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Episoden

Das Ende deiner Beziehungs-Muster: Der Bindungscode Folge 17

7 Minuten
️ Kapitel 17 – Dein Bindungscode

„Du ziehst nicht mehr an, was dich verletzt – sondern was zu dir passt.“

Warum verlieben wir uns immer wieder in ähnliche Menschen – obwohl wir uns etwas völlig anderes wünschen?

In dieser Folge von VOICES OF GROWTH sprechen wir über den unsichtbaren Bindungscode, der unsere Beziehungen oft stärker beeinflusst als unser bewusster Verstand.

Du erfährst, warum sich Beziehungsmuster wiederholen, weshalb sich emotionale Distanz manchmal vertrauter anfühlt als echte Nähe und wie unser Nervensystem entscheidet, wen wir attraktiv finden.

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Erkenntnisse von Gabor Maté über Trauma und Vertrautheit sowie auf Murray Bowen und sein Konzept der emotionalen Differenzierung. Dabei geht es nicht darum, Schuld zu suchen – sondern zu verstehen, wie Heilung unseren Blick auf Liebe verändert.

Vielleicht ziehst du nicht die falschen Menschen an.

Vielleicht folgst du einem inneren Bindungscode, den du nie bewusst geschrieben hast.

Und vielleicht beginnt genau dort die Freiheit, Beziehungen zu führen, die wirklich zu dir passen.

In dieser Folge erfährst du:

️ Warum sich Beziehungsmuster immer wiederholen

Wie dein Nervensystem deine Partnerwahl beeinflusst

Warum sich toxische Dynamiken oft vertraut anfühlen

Weshalb Heilung deine Anziehung verändert

Was gesunde Bindung wirklich bedeutet

️ Warum Grenzen ein Ausdruck von Selbstliebe sind

Wie du deinen eigenen Bindungscode verändern kannst

Psychologische Konzepte dieser Episode

Bindungstheorie

Trauma und Nervensystem

Vertrautheit vs. Sicherheit

Selbstbild und Beziehungsmuster

Emotionale Differenzierung nach Murray Bowen

Traumaforschung nach Gabor Maté

Selbstwert und emotionale Heilung

Gesunde Grenzen in Beziehungen

Für wen ist diese Folge?

Diese Episode ist für dich, wenn du...

immer wieder ähnliche Beziehungserfahrungen machst.

dich fragst, warum du emotionale Distanz anziehend findest.

toxische Beziehungsmuster endlich verstehen möchtest.

nach psychologisch fundierter Persönlichkeitsentwicklung suchst.

lernen möchtest, gesunde Liebe von emotionaler Abhängigkeit zu unterscheiden.

deinen Selbstwert stärken und authentische Beziehungen aufbauen möchtest.

Zitat der Folge

„Du ziehst nicht mehr an, was dich verletzt – sondern was zu dir passt.“

VOICES OF GROWTH

Jeden Donnerstag begleiten wir dich mit tiefgründigen Gesprächen aus Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Beziehungen, Neurowissenschaft und emotionalem Wachstum.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst, damit du keine neue Episode verpasst.

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Warum dein Körper Angst vor echter Liebe hat

8 Minuten
"Wenn es die richtige Person ist, wird es sich einfach richtig anfühlen" dieser Satz klingt schön, ist aber oft irreführend. Denn was sich richtig anfühlt, ist häufig nicht gesund, sondern nur vertraut. In dieser Folge geht es darum, warum unser Nervensystem Liebe oft mit Anspannung statt mit Ruhe verbindet – und wie sich das ändern lässt.

Wir schauen uns an, wie innere Arbeitsmodelle aus der Kindheit (nach John Bowlby und Mary Ainsworth) bestimmen, was sich für uns nach Liebe anfühlt, warum das Gehirn laut Daniel Siegel ständig versucht, Sicherheit vorherzusagen, warum Drama oft mit Intensität verwechselt wird – obwohl echte Verbundenheit sich meist leiser anfühlt, und was der Paarforscher John Gottman über Reparatur nach Konflikten herausgefunden hat.

Themen dieser Folge:

Innere Arbeitsmodelle und Bindungsmuster aus der Kindheit

Warum Vertrautheit nicht gleich Gesundheit bedeutet

Die Rolle des Nervensystems bei der Wahrnehmung von Nähe

Warum emotionale Achterbahnen oft mit Liebe verwechselt werden

Gottmans Forschung zu Reparatur und stabilen Beziehungen

Eine neue Definition von gesunder Liebe

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum dich Menschen anziehen, die emotional nicht erreichbar sind oder warum sich jemand, der dich gut behandelt, seltsam vertraut... seltsam fremd anfühlt.

00:00 – Einstieg: Warum gesunde Liebe sich fremd anfühlen kann

00:40 – Warum "richtig anfühlen" nicht dasselbe ist wie "gesund"

01:46 – Innere Arbeitsmodelle: Bowlby und Ainsworth über Bindung

02:50 – Warum dein Nervensystem schneller reagiert als dein Verstand (Siegel)

03:19 – Ruhe vs. Langeweile: Warum Drama mit Intensität verwechselt wird

03:53 – Gottmans Forschung: Was stabile Beziehungen wirklich ausmacht

05:10 – Die entscheidende Frage: "Wer werde ich in ihrer Nähe?"

06:03 – Abschluss: Eine neue Definition von gesunder LiebeWenn du heute erkannt hast, dass Ruhe keine Langeweile ist, sondern vielleicht das gesündeste Gefühl überhaupt – dann folge dieser Show. So bleibst du dran, wenn wir in kommenden Folgen weiter daran arbeiten, alte Beziehungsmuster zu verstehen und zu verändern.

Es war nie Liebe - Was dein Gehirn dir verschweigt Kapitel 15

7 Minuten
Vielleicht beginnt echte Liebe erst in dem Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu verlieren.In dieser Folge von Voices of Growth schauen wir uns an, warum so viele Menschen Liebe mit Unsicherheit, Sehnsucht und Kampf verwechseln – und warum unser Nervensystem Vertrautheit oft mit Sicherheit gleichsetzt, obwohl beides nicht dasselbe ist.Wir sprechen über die Bindungstheorie von John Bowlby und Mary Ainsworth, über die Forschung von Daniel Siegel zur Vorhersagbarkeit von Sicherheit im Gehirn und über John Gottmans jahrzehntelange Paarforschung, die zeigt, was stabile Beziehungen wirklich ausmacht.Am Ende dieser Folge bekommst du eine neue, greifbare Definition von Liebe – und ein paar Fragen, die du dir ehrlich beantworten solltest.

️ KAPITELMARKEN00:00 Hook – Wann beginnt echte Liebe wirklich?00:34 Warum unser Gehirn Vertrautheit mit Liebe verwechselt01:37 Bindungstheorie: Bowlby & Ainsworth02:05 Warum dein Nervensystem ständig Sicherheit vorhersagen will02:53 Perspektivwechsel: Muss Liebe sich nach Angst anfühlen?03:29 Die Frage, die Therapeuten wirklich stellen03:51 Wie Social Media unser Liebesbild verzerrt04:20 John Gottman: Was stabile Paare wirklich unterscheidet05:05 Reflexionsfragen zum Mitnehmen05:45 Emotionaler Abschluss

Reflexionsfrage

Was ist deine Erfahrung?Hast du gelernt, Liebe eher mit Ruhe oder mit Aufregung zu verbinden?Ich freue mich, deine Gedanken zu lesen.

️ Voices of Growth

Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge Voices of Growth für wöchentliche Episoden über:

Psychologie

Bindung & Beziehungen

Selbstwert

Emotionale Muster

Persönliche Entwicklung

Auch auf allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.

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#Bindungstheorie #Beziehungspsychologie #VoicesOfGrowth #Selbstwert #JohnBowlby #Beziehungen #Persönlichkeitsentwicklung

Warum sie gehen, wenn du endlich „Nein“ sagst Folge 14

13 Minuten
Grenzen zerstören keine Liebe – sie zeigen, ob sie echt ist.

Viele Menschen glauben, dass Grenzen Beziehungen zerstören.Die Wahrheit ist oft genau das Gegenteil.Grenzen zeigen, welche Beziehungen wirklich tragen – und welche nur funktionieren,solange du dich selbst zurücknimmst.

In dieser Folge von Voices of Growth sprechen wir darüber,warum das Nein-Sagen so schwerfällt, weshalb unsere Kindheit dabei eine entscheidende Rolle spieltund wie gesunde Grenzen der Beginn echter Verbundenheit werden können.

Du erfährst unter anderem:

Warum Grenzen keine Mauern sind.

Wie Bindungserfahrungen unser heutiges Verhalten beeinflussen.

Warum dein Nervensystem beim Grenzen setzen Alarm schlägt.

Wie Menschen unbewusst von deiner Grenzenlosigkeit profitieren.

Praktische Schritte, um gesunde Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen.

Warum echte Liebe deine Grenzen respektiert.

Kapitel

00:00 – Warum dieses Thema uns alle betrifft

01:16 – Das Missverständnis: Grenzen vs. Mauern

03:39 – Psychologie: Die Rolle der Bindungstheorie (John Bowlby)

04:40 – Überlebensmuster: Warum dein Körper Alarm schlägt

05:20 – Praxisbeispiele: Maria, Luca und Elif

07:48 – Die harte Wahrheit: Wer profitiert von deiner Grenzenlosigkeit?

09:17 – Wie du anfängst, Grenzen zu setzen

10:53 – Fazit: Einladung zur echten Begegnung

In dieser Folge erwähnt

Nedra Glover Tawwab – Grenzen setzen

John Bowlby – Bindungstheorie

Mary Ainsworth – Bindungsforschung

Brené Brown – Verletzlichkeit, Scham und emotionale Verbundenheit

Über Voices of Growth

Voices of Growth ist ein Podcast über Psychologie,emotionale Heilung und persönliche Entwicklung.Wir beschäftigen uns mit den Mustern, die unser Denken,Fühlen und Handeln prägen – wissenschaftlich fundiert,verständlich erklärt und mit einem Blick auf den Menschen hinter den Emotionen.

Themen dieses Podcasts:

Psychologie & Unterbewusstsein

Bindungsmuster & Beziehungen

Selbstwert & emotionale Intelligenz

Kindheit, Trauma & Heilung

Persönlichkeitsentwicklung

Menschliches Verhalten verstehen

Mentale Gesundheit

Regelmäßig erwarten dich psychologische Deep Dives,echte Geschichten sowie Gespräche mit Expertinnen und Experten aus den Bereichen Psychologie,Therapie, Pädagogik, Soziologie und Persönlichkeitsentwicklung.

Hat dich diese Folge berührt?

Welche Grenze hat dein Leben oder eine Beziehung nachhaltig verändert?Teile deine Gedanken und folge Voices of Growth,damit du keine zukünftige Episode rund um Psychologie,emotionale Gesundheit und persönliche Entwicklung verpasst.

Suchbegriffe

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Hinweis:

Dieser Podcast dient der Wissensvermittlung und persönlichen Reflexion.Er ersetzt keine psychologische, psychotherapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung.

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Liebst du wirklich oder reagierst du nur - Folge 13

14 Minuten
️ Voices of Growth – Gülizer ElenKAPITEL 13 – Praktische vs. reflektierte Liebe

Wie du beginnst, bewusst zu lieben | Teil 4: Die Veränderung

Episodenbeschreibung

Liebst du wirklich – oder reagierst du nur auf alte Muster?In dieser Episode sprechen wir über einen der wichtigsten Unterschiede, die unser Liebesleben nachhaltig verändern können: praktische Liebe und reflektierte Liebe.Viele Menschen lieben nicht bewusst, sondern aus Gewohnheit, Angst, Erfahrungen und unbewussten Mustern heraus. Deshalb verletzen sich Menschen oft gegenseitig, obwohl sie sich eigentlich lieben.Gemeinsam schauen wir darauf, wie unsere Kindheit, frühere Beziehungen und psychologischen Grundbedürfnisse unsere heutige Art zu lieben beeinflussen.Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse von Carl Rogers, John Gottman, Klaus Grawe, Gary Chapman und Dan Siegel erfährst du, warum bewusste Liebe eine Entscheidung ist und wie du beginnst, alte Muster zu erkennen.Denn echte Veränderung beginnt nicht damit, einen anderen Menschen zu verändern, sondern dich selbst besser zu verstehen.

In dieser Episode erfährst du:

Den Unterschied zwischen praktischer und reflektierter Liebe

Warum wir häufig aus alten Mustern heraus lieben

Wie deine Kindheit dein Beziehungsverhalten beeinflusst

Welche Rolle psychologische Grundbedürfnisse spielen

Warum kleine Momente Beziehungen stärken oder schwächen können

Wie du bewusst statt automatisch reagierst

Wie du mehr Verantwortung für deine Beziehungen übernimmst

ZEITSTEMPEL (Kapitel): 00:00 Liebst du oder reagierst du nur? (Hook) 01:33 Warum wir nie gelernt haben zu lieben 04:16 Praktische Liebe: Das Erbe unserer Kindheit

05:23 Reflektiere Liebe: Die 4 psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe 06:39 Das Geheimnis von Carl Rogers: Selbstakzeptanz 07:54 Die 90%-Regel von John Gottman 09:25 Mindsight: Deine Reaktionen beobachten lernen 10:13 Die wichtigste Frage: Wie willst du heute lieben? 11:15 3 Reflexionsfragen für dein Wachstum 12:16 Fazit: Du hast die Wahl

Reflexionsfrage der Episode

Liebst du gerade aus einem Ort der Stärke – oder aus einem Ort des Mangels?

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️ Themen

Beziehungspsychologie · bewusst lieben · Bindungsmuster · emotionale Intelligenz · Selbstreflexion · Persönlichkeitsentwicklung · moderne Beziehungen · Psychologie

Voices of Growth – mit Gülizer Elen
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Über diesen Podcast

-Warum wir lieben, wie wir lieben- Warum verlieben wir uns immer wieder in ähnliche Menschen? Warum entsteht in Beziehungen ein Nähe-Distanz-Muster? Voices of Growth – Der Bindungscode beleuchtet die Psychologie unserer Beziehungen: Bindungsmuster, emotionale Dynamiken und unbewusste Kräfte, die unsere Partnerwahl prägen. Basierend auf Tiefenpsychologie, moderner Beziehungsforschung und internationalen Experten erfährst du, warum wir lieben, wie wir lieben und wie wir unsere Beziehungsmuster verstehen können. Host: Gülizer Elen https://www.youtube.com/@VoicesofGrowthofficial
Urheberangabe
Gülizer Elen
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
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„Voices of Growth – Der Bindungscode“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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