Ukłon Natury Archiv

Co tak naprawdę daje nam bardziej świadome życie? Czy istnieje prosta recepta na szczęście? A jeśli praktyki znane ludzkości od wieków okażą się być wybawieniem na nasze współczesne cierpienie?

W tym odcinku moim gościem jest  naturopatka, masażystka, a także instruktorka medytacji i świadomego oddechu, Ania Procenko. Ania tworzy przestrzeń internetową Naturovanie, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu medytacji, oddechu, duchowości i życia bliżej siebie. Oprócz tego jest założycielką studio Massaya Holistic Wellness, gdzie wraz z mamą prowadzi zabiegi masażu i naturopatii dla kobiet.

W odcinku:- Optymalny sposób by korzystać z... siebie!- Jak możemy się lepiej poznać?- Czym jest medytacja?- Która praktyka medytacji jest najkorzystniejsza?- Po co właściwie medytujemy?- Czym jest przywiązanie i co z nim zrobić?- Emocje jako uniwersalne doświadczenie każdego człowieka- Bądź królem/królową własnego życia!- Jak poradzić sobie z przemijalnością?- Czy można przestać bać się śmierci?- Co to jest ego i gdzie jest jego miejsce?- Czy Buddyzm jest religią?- Jak znaleźć to, co zatruwa nasze życie?- Czym jest świadomy oddech?- Prosty sposób na regulowanie emocji

Ania Procenko w Internecie:

Naturovanie: https://www.instagram.com/naturovanie/Massaya Wellness: https://www.instagram.com/massaya.wellness/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#medytacja #buddyzm #świadomość #oddech #naturopatia #natura #zdrowie #duchowość #emocje

Czy trudne sytuacje w naszym życiu wydarzają się z przypadku? Dlaczego na pewne sytuacje reagujemy w przesadzony sposób? Dokąd sięgają nasze nieświadome mechanizmy działania? 

W tym odcinku moim gościem jest terapeutka Psychobiologii Zdrowia, Psychotraumatologii, EFT i Cellular EFT i konsultantka Totalnej Biologii - Malwina Kołaczkowska. Malwina jest założycielką Pracowni Świadomych Emocji, gdzie działa za pomocą swojej autorskiej metody terapeutycznej, łącząc świadomość, z pracą ciałem oraz emocjami, pomagając swoim klientom w odkrywaniu siebie i odnalezieniu emocjonalnych przyczyn chorób.

W odcinku:- Czym jest psychobiologia?- Dlaczego uciekamy od problemów?- Jak skonfrontować się ze sobą i wyjść z pozycji ofiary?- Co próbują nam powiedzieć symptomy fizyczne?- Jak nasze relacje z rodzicami wpływają na wszystkie aspekty naszego życia?- Skąd biorą się nasze irracjonalne lęki?- Kim jest nasze wewnętrzne dziecko i jak je ukoić?- Droga do rozwiązania wewnętrznych konfliktów- Jak zainteresować partnera rozwojem osobistym?

Malwina Kołaczkowska w Internecie:Strona internetowa: https://pracowniaswiadomychemocji.pl/Instagram: https://www.instagram.com/pracownia_swiadomych_emocji/Facebook: https://www.facebook.com/pracowniaswiadomychemocjipsychobiologia/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOzfjb4c7IGfsrizKBgPQLg

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#psychobiologia #totalnabiologia #eft #trauma #psychologia #wewnętrznedziecko #świadomość #rozwój #terapia

Czy zdarzyło Ci się kiedyś być tak uważnym, że cokolwiek robisz, zamienia się w głęboką praktykę duchową? 

W tym odcinku moim gościem jest psycholog i trenerka Mindfulness Based Stress Reduction, czyli Redukcji Stresu za pomocą Uważności - Marta Reszko. Marta prowadzi zajęcia i warsztaty z techniki Mindfulness, a także jest założycielką Laboratorium Oddechu w Sopocie, które sama opisuje jako “pełną życzliwości przestrzeń do eksploracji własnego oddechu, głosu, ciała i świadomości.”

W odcinku:

- Czym jest mindfulness i na czym polega?- Co daje nam uważność?- Dlaczego mindfulness to najlepsza praktyka dla współczesnego człowieka?- Od czego zacząć praktykę uważności w swoim życiu?- Oddech jako kotwica teraźniejszości

Marta Reszko w Internecie:

Facebook Laboratorium Oddechu: https://www.facebook.com/LaboratoriumOddechuInstagram Laboratorium Oddechu: https://www.instagram.com/laboratoriumoddechu/Facebook Well.Me: https://www.facebook.com/wellme.site

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#mindfulness #uważność #rozwój #medytacja #oddech #mbsr

Czy Hipokrates miał rację, zachęcając by "jedzenie stało się naszym lekarstwem"? Czy nasz organizm rzeczywiście ma w sobie wszystko czego potrzebuje dla samouzdrowienia? Moja dzisiejsza rozmówczyni właśnie dietę obrała sobie jako sposób na pomaganie ludziom w wielu schorzeniach.

W tym odcinku moim gościem jest dietetyczka kliniczna, blogerka i edukatorka w dziedzinie zdrowego żywienia, Kasia Bednarska. Kasia pomaga swoim odbiorcom za pomocą diety zaradzić takim problemom jak PCOS, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, a także problemy z cyklem i miesiączką. Prowadzi także podcast, “Kasia Bednarska Podcast”, w którym porusza tematy zdrowego stylu życia i diety.

W odcinku:- Jak leczy zdrowa dieta?- Co tak naprawdę znaczy zdrowe odżywianie?- Jedzenie w pośpiechu: dlaczego nam nie służy?- Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?- Dlaczego post przerywany nie jest dla każdego?- Co jeść dla zdrowej równowagi hormonalnej?- O czym pamiętać podczas samodzielnego układania swojej diety?- Najważniejsze badania przed rozpoczęciem diety- Czym jest racjonalne podejście do odżywiania?

Kasia Bednarska w Internecie:Strona internetowa: https://kbednarska.pl/Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/Facebook: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetykPodcast: https://open.spotify.com/show/70ooHZMF6Xi45ubtVHWR99?si=b5adbc1b787f403a

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#dieta #jedzenie #odżywianie #dietetyk #zdrowie #insulinooporność #hormony #zdrowiekobiet 

Czy Twoje życie pędzi czasem bez zahamowania? Czy Tobie też trudno jest znaleźć czas i przestrzeń na regularny odpoczynek? A może zapominasz wręcz  jak wyglądałoby życie, gdybyśmy pozwolili sobie na zaczerpnięcie głębszego oddechu i chwilowe zatrzymanie? Moja dzisiejsza rozmówczyni również była w tym miejscu...

W tym odcinku moim gościem jest reżyserka, blogerka, instruktorka yoga nidry i proponentka życia pełnego odpoczynku - Mava Targosz. Mava uczy kobiety jak odpoczywać i odzyskać radość z życia dzięki yoga nidrze. Prowadzi też profil “Lisia Matka”, za pomocą którego przekonuje, że odpoczynek jest jedną z naszych podstawowych potrzeb, których zaspokojenie przekłada się na wszystkie obszary naszego życia.

W odcinku:- Czy bycie wypoczętym wymaga zrezygnowania ze współczesnego tempa życia?- Jak zmienia się nasza codzienność, gdy zaczynamy odpoczywać?- Co to jest yoga nidra?- Czy yoga nidry można nauczyć się z książek?- Jak długo powinna trwać sesja yoga nidry?- Czy kobietom trudniej jest odpoczywać?- Zmieniaj świat odpoczywając!- W jaki sposób pozwolić sobie na odpoczynek?- Odpoczynek, a lenistwo (jak pozostać produktywnym?)

Mava Targosz w Internecie:

https://www.instagram.com/lisia_matka/

https://www.lisiamatka.pl/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #joga #yoga #nidra #joganidra #yoganidra #odpoczynek #relaks #stylżycia #stres 

Czy ekologia to coś więcej niż segregowanie odpadów i oszczędzanie wody? Jak drobnymi działaniami możemy stworzyć rzeczywistą globalną zmianę? Czy nasze dzieci uratują świat? 

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest edukatorka w dziedzinie ekologii, nauczycielka edukacji przedszkolnej i miłośniczka natury, Hania Dzióbek. Hania prowadzi profil ecoedu.kids na instagramie, gdzie inspiruje i pokazuje jak żyć bardziej ekologicznie oraz w jaki sposób ciekawie uczyć dzieci o przyrodzie i ekologii.

W odcinku: - Czego możemy nauczyć się od dzieci?

- Edukacja szkolna i przedszkolna: pomaga czy przeszkadza?

- Czym tak naprawdę jest ekologia?

- Jak nawiązać autentyczny kontakt z naturą?

- Czy marsze proekologiczne rzeczywiście napędzają zmianę?

- Uczenie dzieci to zmiana świata

- Jak skutecznie zainteresować dziecko ekologią?

- Plastik i mikroplastik w naszym życiu

- Bioróżnorodność: pomijana gałąź ekologii

- Czy polowania na zwierzęta, ma uzasadnienie ekologiczne?

Hania Dzióbek w Internecie:

https://www.instagram.com/ecoedu.kids/

Yango: Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #ekologia #eko #przyroda #natura #wywiad 

Czy yoga to tylko ćwiczenia fizyczne? Czym tak naprawdę jest praktyka na macie? Skąd wzięła się jej popularność w świecie "zachodu" i jakie ma ona przełożenie na doświadczenie prawdziwego wzrostu wewnętrznego?

W tym odcinku moim gościem jest nauczyciel yogi i medytacji, Kacper Matuszewski. Kacper należy do yogowego duetu SMU Yoga, jest jednym z trzech nauczycieli Medytacji Błogości w Polsce, a także autorem techniki medytacji OceanMinded, pozwalającej pracować z żywiołem wody. Rozmowa z Kacprem pełna jest wglądów i mądrości, obok których trudno jest przejść obojętnie.

W odcinku:

- Rola praktyki w codziennym życiu

- Miejsce yogi i medytacji w świecie Zachodu

- Doświadczenie poszerzenia świadomości

- Subtelna moc medytacji

- Jesteśmy jednością!

- Jak uniknąć pułapki perfekcjonizmu?

- Ćwiczenia na macie metaforą życia

- Techniki medytacji: wiele dróg do jednego Centrum

- Nauka słuchania siebie

- Mądrość bycia amatorem

Kacper Matuszewski w Internecie:

https://www.instagram.com/kacper_smuyoga/

https://www.instagram.com/smuyoga/

https://www.facebook.com/kacperm

https://www.facebook.com/smuyoga

Yango: Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #yoga #medytacja #duchowość #rozwój #joga #świadomość 

Czy nie wydaje Ci się czasem, że życie w mieście jest odrobinę zbyt zabiegane? Pędzimy często, goniąc za szczęściem, które tak naprawdę znajduje się przecież dużo bliżej, niż mogłoby nam się wydawać...

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest proponentka życia na wsi, Ela Piotrowska. Ela prowadzi na Instagramie profil @piekna_wies (który swoją drogą jest jednym z najpiękniejszych kont jakie widziałem) dzieląc się magią wiejskiego stylu życia i przenosząc swoich odbiorców do świata, który w dzisiejszych czasach może wydawać się dawno zapomniany.

W odcinku:

- Dlaczego wieś nas przyciąga?- Zaskakujące elementy życia na wsi- Typowy dzień z dala od miasta- Czego wieś uczy o życiu?- Budowanie relacji z otaczającą nas przyrodą- Życie jak w dawnej bajce

Ela Piotrowska w Internecie:

https://www.instagram.com/piekna_wies/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #wieś #nawsi #życie #inspiracja #spokój #natura

Myślę, że każdemu zdarzyło się kiedyś być tak zabieganym w swoich obowiązkach, by zapomnieć o dbaniu o siebie. Ja na pewno niejednokrotnie miałem z tym problem, dlatego tym bardziej doceniam wartość zdrowych nawyków w mojej codzienności. A moja dzisiejsza rozmówczyni jest w tym temacie specjalistką. 

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest blogerka, entuzjastka naturalnych metod na zdrowie oraz wprowadzania zdrowych nawyków, Katarzyna Skotarczak. Kasia prowadzi blog na instagramie (@Kasia_na_zdrowie), na którym dzieli się prostymi metodami na dłuższe, zdrowsze i (chyba mogę powiedzieć) szczęśliwsze życie. To odcinek o zdrowiu obecnym na wielu poziomach - nie tylko tym fizycznym! 

W odcinku: - Czym jest zdrowie i co oznacza "zdrowe życie"?

- Jak edukować się w temacie naturalnego dbania o zdrowie?

- Wyzwania związane z dbaniem o siebie w dużej rodzinie

- Najważniejsze (i proste!) zdrowe nawyki, które możemy wprowadzić w życie od zaraz

- Które z naszych nawyków są niezdrowe, a często o tym zapominamy?

- Kwasy tłuszczowe omega-3 i ich rola w organizmie

- Wewnętrzny fundament naszego podejścia do życia

Katarzyna Skotarczak:

https://www.instagram.com/kasia_na_zdrowie/

Yango: Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #zdrowie #nawyki #omega3

Czy zdarzyło Ci się wypróbowywać różne diety, by odkryć, że żadna z nich do Ciebie nie pasuje? Często są one restrykcyjne i przynoszą one dużo więcej wysiłku i zmęczenia, niż korzyści. A gdyby tak można było jeść tłusto, smacznie i… chudnąć?

W tym odcinku “Ukłonu Natury” moim gościem jest blogerka kulinarna, dietetyczka i edukatorka z dziedziny diety ketogenicznej, Monika Bochyńska. Monika prowadzi popularnego bloga i konto na instagramie, @meet.eat.love, gdzie dzieli się tajnikami keto-życia, pomagając swoim odbiorcom i podopiecznym zadbać o zdrowie oraz zgrabną sylwetkę.

W odcinku: - Na czym polega dieta ketogeniczna?

- Czym jest ketoza?

- W jaki sposób nasz organizm reaguje na węglowodany?

- Co dzieje się gdy przejdziemy na keto?

- Najczęstsze błędy na keto-diecie i jak ich uniknąć

- Co to jest “keto-grypa”?

- Czy wszystkie tłuszcze są zdrowe?

- Czy dieta ketogeniczna jest dla każdego?

- Skąd w dietach bierze się efekt jojo?

- Jak rozpoznać wysokiej jakoście tłuszcze i białko?

- Czy keto może leczyć niektóre choroby?

- Jak dopasować dietę keto dla wegan i wegetarian?

- Zdrowe keto-desery

Monika Bochyńska w Internecie: Instagram: https://www.instagram.com/meet.eat.love/

Strona internetowa: https://meeteat.love/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #dieta #zdrowie #keto #dietaketo #dietaketogeniczna #dietetyk

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wspierać innych i okazywać im życzliwość, by jednocześnie ograniczać własny dialog wewnętrzny do przesadnej samokrytyki i podcinania sobie skrzydeł? Jak często mówisz do siebie w łagodny i pozytywny sposób? Czy jesteś sobie przyjacielem?

Dziś w “Ukłonie Natury” moim gościem jest blogerka, edukatorka, szkoleniowiec w zakresu samopoznania i nauczycielka jogi nidry - Magdalena Daniłoś. Magda jest jednym z coachów na platformie “Heksagon Pro”, gdzie oferuje m.in. darmowy kurs “Jak uwolnić się od perfekcjonizmu”. Na codzień publikuje też treści, które w naprawdę piękny i przemyślany sposób ilustrują jak i dlaczego warto być dla siebie dobrym i o siebie zadbać.

W odcinku: - Autorefleksja czy książki: jak lepiej poznać siebie?

- Życie jako droga

- Nauki płynące z życiowych trudności

- Rola akceptacji w zmianie sytuacji życiowej

- Psychoterapia jako proces bycia w kontakcie ze sobą

- Najważniejsze filary dbania o siebie

- Jak być dla siebie życzliwym?

- Codzienna praktyka dla zapobiegania przeciążeniu układu nerwowego

Magda w Internecie:

Instagram: https://www.instagram.com/magdalenadanilos/

Kursy na platformie Heksagon Pro: https://sklepheksagon.pl/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy przejście na dietę wegetariańską wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń, jedzeniem samej sałaty i kompletnym porzuceniem ulubionych smaków? Absolutnie nie - moja dzisiejsza rozmówczyni jest tego najlepszym przykładem!

W tym odcinku moim gościem jest blogerka, kucharka, fotografka kulinarna i edukatorka w dziedzinie kuchni wegetariańskiej - Ola Cholewa. Ola na codzień dzieli się ze swoją społecznością wege-przepisami, ciekawostkami i wskazówkami kulinarnymi, pokazując jak jeść zdrowo, sezonowo i bez mięsa.

W odcinku: - Od mięsożercy do wege-blogerki: jak zdrowo przejść na wegetarianizm?

- Dlaczego ludzie rezygnują z jedzenia mięsa?

- W jaki sposób możemy zapewnić sobie wszystkie najważniejsze składniki odżywcze na diecie wege?

- Co warto suplementować decydując się na dietę wegetariańską?

- Czy smak mięsa można zastąpić bazując tylko na roślinach?

- Czym jest kuchnia “zero-waste”?

- Dlaczego korzystanie z produktów sezonowych to najlepszy wybór żywieniowy?

Ola Cholewa w Internecie: Instagram: https://www.instagram.com/wegetipy/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy nasze zdrowie i ogólny dobrostan mogą odmienić się na lepsze pod wpływem bliskości Natury i autentycznego kontaktu z samym sobą? W jaki sposób tego dokonać? Moja dzisiejsza rozmówczyni zaprasza nas do "bycia w przepływie" - osiągając prawdziwą równowagę pomiędzy własną mocą, a łagodnością. 

W tym odcinku moim gościem jest naturopatka, terapeutka pracy z ciałem, blogerka i edukatorka - Anna Ras Menet. Ania specjalizuje się w kobiecym zdrowiu, jest absolwentką College of Naturopathic Medicine w Dublinie oraz autorką książek: “Kobieta w związku z naturą” i “Opiekunka wrażliwości”.  Swoim niezwykłym życiem Ania uosabia twierdzenie, że kiedy dokonujemy zmiany w sobie, zmienia się również wszystko wokół nas.

W odcinku: - Taniec jako język wyrażania uczuć

- Rola sztuki w dotarciu do siebie

- Taniec terapeutyczny

- Harmonia męskiej i żeńskiej energii w dzisiejszym świecie

- Przeprogramowywanie własnego umysłu

- Odkrywanie przepływu energii w sobie

- Naturopatia jako połączenie z mądrością Natury

- Unia medycyny akademickiej z naturalną

- Jak wyglądają sesje naturoterapii z Anią

- Zdejmowanie własnych masek i prawda o sobie

- Zdrowe wyznaczanie granic

Anna Ras Menet w Internecie: Strona internetowa: https://przerwanazycie.com/

Instagram: https://www.instagram.com/przerwa_na_zycie_/

Facebook: https://www.facebook.com/anna.r.menet

YouTube: https://www.youtube.com/user/aniaras

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Układ nerwowy większości z nas nie został nauczony jak funkcjonować w optymalny sposób. Powoduje to wiele trudności w dorosłym życiu, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. Moja dzisiejsza rozmówczyni przekonuje się o tym na własnej skórze.

W dzisiejszym odcinku "Ukłonu Natury" moją gościnią jest podróżniczka, blogerka, edukatorka, prelegentka i autorka serii książek “Polka Potrafi” - Magda Bębenek. Magda jest inicjatorką projektów takich jak: “Siedem Pokoleń”, “Przedsiębiorczy autor” i “24h Kobiecości”, oraz współinicjatorką “Las w Nas”, podczas którego przez 1.5 roku zamieszkiwała serce Puszczy Knyszyńskiej - za ten projekt została nominowana do nagrody Travelerów National Geographic Polska w kategorii “Społeczna inicjatywa roku”. Magda jest także zdobywczynią tytułów Ambasadorki Przedsiębiorczości Kobiet oraz Dziewczyna Roku Glamour. Sama o sobie pisze, że jest "kobietą, która nieustannie dąży do tego, by żyć jak najbardziej autentycznie, w zgodzie ze sobą i w służbie innym - jako członkini społeczności ludzkiej oraz ziemskiej".

W odcinku: - Czym jest neuroplastyczność?

- Jak autonomiczny układ nerwowy wpływa na wszystko co robimy?

- Nauka komunikacji z własnym systemem nerwowym

- Czy wyciszenie zawsze jest najlepszym sposobem radzenia sobie z emocjami?

- Jak spełniać marzenia, nie posiadając zaplecza finansowego i doświadczenia?

- Ponadczasowa mądrość rdzennych społeczności Ziemi 

Magda Bębenek w Internecie: Strona internetowa: https://magdabebenek.pl/

Newsletter Magdy: https://magdabebenek.pl/newsletter/

Linki do tematów poruszanych podczas rozmowy: Kanał YouTube Irene Lyon: https://youtube.com/c/IreneLyon

Oficjalna strona Irene Lyon: https://irenelyon.com/

Wywiad z Lanakilą Mangauil: https://magdabebenek.pl/taniec-hula/

Polecani przez Magdę autorzy piszący na temat somatycznego uzdrawiania traum, zdrowia autonomicznego układu nerwowego i neuroplastyczności: Peter Levine, Gabor Mate, Norman Doidge, Bessel van der Kolk.

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Naturalne suplementy diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/