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Aufhören zu Kiffen | Der Podcast Podcast
#74 Cannabis-Entzug erfolgreich schaffen: Was Menschen anders machen

#74 Cannabis-Entzug erfolgreich schaffen: Was Menschen anders machen

Aufhören zu Kiffen | Der Podcast vor 2 Wochen

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Cannabis-Entzug erfolgreich schaffen: was Menschen vor dem ersten
Tag einrichten, wie sie durch die zweite und dritte Woche kommen
und was sie nach einem Rückfall anders machen.

Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf
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Alles zum Ausstieg

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Der Artikel zur Folge:
https://aufhoerenzukiffen.de/motivation-mindset/cannabis-entzug-erfolgreich-schaffen/

Hilfsmittel, die wirklich helfen:
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Inhalte zur Folge

Hier geht es darum, was Menschen anders gemacht haben, bei denen
das Aufhören gehalten hat. Das ist keine Anleitung zum Nachmachen
und kein Motivationsvortrag.

- Warum der ernst gemeinte Entschluss vom Sonntagabend am Montag
oft schon nicht mehr trägt

- Was in den ein bis zwei Wochen vor dem Startdatum tatsächlich
passiert

- Woran du merkst, ob dein Datum echt ist oder nur eine bequeme
Ausrede

- Warum am Starttag die Vorbereitung übernimmt, wenn deine
Motivation weg ist

- Weshalb es mindestens einen Menschen braucht, der Bescheid weiß

- Warum die schweren Stunden länger werden, wenn der Kanal nach
draußen fehlt

- Weshalb so viele es aus Scham für sich behalten und sich damit
eine Hintertür offen halten

- Was du tun kannst, wenn du wirklich niemanden hast

- Warum in der zweiten und dritten Woche alles schal wirkt,
obwohl der Körper längst weiter ist

- Weshalb diese Welle ein Vorgang im Körper ist und kein Urteil
über deine Person

- Weshalb die Abende zwischen Abendessen und Nacht die
eigentliche Bewährungsprobe sind

- Wie Menschen, bei denen der nächste Anlauf hält, am Morgen nach
einem Rückfall vorgehen

- Warum der Satz "ich habe es schon fünfmal probiert" kein
schlechtes Zeichen ist

- Ob ein festes Startdatum in zwei Wochen hilft oder nur zwei
Wochen weiteren Konsum bedeutet, darüber gehen die Meinungen
auseinander

Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische
Beratung.

Kapitel

00:00 Der Sonntagabend, an dem alles klar scheint

00:37 Warum der Entschluss am Montag nicht mehr trägt

01:03 Ein festes Datum, ein bis zwei Wochen voraus

01:32 Einwand: zwei Wochen länger kiffen

01:59 Oder nur ein beruhigtes Gewissen

02:28 Woran du merkst, ob dein Datum echt ist

02:56 Taten vor dem Stichtag statt Warten

03:26 Wenn du dich am Starttag nicht bereit fühlst

03:57 Der eine Mensch, der Bescheid weiß

04:27 Warum es ohne Kanal nach draußen schwerer wird

04:55 Scham, Kontrolle und die offene Hintertür

05:26 Wenn du wirklich niemanden hast

05:53 Der Nachmittag in Woche drei

06:21 Mechanik statt Urteil über deine Person

06:51 Warum das Wissen vorher da sein muss

07:21 Die Abende sind der eigentliche Ort

07:48 Was passiert, wenn der Abend offen bleibt

08:31 Muss man wirklich jeden Abend verplanen

08:51 Rückfall: der Morgen danach entscheidet

09:18 Den Tag durchgehen statt aufzugeben

09:44 Warum fünf Versuche kein schlechtes Zeichen sind

10:12 Wann die eigene Strategie nicht mehr reicht

10:45 Wo du anfangen kannst

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