Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien Archiv
133 Episoden
1 Stunde 19 Minuten
Auswandern als Bonusmama — klingt nach Abenteuer, wurde aber zur Achterbahnfahrt. Katharina ist 2017 nach Mallorca ausgewandert und hat dort ihren schwedischen Mann kennengelernt. Mit Kind. Die Ex-Partnerin zog ohne Absprache mit dem Kind zurück nach Schweden. Katharina folgte ihrem Mann — in ein fremdes Land, ohne Sprache, ohne Job, ohne Netz. Heute lebt sie mit drei eigenen Kindern und einem Bonuskind zwischen drei Sprachen und Loyalitätskonflikten.
In dieser Folge erfährst du:
Wie es ist, als Bonusmama in ein fremdes Land zu ziehen — für das Kind deines Partners
Warum der Gedanke "Ich wünsche mir manchmal, es gäbe nur uns" kein Verrat ist, sondern ehrlich
Was passiert, wenn die Ex-Partnerin Grenzen überschreitet — und wie man trotzdem stabil bleibt
Wie Kinder den Loyalitätskonflikt zwischen zwei Welten erleben — und was du tun kannst
Warum Patchwork in mehreren Ländern und Sprachen besondere Herausforderungen bringt
Diese Folge ist für dich, wenn:
Du dein Leben für sein Kind umgekrempelt hast und dich fragst, ob es das wert war
Du dir manchmal wünschst, es gäbe nur euch — ohne das ganze System drum herum
Das Bonuskind immer weniger kommen will und du nicht weißt, wie du damit umgehst
Mehr von Katharina:
Mehr zum Thema:
Ab wann bin ich Stiefmutter
Grenzen setzen als Bonusmama
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt:
Über Sally:
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TrZaxFin8ks
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge erfährst du:
Wie es ist, als Bonusmama in ein fremdes Land zu ziehen — für das Kind deines Partners
Warum der Gedanke "Ich wünsche mir manchmal, es gäbe nur uns" kein Verrat ist, sondern ehrlich
Was passiert, wenn die Ex-Partnerin Grenzen überschreitet — und wie man trotzdem stabil bleibt
Wie Kinder den Loyalitätskonflikt zwischen zwei Welten erleben — und was du tun kannst
Warum Patchwork in mehreren Ländern und Sprachen besondere Herausforderungen bringt
Diese Folge ist für dich, wenn:
Du dein Leben für sein Kind umgekrempelt hast und dich fragst, ob es das wert war
Du dir manchmal wünschst, es gäbe nur euch — ohne das ganze System drum herum
Das Bonuskind immer weniger kommen will und du nicht weißt, wie du damit umgehst
Mehr von Katharina:
Ab wann bin ich Stiefmutter
Grenzen setzen als Bonusmama
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt:
Über Sally:
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TrZaxFin8ks
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
25 Minuten
Du schluckst deine Wut immer wieder runter — weil du keine aggressive Bonusmama sein willst. Aber was, wenn deine Wut kein Problem ist? Sondern ein Hinweis? In dieser Folge zeige ich dir, was im Nervensystem passiert, wenn du als Stiefmutter ständig Ja sagst — und wie du deine Wut als Kompass nutzt.
Immer wieder schluckst du es runter. Weil du nicht streiten willst. Weil du denkst: „Ich darf nicht wütend sein — sonst eskaliert es." Aber deine Wut ist ein innerer Ruf: Hier ist eine Grenze — und sie wird verletzt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum unterdrückte Wut dich körperlich krank machen kann
Was im Nervensystem passiert, wenn du immer wieder „Ja" sagst — obwohl du „Nein" fühlst
Wie du deine Wut regulierst, bevor sie dich überrollt
Wie du sie klar kommunizierst — ohne Drama, ohne Scham, aber mit Wirkung
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum explodiere ich manchmal — obwohl ich sonst immer die Ruhige bin?"
„Wie kann ich meine Grenzen wahren, ohne als schwierig zu gelten?"
„Wie hört dieses Gefühl auf, dass ich einfach zu viel bin?"
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum du deine Wut brauchst
03:00 — Was im Nervensystem passiert, wenn du schluckst
08:00 — Die drei Gesichter der unterdrückten Wut
13:00 — Wut regulieren: Bevor sie dich überrollt
18:00 — Wut kommunizieren: Klar, ohne Drama
22:00 — Dein nächster Schritt
MEHR ZUM THEMA:
Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
Das Gefühl des Scheiterns als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/das-gefuehl-des-scheiterns-als-bonusmama
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4KJXaGtRWuY
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Immer wieder schluckst du es runter. Weil du nicht streiten willst. Weil du denkst: „Ich darf nicht wütend sein — sonst eskaliert es." Aber deine Wut ist ein innerer Ruf: Hier ist eine Grenze — und sie wird verletzt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum unterdrückte Wut dich körperlich krank machen kann
Was im Nervensystem passiert, wenn du immer wieder „Ja" sagst — obwohl du „Nein" fühlst
Wie du deine Wut regulierst, bevor sie dich überrollt
Wie du sie klar kommunizierst — ohne Drama, ohne Scham, aber mit Wirkung
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum explodiere ich manchmal — obwohl ich sonst immer die Ruhige bin?"
„Wie kann ich meine Grenzen wahren, ohne als schwierig zu gelten?"
„Wie hört dieses Gefühl auf, dass ich einfach zu viel bin?"
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum du deine Wut brauchst
03:00 — Was im Nervensystem passiert, wenn du schluckst
08:00 — Die drei Gesichter der unterdrückten Wut
13:00 — Wut regulieren: Bevor sie dich überrollt
18:00 — Wut kommunizieren: Klar, ohne Drama
22:00 — Dein nächster Schritt
Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
Das Gefühl des Scheiterns als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/das-gefuehl-des-scheiterns-als-bonusmama
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4KJXaGtRWuY
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde 8 Minuten
Du warst total verliebt und dachtest: Kinder? Kein Problem! Und dann kam die Realität. Lisa ist seit 2018 Bonusmama von zwei Jungs — und erzählt in diesem Interview ihre ehrliche Patchwork-Geschichte: vom schnellen Zusammenziehen, einer Trennung und dem Gefühl, aktiv ausgeschlossen zu werden.
„Mach mal langsam" — das ist vielleicht der wichtigste Rat für jede frische Bonusmama. Lisa hat ihn erst spät verstanden. In diesem Gespräch teilt sie, wie sie als Stiefmutter ihren Platz gefunden hat, was ihr geholfen hat — und warum ein gemeinsames Kind die Dynamik komplett verändert.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „mach mal langsam" der wichtigste Rat für frische Bonusmamas ist
Wie Lisa damit umging, von Einschulung und Geburtstagen ausgeschlossen zu werden
Was ihr geholfen hat zu erkennen, dass ihr Partner vieles richtig gemacht hat
Warum ein gemeinsames Kind die Beziehung zu den Bonuskindern verändern kann
Wie sie als Paar in Verbindung geblieben sind — und warum Streiten per Text keine gute Idee ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum fühle ich mich so ausgeschlossen?"
„Bin ich zu viel — oder mache ich zu wenig?"
„Wie können wir als Paar stark bleiben, obwohl alles so kompliziert ist?"
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Lisas Patchwork-Reise beginnt
05:00 — Zu schnell zusammengezogen: Was Lisa heute anders machen würde
15:00 — Ausgeschlossen bei Geburtstagen und Einschulung
25:00 — Die Trennung und der Neuanfang
35:00 — Was sich durch ein gemeinsames Kind verändert hat
45:00 — Paarkommunikation: Warum Textnachrichten Gift sind
55:00 — Lisas wichtigster Rat an frische Bonusmamas
MEHR ZUM THEMA:
Die 4 Phasen der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-4-phasen-der-patchworkfamilie
Patchworkfamilie — Herausforderungen und Chancen: https://stiefundgluecklich.de/blog/patchworkfamilie-herausforderungen-und-chancen
Bleiben oder Gehen: https://stiefundgluecklich.de/blog/bleiben-oder-gehen
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4mRpX-zyX10
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
„Mach mal langsam" — das ist vielleicht der wichtigste Rat für jede frische Bonusmama. Lisa hat ihn erst spät verstanden. In diesem Gespräch teilt sie, wie sie als Stiefmutter ihren Platz gefunden hat, was ihr geholfen hat — und warum ein gemeinsames Kind die Dynamik komplett verändert.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „mach mal langsam" der wichtigste Rat für frische Bonusmamas ist
Wie Lisa damit umging, von Einschulung und Geburtstagen ausgeschlossen zu werden
Was ihr geholfen hat zu erkennen, dass ihr Partner vieles richtig gemacht hat
Warum ein gemeinsames Kind die Beziehung zu den Bonuskindern verändern kann
Wie sie als Paar in Verbindung geblieben sind — und warum Streiten per Text keine gute Idee ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum fühle ich mich so ausgeschlossen?"
„Bin ich zu viel — oder mache ich zu wenig?"
„Wie können wir als Paar stark bleiben, obwohl alles so kompliziert ist?"
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TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Lisas Patchwork-Reise beginnt
05:00 — Zu schnell zusammengezogen: Was Lisa heute anders machen würde
15:00 — Ausgeschlossen bei Geburtstagen und Einschulung
25:00 — Die Trennung und der Neuanfang
35:00 — Was sich durch ein gemeinsames Kind verändert hat
45:00 — Paarkommunikation: Warum Textnachrichten Gift sind
55:00 — Lisas wichtigster Rat an frische Bonusmamas
Die 4 Phasen der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-4-phasen-der-patchworkfamilie
Patchworkfamilie — Herausforderungen und Chancen: https://stiefundgluecklich.de/blog/patchworkfamilie-herausforderungen-und-chancen
Bleiben oder Gehen: https://stiefundgluecklich.de/blog/bleiben-oder-gehen
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4mRpX-zyX10
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
21 Minuten
Dein Partner setzt der Ex keine Grenzen, den Kindern keine Grenzen — und du wartest und wartest. In dieser Folge zeige ich dir, warum das Warten nichts bringt und was du als Bonusmama stattdessen tun kannst. Ohne deinen Partner zu verändern.
Du wartest darauf, dass er endlich mal sagt: „Nein, das geht so nicht." Der Ex gegenüber. Den Kindern gegenüber. Für dich. Und ich sage dir etwas, das du wahrscheinlich nicht hören willst: Das Problem ist nicht, dass er keine Grenzen setzt — das Problem ist, dass du deine eigenen nicht kennst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Partner keine Grenzen setzt — und was das wirklich mit dir zu tun hat
Die drei Muster, in denen Bonusmamas feststecken: Kontrollverlust, Kontrolle übernehmen und stilles Dulden
Was du sofort tun kannst — ohne auf seine Veränderung zu warten
Der Unterschied zwischen „er zeigt Verständnis" und „er übernimmt Verantwortung"
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum muss immer ich die Starke sein?"
„Warum setzt er den Kindern keine Grenzen?"
„Wie höre ich auf, alles zu kontrollieren, ohne dass alles auseinanderfällt?"
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum Warten keine Strategie ist
02:00 — Muster 1: Kontrollverlust — wenn du die Kontrolle abgibst
06:00 — Muster 2: Kontrolle übernehmen — wenn du alles regelst
10:00 — Muster 3: Stilles Dulden — wenn du einfach funktionierst
14:00 — Was du sofort ändern kannst
18:00 — Verständnis vs. Verantwortung: Der Unterschied
MEHR ZUM THEMA:
Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
Balance in der Verantwortung: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HhHlv7mzOEU
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Du wartest darauf, dass er endlich mal sagt: „Nein, das geht so nicht." Der Ex gegenüber. Den Kindern gegenüber. Für dich. Und ich sage dir etwas, das du wahrscheinlich nicht hören willst: Das Problem ist nicht, dass er keine Grenzen setzt — das Problem ist, dass du deine eigenen nicht kennst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Partner keine Grenzen setzt — und was das wirklich mit dir zu tun hat
Die drei Muster, in denen Bonusmamas feststecken: Kontrollverlust, Kontrolle übernehmen und stilles Dulden
Was du sofort tun kannst — ohne auf seine Veränderung zu warten
Der Unterschied zwischen „er zeigt Verständnis" und „er übernimmt Verantwortung"
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum muss immer ich die Starke sein?"
„Warum setzt er den Kindern keine Grenzen?"
„Wie höre ich auf, alles zu kontrollieren, ohne dass alles auseinanderfällt?"
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum Warten keine Strategie ist
02:00 — Muster 1: Kontrollverlust — wenn du die Kontrolle abgibst
06:00 — Muster 2: Kontrolle übernehmen — wenn du alles regelst
10:00 — Muster 3: Stilles Dulden — wenn du einfach funktionierst
14:00 — Was du sofort ändern kannst
18:00 — Verständnis vs. Verantwortung: Der Unterschied
Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
Balance in der Verantwortung: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HhHlv7mzOEU
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
23 Minuten
Du redest, du erklärst, du bemühst dich — aber irgendwie kommt es in deiner Patchworkfamilie nie richtig an. Weder bei deinem Partner, noch bei den Bonuskindern.
Das Problem ist oft nicht WAS du sagst, sondern WIE du zuhörst. In dieser Folge zeige ich dir eine Kommunikations-Technik, die fast jede Bonusmama übersieht — und die den Unterschied macht zwischen Frust und echter Verbindung.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum echtes Zuhören nicht nur nett, sondern revolutionär ist
Wie du aufhörst, zu korrigieren, zu retten oder zu argumentieren
Die eine Technik, die 95 % der Stiefmütter nicht anwenden
Wie du Gespräche führst, die nicht eskalieren, sondern öffnen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du oft denkst: Ich sag doch alles, aber es kommt nichts zurück
Dein Partner sofort dicht macht, wenn du helfen willst
Die Kinder mit der Mama reden, aber nicht mit dir
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Aktives Zuhören in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/aktives-zuhoeren-in-der-patchworkfamilie
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=72oUOPlyaNQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Das Problem ist oft nicht WAS du sagst, sondern WIE du zuhörst. In dieser Folge zeige ich dir eine Kommunikations-Technik, die fast jede Bonusmama übersieht — und die den Unterschied macht zwischen Frust und echter Verbindung.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum echtes Zuhören nicht nur nett, sondern revolutionär ist
Wie du aufhörst, zu korrigieren, zu retten oder zu argumentieren
Die eine Technik, die 95 % der Stiefmütter nicht anwenden
Wie du Gespräche führst, die nicht eskalieren, sondern öffnen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du oft denkst: Ich sag doch alles, aber es kommt nichts zurück
Dein Partner sofort dicht macht, wenn du helfen willst
Die Kinder mit der Mama reden, aber nicht mit dir
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Aktives Zuhören in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/aktives-zuhoeren-in-der-patchworkfamilie
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=72oUOPlyaNQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde 8 Minuten
Du funktionierst. Für den Job. Für die Familie. Für alle anderen. Aber wann hast du das letzte Mal gefragt: Was brauche ich eigentlich? Als Bonusmama oder Bonuspapa in einer Patchworkfamilie kennst du dieses Gefühl nur zu gut.
Christian Behr — Teil von Deutschlands größter Regenbogenfamilie „Papi und Papa“ — hat jahrelang geliefert. Bis sein Körper beim Boarding eines Fluges gesagt hat: Schluss. In diesem Interview sprechen wir über Burnout, innere Kindarbeit und den Weg zurück zu sich selbst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „ich muss funktionieren“ der gefährlichste Glaubenssatz für Eltern ist
Wie Christian durch Therapie und innere Kindarbeit zurück zu sich fand
Welche Warnsignale dein Körper dir sendet — und warum du sie nicht ignorieren solltest
Was sich verändert, wenn du aufhörst, allen gerecht zu werden außer dir selbst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du ständig erschöpft bist, obwohl du „nur“ deinen Alltag lebst
Du dich fragst, wie du für deine Patchworkfamilie da sein kannst, ohne dich zu verlieren
Du spürst, dass du endlich auch mal an erster Stelle stehen darfst
MEHR VON CHRISTIAN:
Website: https://www.papaundpapi.de
Instagram: https://instagram.com/papaundpapi
Buch „Hör auf dein Herz“: https://www.amazon.de/dp/3689690978
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=zil0D2mD9Q8
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Christian Behr — Teil von Deutschlands größter Regenbogenfamilie „Papi und Papa“ — hat jahrelang geliefert. Bis sein Körper beim Boarding eines Fluges gesagt hat: Schluss. In diesem Interview sprechen wir über Burnout, innere Kindarbeit und den Weg zurück zu sich selbst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „ich muss funktionieren“ der gefährlichste Glaubenssatz für Eltern ist
Wie Christian durch Therapie und innere Kindarbeit zurück zu sich fand
Welche Warnsignale dein Körper dir sendet — und warum du sie nicht ignorieren solltest
Was sich verändert, wenn du aufhörst, allen gerecht zu werden außer dir selbst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du ständig erschöpft bist, obwohl du „nur“ deinen Alltag lebst
Du dich fragst, wie du für deine Patchworkfamilie da sein kannst, ohne dich zu verlieren
Du spürst, dass du endlich auch mal an erster Stelle stehen darfst
MEHR VON CHRISTIAN:
Website: https://www.papaundpapi.de
Instagram: https://instagram.com/papaundpapi
Buch „Hör auf dein Herz“: https://www.amazon.de/dp/3689690978
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=zil0D2mD9Q8
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
24 Minuten
Dein Handy vibriert, die Ex schreibt wieder. Und du weißt: Wenn ihr Nein sagt, wird es ungemütlich. Wenn ihr Ja sagt, verliert ihr euch selbst. Als Bonusmama in einer Patchworkfamilie kennst du diese Zerrissenheit.
In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Stiefmütter fühlen, aber selten aussprechen: den schmalen Grat zwischen Grenze und Eskalation, wenn es um die Ex-Partnerin geht.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie du klare Grenzen mit der Kindsmutter setzt, ohne die Kinder zu belasten
Warum du kein Nein sagen kannst — und was das mit deiner inneren Rolle zu tun hat
Das 3-Phasen-Grenz-System, das dich aus der Ohnmacht holt
Was du brauchst, damit dein Partner mitzieht und ihr als Team auftretet
Welche drei Fehler verhindern, dass deine Grenzen ernst genommen werden
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du alles schluckst, weil du den Frieden in der Patchworkfamilie willst
Die Ex eure Grenzen regelmäßig übergeht
Du dir wünschst, dass dein Partner endlich klar Position bezieht
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten
Konflikte wegen der Ex überwinden: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-wegen-der-ex-ueberwinden
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Lc8-w9fAG2c
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Stiefmütter fühlen, aber selten aussprechen: den schmalen Grat zwischen Grenze und Eskalation, wenn es um die Ex-Partnerin geht.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie du klare Grenzen mit der Kindsmutter setzt, ohne die Kinder zu belasten
Warum du kein Nein sagen kannst — und was das mit deiner inneren Rolle zu tun hat
Das 3-Phasen-Grenz-System, das dich aus der Ohnmacht holt
Was du brauchst, damit dein Partner mitzieht und ihr als Team auftretet
Welche drei Fehler verhindern, dass deine Grenzen ernst genommen werden
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du alles schluckst, weil du den Frieden in der Patchworkfamilie willst
Die Ex eure Grenzen regelmäßig übergeht
Du dir wünschst, dass dein Partner endlich klar Position bezieht
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten
Konflikte wegen der Ex überwinden: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-wegen-der-ex-ueberwinden
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Lc8-w9fAG2c
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde
Julia ist Bonusmama und Mama — und kennt beide Seiten der Patchworkfamilie. In diesem ehrlichen Interview sprechen wir über die Dinge, über die man als Stiefmutter sonst schweigt: Loyalitätskonflikte, Grenzen mit der Ex und die Frage, wie viel man geben kann, ohne sich selbst zu verlieren.
Julias Geschichte wird dir bekannt vorkommen, wenn du selbst in der Doppelrolle steckst — zwischen deinen eigenen Kindern und deinen Bonuskindern, zwischen Loslassen und Dranbleiben.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Julia mit Loyalitätskonflikten der Bonuskinder umgeht, ohne ihr Herz zu verschließen
Warum es heilsam war, aufzuhören, alles persönlich zu nehmen
Wie sie und ihr Partner gemeinsame Grenzen gegenüber der Ex gefunden haben
Warum Bonusmama-Sein nicht bedeutet, alles auszuhalten, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du an dir zweifelst, weil die Kinder sich distanzieren
Du dich fragst, wie du stark bleibst, ohne hart zu werden
Du spürst, dass du nicht alles kontrollieren kannst, aber trotzdem führen willst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Wie Bonusmama und Mama besser auskommen: https://stiefundgluecklich.de/blog/wie-bonusmama-und-leibliche-mutter-besser-miteinander-auskommen
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=T0f8jXKNXBc
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Julias Geschichte wird dir bekannt vorkommen, wenn du selbst in der Doppelrolle steckst — zwischen deinen eigenen Kindern und deinen Bonuskindern, zwischen Loslassen und Dranbleiben.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Julia mit Loyalitätskonflikten der Bonuskinder umgeht, ohne ihr Herz zu verschließen
Warum es heilsam war, aufzuhören, alles persönlich zu nehmen
Wie sie und ihr Partner gemeinsame Grenzen gegenüber der Ex gefunden haben
Warum Bonusmama-Sein nicht bedeutet, alles auszuhalten, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du an dir zweifelst, weil die Kinder sich distanzieren
Du dich fragst, wie du stark bleibst, ohne hart zu werden
Du spürst, dass du nicht alles kontrollieren kannst, aber trotzdem führen willst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Wie Bonusmama und Mama besser auskommen: https://stiefundgluecklich.de/blog/wie-bonusmama-und-leibliche-mutter-besser-miteinander-auskommen
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=T0f8jXKNXBc
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
20 Minuten
Du bist Bonusmama — und obwohl du es nicht willst, vergleichst du dich mit ihr. Mit der Mama. Mit der Frau, die vor dir da war. Du gibst alles, und trotzdem kommt von deinem Bonuskind: „Bei Mama ist das aber anders.“ Du lächelst — aber innerlich zerreißt es dich.
In dieser Folge spreche ich über etwas, das fast jede Stiefmutter kennt, aber kaum jemand ausspricht: den stillen Konkurrenzkampf mit der leiblichen Mutter. Und warum genau dieser Kampf dich deinen Platz in der Patchworkfamilie kostet.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum du dich im Konkurrenzkampf mit der Kindsmutter wiederfindest
Wie du erkennst, ob du unbewusst ihre Liebe erzwingen willst
Warum genau dieser Kampf deine Verbindung zum Bonuskind sabotiert
Wie du deinen Platz findest — ohne zu kämpfen, ohne dich aufzugeben
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich ständig mit der Ex vergleichst und dich dabei verlierst
Du spürst, dass der Konkurrenzkampf dich mehr kostet als er bringt
Du endlich ankommen willst, statt zu beweisen, dass du gut genug bist
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Wenn die Besessenheit von der Ex die Beziehung zerstört: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-die-besessenheit-von-der-ex-frau-die-neue-beziehung-zerstoert
Eifersucht als Bonusmama — die Ex als Konkurrenz: https://stiefundgluecklich.de/blog/eifersucht-als-bonusmama-die-ex-als-konkurrenz
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_m8fEbnjL10
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge spreche ich über etwas, das fast jede Stiefmutter kennt, aber kaum jemand ausspricht: den stillen Konkurrenzkampf mit der leiblichen Mutter. Und warum genau dieser Kampf dich deinen Platz in der Patchworkfamilie kostet.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum du dich im Konkurrenzkampf mit der Kindsmutter wiederfindest
Wie du erkennst, ob du unbewusst ihre Liebe erzwingen willst
Warum genau dieser Kampf deine Verbindung zum Bonuskind sabotiert
Wie du deinen Platz findest — ohne zu kämpfen, ohne dich aufzugeben
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich ständig mit der Ex vergleichst und dich dabei verlierst
Du spürst, dass der Konkurrenzkampf dich mehr kostet als er bringt
Du endlich ankommen willst, statt zu beweisen, dass du gut genug bist
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Wenn die Besessenheit von der Ex die Beziehung zerstört: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-die-besessenheit-von-der-ex-frau-die-neue-beziehung-zerstoert
Eifersucht als Bonusmama — die Ex als Konkurrenz: https://stiefundgluecklich.de/blog/eifersucht-als-bonusmama-die-ex-als-konkurrenz
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_m8fEbnjL10
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
32 Minuten
Schwanger als Bonusmama — das verändert alles. Plötzlich hat jeder eine Meinung, die Rollen in der Patchworkfamilie verschieben sich, und du merkst: Was du als Stiefmutter gelernt hast, bekommt eine völlig neue Bedeutung.
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich 11 Erkenntnisse, die mir in meiner eigenen Schwangerschaft klar geworden sind. Über Rollen, Erwartungen, Grenzen — und darüber, wie viel du als Bonusmama leistest, obwohl es kaum jemand sieht.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum plötzlich jeder eine Meinung hat — und was das mit deiner Rolle als Stiefmutter zu tun hat
Wie sich dein Blick auf die Patchworkdynamik verändert, wenn du selbst ein Kind erwartest
Warum Grenzen kein Schutzwall sind, sondern ein Akt der Selbstachtung
Wieso die Partnerwahl mehr entscheidet als jede Methode oder Patchwork-Regel
Was du aus der Schwangerschaft über deine Bonusmama-Rolle mitnehmen kannst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du schwanger bist und gleichzeitig Bonusmama
Du merkst, dass sich die Dynamik in deiner Patchworkfamilie gerade verschiebt
Du das Gefühl hast, du gibst dein Bestes, aber es fühlt sich nie genug an
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ro9NCnWub-Y
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich 11 Erkenntnisse, die mir in meiner eigenen Schwangerschaft klar geworden sind. Über Rollen, Erwartungen, Grenzen — und darüber, wie viel du als Bonusmama leistest, obwohl es kaum jemand sieht.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum plötzlich jeder eine Meinung hat — und was das mit deiner Rolle als Stiefmutter zu tun hat
Wie sich dein Blick auf die Patchworkdynamik verändert, wenn du selbst ein Kind erwartest
Warum Grenzen kein Schutzwall sind, sondern ein Akt der Selbstachtung
Wieso die Partnerwahl mehr entscheidet als jede Methode oder Patchwork-Regel
Was du aus der Schwangerschaft über deine Bonusmama-Rolle mitnehmen kannst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du schwanger bist und gleichzeitig Bonusmama
Du merkst, dass sich die Dynamik in deiner Patchworkfamilie gerade verschiebt
Du das Gefühl hast, du gibst dein Bestes, aber es fühlt sich nie genug an
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ro9NCnWub-Y
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
21 Minuten
Du bist Bonusmama — aber in deiner Patchworkfamilie gibt es keine Ex. Die Mutter der Kinder ist verstorben. Und plötzlich ist alles anders. Keine Konflikte, aber auch keine Orientierung. Kein Streit — aber trotzdem schmerzt es. Als Stiefmutter in dieser Situation stehst du vor Fragen, auf die es keine Standardantworten gibt.
In dieser Folge spreche ich über eine Realität, die selten thematisiert wird: Bonusmama sein, wenn die leibliche Mutter nicht mehr lebt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie du deine Rolle findest, wenn niemand vor dir war — und doch immer da ist
Warum diese Situation nicht leichter, sondern auf andere Weise tief herausfordernd ist
Eine Platz-Übung, die dir hilft, zwischen Respekt und Verbindung klar zu werden
Wie du deinen Raum einnehmen darfst — ohne zu ersetzen, aber mit Bedeutung
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du helfen willst, aber Angst hast, etwas falsch zu machen
Du die Lücke spürst, aber nicht in Konkurrenz treten willst
Du diese Familie liebst und dich fragst, wo du bleibst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6PY9w8rA6Y4
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge spreche ich über eine Realität, die selten thematisiert wird: Bonusmama sein, wenn die leibliche Mutter nicht mehr lebt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie du deine Rolle findest, wenn niemand vor dir war — und doch immer da ist
Warum diese Situation nicht leichter, sondern auf andere Weise tief herausfordernd ist
Eine Platz-Übung, die dir hilft, zwischen Respekt und Verbindung klar zu werden
Wie du deinen Raum einnehmen darfst — ohne zu ersetzen, aber mit Bedeutung
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du helfen willst, aber Angst hast, etwas falsch zu machen
Du die Lücke spürst, aber nicht in Konkurrenz treten willst
Du diese Familie liebst und dich fragst, wo du bleibst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6PY9w8rA6Y4
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde 10 Minuten
Was passiert, wenn du als Bonusmama alles gibst — und am Ende trotzdem zurückgewiesen wirst? Wenn die Bonuskinder den Kontakt abbrechen und du mit leeren Händen dastehst? In diesem Interview erzählt Fleur ihre Geschichte: ehrlich, schmerzhaft und am Ende überraschend kraftvoll.
Fleur hat in ihrer Patchworkfamilie alles gegeben. Sie wurde diffamiert, zurückgewiesen, und musste den Kontaktabbruch beider Bonuskinder verarbeiten. Trotzdem hat sie sich nicht verhärtet — sondern einen Weg zurück zu sich selbst gefunden.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Fleur in ihrer Patchworkfamilie diffamiert wurde — und warum sie sich trotzdem nicht verhärtet hat
Wie ihre eigene Kindheit ihre Rolle als Stiefmutter geprägt hat
Wie sie und ihr Partner den Kontaktabbruch erlebt und verarbeitet haben
Wie sie aus diesem tiefen Schmerz stärker, klarer und weicher herausgekommen ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du alles gibst und es sich trotzdem nicht genug anfühlt
Du Verantwortung trägst, die nicht deine ist
Du dich fragst, wie du weitermachst, wenn alles wegbricht
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=sdWp1yurI9o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Fleur hat in ihrer Patchworkfamilie alles gegeben. Sie wurde diffamiert, zurückgewiesen, und musste den Kontaktabbruch beider Bonuskinder verarbeiten. Trotzdem hat sie sich nicht verhärtet — sondern einen Weg zurück zu sich selbst gefunden.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Fleur in ihrer Patchworkfamilie diffamiert wurde — und warum sie sich trotzdem nicht verhärtet hat
Wie ihre eigene Kindheit ihre Rolle als Stiefmutter geprägt hat
Wie sie und ihr Partner den Kontaktabbruch erlebt und verarbeitet haben
Wie sie aus diesem tiefen Schmerz stärker, klarer und weicher herausgekommen ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du alles gibst und es sich trotzdem nicht genug anfühlt
Du Verantwortung trägst, die nicht deine ist
Du dich fragst, wie du weitermachst, wenn alles wegbricht
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=sdWp1yurI9o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
19 Minuten
Du bist Bonusmama und hast das Gefühl, du musst in deiner Patchworkfamilie alles organisieren, alle Stimmungen ausgleichen — und am Ende diskutieren trotzdem alle an dir vorbei?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer simplen aber kraftvollen Methode — der Familienkonferenz — rauskommst aus dem Dauer-Krisenmodus und rein in echte Verbindung. Kein Vermitteln mehr, kein Alleine-Tragen. Stattdessen: klare Struktur, an der sich alle beteiligen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Patchwork ohne klare Struktur nicht funktioniert — egal wie sehr du dich als Stiefmutter bemühst
Wie du aufhörst, allein zu tragen, was auf mehreren Schultern liegen sollte
Die 5 Elemente, die eine Familienkonferenz wirklich erfolgreich machen
Warum du erst sichtbar wirst, wenn du aufhörst zu vermitteln
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, immer die Einzige zu sein, die sich Gedanken macht
Konflikte sich in deiner Patchworkfamilie im Kreis drehen
Du dir eine Struktur wünschst, in der alle gehört werden — auch du
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mpKXFrUfDdI
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer simplen aber kraftvollen Methode — der Familienkonferenz — rauskommst aus dem Dauer-Krisenmodus und rein in echte Verbindung. Kein Vermitteln mehr, kein Alleine-Tragen. Stattdessen: klare Struktur, an der sich alle beteiligen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Patchwork ohne klare Struktur nicht funktioniert — egal wie sehr du dich als Stiefmutter bemühst
Wie du aufhörst, allein zu tragen, was auf mehreren Schultern liegen sollte
Die 5 Elemente, die eine Familienkonferenz wirklich erfolgreich machen
Warum du erst sichtbar wirst, wenn du aufhörst zu vermitteln
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, immer die Einzige zu sein, die sich Gedanken macht
Konflikte sich in deiner Patchworkfamilie im Kreis drehen
Du dir eine Struktur wünschst, in der alle gehört werden — auch du
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mpKXFrUfDdI
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
28 Minuten
Schwanger als Bonusmama — diese Folge ist persönlich. Ehrlich. Und vielleicht die wichtigste bisher. Ich erzähle dir, warum ich lange überzeugt war, keine eigenen Kinder zu wollen — und was sich verändert hat. In mir, in meiner Beziehung, in unserer Patchworkkonstellation.
Du fragst dich vielleicht gerade: Will ich ein eigenes Kind? Kann ich das — als Bonusmama, die schon so viel Verantwortung trägt? Was wird das mit der Dynamik machen? Mit den Bonuskindern? Mit meiner Beziehung?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum ich lange überzeugt war, keine eigenen Kinder zu wollen
Was sich verändert hat — und warum du deine Meinung ändern darfst
Wie die Bonuskinder auf die Nachricht reagiert haben
Was diese Entscheidung für mein Coaching-Business bedeutet
Warum Kinderwunsch in Patchwork so viel komplizierter ist als in Kernfamilien
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du in einem Kinderwunsch-Dilemma steckst
Du dachtest, du hättest dich entschieden — und jetzt kommen die Zweifel
Du wissen willst, wie andere Bonusmamas mit dem Thema umgegangen sind
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=M4cltkUvn1w
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Du fragst dich vielleicht gerade: Will ich ein eigenes Kind? Kann ich das — als Bonusmama, die schon so viel Verantwortung trägt? Was wird das mit der Dynamik machen? Mit den Bonuskindern? Mit meiner Beziehung?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum ich lange überzeugt war, keine eigenen Kinder zu wollen
Was sich verändert hat — und warum du deine Meinung ändern darfst
Wie die Bonuskinder auf die Nachricht reagiert haben
Was diese Entscheidung für mein Coaching-Business bedeutet
Warum Kinderwunsch in Patchwork so viel komplizierter ist als in Kernfamilien
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du in einem Kinderwunsch-Dilemma steckst
Du dachtest, du hättest dich entschieden — und jetzt kommen die Zweifel
Du wissen willst, wie andere Bonusmamas mit dem Thema umgegangen sind
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=M4cltkUvn1w
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
21 Minuten
Schuldgefühle deines Partners — er war es, der die Familie verlassen hat. Oder sie ihn. Egal wie: Die Schuld sitzt tief. Und du als Bonusmama trägst sie mit, ohne es zu merken. In dieser Folge zeige ich dir, warum die Schuldgefühle deines Partners nicht deine Aufgabe sind — und wie du aufhörst, sie unbewusst mitzutragen.
Er lässt die Kinder alles machen. Er sagt nie Nein zur Ex. Er überkompensiert bei jedem Umgangswochenende. Und du stehst daneben und denkst: Warum bin ich hier die Einzige, die Grenzen setzt?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum seine Vergangenheit dich heute so viel Kraft kostet
Wie du erkennst, ob du fremde Verantwortung auf dich nimmst
Wie du deinen Platz einnimmst, ohne seine Schuld zu verstärken
Warum du kein Teamplayer bist, wenn du dich selbst vergisst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Dein Partner aus Schuldgefühlen den Kindern oder der Ex keine Grenzen setzt
Du das Gefühl hast, du trägst die emotionale Last für seine Vergangenheit
Du wissen willst, wie du liebevoll Grenzen setzen kannst — ohne Schuld und Rückzug
MEHR ZUM THEMA:
Bonusmamas und Schuldgefühle: https://stiefundgluecklich.de/blog/schuldgefuehle-des-partners
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fDBR3VttX-o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Er lässt die Kinder alles machen. Er sagt nie Nein zur Ex. Er überkompensiert bei jedem Umgangswochenende. Und du stehst daneben und denkst: Warum bin ich hier die Einzige, die Grenzen setzt?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum seine Vergangenheit dich heute so viel Kraft kostet
Wie du erkennst, ob du fremde Verantwortung auf dich nimmst
Wie du deinen Platz einnimmst, ohne seine Schuld zu verstärken
Warum du kein Teamplayer bist, wenn du dich selbst vergisst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Dein Partner aus Schuldgefühlen den Kindern oder der Ex keine Grenzen setzt
Du das Gefühl hast, du trägst die emotionale Last für seine Vergangenheit
Du wissen willst, wie du liebevoll Grenzen setzen kannst — ohne Schuld und Rückzug
Bonusmamas und Schuldgefühle: https://stiefundgluecklich.de/blog/schuldgefuehle-des-partners
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fDBR3VttX-o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
