Ukłon Natury Archiv

W dzisiejszym odcinku mam przyjemność gościć edukatorkę, seksuologiczną terapeutkę ciała i masażystkę, Katarzynę Mołas. Kasia jest założycielką Akademii Zdrowia Seksualnego, gdzie uczy, że kontakt z ciałem, czucie i seksualność mogą nabrać nowego i niespodziewanego wymiaru. 

W odcinku:

Czy seksualność to pożądanie?

Jak nasza kultura prowadzi do kompulsywnych zachowań seksualnych?

Do czego prowadzi życie w zgodzie z własnym rytmem?

Jaki związek ma nasze hobby z seksualnością?

Odczuwanie ciała i zrozumienie go

Czym właściwie jest seks?

Na czym polega multiorgazmiczność?

Czy orgazm może trwać cały czas?

Cztery obszary naszej seksualności

Jak nauczyć się obsługi swojego ciała?

Na czym polega powrót do zdrowia seksualnego?

Prosta praktyka kontaktu z ciałem

Dlaczego warto regularnie masować miejsca intymne?

Skąd biorą się uzależnienia?

Co fascynuje nas w płci przeciwnej?

Jak być czułym dla siebie?

Katarzyna Mołas w Internecie:

Strona internetowa: katarzynamolas.com

Strona Akademii Zdrowia Seksualnego: akademiazdrowiaseksualnego.pl

Facebook: fb.com/AkademiaZdrowiaSeksualnego

YouTube: yt.com/AkademiaZdrowiaSeksualnego

Instagram: @katarzynaannamolas

Yango w Internecie:

Strona internetowa: ⁠www.yango.pl⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠

Instagram: ⁠@yango_pl⁠

Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠

YouTube: yt.com/yangoPL

Prowadzący: ⁠@jimbo.pachapapa

#seks #seksualność #intymność #relacje #tantra #tao #zdrowie

W dzisiejszym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest psycholog i certyfikowana konsultantka snu, Aniela Tyszka. Aniela edukuje swoich odbiorców i podopiecznych w dziedzinie zdrowego snu, w szczególności skupiając się na śnie dziecka - a co za tym idzie, także rodziców.

W odcinku:

Kim jest konsultant do snu dziecka?

Jak pomóc dziecku w poradzeniu sobie ze zmianami?

Dlaczego sen jest ważny?

Sen dziecka, a hormony

Jakość snu i jego optymalizacja

Jak długo trwa nauczenie dziecka optymalnego snu?

Presja bycia idealnym rodzicem

Co może oznaczać płacz dziecka?

Czym jest wypłakiwanie?

Jak ważna jest drzemka i jak z nią pracować?

Ile trwa cykl snu u dziecka?

Najczęściej popełniane błędy rodziców przy usypianiu dzieci

Na czym polega higiena snu dziecka?

Aniela Tyszka w Internecie:

Strona internetowa: www.sleeplikeababy.net

Instagram: @sleeplikeababy.pl

Yango w Internecie:

Strona internetowa: ⁠www.yango.pl⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠

Instagram: ⁠@yango_pl⁠

Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠

Prowadzący: ⁠@jimbo.pachapapa

#dziecko #sen #zdrowysen #odpoczynek #rodzice #wychowanie

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest współzałożycielka marki “Ubrania Do Oddania” - Zosia Zochniak. Zosia swoimi działaniami rewolucjonizuje rynek odzieży używanej w Polsce, przyczyniając się do usprawnienia procesu ponownego obiegu ubrań, a przy okazji wspierając liczne działania charytatywne i edukując na temat drugiego obiegu odzieży. 

W odcinku:

Dlaczego ekologia musi łączyć się z ekonomią?

Jak zmienić świat prowadząc firmę?

Na czym polega obieg cyrkularny ubrań?

Czym naprawdę są ubrania syntetyczne i jak się je maskuje?

Czy noszenie bawełny rzeczywiście jest dla nas dobre?

Co branża odzieżowa robi z ropą naftową?

Jaką drogę pokonują ubrania zanim do nas dotrą?

Dlaczego ubrania używane są dla nas zdrowsze?

Skąd w ubraniach mikroplastik?

Co ubrania mają do zmian klimatu?

Jak działają sklepy second-hand?

Dokąd trafiają ubrania z kontenerów na odzież używaną?

Jak kreowane są cykle trendów w modzie?

Realia pracy przy produkcji ubrań

Skąd biorą się niskie ceny naszych ubrań?

Koszt społeczny i środowiskowy dzisiejszej mody

Czym są butiki cyrkularne?

Zosia w Internecie:Ubrania Do Oddania: www.ubraniadooddania.plInstagram: @ubrania_do_oddaniaFacebook: fb.com/ubraniadooddania

Yango w Internecie:

Strona internetowa: ⁠www.yango.pl⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠

Instagram: ⁠@yango_pl⁠

Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠

Prowadzący: ⁠@jimbo.pachapapa

#ekologia #odzież #tekstylia #second-hand

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest pasjonat życia i wolności w ich najbardziej osobistej i męskiej odsłonie, Tymoteusz Niemiec. Tymoteusz jest założycielem i prowadzącym projektu “Męska Strona Emocji”, na łamach którego porusza tematy męskości w dzisiejszym świecie, męskich relacji, a także męskiej psychologii i wzrostu osobistego. Regularnie zwołuje także męskie kręgi i prowadzi warsztaty dla mężczyzn. 

W odcinku:

Czym są męskie kręgi?

Uzdrawiająca moc męskich spotkań

Czy kobiety mają większą łatwość w rozwoju wewnętrznym?

Co “musi” dzisiejszy mężczyzna?

Dlaczego chłopcy wychowywani są tak, by nie czuć?

Jakie maski noszą mężczyźni i jak żyć bez nich?

Odwaga jako lekcja pokory

Rytuały przejścia: jak chłopiec stawał się mężczyzną

Czym jest męskość?

Jak wygląda zdrowa relacja z samym sobą?

W jakim kierunku zmieniają się dzisiejsi mężczyźni?

Nieobecny ojciec i dominująca matka: jak wpływają na rozwój syna?

Przyjęcie męskiej części rodu i naprawa relacji z ojcem

Co kryje się za strachem?

Jak złość przykrywa nasz strach?

Dynamika kata i ofiary

Jak mogą wyglądać dzisiejsze rytuały przejścia z chłopca w mężczyznę?

Tymoteusz w Internecie:

Strona internetowa: MeskaStronaEmocji.pl

Facebook: fb.com/TymoteuszNiemiec

Instagram: @meskastronaemocji.pl

YouTube: yt.com/MeskaStronaEmocji

Yango w Internecie:

Strona internetowa: ⁠www.yango.pl⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠

Instagram: ⁠@yango_pl⁠

Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠

#mężczyzna #emocje #psychologia #rozwój #męskość #duchowość

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest pierwsza w Polsce nauczycielka w nurcie non-duality, Patrycja Pruchnik, znana także jako "Nitya". W trakcie swojej ponad dziesięcioletniej działalności Patrycja wskazuje na to, że szczęście i spokój są dla nas dostępne zawsze i całkowicie niezależnie od okoliczności, dzieląc się, jak sama mówi, “największą tajemnicą ludzkiego życia”. Nitya poprowadziła już ponad 50 tygodniowych odosobnień i kilkaset spotkań, wykładów i prelekcji na temat przebudzenia, wolności i oświecenia, przyczyniając się tym samym do rosnącej popularyzacji non-duality w Polsce i pomagając tysiącom osób doświadczyć tego, co nazywa naszą prawdziwą naturą. 

W odcinku:

Czym jest non-duality?

Jakie konsekwencje niesie ze sobą postrzeganie niedualne?

Historia przebudzenia

Gdzie kończy się poszukiwanie duchowe?

Iluzja indywidualnego “ja”

Co to jest satsang?

Wiara, światopogląd, a realne doświadczenie

Czym jest samoświadomość?

Doświadczanie życia z perspektywy niedualnej

Czy przebudzenie duchowe sprawia, że nie potrzebujemy terapii?

Co właściwie znaczy słowo “oświecenie”?

Dlaczego utożsamiamy się z formą?

Skąd bierze się lęk przed doświadczeniem naszego stanu naturalnego?

Czy każde dziecko jest oświecone?

Zrzucanie oświecenia z kulturowego piedestału

Nitya w Internecie:

Strona internetowa: nityameditation.org

Facebook: fb.com/NityaMeditation

Instagram: @nitya_meditation

YouTube: yt.com/Nitya

MixCloud: mixcloud.com/Nitya-Medytacje

Spotify: Spotify.com/Nitya

Yango w Internecie:

Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

Prowadzący: @jimbo.pachapapa

#medytacja #oświecenie #satsang #przebudzenie #duchowość

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest terapeutka, specjalizująca się w pracy z osobami z dysfunkcyjnych rodzin - Zuzanna Kuhl. Zuzia pomaga swoim odbiorcom wyjść z toksycznych relacji rodzinnych i odbudować siebie na nowo, przepracowując niekorzystne wzorce i odzyskując poczucie własnej wartości.

W odcinku:

Czym są rodziny dysfunkcyjne?

Co to jest parentyfikacja?

Dlaczego boimy się zmian?

Jak rozpoznać toksyczną relację z rodzicami?

Skąd bierze się zaniżone poczucie własnej wartości?

Niezdrowe strategie radzenia sobie z niskim poczuciem własnej wartości: dominująca i podporządkowana

Na czym polega wychodzenie z toksycznych programów?

Dlaczego zakładamy maski?

Co zrobić, jeśli zdamy sobie sprawę, że sami jesteśmy rodzicem dysfunkcyjnym?

Na czym polega praca z wewnętrznym dzieckiem?

Jak transformować emocje?

Przekuwanie własnych dysfunkcji w pozytywne zasoby

Czym jest wyznaczanie granic i jak robić to w zdrowy sposób?

Jak zadbać o wewnętrzne dziecko?

Rola wewnętrznego rodzica

Odpowiedzialność furtką do wolności i sprawczości

Jak długo trwa skuteczna terapia?

Pierwszy krok do pracy ze sobą

Zuzanna Kuhl w Internecie:

Strona internetowa: www.zuzannakuhl.com

Instagram: @toksyczni.rodzice

Facebook: fb.com/zuzannakuhlcoach

YouTube: @zuzannakuhl

Yango w Internecie:

Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

Prowadzący: @jimbo.pachapapa

#terapia #emocje #rodzice #zdrowiepsychiczne #psycholog #psychika

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest edukatorka i szkoleniowiec w dziedzinie wychowania psów, Izabella Kozioł. Iza jest certyfikowanym instruktorem szkolenia psów i psim groomerem, a na codzień dzieli się wiedzą i doświadczeniem, edukując swoich odbiorców w zdrowym podejściu do życia z psem i komunikacji z ukochanymi czworonogami.

W odcinku:

Kim jest psi behawiorysta?

Dlaczego teoria dominacji psa to przeżytek?

Jak zbudować zdrową relację z psem?

Różnica pomiędzy wychowaniem psa, a jego szkoleniem 

Jak psy komunikują się z nami?

Zrzucanie emocji przez psa

Psychologiczne podłoże agresji u psa

Dlaczego psy mogą mieć problem z komunikacją?

Depresja u psa - co zrobić?

Co może zmęczyć psa bardziej niż bieganie?

Jak przygotować się na adopcję psa ze schroniska?

Po czym rozpoznać, że pies nosi w sobie traumy?

Jak zdobyć zaufanie psa?

Czym sugerować się przy wyborze najlepszej karmy dla psa?

Na czym polega dieta BARF?

Czy psy potrzebują suplementów diety?

Dlaczego warto wprowadzić olejki CBD do psiej diety?

Czym zajmuje się psi groomer?

Izabella Kozioł w Internecie:

Strona internetowa: psy-chology.org

Instagram: @psy_chology_org

Facebook: fb.com/po.dajlape8

Yango w Internecie:

Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

Prowadzący: @jimbo.pachapapa

#psy #zwierzęta #behawiorysta #pies #szkoleniepsa #kynologia #pracazpsem

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest pasjonatka zdrowia i ekologii, a także założycielka sklepu Ekoroots, Weronika Drzewiecka. Weronika jest edukatorką w dziedzinie świadomości ekologicznej, konsumenckiej i zdrowotnej, prowadzi też szkolenia, wykłady i konsultacje, a jej sklep internetowy, Ekoroots, łączy w jednym miejscu produkty przyjazne planecie i dobre dla zdrowia.

W odcinku:

Czy nasze indywidualne zdrowie idzie w parze ze zdrowiem planety?

Dlaczego warto skupiać się na dobrych wiadomościach?

Zagrożenia związane ze zmianami klimatu

Ile dzieli nas od katastrofy klimatycznej?

Co lub kto jest prawdziwym źródłem zmian klimatycznych?

Jak pomimo zmian klimatycznych patrzeć w przyszłość optymistycznie?

W jaki sposób duże firmy mogą pomóc w ochronie środowiska?

Dlaczego warto segregować odpady i jak robić to mądrze?

Jak powstają wyspy śmieci na oceanie i co możemy z nimi zrobić?

Czym jest mikroplastik i jak ograniczyć jego spożywanie?

Czy dieta roślinna jest bardziej eko?

Weronika Drzewiecka w Internecie:

Instagram: @ekoroots.nikadrzewiecka

Strona internetowa: Ekoedukacja.com

Sklep: Ekoroots.pl

Yango w Internecie:

Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

Prowadzący: @jimbo.pachapapa

#ekologia #klimat #eko #wege

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moimi gośćmi są podróżnicy i proponenci życia na świeżym powietrzu - Kasia Szpałek i Wawrzyniec “Wawrzek” Talik. Wspólnie prowadzą oni bloga Close To Nature Poland oraz fotowyprawy.com, gdzie dzielą się urokami pieszych wędrówek, życia blisko natury i przekraczania własnych ograniczeń w bushcraftowym stylu.

W odcinku:

Sposób na przeżywanie jednej wyprawy 3 razy

Co ciągnie nas do przyrody?

Jak powstaje plan wyprawy?

Czym jest bushcraft?

Jak przygotować się do nocy w lesie?

Co zabrać ze sobą na wyprawę?

Jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i innych wybierając się w naturę?

Czym bushcraft różni się od survivalu?

Czego możemy się nauczyć na swój temat z ekstremalnych sytuacji?

Dlaczego warto odpoczywać na łonie natury?

Kasia i Wawrzek w Internecie:Instagram: @closetonature.polandStrona internetowa: fotowyprawy.com

Yango w Internecie:

Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

Prowadzący: @jimbo.pachapapa

#podróże #natura #bushcraft #survival #góry

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest miłośnik zdrowego odżywiania, medycyny naturalnej i właściwie wszystkiego, co wiąże się z naturą - Aleksander Kosiński. Olek jest prezesem i jednym z założycieli firmy Yango, zajmującej się naturalnymi suplementami diety, a podczas naszej rozmowy dzieli się swoją pasją oraz szeroką wiedzą z zakresu m.in. skutecznej suplementacji, głębokiej bliskości ze sobą czy stosowania intencji w kreowaniu własnego życia. 

W odcinku:

Yango jako filozofia szacunku

Beta-glukany z grzybów witalnych

Czy czeka nas połączenie medycyny konwencjonalnej z naturalną?

Technologia suplementacji wczoraj i dziś

Jak z głową stosować naturalne praktyki prozdrowotne

Strategiczna suplementacja, a odżywianie

Czy suplementy przedłużą nam życie?

Suplementacja ciągła czy doraźna?

Jaki kolagen jest najlepszy?

Od mieszkańca lasu do producenta suplementów diety

Jak przekuć porażkę na sukces?

Skuteczne wyznaczanie celów życiowych

Rola intencji w życiu człowieka

Wejdź w siebie i słuchaj

Aleksander prywatnie:Instagram: @aleksander__6

Yango w Internecie:Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

#zdrowie #odżywianie #długowieczność #medycynanaturalna #natura #sukces #biznes

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest masażystka, instruktorka masażu i proponentka świadomego dotyku, Ula Kakareko. Ula specjalizuje się w masażu powięziowym, który łączy z wiedzą nabytą z takich dziedzin jak: psychoterapia Gestalt, praca z ciałem metodą Lowena czy świadomy oddech. W swojej pracy wspiera ludzi w byciu bliżej siebie - zarówno w relacjach partnerskich, jak i z samymi sobą.

W odcinku:- Czy masaż może być formą psychoterapii?- Emocje uwalniane przez masaż- Rola czułości i dotyku w życiu człowieka- Czy masaż powięziowy musi być nieprzyjemny?- W jaki sposób wejść w głęboki kontakt z samym sobą?- Intymność z partnerem w pełnej obecności

Ula Kakareko w Internecie:

Instagram: @blizej_warsztaty_masazuFacebook: fb.com/blizejwarsztatymasazu

Yango:Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

#masaż #bliskość #relacje #emocje #terapia #trauma #czułość #odpoczynek

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest przedstawicielka drużyny Sklepu Światło, czyli roślinnego superfood w słoikach, a przy okazji pani psycholog na siłowni - Maria “Mery” Sławińska. Mery jest trenerem personalnym, miłośniczką treningu siłowego, a także jedną z sześciu niezwykłych osób, tworzących Sklep Światło, który jest ich sposobem na promowanie życia w harmonii z Naturą, odżywiania roślinnego i dzielenia się światłem na jak największą skalę.

W odcinku:

- Trening siłowy sposobem na duchowość?- Do czego psycholog może przydać się na siłowni?- Od bistro do znanego sklepu ze zdrową żywnością: historia Światła- Superfood i żywność funkcjonalna- Kuchnia jako laboratorium- Jak powstają sery wegańskie?- Adaptogeny i eksperyment z ashwagandhą

Mery w Internecie:

Instagram Mery: @mery.slawinska

Kanał YouTube: yt.com/@meryzeswiatla

Sklep Światło: www.swiatlo-sklep.plInstagram Światła: @swiatlosklepFacebook Światła: fb.com/sklepswiatlo

Yango:

Strona internetowa: www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl

Instagram: @yango_pl

Facebook: fb.com/yango.polska

Prowadzący: @jimbo.pachapapa

#zdrowie #wege #trening #duchowość #dieta #biznes #historiasukcesu

Czy kuchnia wegańska kojarzyła Ci się głównie z drogimi zamiennikami mięsa lub z daniami bazowanymi na zagranicznych przepisach? Dziś odkryjesz, że wege może być smaczne, zdrowe, sycące, niedrogie i... polskie! 

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest blogerka i promotorka kuchni roślinnej oraz bezresztkowej, Justyna Świtaj. Justyna jest autorką czterech książek kucharskich, a także popularnego bloga na Instagramie - @Molomo.Vegan, gdzie udowadnia, że kuchnia wege może być smaczna, łatwa w tworzeniu i różnorodna.

W odcinku:- Czy kuchania wege musi być droga?- Gotowanie na roślinach sezonowych- Wyjście poza rodzinne obyczaje i odejście od spożywania mięsa- Weganizm w Polsce na przestrzeni lat- Na czym polega gotowanie bezresztkowe i jak się tego nauczyć?- Polska kuchnia w roślinnej odsłonie

Justyna Świtaj w Internecie:

Strona internetowa: https://molomo.pl/Instagram: https://www.instagram.com/molomo.vegan/

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#wege #weganizm #wegetarianizm #kuchnia #gotowanie

Czy zdarzyło Ci się kiedyś szukać wymówek lub prokrastynować, "uciekając" przed zmianą swojego życia na lepsze? Przed zadbaniem o ruch fizyczny lub o dietę, pędząc do kolejej "ważnej" sprawy? 

W tym odcinku moim gościem jest fizjoterapeutka, trenerka personalna i żywieniowa Anna Manugiewicz. Ania na codzień pomaga swoim podopiecznym w powrocie do formy i utrzymaniu sprawności fizycznej, udowadniając także swoim przykładem, że dbanie o siebie można pogodzić z wyzwaniami pracy i życia rodzinnego.

W odcinku:

- Trener personalny i fizjoterapeuta w jednym?- Rola mobilności w codziennym życiu i... dlaczego nie warto z nią przesadzać?!- Trzy rodzaje oddychania, czyli jak dotleniać się zdrowo?- Trener personalny nie tylko dla sportowców: co kobiety w ciąży robią na siłowni?- W jaki sposób taśma kinezjologiczna może ułatwić nam życie?- Trener żywienia a dietetyk: na czym polega różnica?- Jak poukładać swoje życie by mieć czas na trening? - Naucz się skutecznie odpoczywać!- Co znaczy zdrowe życie? Czy zawsze musimy wszystko robić perfekcyjnie?- Dlaczego najważniejsze to słuchać siebie?

Ania Manugiewicz w Internecie:Strona Internetowa: https://activfizjo.com/Instagram: https://www.instagram.com/anuszkam/Facebook: https://www.facebook.com/activfizjo.co

Yango:

Strona internetowa: https://www.yango.pl

Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl

Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/

Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#trening #fizjoterapia #dieta #żywienie #sport #aktywność #zdrowie