Leichtzeitmomente – Nervensystem. Sichtbarkeit. Echtes Leben. Archiv
30 Episoden
9 Minuten
Endlich Wochenende. Du sitzt auf dem Sofa, hast eigentlich frei oder nimmst Dir bewusst Zeit für Dich und trotzdem fühlst Du Dich danach kaum erholter.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente schauen wir uns an, warum eine Pause äußerlich ruhig aussehen kann, während Dein Kopf weiterhin Informationen verarbeitet, vorausdenkt, organisiert oder auf Reize reagiert.
Du erfährst, warum auch schöne Unternehmungen Energie brauchen können, weshalb Gedanken manchmal ausgerechnet in ruhigen Momenten lauter werden und warum Erholung nicht immer sofort mit einem entspannten Gefühl beginnt.
Vor allem möchte ich Dich zu einer Frage einladen, die Deinen Blick auf Deine Pausen verändern kann:
Was lässt Dich wirklich ruhiger werden und was beschäftigt Dich nur auf eine andere Art?
Eine Folge für alle Frauen, die sich nach mehr Ruhe sehnen und sich manchmal fragen, warum selbst freie Zeit nicht automatisch erholsam ist. ️
Hinweis: Diese Podcastfolge dient der Information, persönlichen Reflexion und allgemeinen Gesundheitsförderung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige heilkundliche Diagnose oder Behandlung. Die Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente schauen wir uns an, warum eine Pause äußerlich ruhig aussehen kann, während Dein Kopf weiterhin Informationen verarbeitet, vorausdenkt, organisiert oder auf Reize reagiert.
Du erfährst, warum auch schöne Unternehmungen Energie brauchen können, weshalb Gedanken manchmal ausgerechnet in ruhigen Momenten lauter werden und warum Erholung nicht immer sofort mit einem entspannten Gefühl beginnt.
Vor allem möchte ich Dich zu einer Frage einladen, die Deinen Blick auf Deine Pausen verändern kann:
Was lässt Dich wirklich ruhiger werden und was beschäftigt Dich nur auf eine andere Art?
Eine Folge für alle Frauen, die sich nach mehr Ruhe sehnen und sich manchmal fragen, warum selbst freie Zeit nicht automatisch erholsam ist. ️
Hinweis: Diese Podcastfolge dient der Information, persönlichen Reflexion und allgemeinen Gesundheitsförderung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige heilkundliche Diagnose oder Behandlung. Die Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
11 Minuten
Du bekommst Deinen Alltag hin, kümmerst Dich, organisierst und machst weiter.
Eigentlich läuft alles.
Und dann reicht plötzlich eine Kleinigkeit.
Eine Frage zu viel, ein Geräusch, etwas Ungeplantes oder eine weitere Aufgabe und Du merkst, wie wenig Geduld gerade noch übrig ist.
Vielleicht fragst Du Dich anschließend sogar:
„Warum hat mich das jetzt so genervt?“
Doch möglicherweise war diese eine Kleinigkeit gar nicht das eigentliche Problem.
Vielleicht war sie einfach der Moment, in dem Du zum ersten Mal deutlich gespürt hast, wie voll Dein Tag vorher schon war.
In der neuen Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum wir unsere Belastung häufig daran messen, ob wir noch funktionieren und weshalb genau das dazu führen kann, dass wir unsere eigenen Grenzen erst sehr spät wahrnehmen.
Außerdem geht es um eine Frage, die meinen eigenen Blick auf volle Tage verändert hat:
Statt „Schaffe ich das noch?“ öfter zu fragen: „Will ich meine Energie gerade dafür verwenden?“
Eine Folge für alle Frauen, die ziemlich viel schaffen und manchmal erst am Abend merken, was dieser Tag eigentlich gekostet hat. ️
hier gehts zum Telegram-Kanal: https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Hinweis: Dieser Podcast dient der Information, persönlichen Weiterentwicklung und allgemeinen Gesundheitsförderung. Die Inhalte ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige heilkundliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen keine individuelle Therapie oder Beratung dar. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende Dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
Eigentlich läuft alles.
Und dann reicht plötzlich eine Kleinigkeit.
Eine Frage zu viel, ein Geräusch, etwas Ungeplantes oder eine weitere Aufgabe und Du merkst, wie wenig Geduld gerade noch übrig ist.
Vielleicht fragst Du Dich anschließend sogar:
„Warum hat mich das jetzt so genervt?“
Doch möglicherweise war diese eine Kleinigkeit gar nicht das eigentliche Problem.
Vielleicht war sie einfach der Moment, in dem Du zum ersten Mal deutlich gespürt hast, wie voll Dein Tag vorher schon war.
In der neuen Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum wir unsere Belastung häufig daran messen, ob wir noch funktionieren und weshalb genau das dazu führen kann, dass wir unsere eigenen Grenzen erst sehr spät wahrnehmen.
Außerdem geht es um eine Frage, die meinen eigenen Blick auf volle Tage verändert hat:
Statt „Schaffe ich das noch?“ öfter zu fragen: „Will ich meine Energie gerade dafür verwenden?“
Eine Folge für alle Frauen, die ziemlich viel schaffen und manchmal erst am Abend merken, was dieser Tag eigentlich gekostet hat. ️
hier gehts zum Telegram-Kanal: https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Hinweis: Dieser Podcast dient der Information, persönlichen Weiterentwicklung und allgemeinen Gesundheitsförderung. Die Inhalte ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige heilkundliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen keine individuelle Therapie oder Beratung dar. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende Dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
11 Minuten
Du hattest einen richtig schönen Tag, warst unterwegs, hast Menschen getroffen oder etwas erlebt, auf das Du Dich lange gefreut hast. Eigentlich bist Du müde und trotzdem kannst Du abends plötzlich nicht abschalten oder einschlafen.
Wie passt das zusammen?
In dieser Folge von Leichtzeitmomente schauen wir uns ein oft übersehenes Phänomen an: Auch schöne Erlebnisse können mit viel Aktivierung verbunden sein. Viele Gespräche, neue Eindrücke, Geräusche, Vorfreude und Aufregung können dazu führen, dass Dein Körper am Abend noch nicht direkt in die Ruhe findet.
Du erfährst, warum angenehm und anstrengend gleichzeitig wahr sein können, weshalb gerade die Übergänge nach vollen Tagen wichtig sind und warum Du aus einem unruhigen Abend nicht direkt die nächste perfekte Entspannungsroutine machen musst.
Außerdem sprechen wir darüber, warum Du nach einem wunderschönen Ausflug, einem Geburtstag, einem Treffen mit Freunden oder einem Familientag erschöpft sein kannst, obwohl Du die Zeit wirklich genossen hast.
Vielleicht nimmst Du aus dieser Folge vor allem eine Frage mit:
Was brauche ich nach einem vollen Tag, um langsam wieder bei mir anzukommen?
Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn Du Leichtzeitmomente abonnierst oder sie mit einer Frau teilst, die dieses Gefühl ebenfalls kennt. ️
Disclaimer:
Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen ausschließlich der Information und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder anderweitige fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die genannten Impulse und Übungen sind allgemeiner Natur und können individuell unterschiedlich erlebt werden. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende Dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
hinweis: Podcastcover mit Hilfe von KI erstellt.
Wie passt das zusammen?
In dieser Folge von Leichtzeitmomente schauen wir uns ein oft übersehenes Phänomen an: Auch schöne Erlebnisse können mit viel Aktivierung verbunden sein. Viele Gespräche, neue Eindrücke, Geräusche, Vorfreude und Aufregung können dazu führen, dass Dein Körper am Abend noch nicht direkt in die Ruhe findet.
Du erfährst, warum angenehm und anstrengend gleichzeitig wahr sein können, weshalb gerade die Übergänge nach vollen Tagen wichtig sind und warum Du aus einem unruhigen Abend nicht direkt die nächste perfekte Entspannungsroutine machen musst.
Außerdem sprechen wir darüber, warum Du nach einem wunderschönen Ausflug, einem Geburtstag, einem Treffen mit Freunden oder einem Familientag erschöpft sein kannst, obwohl Du die Zeit wirklich genossen hast.
Vielleicht nimmst Du aus dieser Folge vor allem eine Frage mit:
Was brauche ich nach einem vollen Tag, um langsam wieder bei mir anzukommen?
Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn Du Leichtzeitmomente abonnierst oder sie mit einer Frau teilst, die dieses Gefühl ebenfalls kennt. ️
Disclaimer:
Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen ausschließlich der Information und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder anderweitige fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die genannten Impulse und Übungen sind allgemeiner Natur und können individuell unterschiedlich erlebt werden. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende Dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
hinweis: Podcastcover mit Hilfe von KI erstellt.
14 Minuten
Du hast endlich Zeit für Dich und plötzlich fällt Dir alles ein, was Du noch erledigen könntest.
Die Wäsche. Die Küche. Eine Nachricht. Und im Business gäbe es sowieso immer etwas zu tun.
Warum fällt es manchmal so schwer, zur Ruhe zu kommen, obwohl wir uns genau danach sehnen?
Darüber spreche ich in der neuen Folge von Leichtzeitmomente. ️
Es geht darum, warum wir innere Anspannung manchmal erst wahrnehmen, wenn es außen ruhiger wird und welche Rolle gelernte Überzeugungen dabei spielen können.
Vielleicht kennst Du diesen Satz:
„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“
Doch wann ist eigentlich alles erledigt?
Ich beobachte deshalb bei mir selbst gerade genauer:
Will ich das gerade wirklich machen oder fällt es mir schwer, die freie Zeit einfach frei zu lassen?
Mein Satz aus dieser Folge:
️ Ich darf mich ausruhen, bevor ich vollkommen erschöpft bin.
30 Tage kleine Impulse für Dich für 0 €:
https://leichtzeitmomente.de/30-tage/
️ Telegram-Kanal Leichtzeitmomente:
https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Kannst Du Dich entspannen, obwohl noch etwas offen ist? ️
Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und persönlichen Reflexion und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Wäsche. Die Küche. Eine Nachricht. Und im Business gäbe es sowieso immer etwas zu tun.
Warum fällt es manchmal so schwer, zur Ruhe zu kommen, obwohl wir uns genau danach sehnen?
Darüber spreche ich in der neuen Folge von Leichtzeitmomente. ️
Es geht darum, warum wir innere Anspannung manchmal erst wahrnehmen, wenn es außen ruhiger wird und welche Rolle gelernte Überzeugungen dabei spielen können.
Vielleicht kennst Du diesen Satz:
„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“
Doch wann ist eigentlich alles erledigt?
Ich beobachte deshalb bei mir selbst gerade genauer:
Will ich das gerade wirklich machen oder fällt es mir schwer, die freie Zeit einfach frei zu lassen?
Mein Satz aus dieser Folge:
️ Ich darf mich ausruhen, bevor ich vollkommen erschöpft bin.
30 Tage kleine Impulse für Dich für 0 €:
https://leichtzeitmomente.de/30-tage/
️ Telegram-Kanal Leichtzeitmomente:
https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Kannst Du Dich entspannen, obwohl noch etwas offen ist? ️
Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und persönlichen Reflexion und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
11 Minuten
Warum du nicht aufhören kannst zu funktionieren: Was dein Nervensystem damit zu tun hat
Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich längst genug gemacht hast und trotzdem denkst: Ich müsste noch etwas tun?
Noch eine Aufgabe erledigen. Noch schnell die Wäsche machen. Noch etwas für die Arbeit vorbereiten. Und erst danach darfst du dich ausruhen.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich dieses Muster selbst so gut kenne und weshalb der Satz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ mich viel länger begleitet hat, als mir bewusst war.
Wir schauen gemeinsam darauf, warum ständiges Funktionieren von außen sogar produktiv und erfolgreich aussehen kann und was Stress, gelernte Muster und dein Nervensystem damit zu tun haben können.
Du erfährst unter anderem, warum Wissen über Stress und Entspannung allein alte Muster nicht automatisch verändert, weshalb Ruhe manchmal Unruhe auslösen kann und warum es so wertvoll sein kann, die Geschichte hinter deinen eigenen Reaktionen zu verstehen.
Außerdem teile ich mit dir, was ich selbst gerade neu lernen darf:
Es darf genug sein, obwohl noch etwas offen ist.
Am Ende bekommst du eine Frage mit, mit der du dein eigenes Leistungsdenken und deine Reaktion auf Pausen einmal beobachten kannst.
Wenn du häufig funktionierst, Schwierigkeiten beim Abschalten hast, dich trotz Erschöpfung innerlich angetrieben fühlst oder dich mit Nervensystem-Regulation, Stressbewältigung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung beschäftigst, ist diese Folge für dich. ️
Du möchtest noch mehr Impulse von mir?
Komm gerne in meinen kostenlosen Telegram-Kanal Leichtzeitmomente:
https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
30 Tage mehr Leichtigkeit in deinem Alltag
In meiner 0 € 30-Tage-Reise bekommst du regelmäßig kleine Impulse rund um Achtsamkeit, Stress, Selbstfürsorge und bewusste Momente im Alltag:
zur 30-Tage-Reise
https://leichtzeitmomente.de/30-tage/
Ich wünsche dir eine achtsame Auszeit. ️
Es darf leicht sein.
Maria
Leichtzeitmomente
Hinweis / Disclaimer:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information, Inspiration und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Behandlung oder Beratung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich längst genug gemacht hast und trotzdem denkst: Ich müsste noch etwas tun?
Noch eine Aufgabe erledigen. Noch schnell die Wäsche machen. Noch etwas für die Arbeit vorbereiten. Und erst danach darfst du dich ausruhen.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich dieses Muster selbst so gut kenne und weshalb der Satz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ mich viel länger begleitet hat, als mir bewusst war.
Wir schauen gemeinsam darauf, warum ständiges Funktionieren von außen sogar produktiv und erfolgreich aussehen kann und was Stress, gelernte Muster und dein Nervensystem damit zu tun haben können.
Du erfährst unter anderem, warum Wissen über Stress und Entspannung allein alte Muster nicht automatisch verändert, weshalb Ruhe manchmal Unruhe auslösen kann und warum es so wertvoll sein kann, die Geschichte hinter deinen eigenen Reaktionen zu verstehen.
Außerdem teile ich mit dir, was ich selbst gerade neu lernen darf:
Es darf genug sein, obwohl noch etwas offen ist.
Am Ende bekommst du eine Frage mit, mit der du dein eigenes Leistungsdenken und deine Reaktion auf Pausen einmal beobachten kannst.
Wenn du häufig funktionierst, Schwierigkeiten beim Abschalten hast, dich trotz Erschöpfung innerlich angetrieben fühlst oder dich mit Nervensystem-Regulation, Stressbewältigung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung beschäftigst, ist diese Folge für dich. ️
Du möchtest noch mehr Impulse von mir?
Komm gerne in meinen kostenlosen Telegram-Kanal Leichtzeitmomente:
https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
30 Tage mehr Leichtigkeit in deinem Alltag
In meiner 0 € 30-Tage-Reise bekommst du regelmäßig kleine Impulse rund um Achtsamkeit, Stress, Selbstfürsorge und bewusste Momente im Alltag:
zur 30-Tage-Reise
https://leichtzeitmomente.de/30-tage/
Ich wünsche dir eine achtsame Auszeit. ️
Es darf leicht sein.
Maria
Leichtzeitmomente
Hinweis / Disclaimer:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information, Inspiration und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Behandlung oder Beratung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
2 Minuten
Der Podcast macht im August eine kleine Sommerpause.
In dieser kurzen Folge teile ich ein paar Gedanken darüber, warum wir uns oft selbst unter Druck setzen und weshalb es guttun kann, zwischendurch langsamer zu werden.
Auch wenn hier für ein paar Wochen Ruhe einkehrt, begleite ich dich weiterhin mit Impulsen in meinem
WhatsApp Kanal:
https://whatsapp.com/channel/0029VbCcUtV35fM0jtrGpv3I
und meinem Telegram Kanal : https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
In der Folge erfährst du:
warum Pausen wichtig sind
was dein Nervensystem gerade brauchen könnte
wie du bewusster durch den August gehen kannst
Wenn du tiefer in die Themen Nervensystem, Selbstfürsorge und innere Ruhe eintauchen möchtest, findest du in meinem Shop verschiedene Angebote, Meditationen und Materialien.
️ Zum Shop: https://mamaerfolg.tentary.com/
Ich wünsche dir viele kleine Momente der Ruhe, Leichtigkeit und Zeit nur für dich. ️
In dieser kurzen Folge teile ich ein paar Gedanken darüber, warum wir uns oft selbst unter Druck setzen und weshalb es guttun kann, zwischendurch langsamer zu werden.
Auch wenn hier für ein paar Wochen Ruhe einkehrt, begleite ich dich weiterhin mit Impulsen in meinem
WhatsApp Kanal:
https://whatsapp.com/channel/0029VbCcUtV35fM0jtrGpv3I
und meinem Telegram Kanal : https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
In der Folge erfährst du:
warum Pausen wichtig sind
was dein Nervensystem gerade brauchen könnte
wie du bewusster durch den August gehen kannst
Wenn du tiefer in die Themen Nervensystem, Selbstfürsorge und innere Ruhe eintauchen möchtest, findest du in meinem Shop verschiedene Angebote, Meditationen und Materialien.
️ Zum Shop: https://mamaerfolg.tentary.com/
Ich wünsche dir viele kleine Momente der Ruhe, Leichtigkeit und Zeit nur für dich. ️
9 Minuten
5 Anzeichen, dass dein Nervensystem überlastet ist
Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig – obwohl im Außen vielleicht gar nichts Dramatisches passiert?
Viele Frauen erleben im Alltag Symptome wie Gedankenkreisen, Reizbarkeit oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
Ein möglicher Grund dafür kann ein überlastetes Nervensystem sein.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich über 5 typische Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass dein Nervensystem lange unter Stress gestanden hat.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
warum dein Körper dauerhaft angespannt sein kann
warum dein Kopf manchmal nicht zur Ruhe kommt
warum du schneller gereizt oder überfordert reagierst
warum Erschöpfung und innere Unruhe gleichzeitig auftreten können
wie du die Signale deines Körpers besser verstehen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal
– innerlich angespannt
– schnell überfordert
– oder dauerhaft erschöpft fühlst.
Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Mama-Alltag.
Mehr über meine Arbeit und weitere Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn du unter starken körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig – obwohl im Außen vielleicht gar nichts Dramatisches passiert?
Viele Frauen erleben im Alltag Symptome wie Gedankenkreisen, Reizbarkeit oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
Ein möglicher Grund dafür kann ein überlastetes Nervensystem sein.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich über 5 typische Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass dein Nervensystem lange unter Stress gestanden hat.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
warum dein Körper dauerhaft angespannt sein kann
warum dein Kopf manchmal nicht zur Ruhe kommt
warum du schneller gereizt oder überfordert reagierst
warum Erschöpfung und innere Unruhe gleichzeitig auftreten können
wie du die Signale deines Körpers besser verstehen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal
– innerlich angespannt
– schnell überfordert
– oder dauerhaft erschöpft fühlst.
Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Mama-Alltag.
Mehr über meine Arbeit und weitere Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn du unter starken körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
9 Minuten
Warum positives Denken allein nicht hilft
Viele Menschen versuchen, Stress oder innere Anspannung über ihre Gedanken zu lösen.
Sie sagen sich Dinge wie:
„Ich sollte dankbarer sein.“
„Eigentlich ist doch alles gut.“
Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl von innerer Unruhe, Erschöpfung oder Anspannung.
Warum ist das so?
In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum positives Denken allein häufig nicht ausreicht – besonders dann, wenn unser Nervensystem im Stressmodus ist.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
warum Gedanken allein den Körper oft nicht beruhigen können
welche Rolle dein Nervensystem bei Stress und Anspannung spielt
warum viele Frauen trotz persönlicher Entwicklung innerlich angespannt bleiben
warum dein Körper manchmal anders reagiert als dein Kopf
und was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher zu fühlen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du dich trotz positiver Gedanken
– innerlich angespannt
– erschöpft
– oder dauerhaft im Gedankenkarussell fühlst.
Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Mama-Alltag.
Mehr über meine Arbeit und weitere Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn du unter starken körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
Viele Menschen versuchen, Stress oder innere Anspannung über ihre Gedanken zu lösen.
Sie sagen sich Dinge wie:
„Ich sollte dankbarer sein.“
„Eigentlich ist doch alles gut.“
Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl von innerer Unruhe, Erschöpfung oder Anspannung.
Warum ist das so?
In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum positives Denken allein häufig nicht ausreicht – besonders dann, wenn unser Nervensystem im Stressmodus ist.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
warum Gedanken allein den Körper oft nicht beruhigen können
welche Rolle dein Nervensystem bei Stress und Anspannung spielt
warum viele Frauen trotz persönlicher Entwicklung innerlich angespannt bleiben
warum dein Körper manchmal anders reagiert als dein Kopf
und was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher zu fühlen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du dich trotz positiver Gedanken
– innerlich angespannt
– erschöpft
– oder dauerhaft im Gedankenkarussell fühlst.
Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Mama-Alltag.
Mehr über meine Arbeit und weitere Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn du unter starken körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
7 Minuten
Warum viele Frauen dauerhaft im Funktionsmodus leben
Viele Frauen kennen dieses Gefühl:
Der Alltag läuft und man funktioniert einfach.
Man kümmert sich um Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine und Organisation.
Man erledigt Dinge, reagiert auf Situationen und versucht, alles irgendwie zusammenzuhalten.
Doch irgendwo auf diesem Weg geht oft etwas verloren:
Die Verbindung zu sich selbst.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum viele Frauen dauerhaft im sogenannten Funktionsmodus leben und was dieser Zustand mit unserem Nervensystem macht.
Du erfährst in dieser Episode:
was Funktionsmodus eigentlich bedeutet
warum viele Frauen dauerhaft in diesem Zustand bleiben
welche Rolle Stress und Mental Load dabei spielen
wie dieser Zustand dein Nervensystem beeinflusst
und welche ersten Schritte dir helfen können, wieder mehr bei dir selbst anzukommen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fühlst, als würdest du einfach nur
– funktionieren
– organisieren
– und ständig für andere da sein.
Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Mama-Alltag.
Weitere Impulse und Ressourcen findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn du unter starken körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
Viele Frauen kennen dieses Gefühl:
Der Alltag läuft und man funktioniert einfach.
Man kümmert sich um Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine und Organisation.
Man erledigt Dinge, reagiert auf Situationen und versucht, alles irgendwie zusammenzuhalten.
Doch irgendwo auf diesem Weg geht oft etwas verloren:
Die Verbindung zu sich selbst.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum viele Frauen dauerhaft im sogenannten Funktionsmodus leben und was dieser Zustand mit unserem Nervensystem macht.
Du erfährst in dieser Episode:
was Funktionsmodus eigentlich bedeutet
warum viele Frauen dauerhaft in diesem Zustand bleiben
welche Rolle Stress und Mental Load dabei spielen
wie dieser Zustand dein Nervensystem beeinflusst
und welche ersten Schritte dir helfen können, wieder mehr bei dir selbst anzukommen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fühlst, als würdest du einfach nur
– funktionieren
– organisieren
– und ständig für andere da sein.
Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Mama-Alltag.
Weitere Impulse und Ressourcen findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn du unter starken körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
28 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, immer wieder in denselben Situationen zu landen? Dieselben Zweifel, dieselben Konflikte oder dieselben Ängste, obwohl du schon so viel an dir gearbeitet hast?In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Veränderung oft nicht dort beginnt, wo wir sie vermuten.
Denn unser Bewusstsein, unser Nervensystem und unsere bisherigen Erfahrungen beeinflussen, wie wir die Welt wahrnehmen ,und damit auch, wie wir auf sie reagieren.Ich nehme dich mit in die faszinierende Welt der Bewusstseinsarbeit und zeige dir, warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben können.
Du erfährst, weshalb dein Gehirn Informationen filtert, wie dein Nervensystem unbewusst nach Sicherheit sucht und warum alte Erfahrungen deine Realität bis heute prägen können.
Außerdem teile ich meine persönliche Geschichte und erzähle, wie sich mein Blick auf die Welt nach meiner Angststörung verändert hat. Erst als ich verstanden habe, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet, sondern mich schützen möchte, konnte ich beginnen, meine Wahrnehmung, und damit auch mein Leben, Schritt für Schritt zu verändern.
In dieser Folge erfährst du:
Warum du die Welt nicht objektiv wahrnimmst, sondern durch die Filter deiner Erfahrungen.
Wie dein Nervensystem entscheidet, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.
Weshalb sich bestimmte Muster immer wiederholen können.
Warum Erkenntnis allein noch keine Veränderung bedeutet.
Wie Neuroplastizität und Bewusstseinsarbeit zusammenhängen.,
Wie du neue Erfahrungen schaffen kannst, die deinem Nervensystem zeigen: Ich bin sicher.Vielleicht verändert sich dein Leben nicht zuerst im Außen.
Vielleicht verändert sich dein Leben in dem Moment, in dem sich deine Wahrnehmung verändert.
Weitere Impulse findest du auf meiner Website:www.leichtzeitmomente.de
Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal. Dort teile ich regelmäßig Gedanken, Impulse und Inspirationen rund um Bewusstseinsarbeit, Nervensystem und ein Leben in mehr Leichtigkeit.
https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify. Damit hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen den Podcast entdecken.
Von Herz zu Herz,
Maria
Hinweis:Dieser Podcast dient der Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Die Inhalte ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. Wenn du unter psychischen oder körperlichen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
Denn unser Bewusstsein, unser Nervensystem und unsere bisherigen Erfahrungen beeinflussen, wie wir die Welt wahrnehmen ,und damit auch, wie wir auf sie reagieren.Ich nehme dich mit in die faszinierende Welt der Bewusstseinsarbeit und zeige dir, warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben können.
Du erfährst, weshalb dein Gehirn Informationen filtert, wie dein Nervensystem unbewusst nach Sicherheit sucht und warum alte Erfahrungen deine Realität bis heute prägen können.
Außerdem teile ich meine persönliche Geschichte und erzähle, wie sich mein Blick auf die Welt nach meiner Angststörung verändert hat. Erst als ich verstanden habe, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet, sondern mich schützen möchte, konnte ich beginnen, meine Wahrnehmung, und damit auch mein Leben, Schritt für Schritt zu verändern.
In dieser Folge erfährst du:
Warum du die Welt nicht objektiv wahrnimmst, sondern durch die Filter deiner Erfahrungen.
Wie dein Nervensystem entscheidet, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.
Weshalb sich bestimmte Muster immer wiederholen können.
Warum Erkenntnis allein noch keine Veränderung bedeutet.
Wie Neuroplastizität und Bewusstseinsarbeit zusammenhängen.,
Wie du neue Erfahrungen schaffen kannst, die deinem Nervensystem zeigen: Ich bin sicher.Vielleicht verändert sich dein Leben nicht zuerst im Außen.
Vielleicht verändert sich dein Leben in dem Moment, in dem sich deine Wahrnehmung verändert.
Weitere Impulse findest du auf meiner Website:www.leichtzeitmomente.de
Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal. Dort teile ich regelmäßig Gedanken, Impulse und Inspirationen rund um Bewusstseinsarbeit, Nervensystem und ein Leben in mehr Leichtigkeit.
https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify. Damit hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen den Podcast entdecken.
Von Herz zu Herz,
Maria
Hinweis:Dieser Podcast dient der Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Die Inhalte ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. Wenn du unter psychischen oder körperlichen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
27 Minuten
Kennst du das? Der Tag ist geschafft, die Kinder schlafen und trotzdem kannst du nicht abschalten. Der Kopf dreht weiter, die Hand greift automatisch zum Handy, und echte Entspannung fühlt sich unerreichbar an.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem. Und warum die eigentliche Frage nicht lautet: „Wie entspanne ich mich?" – sondern: „Warum fühlt sich Entspannung für mich so schwierig an?"
Du erfährst:
– Was die Polyvagaltheorie (als Modell) über Stress und Sicherheit erklärt
– Warum dein Körper Beschäftigung manchmal der Stille vorzieht
– Was Erschöpfung wirklich bedeutet – und wonach du dich eigentlich sehnst
– Warum Heilung keine Technik ist, sondern eine neue Erfahrung
Zum Weitermachen:
Mein PDF-Handbuch „Reizbar war gestern" – für alle, die ihr Nervensystem endlich wirklich verstehen und beruhigen wollen: https://mamaerfolg.tentary.com/p/M2PYqA
Tägliche Impulse für deinen Alltag: https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Alles über meine Angebote: www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer: Diese Folge ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Fachkraft.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem. Und warum die eigentliche Frage nicht lautet: „Wie entspanne ich mich?" – sondern: „Warum fühlt sich Entspannung für mich so schwierig an?"
Du erfährst:
– Was die Polyvagaltheorie (als Modell) über Stress und Sicherheit erklärt
– Warum dein Körper Beschäftigung manchmal der Stille vorzieht
– Was Erschöpfung wirklich bedeutet – und wonach du dich eigentlich sehnst
– Warum Heilung keine Technik ist, sondern eine neue Erfahrung
Zum Weitermachen:
Mein PDF-Handbuch „Reizbar war gestern" – für alle, die ihr Nervensystem endlich wirklich verstehen und beruhigen wollen: https://mamaerfolg.tentary.com/p/M2PYqA
Tägliche Impulse für deinen Alltag: https://t.me/+gVWHfc87GQg0YmQy
Alles über meine Angebote: www.leichtzeitmomente.de
Disclaimer: Diese Folge ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Fachkraft.
12 Minuten
Kennst du das Gefühl, dich selbst immer wieder zurückzuhalten ,obwohl du eigentlich mehr willst?
Du passt dich an, hältst dich zurück oder gehst nicht los, obwohl du spürst, dass da mehr in dir steckt.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente sprechen wir darüber, warum du dich immer wieder klein machst und warum das nichts mit Schwäche oder fehlender Disziplin zu tun hat.
Du erfährst:
warum Selbstsabotage oft unbewusst passiert
was dein Nervensystem damit zu tun hat
warum dein Körper dich in bestimmten Momenten „zurückhält“
weshalb du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst
und wie du lernst, dich Schritt für Schritt sicherer zu fühlen
Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen , ohne Druck, ohne Selbstkritik, sondern mit mehr Mitgefühl und Klarheit.
Wenn du dich oft zurückhältst, dich klein machst oder das Gefühl hast, nicht wirklich du selbst sein zu können, ist diese Folge für dich.
Für mehr Impulse und Austausch komm gerne in meinen Telegramkanal:
Telegram: Join Group Chat Weitere Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Hinweis:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten oder schweren psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
Du passt dich an, hältst dich zurück oder gehst nicht los, obwohl du spürst, dass da mehr in dir steckt.
In dieser Folge von Leichtzeitmomente sprechen wir darüber, warum du dich immer wieder klein machst und warum das nichts mit Schwäche oder fehlender Disziplin zu tun hat.
Du erfährst:
warum Selbstsabotage oft unbewusst passiert
was dein Nervensystem damit zu tun hat
warum dein Körper dich in bestimmten Momenten „zurückhält“
weshalb du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst
und wie du lernst, dich Schritt für Schritt sicherer zu fühlen
Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen , ohne Druck, ohne Selbstkritik, sondern mit mehr Mitgefühl und Klarheit.
Wenn du dich oft zurückhältst, dich klein machst oder das Gefühl hast, nicht wirklich du selbst sein zu können, ist diese Folge für dich.
Für mehr Impulse und Austausch komm gerne in meinen Telegramkanal:
Telegram: Join Group Chat Weitere Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Hinweis:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten oder schweren psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
20 Minuten
Hast du schon einmal erlebt, dass endlich alles ruhig war – und du trotzdem unruhig geworden bist?
Dass du dir Leichtigkeit gewünscht hast, aber kaum war sie da, hast du nach dem nächsten Problem gesucht?
In dieser tiefen und persönlichen Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft und gleichzeitig kaum jemand bewusst wahrnimmt:
Die Angst hinter dem Glück.
Denn oft haben wir nicht nur Angst vor dem Scheitern. Manchmal macht uns auch genau das Angst, wonach wir uns am meisten sehnen: Ruhe, Frieden, Leichtigkeit und echte Freude.
Ich teile meine persönliche Geschichte mit dir und spreche darüber, wie mein Nervensystem nach Jahren von Angst, Anspannung und Gedankenkarussellen lernen durfte, Ruhe überhaupt wieder zuzulassen.
In dieser Folge erfährst du:
warum dein Nervensystem nach Vertrautheit sucht – nicht nach Glück
weshalb sich Leichtigkeit manchmal unsicher anfühlt
warum viele Menschen unbewusst auf das nächste Problem warten
weshalb Freude oft verletzlicher ist als Schmerz
wie alte Erfahrungen dein Glücksempfinden beeinflussen
und warum Heilung auch bedeutet, schöne Gefühle auszuhalten
Außerdem sprechen wir über:
Nervensystem-Regulation
Angststörung & persönliche Entwicklung
Selbstwert & innere Sicherheit
Bewusstseinsarbeit
Freude, Leichtigkeit und Vertrauen
Die Kunst, im Moment anzukommen
Vielleicht besteht Heilung nicht nur darin, mit Schmerz umgehen zu lernen.
Vielleicht besteht Heilung auch darin, Freude zuzulassen.
️ Eine Folge für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe sehnen und verstehen möchten, warum genau diese Ruhe manchmal so ungewohnt erscheint.
Mehr Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de und im Telegramkanal: Telegram: Join Group Chat
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify und wenn du sie mit einem Menschen teilst, der diese Worte gerade hören darf.
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und Inspiration. Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Dass du dir Leichtigkeit gewünscht hast, aber kaum war sie da, hast du nach dem nächsten Problem gesucht?
In dieser tiefen und persönlichen Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft und gleichzeitig kaum jemand bewusst wahrnimmt:
Die Angst hinter dem Glück.
Denn oft haben wir nicht nur Angst vor dem Scheitern. Manchmal macht uns auch genau das Angst, wonach wir uns am meisten sehnen: Ruhe, Frieden, Leichtigkeit und echte Freude.
Ich teile meine persönliche Geschichte mit dir und spreche darüber, wie mein Nervensystem nach Jahren von Angst, Anspannung und Gedankenkarussellen lernen durfte, Ruhe überhaupt wieder zuzulassen.
In dieser Folge erfährst du:
warum dein Nervensystem nach Vertrautheit sucht – nicht nach Glück
weshalb sich Leichtigkeit manchmal unsicher anfühlt
warum viele Menschen unbewusst auf das nächste Problem warten
weshalb Freude oft verletzlicher ist als Schmerz
wie alte Erfahrungen dein Glücksempfinden beeinflussen
und warum Heilung auch bedeutet, schöne Gefühle auszuhalten
Außerdem sprechen wir über:
Nervensystem-Regulation
Angststörung & persönliche Entwicklung
Selbstwert & innere Sicherheit
Bewusstseinsarbeit
Freude, Leichtigkeit und Vertrauen
Die Kunst, im Moment anzukommen
Vielleicht besteht Heilung nicht nur darin, mit Schmerz umgehen zu lernen.
Vielleicht besteht Heilung auch darin, Freude zuzulassen.
️ Eine Folge für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe sehnen und verstehen möchten, warum genau diese Ruhe manchmal so ungewohnt erscheint.
Mehr Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de und im Telegramkanal: Telegram: Join Group Chat
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify und wenn du sie mit einem Menschen teilst, der diese Worte gerade hören darf.
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und Inspiration. Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
12 Minuten
Kennst du das Gefühl, dich ständig erklären zu müssen?
deine Gefühle
deine Grenzen
dein Verhalten
deine Entscheidungen
Und vielleicht merkst du gar nicht mehr, wie sehr du dich dabei selbst verlierst.
In dieser tiefen und ehrlichen Podcastfolge sprechen wir über die Angst, missverstanden zu werden – und darüber, warum so viele Menschen sich permanent anpassen, rechtfertigen oder kleiner machen, um die Verbindung zu anderen nicht zu verlieren.
Denn oft steckt dahinter nicht einfach „Overthinking“ oder Unsicherheit.
Sondern ein Nervensystem, das gelernt hat:
„Wenn ich falsch verstanden werde, bin ich nicht sicher.“
Wir sprechen darüber:
warum du dich ständig erklärst
weshalb People Pleasing oft ein Schutzmechanismus ist
wie dein Nervensystem auf Ablehnung reagiert
warum du dich selbst verlässt, um Harmonie zu behalten
weshalb echte innere Sicherheit nichts damit zu tun hat, von allen verstanden zu werden
und wie du lernst, bei dir zu bleiben auch wenn andere dich missverstehen
Außerdem geht es um:
Nervensystemregulation
emotionale Sicherheit
Selbstwert
Bindungsmuster
Bewusstseinsarbeit
People Pleasing & Selbstverlust
Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, dich emotional zu verbiegen, nur damit andere bleiben.
Du musst dich nicht permanent erklären, um wertvoll zu sein.
Mehr Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Komm in meinen Telegram-Kanal:
Telegram: Join Group Chat
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten oder schweren psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
deine Gefühle
deine Grenzen
dein Verhalten
deine Entscheidungen
Und vielleicht merkst du gar nicht mehr, wie sehr du dich dabei selbst verlierst.
In dieser tiefen und ehrlichen Podcastfolge sprechen wir über die Angst, missverstanden zu werden – und darüber, warum so viele Menschen sich permanent anpassen, rechtfertigen oder kleiner machen, um die Verbindung zu anderen nicht zu verlieren.
Denn oft steckt dahinter nicht einfach „Overthinking“ oder Unsicherheit.
Sondern ein Nervensystem, das gelernt hat:
„Wenn ich falsch verstanden werde, bin ich nicht sicher.“
Wir sprechen darüber:
warum du dich ständig erklärst
weshalb People Pleasing oft ein Schutzmechanismus ist
wie dein Nervensystem auf Ablehnung reagiert
warum du dich selbst verlässt, um Harmonie zu behalten
weshalb echte innere Sicherheit nichts damit zu tun hat, von allen verstanden zu werden
und wie du lernst, bei dir zu bleiben auch wenn andere dich missverstehen
Außerdem geht es um:
Nervensystemregulation
emotionale Sicherheit
Selbstwert
Bindungsmuster
Bewusstseinsarbeit
People Pleasing & Selbstverlust
Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, dich emotional zu verbiegen, nur damit andere bleiben.
Du musst dich nicht permanent erklären, um wertvoll zu sein.
Mehr Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Komm in meinen Telegram-Kanal:
Telegram: Join Group Chat
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten oder schweren psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
22 Minuten
Kennst du das Gefühl, eigentlich genau zu wissen, was richtig für dich wäre und trotzdem daran zu zweifeln?
Du spürst etwas in dir, suchst aber noch eine weitere Meinung. Du triffst eine Entscheidung und hinterfragst sie kurz darauf wieder. Du hörst deine innere Stimme und vertraust ihr trotzdem nicht ganz.
In dieser tiefen und sehr persönlichen Podcastfolge sprechen wir über die Frage, warum so viele Menschen den Kontakt zu ihrem eigenen inneren Vertrauen verloren haben.
Ich teile meine eigene Geschichte mit dir und spreche offen über die Zeit, in der mein Nervensystem dauerhaft auf Alarm war, ich mit einer Angststörung zu kämpfen hatte und zunehmend das Vertrauen in meinen eigenen Körper, meine Gefühle und meine Wahrnehmung verloren habe.
In dieser Folge erfährst du:
warum Selbstvertrauen nicht nur ein Mindset-Thema ist
wie dein Nervensystem beeinflusst, ob du dir selbst vertraust
weshalb viele Menschen ständig nach Bestätigung im Außen suchen
wie wir lernen, an unseren Gefühlen und unserer Wahrnehmung zu zweifeln
woran du Intuition und Angst unterscheiden kannst
und wie du Schritt für Schritt wieder zurück zu dir selbst findest
Außerdem sprechen wir über:
Nervensystem-Regulation
Selbstwert & Selbstvertrauen
Intuition und innere Führung
emotionale Sicherheit
Angststörung & persönliche Entwicklung
Bewusstseinsarbeit und Heilung
Diese Folge ist eine Einladung, dich an etwas zu erinnern, das vielleicht nie wirklich verloren war:
Deine Verbindung zu dir selbst.
Denn vielleicht fehlt dir keine Antwort.
Vielleicht hast du nur aufgehört, dir selbst zu glauben.
Mehr Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Komm in meinen Telegram-Kanal:
Telegram: Join Group Chat
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify und wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade lernen darf, sich selbst wieder zu vertrauen.
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und Inspiration. Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Belastungen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
Du spürst etwas in dir, suchst aber noch eine weitere Meinung. Du triffst eine Entscheidung und hinterfragst sie kurz darauf wieder. Du hörst deine innere Stimme und vertraust ihr trotzdem nicht ganz.
In dieser tiefen und sehr persönlichen Podcastfolge sprechen wir über die Frage, warum so viele Menschen den Kontakt zu ihrem eigenen inneren Vertrauen verloren haben.
Ich teile meine eigene Geschichte mit dir und spreche offen über die Zeit, in der mein Nervensystem dauerhaft auf Alarm war, ich mit einer Angststörung zu kämpfen hatte und zunehmend das Vertrauen in meinen eigenen Körper, meine Gefühle und meine Wahrnehmung verloren habe.
In dieser Folge erfährst du:
warum Selbstvertrauen nicht nur ein Mindset-Thema ist
wie dein Nervensystem beeinflusst, ob du dir selbst vertraust
weshalb viele Menschen ständig nach Bestätigung im Außen suchen
wie wir lernen, an unseren Gefühlen und unserer Wahrnehmung zu zweifeln
woran du Intuition und Angst unterscheiden kannst
und wie du Schritt für Schritt wieder zurück zu dir selbst findest
Außerdem sprechen wir über:
Nervensystem-Regulation
Selbstwert & Selbstvertrauen
Intuition und innere Führung
emotionale Sicherheit
Angststörung & persönliche Entwicklung
Bewusstseinsarbeit und Heilung
Diese Folge ist eine Einladung, dich an etwas zu erinnern, das vielleicht nie wirklich verloren war:
Deine Verbindung zu dir selbst.
Denn vielleicht fehlt dir keine Antwort.
Vielleicht hast du nur aufgehört, dir selbst zu glauben.
Mehr Impulse findest du hier:
www.leichtzeitmomente.de
Komm in meinen Telegram-Kanal:
Telegram: Join Group Chat
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify und wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade lernen darf, sich selbst wieder zu vertrauen.
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und Inspiration. Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Belastungen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
