigentliche Wirkfaktor sind
- Wie viel an der Matte selbst liegt und wie viel an der Routine dahinter
- Wo der Punkt liegt, an dem ein Hilfsmittel zur Ausrede statt zur Unterstützung wird
- Wie man ehrlich mit sich bleibt, wenn man sich auf ein Hilfsmittel verlässt
- Warum es im Team unterschiedliche Meinungen dazu gibt, ob man die Matte empfehlen soll
- Was am Ende wirklich den Unterschied gemacht hat: Wissen, Unterstützung, neue Routinen und Durchhaltevermögen
- Warum ein Hilfsmittel nie die ganze Arbeit im Entzug übernehmen kann
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00:00 Die Matte um halb vier nachts
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01:41 Die Idee der Erdung in der Wohnung
02:06 Placebo oder nicht: der ehrliche Stand
02:51 Die zwanzig Minuten auf dem Boden
03:31 Ob es an der Matte liegt oder an der Pause
04:08 Wenn das Paket keine Besserung bringt
05:09 Empfehlen oder nicht: eine offene Frage
06:02 Der Morgen danach
07:10 Der zentrale Gedanke zum Schluss
07:29 Wann eine Anlaufstelle dazugehört
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Dauerkiffer-Entzug: was du vor dem Aufhoeren wirklich vorbereiten musst, wenn du seit Jahren jeden Tag gekifft hast.
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Inhalte zur Folge
In dieser Folge geht es um die konkrete Vorbereitung fuer jemanden, der seit Jahren taeglich kifft. Es geht nicht um die Phasen des Entzugs, die gab es schon in einer eigenen Folge.
- Warum ein Vorsatz vom Sonntagabend allein nicht reicht
- Was beim Aufhoeren alles gleichzeitig wegbricht, wenn Cannabis Feierabend, Einschlafhilfe und Ventil war
- Der Unterschied zwischen der ersten koerperlichen Woche und den Wochen danach
- Warum sich das eigentliche Ergebnis erst in den Wochen danach entscheidet
- Warum Aufhoeren allein nicht reicht, wenn der Alltag nicht umgebaut wird
- Das Datum aufschreiben und Reste, Zubehoer und Nummern vorher entsorgen
- Der Streit um das letzte Gramm im obersten Regalfach
- Ob so viel Vorbereitung hilft oder selbst zur Ausrede wird, darueber gehen die Meinungen auseinander
- Warum der Abend der kritischste Teil des Tages ist
- Das leere Wohnzimmer um Viertel nach acht und was dagegen hilft
- Der kleine Spaziergang, der den ganzen Abend retten kann
- Die Nacht um drei Uhr, in der man wach liegt und die Tage zaehlt
- Die eigene Trigger-Liste und eine feste Ersatzhandlung fuer jeden Ausloeser
- Die Saetze, mit denen ein Rueckfall im Kopf beginnt, und warum man ihnen so leicht glaubt
- Was nach einem Ausrutscher wirklich zaehlt und was nicht
- Warum es dem Umfeld konkret gesagt werden muss und nicht nur "ich hoere auf"
- Der Kollege, der am Freitag fragt, ob man mitkommt
- Woran man merkt, dass man allein nicht mehr weiterkommt
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Denkfehler mit dem Montags-Vorsatz
00:35 Was beim Aufhoeren alles wegbricht
00:52 Warum ein Vorsatz allein nicht reicht
02:01 Die erste Woche: koerperliche Unruhe
02:26 Die Wochen danach entscheiden wirklich
02:57 Aufhoeren ist nicht dasselbe wie Alltag umbauen
03:27 Datum festlegen und Reste entsorgen
03:53 Der Streit um das letzte Gramm
04:50 Gegenposition: wenn Planung selbst zur Ausrede wird
05:43 Der Abend als kritischster Moment
06:08 Das leere Wohnzimmer um Viertel nach acht
06:53 Der Spaziergang um halb neun
07:26 Die Nacht um drei Uhr
07:55 Trigger-Liste und feste Ersatzhandlungen
08:31 Die Saetze, mit denen ein Rueckfall beginnt
09:39 Was nach einem Ausrutscher wirklich zaehlt
10:02 Dem Umfeld konkret sagen, was kommt
10:34 Der Kollege, der am Freitag fragt
11:05 Wann Unterstuetzung noetig wird
11:44 Wo du anfangen kannst
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Inhalte zur Folge
In dieser Folge geht es um die konkrete Vorbereitung fuer jemanden, der seit Jahren taeglich kifft. Es geht nicht um die Phasen des Entzugs, die gab es schon in einer eigenen Folge.
- Warum ein Vorsatz vom Sonntagabend allein nicht reicht
- Was beim Aufhoeren alles gleichzeitig wegbricht, wenn Cannabis Feierabend, Einschlafhilfe und Ventil war
- Der Unterschied zwischen der ersten koerperlichen Woche und den Wochen danach
- Warum sich das eigentliche Ergebnis erst in den Wochen danach entscheidet
- Warum Aufhoeren allein nicht reicht, wenn der Alltag nicht umgebaut wird
- Das Datum aufschreiben und Reste, Zubehoer und Nummern vorher entsorgen
- Der Streit um das letzte Gramm im obersten Regalfach
- Ob so viel Vorbereitung hilft oder selbst zur Ausrede wird, darueber gehen die Meinungen auseinander
- Warum der Abend der kritischste Teil des Tages ist
- Das leere Wohnzimmer um Viertel nach acht und was dagegen hilft
- Der kleine Spaziergang, der den ganzen Abend retten kann
- Die Nacht um drei Uhr, in der man wach liegt und die Tage zaehlt
- Die eigene Trigger-Liste und eine feste Ersatzhandlung fuer jeden Ausloeser
- Die Saetze, mit denen ein Rueckfall im Kopf beginnt, und warum man ihnen so leicht glaubt
- Was nach einem Ausrutscher wirklich zaehlt und was nicht
- Warum es dem Umfeld konkret gesagt werden muss und nicht nur "ich hoere auf"
- Der Kollege, der am Freitag fragt, ob man mitkommt
- Woran man merkt, dass man allein nicht mehr weiterkommt
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Denkfehler mit dem Montags-Vorsatz
00:35 Was beim Aufhoeren alles wegbricht
00:52 Warum ein Vorsatz allein nicht reicht
02:01 Die erste Woche: koerperliche Unruhe
02:26 Die Wochen danach entscheiden wirklich
02:57 Aufhoeren ist nicht dasselbe wie Alltag umbauen
03:27 Datum festlegen und Reste entsorgen
03:53 Der Streit um das letzte Gramm
04:50 Gegenposition: wenn Planung selbst zur Ausrede wird
05:43 Der Abend als kritischster Moment
06:08 Das leere Wohnzimmer um Viertel nach acht
06:53 Der Spaziergang um halb neun
07:26 Die Nacht um drei Uhr
07:55 Trigger-Liste und feste Ersatzhandlungen
08:31 Die Saetze, mit denen ein Rueckfall beginnt
09:39 Was nach einem Ausrutscher wirklich zaehlt
10:02 Dem Umfeld konkret sagen, was kommt
10:34 Der Kollege, der am Freitag fragt
11:05 Wann Unterstuetzung noetig wird
11:44 Wo du anfangen kannst
#dauerkiffer #cannabisentzug #kiffenaufhoeren #entzugsvorbereitung #cannabiskonsum
14 Minuten
Cannabis-Wirkung und Dauer: wann es anfängt zu wirken, wie lange es anhält und was am nächsten Tag noch davon da ist.
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Inhalte zur Folge
Hier geht es darum, wie lange Cannabis wirkt und woran das hängt. Es geht nicht um Drogentests und Nachweiszeiten, das ist etwas anderes.
- Warum "nach drei Stunden ist es weg" bei den meisten nicht stimmt
- Weshalb die Dauer keine feste Zahl ist, sondern eine breite Spanne
- Was die Spanne breit macht: Stärke, Gewöhnung, Mageninhalt, Umfeld
- Warum zwei Leute denselben Joint völlig unterschiedlich erleben
- Der Unterschied zwischen spürbar und noch im Körper vorhanden
- Geraucht: in Minuten da, nach ein bis drei Stunden wieder flach
- Weshalb sich die Menge beim Rauchen scheinbar so leicht steuern lässt
- Der Moment, an dem jemand nur noch raucht, damit es normal bleibt
- Essbares: der Umweg über die Leber und vier bis zehn Stunden Dauer
- Warum die erste halbe Stunde nach dem Keks die gefährliche ist
- Was bei zu viel wirklich hilft und warum Sport und Schwitzen schaden
- Der schwere Kopf am nächsten Morgen, den niemand dem Vorabend zurechnet
- Weshalb der Schlaf schneller kommt, aber nicht erholsamer wird
- Der Termin um zehn, bei dem man zweimal nachfragen muss
- Warum man sich beim Autofahren am Vormittag am wenigsten trauen darf
- Ob es hilft, die Zeiten genau zu kennen, oder ob dieses Ausrechnen nur den Konsum besser verwaltet, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Denkfehler mit den drei Stunden
01:16 Was die Dauer wirklich beeinflusst
02:08 Wie Essen und Umfeld den Verlauf verschieben
02:56 Zwei Leute, ein Joint, zwei Erlebnisse
03:41 Spürbar ist nicht dasselbe wie nachweisbar
04:02 Geraucht: schnell da, schnell wieder flach
04:42 Warum sich die Menge scheinbar steuern lässt
05:11 Wenn die Gewöhnung übernommen hat
06:19 Essbares und der Umweg über die Leber
07:08 Die Falle in der ersten halben Stunde
08:30 Was hilft, wenn zu viel angekommen ist
09:27 Der Tag danach, den niemand zuordnet
10:14 Warum der Schlaf nicht erholt
10:47 Der wichtige Termin am Vormittag
11:48 Autofahren am nächsten Vormittag
12:52 Faustregeln, die großzügiger sein sollten
13:14 Ausrechnen ist nicht dasselbe wie Kontrolle
13:55 Wo du anfangen kannst
#cannabiswirkung #wielangewirktcannabis #cannabisdauer #kiffenaufhören #cannabiskonsum
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- Warum "nach drei Stunden ist es weg" bei den meisten nicht stimmt
- Weshalb die Dauer keine feste Zahl ist, sondern eine breite Spanne
- Was die Spanne breit macht: Stärke, Gewöhnung, Mageninhalt, Umfeld
- Warum zwei Leute denselben Joint völlig unterschiedlich erleben
- Der Unterschied zwischen spürbar und noch im Körper vorhanden
- Geraucht: in Minuten da, nach ein bis drei Stunden wieder flach
- Weshalb sich die Menge beim Rauchen scheinbar so leicht steuern lässt
- Der Moment, an dem jemand nur noch raucht, damit es normal bleibt
- Essbares: der Umweg über die Leber und vier bis zehn Stunden Dauer
- Warum die erste halbe Stunde nach dem Keks die gefährliche ist
- Was bei zu viel wirklich hilft und warum Sport und Schwitzen schaden
- Der schwere Kopf am nächsten Morgen, den niemand dem Vorabend zurechnet
- Weshalb der Schlaf schneller kommt, aber nicht erholsamer wird
- Der Termin um zehn, bei dem man zweimal nachfragen muss
- Warum man sich beim Autofahren am Vormittag am wenigsten trauen darf
- Ob es hilft, die Zeiten genau zu kennen, oder ob dieses Ausrechnen nur den Konsum besser verwaltet, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Denkfehler mit den drei Stunden
01:16 Was die Dauer wirklich beeinflusst
02:08 Wie Essen und Umfeld den Verlauf verschieben
02:56 Zwei Leute, ein Joint, zwei Erlebnisse
03:41 Spürbar ist nicht dasselbe wie nachweisbar
04:02 Geraucht: schnell da, schnell wieder flach
04:42 Warum sich die Menge scheinbar steuern lässt
05:11 Wenn die Gewöhnung übernommen hat
06:19 Essbares und der Umweg über die Leber
07:08 Die Falle in der ersten halben Stunde
08:30 Was hilft, wenn zu viel angekommen ist
09:27 Der Tag danach, den niemand zuordnet
10:14 Warum der Schlaf nicht erholt
10:47 Der wichtige Termin am Vormittag
11:48 Autofahren am nächsten Vormittag
12:52 Faustregeln, die großzügiger sein sollten
13:14 Ausrechnen ist nicht dasselbe wie Kontrolle
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15 Minuten
Kiffen, müde und antriebslos: warum der Schlaf trotz Länge nicht erholt, warum sich normale Dinge zu flach anfühlen und was nach dem letzten Joint wirklich passiert.
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Inhalte zur Folge
Es geht um die Müdigkeit und die Antriebslosigkeit beim regelmäßigen Konsum, nicht um Mittel, Drogentests oder die Phasen des Entzugs.
- Warum die halbe Stunde nach dem Wecker keine Charakterfrage ist
- Der Unterschied zwischen wirklich müde und einfach heruntergefahren
- Weshalb schnelles Einschlafen noch lange kein guter Schlaf ist
- Neun Stunden im Bett und trotzdem der Eindruck, gar nicht weg gewesen zu sein
- Warum sich Aufräumen, Sport und Papierkram daneben blass anfühlen
- Der Sonntag mit sechs Vorsätzen und der Post, die liegen bleibt
- Wie der Kalender leerer wird, ohne dass es jemandem auffällt
- Der Trugschluss, dass erst die Motivation kommt und dann die Handlung
- Was nach dem letzten Joint wirklich kommt und warum das normal ist
- Ob man erst den Alltag ordnen sollte oder erst aufhören muss, darüber gehen die Meinungen auseinander
- Was in den ersten Wochen hilft, wenn man auf Lust nicht warten kann
- Wann Durchhalten nicht mehr reicht und eine Anlaufstelle dazugehört
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Neun Stunden Schlaf und trotzdem müde
00:36 Warum der Körper jeden Abend runterfährt
01:01 Wenn Dämpfen zum immer gleichen Ablauf wird
01:17 Der Wecker um sieben an einem Mittwoch
01:39 Warum du dich für einen müden Menschen hältst
01:52 Wirklich müde oder nur heruntergefahren
02:50 Der Flur, in dem du stehen bleibst
03:07 Warum niemand den Abend mit dem Morgen verbindet
03:49 Schnell einschlafen ist kein guter Schlaf
04:01 Warum die Verarbeitung in der Nacht zu kurz kommt
04:11 Neun Stunden im Bett und trotzdem leer
04:37 Was den Rhythmus zusätzlich stört
05:09 Die lebhaften Träume nach dem letzten Joint
05:38 Kaffee gegen die bleierne Müdigkeit
06:32 Der Einbruch am frühen Nachmittag
06:50 Warum normale Dinge blass wirken
07:13 Der Sonntag und die Post auf dem Tisch
07:40 Halb elf und nichts davon ist passiert
08:27 Der verschobene Maßstab
08:54 Wie der Kalender immer leerer wird
09:18 Der Trugschluss mit der Motivation
09:52 Das Fahrrad im Keller
10:07 Der Joint als Zeichen für den Feierabend
11:05 Die Warteschleife aus Vorsätzen und Aufschub
11:52 Was nach dem letzten Joint wirklich kommt
12:14 Der dritte Tag vor dem Kühlschrank
12:29 Erst den Alltag ordnen oder erst aufhören
13:26 Der falsche Schluss am dritten Tag
14:03 Handeln, ohne auf Lust zu warten
14:29 Wann eine Anlaufstelle dazugehört
#kiffenmüde #antriebslos #cannabisentzug #schlafqualität #kiffenaufhören
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Es geht um die Müdigkeit und die Antriebslosigkeit beim regelmäßigen Konsum, nicht um Mittel, Drogentests oder die Phasen des Entzugs.
- Warum die halbe Stunde nach dem Wecker keine Charakterfrage ist
- Der Unterschied zwischen wirklich müde und einfach heruntergefahren
- Weshalb schnelles Einschlafen noch lange kein guter Schlaf ist
- Neun Stunden im Bett und trotzdem der Eindruck, gar nicht weg gewesen zu sein
- Warum sich Aufräumen, Sport und Papierkram daneben blass anfühlen
- Der Sonntag mit sechs Vorsätzen und der Post, die liegen bleibt
- Wie der Kalender leerer wird, ohne dass es jemandem auffällt
- Der Trugschluss, dass erst die Motivation kommt und dann die Handlung
- Was nach dem letzten Joint wirklich kommt und warum das normal ist
- Ob man erst den Alltag ordnen sollte oder erst aufhören muss, darüber gehen die Meinungen auseinander
- Was in den ersten Wochen hilft, wenn man auf Lust nicht warten kann
- Wann Durchhalten nicht mehr reicht und eine Anlaufstelle dazugehört
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Neun Stunden Schlaf und trotzdem müde
00:36 Warum der Körper jeden Abend runterfährt
01:01 Wenn Dämpfen zum immer gleichen Ablauf wird
01:17 Der Wecker um sieben an einem Mittwoch
01:39 Warum du dich für einen müden Menschen hältst
01:52 Wirklich müde oder nur heruntergefahren
02:50 Der Flur, in dem du stehen bleibst
03:07 Warum niemand den Abend mit dem Morgen verbindet
03:49 Schnell einschlafen ist kein guter Schlaf
04:01 Warum die Verarbeitung in der Nacht zu kurz kommt
04:11 Neun Stunden im Bett und trotzdem leer
04:37 Was den Rhythmus zusätzlich stört
05:09 Die lebhaften Träume nach dem letzten Joint
05:38 Kaffee gegen die bleierne Müdigkeit
06:32 Der Einbruch am frühen Nachmittag
06:50 Warum normale Dinge blass wirken
07:13 Der Sonntag und die Post auf dem Tisch
07:40 Halb elf und nichts davon ist passiert
08:27 Der verschobene Maßstab
08:54 Wie der Kalender immer leerer wird
09:18 Der Trugschluss mit der Motivation
09:52 Das Fahrrad im Keller
10:07 Der Joint als Zeichen für den Feierabend
11:05 Die Warteschleife aus Vorsätzen und Aufschub
11:52 Was nach dem letzten Joint wirklich kommt
12:14 Der dritte Tag vor dem Kühlschrank
12:29 Erst den Alltag ordnen oder erst aufhören
13:26 Der falsche Schluss am dritten Tag
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Dauerkiffer-Entzug: was in den ersten Tagen im Körper passiert, warum der Abschnitt danach der schwerere ist und warum die Phasen keine Termine sind.
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Inhalte zur Folge
Hier geht es um den Verlauf bei jemandem, der über Jahre täglich konsumiert hat. Das ist keine Anleitung und kein Tagesplan.
- Warum die schwerste Zeit erst kommt, wenn der Körper sich beruhigt hat
- Weshalb Cannabis bei täglichem Konsum ein Werkzeug war und keine Freizeit
- Was am Freitagabend wegbricht, wenn der Weg nach Hause immer derselbe war
- Warum der Körper die eigene Regulierung erst wiederfinden muss
- Weshalb das eine Anpassung ist und keine Willensfrage
- Was in den ersten Tagen passiert: Schlaf, Schwitzen, Appetit, Zündschnur
- Der Denkfehler um vier Uhr morgens, den fast jeder macht
- Was die alten Konsumgegenstände in der Schublade mit dir machen
- Was an dem Abend sichtbar wird, an dem nichts mehr passiert
- Weshalb "nur heute" und "nur zum Schlafen" kein Rückschritt sind
- Warum es hilft, aufzuschreiben, wann der Suchtdruck kommt
- Die Angst vor den leeren Stunden zwischen Feierabend und Bett
- Was ab Woche drei leiser wird und welche Fragen dafür auftauchen
- Warum die frei gewordene Zeit sich zuerst nicht wie Gewinn anfühlt
- Weshalb es keine Termine gibt und ein Rückschritt nichts zurückdreht
- Wann Durchhalten nicht mehr reicht und eine Anlaufstelle dazugehört
- Ob man das Aufhören vorbereiten soll oder ob Vorbereitung nur Aufschub ist, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Warum es nach der zweiten Woche erst anfängt
00:30 Cannabis war Werkzeug, nicht Freizeit
00:44 Der Freitag, an dem der Weg immer derselbe ist
01:38 Warum der Körper die Regulierung verlernt
02:01 Das ist Anpassung, keine Schwäche
02:37 Die Phasen sind eine Beschreibung, kein Fahrplan
03:10 Die ersten Tage nach dem letzten Joint
03:18 Vier Uhr morgens, wach und schwitzend
03:42 Der Denkfehler mitten in der Nacht
04:16 Kein Appetit vor dem Kühlschrank
04:44 Was die Sachen in der Schublade machen
05:39 Wenn der Körper ruhiger wird
05:54 Der Abend auf dem Sofa, an dem nichts passiert
06:25 Nur heute, nur zum Schlafen
07:11 Aufschreiben, wann der Druck kommt
07:38 Die Angst vor den leeren Stunden
07:57 Ab Woche drei wird es leiser
08:10 Selbstvorwürfe und die Frage, wer man ist
08:51 Warum die freie Zeit sich nicht wie Gewinn anfühlt
09:18 Wie klein der Anfang wirklich ist
09:47 Keine Termine, keine Garantien
10:23 Hilft Vorbereitung, oder ist sie Aufschub
11:30 Wann Durchhalten nicht mehr reicht
11:41 Was über Monate wirklich trägt
12:30 Wo du anfangen kannst
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Inhalte zur Folge
Hier geht es um den Verlauf bei jemandem, der über Jahre täglich konsumiert hat. Das ist keine Anleitung und kein Tagesplan.
- Warum die schwerste Zeit erst kommt, wenn der Körper sich beruhigt hat
- Weshalb Cannabis bei täglichem Konsum ein Werkzeug war und keine Freizeit
- Was am Freitagabend wegbricht, wenn der Weg nach Hause immer derselbe war
- Warum der Körper die eigene Regulierung erst wiederfinden muss
- Weshalb das eine Anpassung ist und keine Willensfrage
- Was in den ersten Tagen passiert: Schlaf, Schwitzen, Appetit, Zündschnur
- Der Denkfehler um vier Uhr morgens, den fast jeder macht
- Was die alten Konsumgegenstände in der Schublade mit dir machen
- Was an dem Abend sichtbar wird, an dem nichts mehr passiert
- Weshalb "nur heute" und "nur zum Schlafen" kein Rückschritt sind
- Warum es hilft, aufzuschreiben, wann der Suchtdruck kommt
- Die Angst vor den leeren Stunden zwischen Feierabend und Bett
- Was ab Woche drei leiser wird und welche Fragen dafür auftauchen
- Warum die frei gewordene Zeit sich zuerst nicht wie Gewinn anfühlt
- Weshalb es keine Termine gibt und ein Rückschritt nichts zurückdreht
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- Ob man das Aufhören vorbereiten soll oder ob Vorbereitung nur Aufschub ist, darüber gehen die Meinungen auseinander
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Kapitel
00:00 Warum es nach der zweiten Woche erst anfängt
00:30 Cannabis war Werkzeug, nicht Freizeit
00:44 Der Freitag, an dem der Weg immer derselbe ist
01:38 Warum der Körper die Regulierung verlernt
02:01 Das ist Anpassung, keine Schwäche
02:37 Die Phasen sind eine Beschreibung, kein Fahrplan
03:10 Die ersten Tage nach dem letzten Joint
03:18 Vier Uhr morgens, wach und schwitzend
03:42 Der Denkfehler mitten in der Nacht
04:16 Kein Appetit vor dem Kühlschrank
04:44 Was die Sachen in der Schublade machen
05:39 Wenn der Körper ruhiger wird
05:54 Der Abend auf dem Sofa, an dem nichts passiert
06:25 Nur heute, nur zum Schlafen
07:11 Aufschreiben, wann der Druck kommt
07:38 Die Angst vor den leeren Stunden
07:57 Ab Woche drei wird es leiser
08:10 Selbstvorwürfe und die Frage, wer man ist
08:51 Warum die freie Zeit sich nicht wie Gewinn anfühlt
09:18 Wie klein der Anfang wirklich ist
09:47 Keine Termine, keine Garantien
10:23 Hilft Vorbereitung, oder ist sie Aufschub
11:30 Wann Durchhalten nicht mehr reicht
11:41 Was über Monate wirklich trägt
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Dein Kind kifft und du weißt nicht, wie du es ansprichst: was du vorher für dich klären solltest, wann und wo du anfängst, was die Tür sofort zuschlägt und wann es kein Ausprobieren mehr ist.
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Inhalte zur Folge
Hier geht es um das Gespräch selbst und um das, was danach kommt. Das ist kein Erziehungsratgeber und keine Anleitung zum Nachmachen.
- Warum ein Gespräch ohne klares Ziel fast immer eskaliert
- Wie du trennst, was du wirklich weißt, von dem, was du nur vermutest
- Weshalb deine Sorge beim Jugendlichen als Wut ankommt
- Ob du zugeben solltest, dass du selbst probiert hast
- Warum der Unterschied zwischen Samstagabend und Montagmorgen zählt
- Weshalb die Küche zwischen Tür und Angel der schlechteste Ort ist
- Wie ein erster Satz klingt, nach dem er nicht sofort dichtmacht
- Warum sein Zimmer ihn zwingt, sein Revier zu verteidigen
- Weshalb eine Frage öffnet und eine Feststellung ihn in die Gegenwehr treibt
- Was es bedeutet, wenn er alles abstreitet
- Warum kleine Abmachungen mehr halten als ein großes Verbot
- Weshalb eine Zimmerdurchsuchung länger nachwirkt als der Konsum
- Warum Drogentests zu Hause nur zu besserer Täuschung führen
- Woran du merkst, dass es kein Ausprobieren mehr ist
- Dass du auch ohne dein Kind zu einer Beratungsstelle gehen kannst
- Ob Eltern ein klares Verbot aussprechen sollten, darüber gehen die Meinungen auseinander
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Kapitel
00:00 Der Geruch an der Jacke
00:58 Warum ein Gespräch ohne Ziel eskaliert
01:34 Was du weißt und was du vermutest
01:53 Die Angst dahinter kommt als Wut an
02:14 Wenn du selbst probiert hast
02:52 Feier am Samstag oder jeden Morgen
03:41 Die Küche um sieben Uhr abends
04:07 Warum das Auto der bessere Ort ist
04:23 Wie der erste Satz klingt
04:43 Warum das Zimmer der falsche Ort ist
05:25 Mit einer Frage öffnen
06:07 Der Morgen, an dem er verschlafen hat
06:28 Wenn er alles abstreitet
06:51 Die ersten zwanzig Minuten zuhören
07:44 Kleine Abmachung statt großes Verbot
08:29 Der Impuls, das Zimmer zu durchsuchen
09:01 Drohung, Predigt und der Vergleich
09:36 Warum Drogentests zu Hause schaden
09:55 Braucht es ein klares Verbot
10:24 Wohin mit der eigenen Wut
11:00 Wann es kein Ausprobieren mehr ist
11:42 Zur Beratungsstelle auch ohne dein Kind
12:16 Beziehung verlieren heißt Einfluss verlieren
12:28 Verlässlichkeit über Monate
12:56 Über anderes reden als über Cannabis
13:26 Wo du anfangen kannst
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Inhalte zur Folge
Hier geht es um das Gespräch selbst und um das, was danach kommt. Das ist kein Erziehungsratgeber und keine Anleitung zum Nachmachen.
- Warum ein Gespräch ohne klares Ziel fast immer eskaliert
- Wie du trennst, was du wirklich weißt, von dem, was du nur vermutest
- Weshalb deine Sorge beim Jugendlichen als Wut ankommt
- Ob du zugeben solltest, dass du selbst probiert hast
- Warum der Unterschied zwischen Samstagabend und Montagmorgen zählt
- Weshalb die Küche zwischen Tür und Angel der schlechteste Ort ist
- Wie ein erster Satz klingt, nach dem er nicht sofort dichtmacht
- Warum sein Zimmer ihn zwingt, sein Revier zu verteidigen
- Weshalb eine Frage öffnet und eine Feststellung ihn in die Gegenwehr treibt
- Was es bedeutet, wenn er alles abstreitet
- Warum kleine Abmachungen mehr halten als ein großes Verbot
- Weshalb eine Zimmerdurchsuchung länger nachwirkt als der Konsum
- Warum Drogentests zu Hause nur zu besserer Täuschung führen
- Woran du merkst, dass es kein Ausprobieren mehr ist
- Dass du auch ohne dein Kind zu einer Beratungsstelle gehen kannst
- Ob Eltern ein klares Verbot aussprechen sollten, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Geruch an der Jacke
00:58 Warum ein Gespräch ohne Ziel eskaliert
01:34 Was du weißt und was du vermutest
01:53 Die Angst dahinter kommt als Wut an
02:14 Wenn du selbst probiert hast
02:52 Feier am Samstag oder jeden Morgen
03:41 Die Küche um sieben Uhr abends
04:07 Warum das Auto der bessere Ort ist
04:23 Wie der erste Satz klingt
04:43 Warum das Zimmer der falsche Ort ist
05:25 Mit einer Frage öffnen
06:07 Der Morgen, an dem er verschlafen hat
06:28 Wenn er alles abstreitet
06:51 Die ersten zwanzig Minuten zuhören
07:44 Kleine Abmachung statt großes Verbot
08:29 Der Impuls, das Zimmer zu durchsuchen
09:01 Drohung, Predigt und der Vergleich
09:36 Warum Drogentests zu Hause schaden
09:55 Braucht es ein klares Verbot
10:24 Wohin mit der eigenen Wut
11:00 Wann es kein Ausprobieren mehr ist
11:42 Zur Beratungsstelle auch ohne dein Kind
12:16 Beziehung verlieren heißt Einfluss verlieren
12:28 Verlässlichkeit über Monate
12:56 Über anderes reden als über Cannabis
13:26 Wo du anfangen kannst
#kindkifft #jugendlicheundcannabis #elternsein #cannabisentzug #kiffenaufhören
11 Minuten
Cannabis-Entzug erfolgreich schaffen: was Menschen vor dem ersten Tag einrichten, wie sie durch die zweite und dritte Woche kommen und was sie nach einem Rückfall anders machen.
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Hier geht es darum, was Menschen anders gemacht haben, bei denen das Aufhören gehalten hat. Das ist keine Anleitung zum Nachmachen und kein Motivationsvortrag.
- Warum der ernst gemeinte Entschluss vom Sonntagabend am Montag oft schon nicht mehr trägt
- Was in den ein bis zwei Wochen vor dem Startdatum tatsächlich passiert
- Woran du merkst, ob dein Datum echt ist oder nur eine bequeme Ausrede
- Warum am Starttag die Vorbereitung übernimmt, wenn deine Motivation weg ist
- Weshalb es mindestens einen Menschen braucht, der Bescheid weiß
- Warum die schweren Stunden länger werden, wenn der Kanal nach draußen fehlt
- Weshalb so viele es aus Scham für sich behalten und sich damit eine Hintertür offen halten
- Was du tun kannst, wenn du wirklich niemanden hast
- Warum in der zweiten und dritten Woche alles schal wirkt, obwohl der Körper längst weiter ist
- Weshalb diese Welle ein Vorgang im Körper ist und kein Urteil über deine Person
- Weshalb die Abende zwischen Abendessen und Nacht die eigentliche Bewährungsprobe sind
- Wie Menschen, bei denen der nächste Anlauf hält, am Morgen nach einem Rückfall vorgehen
- Warum der Satz "ich habe es schon fünfmal probiert" kein schlechtes Zeichen ist
- Ob ein festes Startdatum in zwei Wochen hilft oder nur zwei Wochen weiteren Konsum bedeutet, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Sonntagabend, an dem alles klar scheint
00:37 Warum der Entschluss am Montag nicht mehr trägt
01:03 Ein festes Datum, ein bis zwei Wochen voraus
01:32 Einwand: zwei Wochen länger kiffen
01:59 Oder nur ein beruhigtes Gewissen
02:28 Woran du merkst, ob dein Datum echt ist
02:56 Taten vor dem Stichtag statt Warten
03:26 Wenn du dich am Starttag nicht bereit fühlst
03:57 Der eine Mensch, der Bescheid weiß
04:27 Warum es ohne Kanal nach draußen schwerer wird
04:55 Scham, Kontrolle und die offene Hintertür
05:26 Wenn du wirklich niemanden hast
05:53 Der Nachmittag in Woche drei
06:21 Mechanik statt Urteil über deine Person
06:51 Warum das Wissen vorher da sein muss
07:21 Die Abende sind der eigentliche Ort
07:48 Was passiert, wenn der Abend offen bleibt
08:31 Muss man wirklich jeden Abend verplanen
08:51 Rückfall: der Morgen danach entscheidet
09:18 Den Tag durchgehen statt aufzugeben
09:44 Warum fünf Versuche kein schlechtes Zeichen sind
10:12 Wann die eigene Strategie nicht mehr reicht
10:45 Wo du anfangen kannst
#cannabisentzug #kiffenaufhören #cleanwerden #rückfall #motivation
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- Warum der ernst gemeinte Entschluss vom Sonntagabend am Montag oft schon nicht mehr trägt
- Was in den ein bis zwei Wochen vor dem Startdatum tatsächlich passiert
- Woran du merkst, ob dein Datum echt ist oder nur eine bequeme Ausrede
- Warum am Starttag die Vorbereitung übernimmt, wenn deine Motivation weg ist
- Weshalb es mindestens einen Menschen braucht, der Bescheid weiß
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- Weshalb so viele es aus Scham für sich behalten und sich damit eine Hintertür offen halten
- Was du tun kannst, wenn du wirklich niemanden hast
- Warum in der zweiten und dritten Woche alles schal wirkt, obwohl der Körper längst weiter ist
- Weshalb diese Welle ein Vorgang im Körper ist und kein Urteil über deine Person
- Weshalb die Abende zwischen Abendessen und Nacht die eigentliche Bewährungsprobe sind
- Wie Menschen, bei denen der nächste Anlauf hält, am Morgen nach einem Rückfall vorgehen
- Warum der Satz "ich habe es schon fünfmal probiert" kein schlechtes Zeichen ist
- Ob ein festes Startdatum in zwei Wochen hilft oder nur zwei Wochen weiteren Konsum bedeutet, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Sonntagabend, an dem alles klar scheint
00:37 Warum der Entschluss am Montag nicht mehr trägt
01:03 Ein festes Datum, ein bis zwei Wochen voraus
01:32 Einwand: zwei Wochen länger kiffen
01:59 Oder nur ein beruhigtes Gewissen
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03:26 Wenn du dich am Starttag nicht bereit fühlst
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04:55 Scham, Kontrolle und die offene Hintertür
05:26 Wenn du wirklich niemanden hast
05:53 Der Nachmittag in Woche drei
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07:21 Die Abende sind der eigentliche Ort
07:48 Was passiert, wenn der Abend offen bleibt
08:31 Muss man wirklich jeden Abend verplanen
08:51 Rückfall: der Morgen danach entscheidet
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11 Minuten
Detox-Kapseln sollen deinen Körper schneller THC-frei machen: was sie versprechen, wie sie wirken sollen, wo ihre Grenzen liegen und was ein negativer Test wirklich aussagt.
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Hier geht es um Kapseln und Kuren, die deinen Körper schnell THC-frei machen sollen, und um die Erwartung, die daran hängt. Das ist keine Kaufberatung und keine Anleitung, einen Test zu umgehen.
- Warum THC im Fettgewebe gespeichert und nur langsam freigesetzt wird
- Weshalb selbst literweise Wasser die eigentlichen Speicher nicht erreicht
- Worin sich Alkohol von THC unterscheidet
- Warum zwei Menschen trotz gleichem Konsum verschiedene Zeiträume brauchen
- Welche Rolle Körperfettanteil, Stoffwechsel und Bewegung dabei spielen
- Warum du dich nüchtern fühlen kannst und trotzdem positiv testest
- Wie das Wirkprinzip solcher Kapseln mit dem Mineralienüberschuss gedacht ist
- Was die Einnahme dreimal am Tag im Alltag verändert
- Warum offen bleibt, ob die Wirkung vom Präparat oder vom Tagesablauf kommt
- Wo die Grenzen liegen und warum Zeit der wichtigste Faktor bleibt
- Weshalb intensiver Sport direkt vor dem Termin nach hinten losgehen kann
- Welche Risiken aggressive Hausrezepte aus dem Netz haben
- Was ein negativer Teststreifen aussagt und was nicht
- Warum ein Selbsttest negativ und der offizielle Test positiv ausfallen kann
- Woran du merkst, ob du ein sauberes Ergebnis oder ein Leben ohne die Frage suchst
- Ob so eine Kur beim Aufhören hilft oder davon ablenkt, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Wie bekomme ich das Zeug schnell raus
00:38 Literweise Wasser am Freitagabend
01:04 Warum es bei Alkohol klappt und bei THC nicht
01:15 Das Fettgewebe als Speicher
01:31 Was viel Trinken wirklich durchspült
01:54 Gleiche Menge, andere Zeiträume
02:20 Körperfettanteil, Stoffwechsel und Bewegung
02:56 Nüchtern sein ist nicht sauber sein
03:37 Wofür überhaupt ein Mittel
03:58 Das Paket im Treppenhaus
04:12 Die Idee des Mineralienüberschusses
04:36 Dreimal am Tag Kapsel und Wasserflasche
05:18 Kommt die Wirkung vom Präparat oder vom neuen Alltag
05:33 Halt in den ersten Tagen oder Ablenkung
06:12 Was eine Kur nicht kann
06:46 Warum Joggen vor dem Termin nach hinten losgeht
07:28 Aggressive Hausrezepte und ihre Risiken
08:02 Der Termin, von dem alles abhängt
08:23 Was ein negativer Teststreifen aussagt
08:40 Warum der Wert wieder steigen kann
09:01 Der Abend nach dem bestandenen Termin
09:31 Sauber werden oder wirklich aufhören
09:59 Der Kopf braucht länger als der Urin
10:19 Wenn die Kapsel deine Entscheidung ersetzt
10:46 Was nach der Kur bleibt
#detoxkapseln #thcabbau #cannabisentzug #drogentest #kiffenaufhören
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Hier geht es um Kapseln und Kuren, die deinen Körper schnell THC-frei machen sollen, und um die Erwartung, die daran hängt. Das ist keine Kaufberatung und keine Anleitung, einen Test zu umgehen.
- Warum THC im Fettgewebe gespeichert und nur langsam freigesetzt wird
- Weshalb selbst literweise Wasser die eigentlichen Speicher nicht erreicht
- Worin sich Alkohol von THC unterscheidet
- Warum zwei Menschen trotz gleichem Konsum verschiedene Zeiträume brauchen
- Welche Rolle Körperfettanteil, Stoffwechsel und Bewegung dabei spielen
- Warum du dich nüchtern fühlen kannst und trotzdem positiv testest
- Wie das Wirkprinzip solcher Kapseln mit dem Mineralienüberschuss gedacht ist
- Was die Einnahme dreimal am Tag im Alltag verändert
- Warum offen bleibt, ob die Wirkung vom Präparat oder vom Tagesablauf kommt
- Wo die Grenzen liegen und warum Zeit der wichtigste Faktor bleibt
- Weshalb intensiver Sport direkt vor dem Termin nach hinten losgehen kann
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- Was ein negativer Teststreifen aussagt und was nicht
- Warum ein Selbsttest negativ und der offizielle Test positiv ausfallen kann
- Woran du merkst, ob du ein sauberes Ergebnis oder ein Leben ohne die Frage suchst
- Ob so eine Kur beim Aufhören hilft oder davon ablenkt, darüber gehen die Meinungen auseinander
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00:00 Wie bekomme ich das Zeug schnell raus
00:38 Literweise Wasser am Freitagabend
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01:15 Das Fettgewebe als Speicher
01:31 Was viel Trinken wirklich durchspült
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02:20 Körperfettanteil, Stoffwechsel und Bewegung
02:56 Nüchtern sein ist nicht sauber sein
03:37 Wofür überhaupt ein Mittel
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04:12 Die Idee des Mineralienüberschusses
04:36 Dreimal am Tag Kapsel und Wasserflasche
05:18 Kommt die Wirkung vom Präparat oder vom neuen Alltag
05:33 Halt in den ersten Tagen oder Ablenkung
06:12 Was eine Kur nicht kann
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Medizinisches Cannabis in Deutschland: bei welchen Beschwerden Ärzte es verschreiben, wie der Weg zum Rezept aussieht, was er kostet und warum er an Toleranz und Abhängigkeit nichts ändert.
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Hier geht es um den medizinischen Weg und um die Frage, was er für jemanden bedeutet, der ohnehin täglich konsumiert. Es ist keine Anleitung für den Weg zum Rezept und keine politische Debatte über die Legalisierung.
- Warum medizinisches Cannabis kein besseres Gras ist, sondern dieselbe Pflanze unter anderen Bedingungen
- Was Reinheit, Dosierung und ärztliche Begleitung verändern und was gleich bleibt
- Welche Diagnosen den harten Kern der Verschreibungen ausmachen
- Warum Stress, Erschöpfung und Schlafprobleme ohne Diagnose nicht auf dieser Liste stehen
- Wie aus der Suche nach Linderung die Suche nach den richtigen Begriffen wird
- Warum viele Praxen selbst bei gut vorbereiteten Patienten sofort abwinken
- Wie lange der Antrag bei der Krankenkasse dauert und was in dieser Zeit geprüft wird
- Warum Sorte, Menge und Form beim ersten Versuch fast nie passen
- Was der Weg mit Genehmigung und ohne Genehmigung kostet
- Was sich rechtlich verändert hat und was die Videosprechstunde daran ändert
- Welcher Grenzwert am Steuer gilt und warum ein Rezept dort kein Freifahrtschein ist
- Weshalb sich Toleranz und Abhängigkeit nicht danach richten, woher der Stoff kommt
- Woran du merkst, ob du ein Mittel gegen Beschwerden suchst oder eine Begründung für deinen Konsum
- Ob der medizinische Weg die ehrlichere Wahl ist oder den Ausstieg um Jahre verschiebt, darüber gehen die Meinungen auseinander
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Bei mir ist das doch sowieso medizinisch
00:44 Dieselbe Pflanze, nur aus kontrolliertem Anbau
02:09 Was der Unterschied wirklich ist und was nicht
03:03 Warum der Arzt das Risiko nicht wegzaubert
03:38 Der harte Kern der Indikationen
04:04 Stress und Schlafprobleme stehen nicht auf der Liste
05:22 Ein Rezept für Alltagsstress und was es legitimiert
06:11 Einen Arzt finden, der es überhaupt macht
06:51 Der Antrag bei der Kasse und die Wochen dazwischen
07:52 Die Einstellung: Sorte, Menge, Form
08:20 Was der Weg kostet, mit und ohne Genehmigung
09:04 Was sich rechtlich verschoben hat
10:13 Am Steuer: der Grenzwert, der dauerhaft überschritten ist
10:53 Die Toleranz stellt sich genauso ein
11:40 Keine Beschwerde gesucht, sondern eine Begründung
12:14 Ehrlichere Wahl oder aufgeschobener Ausstieg
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Hier geht es um den medizinischen Weg und um die Frage, was er für jemanden bedeutet, der ohnehin täglich konsumiert. Es ist keine Anleitung für den Weg zum Rezept und keine politische Debatte über die Legalisierung.
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00:00 Bei mir ist das doch sowieso medizinisch
00:44 Dieselbe Pflanze, nur aus kontrolliertem Anbau
02:09 Was der Unterschied wirklich ist und was nicht
03:03 Warum der Arzt das Risiko nicht wegzaubert
03:38 Der harte Kern der Indikationen
04:04 Stress und Schlafprobleme stehen nicht auf der Liste
05:22 Ein Rezept für Alltagsstress und was es legitimiert
06:11 Einen Arzt finden, der es überhaupt macht
06:51 Der Antrag bei der Kasse und die Wochen dazwischen
07:52 Die Einstellung: Sorte, Menge, Form
08:20 Was der Weg kostet, mit und ohne Genehmigung
09:04 Was sich rechtlich verschoben hat
10:13 Am Steuer: der Grenzwert, der dauerhaft überschritten ist
10:53 Die Toleranz stellt sich genauso ein
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Warum schaffe ich es nicht, mit dem Kiffen aufzuhören: welche Aufgabe der Joint in deinem Alltag erfüllt, warum dein Kopf ohne ihn verhandelt und weshalb frühere Versuche gescheitert sind.
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Der Vorsatz ist morgens klar, aber am Abend fehlt das, wofür der Joint bisher zuständig war. Es ist keine Anleitung zum Entzug. Entscheidend sind die Momente, in denen frühere Versuche gescheitert sind.
- Warum der Joint eine feste Aufgabe erfüllt und mehr als Vergnügen ist
- Weshalb der Drang nicht zufällig kommt, sondern immer an denselben Stellen im Tag
- Was nach der Spätschicht auf dem Balkon fehlt, wenn der Schalter wegfällt
- Warum der Satz "ich kiffe doch nur aus Gewohnheit" an der eigentlichen Aufgabe vorbeigeht
- Weshalb die ersten zwei Wochen körperlich am härtesten sind und das nichts beweist
- Warum Schlafmangel der gefährlichste Punkt ist und dein Kopf um halb zwölf anders verhandelt
- Weshalb lebhafte Träume ein Zeichen von Erholung sind und nicht von Schaden
- Was passiert, wenn lange gedämpfte Gefühle wieder ungefiltert auftauchen
- Warum dein Kopf besonders dann verhandelt, wenn es dir gut geht
- Wie der Freitagabend zur Belohnung und der Vergleich zum Freispruch wird
- Weshalb du deine Gründe aufschreibst, solange dein Entschluss noch klar ist
- Warum nach einem Rückfall nicht die Schwäche zählt, sondern was anders war
- Weshalb Vorrat und Zubehör in der Wohnung die Entscheidung offen halten
- Ob ein fester Stichtag oder erst der Umbau deiner Abende hilft, dazu gehen die Meinungen auseinander
- Weshalb ein eingeweihter Mensch mehr verändert als ein neues Sportprogramm
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Kapitel
00:05 Morgen höre ich auf, diesmal wirklich
00:42 Warum es nicht am Willen scheitert
01:20 Die feste Viertelstunde auf dem Balkon
02:42 Was hinter der vermeintlichen Gewohnheit steckt
03:42 Wenn die Antwort für den Abend fehlt
04:16 Was in den ersten zwei Wochen im Körper passiert
04:49 Der dritte Abend kurz vor elf
05:21 Warum dein Kopf nachts anders verhandelt
06:01 Wenn die lebhaften Träume zurückkommen
07:32 Wenn Gefühle wieder ungefiltert auftauchen
08:29 Was ein neuer Umgang mit Gefühlen bedeutet
09:03 Warum der Kopf auch an guten Tagen verhandelt
09:33 Wie der Freitagabend zur Belohnung wird
10:25 Gründe aufschreiben, solange der Entschluss klar ist
10:42 Die Alles-egal-Haltung nach dem Rückfall
11:16 Wenn dem Abend der Schlusspunkt fehlt
12:21 Warum Vorrat die Entscheidung offen hält
12:57 Fester Stichtag oder zuerst die Abende umbauen
13:53 Wer nur aufhört, macht ein Loch in den Tag
14:30 Warum es bisher nicht an dir gescheitert ist
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Der Vorsatz ist morgens klar, aber am Abend fehlt das, wofür der Joint bisher zuständig war. Es ist keine Anleitung zum Entzug. Entscheidend sind die Momente, in denen frühere Versuche gescheitert sind.
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- Weshalb der Drang nicht zufällig kommt, sondern immer an denselben Stellen im Tag
- Was nach der Spätschicht auf dem Balkon fehlt, wenn der Schalter wegfällt
- Warum der Satz "ich kiffe doch nur aus Gewohnheit" an der eigentlichen Aufgabe vorbeigeht
- Weshalb die ersten zwei Wochen körperlich am härtesten sind und das nichts beweist
- Warum Schlafmangel der gefährlichste Punkt ist und dein Kopf um halb zwölf anders verhandelt
- Weshalb lebhafte Träume ein Zeichen von Erholung sind und nicht von Schaden
- Was passiert, wenn lange gedämpfte Gefühle wieder ungefiltert auftauchen
- Warum dein Kopf besonders dann verhandelt, wenn es dir gut geht
- Wie der Freitagabend zur Belohnung und der Vergleich zum Freispruch wird
- Weshalb du deine Gründe aufschreibst, solange dein Entschluss noch klar ist
- Warum nach einem Rückfall nicht die Schwäche zählt, sondern was anders war
- Weshalb Vorrat und Zubehör in der Wohnung die Entscheidung offen halten
- Ob ein fester Stichtag oder erst der Umbau deiner Abende hilft, dazu gehen die Meinungen auseinander
- Weshalb ein eingeweihter Mensch mehr verändert als ein neues Sportprogramm
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:05 Morgen höre ich auf, diesmal wirklich
00:42 Warum es nicht am Willen scheitert
01:20 Die feste Viertelstunde auf dem Balkon
02:42 Was hinter der vermeintlichen Gewohnheit steckt
03:42 Wenn die Antwort für den Abend fehlt
04:16 Was in den ersten zwei Wochen im Körper passiert
04:49 Der dritte Abend kurz vor elf
05:21 Warum dein Kopf nachts anders verhandelt
06:01 Wenn die lebhaften Träume zurückkommen
07:32 Wenn Gefühle wieder ungefiltert auftauchen
08:29 Was ein neuer Umgang mit Gefühlen bedeutet
09:03 Warum der Kopf auch an guten Tagen verhandelt
09:33 Wie der Freitagabend zur Belohnung wird
10:25 Gründe aufschreiben, solange der Entschluss klar ist
10:42 Die Alles-egal-Haltung nach dem Rückfall
11:16 Wenn dem Abend der Schlusspunkt fehlt
12:21 Warum Vorrat die Entscheidung offen hält
12:57 Fester Stichtag oder zuerst die Abende umbauen
13:53 Wer nur aufhört, macht ein Loch in den Tag
14:30 Warum es bisher nicht an dir gescheitert ist
#kiffenaufhören #cannabisentzug #cannabis #kiffen #rückfall
12 Minuten
Erhöhter Blutdruck im Cannabis-Entzug: warum die Werte in den ersten Tagen steigen, wie du richtig misst und ab wann die Zahl zum Arzt gehört.
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Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/
Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/
Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-entzug/erhoehter-blutdruck-waehrend-des-cannabis-entzugs/
Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/
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Inhalte zur Folge
Hier geht es um Puls und Blutdruck in den ersten Tagen und Wochen nach dem letzten Konsum. Bluthochdruck als Krankheit und Medikamente dagegen sind nicht das Thema.
- Warum das vegetative Nervensystem nach dem letzten Joint hochfährt statt runter
- Weshalb dieselbe Ursache hinter Schwitzen, Unruhe und schlechtem Schlaf steckt
- Warum der Puls meistens vor dem Blutdruck auffällt
- Wieso die Werte ausgerechnet dann schlechter werden, wenn du etwas Gesundes tust
- Was dahintersteckt, wenn der Blutdruck schon vor dem Entzug zu hoch war
- Warum eine einzelne Zahl fast nichts sagt und der Verlauf über Tage fast alles
- Was den Wert im Alltag nach oben zieht, von Kaffee über Treppensteigen bis zur vollen Blase
- Was du dir zu jeder Messung dazuschreibst, damit ein Arzt etwas damit anfangen kann
- Warum die Manschette an den Oberarm gehört und nicht ans Handgelenk
- Wie die Angstschleife entsteht, in der jede Messung den nächsten Wert nach oben treibt
- Ob feste Messzeiten helfen oder ob eine Messgrenze nur dazu führt, dass heimlich gemessen wird, dazu gehen die Meinungen auseinander
- Ab welchen Werten es zeitnah zum Arzt gehört und ab wann sofort
- Bei welchen Zeichen nicht nachgemessen, sondern der Notruf gewählt wird
- Warum der Arzt vom beendeten Konsum wissen muss, auch wenn es unangenehm ist
- Was den Kreislauf in diesen Wochen tatsächlich beruhigt: Koffein, Nikotin, Alkohol, Bewegung
- Weshalb der Schlaf der größte Hebel ist und die Werte erst danach besser werden
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Puls im Kissen und die Zahl auf dem Gerät
00:42 Warum das Nervensystem hochfährt statt runter
01:29 Der Puls fällt vor dem Blutdruck auf
02:08 Wenn Aufhören gesund ist, warum werden die Werte schlechter
02:42 Der Blutdruck, der vorher schon zu hoch war
03:22 Eine Zahl ist eine Momentaufnahme
04:05 Kaffee, Zigarette, Treppe, Streit, volle Blase
04:40 Was in die Notiz gehört
05:09 Manschette am Oberarm statt am Handgelenk
05:42 Die Angstschleife beim Nachmessen
06:42 Fünf Minuten sitzen, dann erst messen
07:05 Feste Messzeiten oder nicht
07:52 Ab welchen Werten es zum Arzt gehört
08:15 Die Zeichen für den Notruf
08:49 Warum der Arzt vom Konsum wissen muss
09:28 Koffein und Nikotin runterfahren
10:05 Warum Alkohol das Falsche ist
10:44 Spaziergang statt Intervalltraining
11:03 Schlaf ist der größte Hebel
#kiffen #cannabisentzug #blutdruck #entzug #gesundheit
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- Warum das vegetative Nervensystem nach dem letzten Joint hochfährt statt runter
- Weshalb dieselbe Ursache hinter Schwitzen, Unruhe und schlechtem Schlaf steckt
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- Wieso die Werte ausgerechnet dann schlechter werden, wenn du etwas Gesundes tust
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- Wie die Angstschleife entsteht, in der jede Messung den nächsten Wert nach oben treibt
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- Weshalb der Schlaf der größte Hebel ist und die Werte erst danach besser werden
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00:42 Warum das Nervensystem hochfährt statt runter
01:29 Der Puls fällt vor dem Blutdruck auf
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04:40 Was in die Notiz gehört
05:09 Manschette am Oberarm statt am Handgelenk
05:42 Die Angstschleife beim Nachmessen
06:42 Fünf Minuten sitzen, dann erst messen
07:05 Feste Messzeiten oder nicht
07:52 Ab welchen Werten es zum Arzt gehört
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Mein Kind kifft in der Schule: warum die erste Stunde über die nächsten Monate entscheidet, welche naheliegenden Reaktionen fast immer nach hinten losgehen und woran du erkennst, dass die Lage ernster ist, als sie aussieht.
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Inhalte zur Folge
Diese Folge richtet sich an Eltern und Angehörige, nicht an Konsumenten. Es geht darum, was du in den ersten Tagen tust und was du lieber lässt, wenn dein Kind in der Schule kifft.
- Warum die Entscheidung in der ersten Stunde fast immer die falsche ist
- Was 24 Stunden Bedenkzeit bewirken und warum viele Eltern sie für Schwäche halten
- Weshalb Jugendliche auf lautes Anschreien mit Heimlichkeit reagieren und nicht mit Einsicht
- Welche vier Fragen du für dich selbst klärst, bevor das erste Wort fällt
- Warum ein Verbot nichts ändert, wenn der ganze Freundeskreis konsumiert
- Woran du merkst, ob dich gerade Sorge antreibt, Wut oder die Angst vor dem, was andere denken
- Wie das erste Gespräch anfängt, ohne dass es zur Anklage wird
- Warum die ersten zwanzig Minuten Zuhören mehr bringen als jede Bewertung
- Warum die Meinungen auseinandergehen, ob am Ende eine strenge Ansage stehen muss oder eine Vereinbarung, die einhaltbar ist
- Weshalb Handysperre, Hausarrest und ein Drogentest zu Hause das Gegenteil bewirken
- Was der Anruf bei der Schulleitung auslösen kann und wann er trotzdem richtig ist
- Warum der Anruf bei den Eltern der Freunde meistens eskaliert
- An welchen Zeichen die Lage kein Ausprobieren mehr ist, sondern fachliche Hilfe braucht
- Weshalb eine Suchtberatungsstelle auch dann hilft, wenn dein Kind nicht mitkommt
- Was über Monate wirklich trägt und warum das eigene Vorbild dabei geprüft wird
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung.
Kapitel
00:00 Der Satz, nach dem im Haus alles anders ist
00:48 Der Nachmittag im Flur
01:40 Warum Eskalation Heimlichkeit erzeugt
02:14 Die 24 Stunden, die viele für Schwäche halten
03:25 Die vier Fragen, die du für dich klärst
04:07 Allein oder der ganze Freundeskreis
04:40 Warum das genaue Alter zählt
05:05 Sorge, Wut oder die Angst vor den anderen
06:08 Der richtige Rahmen für das erste Gespräch
06:38 Zwanzig Minuten zuhören ohne Bewertung
07:15 Strenge Ansage oder machbare Vereinbarung
09:03 Handysperre und Drogentest zu Hause
09:43 Der Anruf bei Schule und anderen Eltern
10:59 Wann Abwarten falsch ist
11:54 Wenn Cannabis das einzige Thema wird
12:11 Das eigene Vorbild
#kiffen #eltern #cannabis
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- Woran du merkst, ob dich gerade Sorge antreibt, Wut oder die Angst vor dem, was andere denken
- Wie das erste Gespräch anfängt, ohne dass es zur Anklage wird
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- Warum die Meinungen auseinandergehen, ob am Ende eine strenge Ansage stehen muss oder eine Vereinbarung, die einhaltbar ist
- Weshalb Handysperre, Hausarrest und ein Drogentest zu Hause das Gegenteil bewirken
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