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#79 Erdungsmatte im Cannabis-Entzug: Was wirklich hilft

#79 Erdungsmatte im Cannabis-Entzug: Was wirklich hilft

Aufhören zu Kiffen | Der Podcast vor 1 Woche

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In dieser Folge geht es um die Erdungsmatte als Hilfsmittel im
Cannabis-Entzug und darum, was an ihrer Wirkung wirklich an der
Matte liegt.

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Inhalte zur Folge

Melli hat die Erdungsmatte nach einem Rückfall in ihrem eigenen
Entzug ausprobiert und erzählt, wie es dazu gekommen ist. Wir
schauen uns an, was die Matte laut Grounding-Theorie leisten
soll, was davon belegt ist und was eher an der Routine drum herum
liegt. Außerdem geht es um die Frage, wann ein Hilfsmittel
wirklich hilft und wann es zur Ausrede wird.

- Warum Melli in der dritten Entzugswoche nach einem neuen
Hilfsmittel gesucht hat

- Was eine Erdungsmatte sein soll und wie das Prinzip Grounding
beziehungsweise Earthing funktioniert

- Welche Vorteile behauptet werden: weniger Stress, besserer
Schlaf, weniger Entzündung und Verspannung

- Was davon wissenschaftlich überprüft ist und was nicht

- Warum die Matte im Artikel ausdrücklich kein medizinisches
Wundermittel sein soll

- Die tägliche Routine: 10 Minuten morgens, 20 bis 30 Minuten
abends, bei Bedarf zwischendurch

- Warum die 20 ruhigen Minuten am Abend vermutlich der
eigentliche Wirkfaktor sind

- Wie viel an der Matte selbst liegt und wie viel an der Routine
dahinter

- Wo der Punkt liegt, an dem ein Hilfsmittel zur Ausrede statt
zur Unterstützung wird

- Wie man ehrlich mit sich bleibt, wenn man sich auf ein
Hilfsmittel verlässt

- Warum es im Team unterschiedliche Meinungen dazu gibt, ob man
die Matte empfehlen soll

- Was am Ende wirklich den Unterschied gemacht hat: Wissen,
Unterstützung, neue Routinen und Durchhaltevermögen

- Warum ein Hilfsmittel nie die ganze Arbeit im Entzug übernehmen
kann

Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische
Beratung.

Kapitel

00:00 Die Matte um halb vier nachts

00:40 Was in den ersten Entzugswochen fehlt

01:41 Die Idee der Erdung in der Wohnung

02:06 Placebo oder nicht: der ehrliche Stand

02:51 Die zwanzig Minuten auf dem Boden

03:31 Ob es an der Matte liegt oder an der Pause

04:08 Wenn das Paket keine Besserung bringt

05:09 Empfehlen oder nicht: eine offene Frage

06:02 Der Morgen danach

07:10 Der zentrale Gedanke zum Schluss

07:29 Wann eine Anlaufstelle dazugehört

#Cannabisentzug #Erdungsmatte #Suchthilfe #Selbsthilfe
#Achtsamkeit